10 passos para vencer a compulsão alimentar: 1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las; 2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível; 3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você; 4 - Viva o momento presente; 5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico; 6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar; 7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem; 8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações; 9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?"; 10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida. Busque qualidade ao invés de quantidade.
Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional
Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.
Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg. Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.
@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.
Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘
De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.
Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez. E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar. Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas. Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for. Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés. Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso. Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba. Dra muita Gratidão 🙌🙏
Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.
Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏
1 lidar com as emoções 2 desistir de controlar as situações 3 melhorar a relação com vc 4 viver o aqui e agora/ focar no presente 5 ser gentil com vc mesmo 6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas 7 peça ajuda 8 seja apaixonado por você 9 ampliar opções de prazer 10 reconhecer seus limites
Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no UA-cam, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.
Eu achava que tinha ansiedade por que fumava, sabia que previsava parar e ñ conseguia daí fumava cada vez mais e comia sem controle😢 agr faz quase um ano qye fiz um tratamento e parei de fuma oo glória! Me emociono sempre que falo sobre. Mas agr tenho crises de ansiedade ñ sei qual o motivo e desconto na comida. Esses videos acredito que vão me ajudar🙏
Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão. Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações
Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.
encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas
Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!
Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤
Obrigada Cintia, pois chorei estou sofrendo muito depois da morte do meu filho ele morreu 31/12 e foi encontrado no dia primeiro de lá pra cá já engordei mas 14 kilos, já fui na nutricionista e não consegui fazer nada, sei que sou eu quem tem que fazer as coisas .... Obrigada vou seguir vc . Me ajude por favor
Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes
Adorei doutora!! Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida
Tenho compulsão alimentar, muitas coisas que faço hoje e por obrigação tipo trabalho em lugares que não gosto, quando era mais nova se eu não gostasse pedia demissão hoje me obrigo a ficar por não ter opções pois tá difícil ,o desemprego é grande
Muito bom estou passando por isso por ter ansiedade forte, onde tomo medicação mas ainda fico comendo muito. E vou me esforçar para começar a reduzir as porções que é hoje meu principal problema e o açúcar tbem que consumo em forma de chocolate bolachas já fiz antes e conseguir, agora vou voltar aos meus hábitos mais saudáveis.
10 passos para vencer a compulsão alimentar:
1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las;
2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível;
3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você;
4 - Viva o momento presente;
5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico;
6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar;
7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem;
8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações;
9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?";
10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida.
Busque qualidade ao invés de quantidade.
Obrigada
Obrigada ❤️❤️
Me identifiquei 100 porcento. Obrigada.
Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional
12:46
Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.
Isso mesmo
Acredito que possa ser um hábito querer mastigar o tempo todo.
Primeiro Deus, depois o nosso esforço 🙏
😂 também me sinto assim
isso mesmo, tbm belisco dms, e a vontade de doces o tempo inteiro. é uma luta.
Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg.
Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.
Que lindo ouvir isso. Parabéns
O que mais me chamou a atenção é você dizer que mudou sua cabeça e conseguiu emagrecer
Como vc conseguiu Carol?
@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.
Que lindo teu relato, merece.
Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘
De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.
"É só vc comer menos". É horrível
Boa noite eu não consigo parar de alimentar preciso de ajuda por favor,
Sou Psicóloga também e sempre digo que emoção e alimentação estão sempre juntas! ❤
Gosto muito dessa psicóloga tem me ajudado muito na minha depressao e ansiedade e fome emocional
“Tem uma vida dentro desse corpo”!
Essa frase virou uma chave na minha cabeca
Parabéns pela forma como vc tras este tema. A frase que fica forte pra mim é mudar quem come e não o que come. Gratidão!❤
Todo dia eu acordo tento comer certo e fracasso sempre depois do almoço...mas é TODO dia mesmo! Não consigo parar de pensar em comida . 😢
Meu problema é principalmente a noite, é a hora inclusive que vem a ansiedade.
Está tratando a ansiedade? Talvez a compulsão não seja a causa, mas a consequência de algum problema.
Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez.
E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar.
Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas.
Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for.
Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés.
Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso.
Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba.
Dra muita Gratidão 🙌🙏
Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.
Tem como curtir 10 vezes? Esse vídeo é um carinho na alma 💕
Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏
1 lidar com as emoções
2 desistir de controlar as situações
3 melhorar a relação com vc
4 viver o aqui e agora/ focar no presente
5 ser gentil com vc mesmo
6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas
7 peça ajuda
8 seja apaixonado por você
9 ampliar opções de prazer
10 reconhecer seus limites
Dr hipnoterapia pode me ajudar na compulsão
Como dói ouvir a verdade, tem toda razão é uma doença solitária.
Gente eu ñ estou bem , eu chorei assistindo esse vídeo 😢.
Chegando agora aqui. Ja virei fã.. vai ser a minha mentora.
Eu tô tentando emagrecer, o que me faz comer muito é as palavras que as pessoas me falam
Sinto tudo isto. Tenho compulsão alimentar e muitos conflitos. E este foi o primeiro vídeo que trouxe sugestões reais pra mim. Obrigado!
TOMARA QUE ME AJUDE POIS JA SINTO VERGONHA DA MINHA FALTA DE PERSEVERANÇA NOS TRATAMENTOS 😢
Muito profundo! É difícil colocar em prática essa profundidade. Toda!
Obrigada moça linda inteligente vou te conhecer melhor, e por em pratica
Vídeo sensacional ! Muito obrigada por dividir conosco conteúdos tão significantes, que salvam vidas.
Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no UA-cam, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.
Obrigado por esse presente ❤
Eu achava que tinha ansiedade por que fumava, sabia que previsava parar e ñ conseguia daí fumava cada vez mais e comia sem controle😢 agr faz quase um ano qye fiz um tratamento e parei de fuma oo glória! Me emociono sempre que falo sobre. Mas agr tenho crises de ansiedade ñ sei qual o motivo e desconto na comida. Esses videos acredito que vão me ajudar🙏
Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão.
Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações
Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.
encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas
Obrigado por salvar vidas.
Obrigada por se dedicar em ajudar pessoas ! Que o Senhor Jesus continue abençoando você!
que tapa necessário.
A chave para minha libertação é a 9°, eu não sei o que eu gosto, o que me dá prazer.
Nossa que profissional nota 1000
Gratidão. Vou assistir ainda muitas vezes.
Excelente esses passos para mim e para todos.
Eu estou amando te ouvir 😍😍
Quero aprender a controlar as emoções
Vi minha vida passar diante dos meus olhos vou dedicar pra praticar pelo menos a metade já me ajudaria resolver muito a minha vida
Foco, força,e fé vou conseguir 🙌🙌
Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!
Parabéns vc e iluminada
Deus nos ajude
Que tapa na cara. Me senti sentada ai na sua ffente . Ja queria marcar uma consulta. Amei
Vídeo maravilhoso!!!! Super recomendo!
Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤
Obrigada Cintia, pois chorei estou sofrendo muito depois da morte do meu filho ele morreu 31/12 e foi encontrado no dia primeiro de lá pra cá já engordei mas 14 kilos, já fui na nutricionista e não consegui fazer nada, sei que sou eu quem tem que fazer as coisas .... Obrigada vou seguir vc . Me ajude por favor
Esse vídeo é maravilhoso me vi nele o tempo todo 😢
eu creio na providência de Deus Amém 🙌🙌🙌
Ótimo vídeo ! O melhor que vi sobre o assunto até hoje
Vc é maravilhosa parece que está falando direto com a gente
Agradeço pela informação que Deus abençoe sempre
Nunca ouvir tantas verdades. Vou precisar assistir mais vezes
Muito boas orientações. Excelentes!!!!!!!
Cintia, você é maravilhosa!
Wow eu me encaixo muito desse vídeo. 😢
Procuramos saber o que está acontecendo conosco e aceitar que precisamos mudar os nossos hábitos.
Bom dia amei este ensinamento que Jesus te abençoe Cintia
O meu Deus como preciso
É pura verdade ,eu vou chegar lá ..comer pra viver não viver pra comer
Dando aquela força 🎉🎉
Vc falando tudo da minha vida,me sinto desse jeito 😢
Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes
Gratidão por compartilhar esses passos!!
Lacrouuuuuuuuuuuuuuu, parabéns pelo conteúdo
Falou tudo sobre mim ...to pedindo socorro mal tenho tempo para mim, sempre me doando para outros e não penso em mim 😢
Eu também estou neste nível ,ajudo a todos e esqueço de mim.
Gratidão pelos ensinamentos!
Olá Cintia, estou aprendendo a viver desde que ti conheci no instagram.
Adorei doutora!!
Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida
Eu creio na providência divina 🙏
Muito bom esse vídeo me fez refletir,e começar deixar a minha vida mais leve sem cobrar tanto de mim! Obg
nossa que necessário, amei as explicações colocar em pratica agora
Adorei parabens deus abençoe vc
Obrigado.
Eu preciso começar à ter uma mudança alimentar... Atitude!
Maravilhosa.....estou tentando...
É verdade,eu como até passar mal e depois fico deprimida e como mais.
Muito bom conteúdo. Grata por compartilhar.
Seus videos tem me chamado muito atenção
Deveria ter a opção de curtir esse vídeo 1000
Nossa chorei nesse vídeo falou tudo q me dói
Sou mto do que vc disse nesse vídeo… engordei 10kg em 1 ano. Amooo comer. Vou fazer o possível para seguir sua dicas. Obrigada!
Perfeito o seu video. Preciso diminuir o peso de tantos compromissos que me obrigo a carregar e acabo não cumprindo, e desconto na comida.
Tenho compulsão alimentar, muitas coisas que faço hoje e por obrigação tipo trabalho em lugares que não gosto, quando era mais nova se eu não gostasse pedia demissão hoje me obrigo a ficar por não ter opções pois tá difícil ,o desemprego é grande
Só entende quem sofre com isso😢
Muito obrigada pela conteúdo .
Esse vídeo veio na hora certa!
Minha ansiedade é tão grande que depois de 5 segundos coloquei na velocidade 2x.
Nossa, que delicia ouvir tudo isto...AMEI
Nossa falou tudo vou até arquivar para ouvir todos dias Compartilhar
Muito bom seu conteúdo, doutora Cíntia ...
Grandes verdades!
Muito bom estou passando por isso por ter ansiedade forte, onde tomo medicação mas ainda fico comendo muito. E vou me esforçar para começar a reduzir as porções que é hoje meu principal problema e o açúcar tbem que consumo em forma de chocolate bolachas já fiz antes e conseguir, agora vou voltar aos meus hábitos mais saudáveis.
Muito obrigada Dr. Cintia, pelas informações, além de tudo que foi dito aí, eu ainda fico. muito deitada na cama, como é deito.
Excelente aula obrigada
Muito bom!
Vale a pena rever, reavaliar a si mesmo! É o óbvio, mas q, não sei pq, parece q skecemos.
Tudo anotado no bloco de notas! Dicas realistas! Ótimo!!!
Excelente profissional obrigada ❤
Ainda estou muito longe de conseguir de fato, mas sinto que já lido melhor com a comida deposi que comecei a seguir a dra.
Esses vídeos tá me ajudando muito abriu meus olhos
Gratidão ❤❤
Vídeo esclarecedor, melhor que já vi até agora ❤