10 passos para vencer a compulsão alimentar: 1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las; 2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível; 3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você; 4 - Viva o momento presente; 5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico; 6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar; 7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem; 8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações; 9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?"; 10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida. Busque qualidade ao invés de quantidade.
Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional
Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.
Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg. Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.
@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.
De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.
Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘
Tenho compulsão alimentar, estou em tratamento a quase 2 anos, não é fácil. Ainda mais quando você mostra que precisa de ajuda e os que estão ao seu redor acham que é frescura 😢
Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏
Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez. E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar. Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas. Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for. Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés. Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso. Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba. Dra muita Gratidão 🙌🙏
Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.
1 lidar com as emoções 2 desistir de controlar as situações 3 melhorar a relação com vc 4 viver o aqui e agora/ focar no presente 5 ser gentil com vc mesmo 6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas 7 peça ajuda 8 seja apaixonado por você 9 ampliar opções de prazer 10 reconhecer seus limites
O ponto mais importante pra mim, foi quando ela disse que queremos uma solução, uma cura , e compulsão alimentar e obesidade parece não ter cura, fiz bariátrica e ainda sofro de compulsão, mas não desisto de procurar ajuda, de me entender e viver da melhor maneira possível.
Hoje dia 09/05/2024 eu me dei conta de que estou sofrendo de compulsão alimentar... e isso me pegou, eu sou uma pessoa até que ativa, faço exercícios regularmente mas ao invés de jogar os sentimentos ruim ao fazê-los, eu simplesmente coloco mais coisa para dentro sem estar com fome, hoje mesmo eu tinha tomado café às 7h e depois 10h eu senti fome mas foi uma coisa emocional pois eu pensei que ia demorar até eu almoçar e simplesmente comi com os olhos e assim que deu 12h eu já tava com o prato de comkda lotado na mão e eu percebi que eu não como eu não mastigo eu apenas como por comer e não por fome e eu todos os dias repito e ag9ra percebendo a minha situação eu estou frustrata comigo mesma pois são meses seguindo rotinas de exercícios e me vejo estagnada no mesmo lugar que comecei mas tudo porque eu descontei tudo na minha boca mas estou consciente disso e quero me ajudar eu preciso me ajudar o meu corpo não merece esse tratamento, eu não mereço e preciso me dar mais atenção e não paea as meninas perfeitas padronizadas que vejo nas telas e obrigada pelo vídeo eu fiz boas anotações e vou seguir calmamente
Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no UA-cam, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.
Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!
Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão. Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações
Obg por esses vídeos,vou maratonar , preciso mudar minha vida , estava orando a tarde,e vi o vídeo UA-cam,sei que vai me ajudar,Deus abençoe essa doutora ❤
Difícil também é vencer a compulsão alimentar vivendo numa casa aonde tenho cozinhar pra todos, e todos comem comida normal e inclusive sobremesas em datas comemorativas e almoços nos finais de semana. Eu tento fazer tudo bonitinho, depois de 3 ou 4 dias volto a comer feito louca de novo.
Meu caso é descontar as emoções na comjda, por muito tempo ajudei a todos e acabei esquecendo de me cuidar. Nesse processo ganhei 40 kg. Perdi meu pai após agosto de 2022. Enfrentamos a pandemia e para resolver toda a burocracia eu levei tudo nas costas. Vou me permitir ser ajudada e parar de lutar sozinha. Já estou mudando a alimentação.
Vivo pensando em comida e eu sempre luto contra isso. Começo a comer "certo" por alguns dias e quando eu caio uma vez em compulsão as ideias depreciativas vêm com força. Odeio meu corpo e odeio ser eu mesma. Não consigo mudar isso sozinha, apesar de querer e estar sempre tentando. Além da compulsão, tenho outros problemas psicológicos, como depressão e ansiedade e sinto que esse combo de doenças ta me matando aos poucos... A cada dia perco mais um pouco de mim mesma. É insuportável viver.
Tamara, seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico.
Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤
encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas
Que vídeo necessário!! Hoje, tenho mais consciência das minhas atitudes, mais amor próprio, mais reconhecimento de que não preciso me encaixar em um padrão imposto pela sociedade só pra me sentir feliz mas, para que eu pudesse despertar, foi necessário aceitar que não posso controlar o que é incontrolável e viver no presente foi fundamental, exatamente o que vc disse Cintia, desacelerar é necessário!! A espiritualidade&Deus estão andando comigo lado a lado nessa jornada em busca da mudança interna para externa! A partir desse pensamento, creio que tudo tem sido mais leve, meu estilo de vida está mudando para melhor a cada dia!! Planejamento para reeducação é e está sendo fundamental pra mim pq a partir do momento que vc se importa com o que come e quais os benefícios e malefícios que aquele alimento trás pra vc, tudo fica mais evidente que a gente precisa se cuidar de uma forma mais carinhosa. Portanto, acredite em você também, dê essa chance de provar a si que você merece receber todas as bênçãos do universo! Gratidão por compartilhar tantas informações e nos orientar de uma forma clara e objetiva
Adorei doutora!! Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida
Só te encontrei hoje ..... Que bom 🎉🎉 Pelo que eu entendi de tudo o que vc disse , preciso prestar mais atenção em mim mesma . Eu sempre tive receio de ser egoísta , mas isso é amor próprio e não egoísmo . Acho que a ficha caiu 😊 Jesus Cristo disse : ame teu próximo como a ti mesmo Como vou amar o próximo de não me amo ? Entendi tudo ....vou tentar fazer . Muito obrigada
Estou ausente faz tempo, desde q problemas dos outros , dos filhos, do meu pai q no momento estou precisando acolher , de marido q tb n colabora q é intolerante , um casamento arrastado há anos ,pelos desafios do envelhcimento em nossas vidas e tendo q acolher, outros q no caso é meu pai idoso dentro de casa , contra vontade do meu marido ....nem consigo mais estar presente no momento , como como louca , ao ponto de estar com problemas efogastricos ....
Tenho trauma de nutricionistas pq só sabiam falar que eu estava gorda pq comia muito e eu tinha que parar sem procurar saber se eu tinha ansiedade ou algo assim oq fazia eu ficar mais ansiosa pq me sentia horrível e descontava em doces. Por isso, tive trauma de nutricionistas pq eu sempre acho que quando eu for vai ser um gatilho.
Nossa,como estou feliz por ter encontrado seu Canal. Sofro com compulsão alimentar e tudo que houve até agora é a mais pura verdade. Ajudo todo mundo mas não a mim, só tenho prazer na comida,tenho devorado minhas emoções. Descobri que estou diabética e estou mudando minha alimentação mas com a compulsão fica muito mais difícil. Obrigada por esse vídeo 🌹
Dá para entender claramente que a obesidade é o reflexo eterno de nós mesmos. É aquele: Olha como você está por dentro. É o sinal amarelo de PARE OLHE.
Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.
Eu sempre tive a impressão de que o meu excesso de peso é resultado das minhas emoções. Eu já tenho consciência de que como para me punir. Muito obrigada pelo conteúdo. Eu até já indiquei seus vídeos para o meu irmão.
Ola Cíntia! Estou conhecendo agora seu canal, e ao longo desse vídeo eu fui automaticamente dizendo essa tarefa é impossível, essa aqui talvez é mais razoável de cumprir. Mas terminei o vídeo com uma vontade de me permitir experimentar viver mais leve, e a vencer essa compulsão alimentar que faltou pouco para tirar a minha própria vida. Hoje me sinto muito, mas muito incapaz, mas vou dar o primeiro passo na tentativa de daqui a algum tempo voltar nesse vídeo e falar, esse item consegui, esse outro tbm. Muito obrigado
Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
10 passos para vencer a compulsão alimentar:
1 - Aprender a lidar com as emoções e não come-las;
2 - Deixar de ser controlador, seja mais flexível;
3 - Melhore a relação consigo, seja mais generosa(o), amorosa(a) e gentil com você;
4 - Viva o momento presente;
5 - Não seja um carrasco de si, melhore sua relação com você, seja menos crítico;
6 - Nunca mais faça dietas restritivas, mude sua relação com a comida através da reeducação alimentar;
7 - Aprenda a pedir ajuda, reconheça suas vulnerabilidades, permita que os outros lhe ajudem;
8 - Seja uma pessoa apaixonada por sua vida e não por um corpo perfeito, tenha compromissos positivos com você, seu corpo irá refletir a sua vida e ações;
9 - Amplie seu leque de opções que lhe dão prazer ao invés da comida. Pergunte-se: "o que eu gosto de fazer além de comer?";
10 - Reconheça seus limites na vida, aprenda o que é intolerável e você está tolerando. Não fique ausente de sua vida.
Busque qualidade ao invés de quantidade.
Obrigada
Obrigada ❤️❤️
Me identifiquei 100 porcento. Obrigada.
Achei muito útil e de ultilidade pública, muitos estão passando por isso, eu mi vi e sei que outros tbm.. Parabéns pela iniciativa de compartilhar algo tão útil e essencial para vencer , e superar essa desolação emocional
12:46
Me enxerguei nesse vídeo como carrasca de mim mesma e quando me pergunto do que gosto não sei responder . Meu problema não é comer grandes quantidades de uma só vez mas, belisco demais. Sinto necessidade de mastigar. Outro fato verdadeiro é o quanto sofremos sozinhos, choramos escondido quando vemos uma foto nossa.
Isso mesmo
Acredito que possa ser um hábito querer mastigar o tempo todo.
Primeiro Deus, depois o nosso esforço 🙏
😂 também me sinto assim
isso mesmo, tbm belisco dms, e a vontade de doces o tempo inteiro. é uma luta.
Por muitos anos eu tive compulsão alimentar e chegueu pesar 130kg.
Quando descobri que o problema estava na minha cabeça, eu consegui eliminar 60kg e hoje eu não volto ser quem eu era de forma alguma, não aceito mais.
Que lindo ouvir isso. Parabéns
O que mais me chamou a atenção é você dizer que mudou sua cabeça e conseguiu emagrecer
Como vc conseguiu Carol?
@@Nutricionistalorenamenezes primeiro de tudo, parei de tantar sozinha. Eu gastava tanto com comido mas nao tinha coragem de investir em um profissional que de fato me ajudasse, temos uma mania de cortar tudo e passar comer salada, maca e file de frango. Emagrecimento nao é isso. Passei com nutricionista, comecei a fazer atividade fisica qur ru gosto, parei de ir na das pessoas que tal atividade emagrece mais, o que Emagrece é o que vc consegue continuar fazendo e nao o que os outros acham. Muita organização, ja deixava frutas e verduras tudo picadas pra ser mais rapido do que pedir um fast food quando a fome batesse, passei a tomar agua(coisa que eu nao fwzia)e passei a conhecer meu corpo e identificar o que de fato era vontade de comer ou o que eu comia por compulsão. Mi ha nutricionista me deu dicas, como: deu vontade? Espera o dia seguinte, pq se for vontade vai continuar, se for só compulsão por ter visto o alimento vai passar e de fato no dia seguinte eu nem lembrava da comida wue eu estava com "vontade". Mas claro que precisa de muita força de vontade, pq nao é facil recusar aquele bolao de chocolate na hora.
Que lindo teu relato, merece.
De fato,a compulsão alimentar é horrível e sofro calada. Quando tento falar sobre o assunto o que ouço é:" isso é falta de vergonha na cara". É um processo difícil mas com sua ajuda vou conseguir.
"É só vc comer menos". É horrível
Boa noite eu não consigo parar de alimentar preciso de ajuda por favor,
Eu tinha uma vida muito corrida e a três anos tive câncer no reto.Agora se eu estivesse te conhecido minha vida teria outro destino certamente.Estou curada mas houve erro médico e uso bolsa de colostomia.Enfim eu sou professora trabalhava demais,mãe de dois filhos e casada com uma pessoa não companheira,mas estou separada e refazendo meus caminhos que Deus te abençoe 🙏.tenho 47 anos 😘
Todo dia eu acordo tento comer certo e fracasso sempre depois do almoço...mas é TODO dia mesmo! Não consigo parar de pensar em comida . 😢
Meu problema é principalmente a noite, é a hora inclusive que vem a ansiedade.
Está tratando a ansiedade? Talvez a compulsão não seja a causa, mas a consequência de algum problema.
Tenho compulsão alimentar, estou em tratamento a quase 2 anos, não é fácil. Ainda mais quando você mostra que precisa de ajuda e os que estão ao seu redor acham que é frescura 😢
“Tem uma vida dentro desse corpo”!
Essa frase virou uma chave na minha cabeca
Estou fazendo terapia para tratar a compulsão alimentar e o estresse, vi seus videos no final de 2023 aprendi muita coisa agora estou aqui de novo,
Sou Psicóloga também e sempre digo que emoção e alimentação estão sempre juntas! ❤
Tem como curtir 10 vezes? Esse vídeo é um carinho na alma 💕
Dra Cintia, Parabéns pelo profissionalismo e dedicação...muitíssimo comprometida! Deus Te Proteja!🙏🏻🙌 Continue sendo essa profissional e ser Humano Maravilhosa hj e sempre.🙏🏻🙌👏👏👏
Como dói ouvir a verdade, tem toda razão é uma doença solitária.
Dra Cíntia, em mais de 20 anos de tratamento, nunca ouvi tanta verdades de uma só vez.
E como eu gostaria que essas mãos estivessem um pouco mais perto, pois não existe nada mais solitário que a compulsão alimentar.
Como compulsivamente e provoco o vômito há mais de 25 anos, consegui amenizar uma unica vez por 7 meses, mas antes passei por uma internação hospitalar ( pra recuperar força física) por duas semanas.
Simplesmente não sei o que é fazer refeições normais com a família, sinto vergonha de comer fora de casa, então evito sair. Nesses mais de 25 anos sempre com muitos medicamentos psiquiátricos, e o que mais me dói, sou extremamente lúcida. Tenho uma mente ágil, tenho uma grande habilidade com trabalhos manuais, tudo relacionado a trabalho manual que me proponho a fazer , faço bem, artesanato, cabeleireira, costura, pedicuro, mas não tenho rapidez e sou muito perfeccionista, faço e desmancho trezentas vezes se preciso for.
Preciso sair de um relacionamento ( casamento) de 33 anos que já começou errado , quando consigo abrir todas as portas pra sair , travo os meus pés.
Enfim, sou casada ,tenho três filhos, a mais velha e o do meio são maiores e casados . Em casa somos eu , a filha de 14 e o esposo. E eu aos 53 anos me encontro totalmente perdida. Acordo todos os dias com o corpo extremamente trêmulo pelo excesso de vômito, muita sede, já querwndo me entupir de comida de novo e começar o ciclo vicioso.
Um esôfago queimando cheio de feridas, (e nem assim consigo para), e uma mente barulhenta , os pensamentos chegam tão rápido que as vezes tenho a impressão que me sacodem ... Bom, desculpa a delonga, é que realmente essa doença é tão solitária que quando se acha um espaço a gente desaba.
Dra muita Gratidão 🙌🙏
Oi @mariaizabelalves285, busque a ajuda de um profissional psicólogo especialista em terapia cognitivo comportamental. Você tem tudo para se beneficiar desse tipo de profissional.
1 lidar com as emoções
2 desistir de controlar as situações
3 melhorar a relação com vc
4 viver o aqui e agora/ focar no presente
5 ser gentil com vc mesmo
6 não fazer dietas restritivas ou dietas milagrosas
7 peça ajuda
8 seja apaixonado por você
9 ampliar opções de prazer
10 reconhecer seus limites
Dr hipnoterapia pode me ajudar na compulsão
O ponto mais importante pra mim, foi quando ela disse que queremos uma solução, uma cura , e compulsão alimentar e obesidade parece não ter cura, fiz bariátrica e ainda sofro de compulsão, mas não desisto de procurar ajuda, de me entender e viver da melhor maneira possível.
Minha ansiedade é tão grande que depois de 5 segundos coloquei na velocidade 2x.
Eu não tinha compulsão alimentar , depois que eu fiz uma dieta restrita eu fiquei
Eu tô tentando emagrecer, o que me faz comer muito é as palavras que as pessoas me falam
Hoje dia 09/05/2024 eu me dei conta de que estou sofrendo de compulsão alimentar... e isso me pegou, eu sou uma pessoa até que ativa, faço exercícios regularmente mas ao invés de jogar os sentimentos ruim ao fazê-los, eu simplesmente coloco mais coisa para dentro sem estar com fome, hoje mesmo eu tinha tomado café às 7h e depois 10h eu senti fome mas foi uma coisa emocional pois eu pensei que ia demorar até eu almoçar e simplesmente comi com os olhos e assim que deu 12h eu já tava com o prato de comkda lotado na mão e eu percebi que eu não como eu não mastigo eu apenas como por comer e não por fome e eu todos os dias repito e ag9ra percebendo a minha situação eu estou frustrata comigo mesma pois são meses seguindo rotinas de exercícios e me vejo estagnada no mesmo lugar que comecei mas tudo porque eu descontei tudo na minha boca mas estou consciente disso e quero me ajudar eu preciso me ajudar o meu corpo não merece esse tratamento, eu não mereço e preciso me dar mais atenção e não paea as meninas perfeitas padronizadas que vejo nas telas e obrigada pelo vídeo eu fiz boas anotações e vou seguir calmamente
Olá Dr. Cíntia, estou a conseguir evitar recaídas desde que a descobri aqui, e já faz 1 mês que não tenho nenhum episódio de comer até me sentir enojada e puxar o vómito, coisa que estava a acontecer regularmente. Já partilhei inclusive o seu nome aqui no UA-cam, no canal Reset, onde pessoas do mundo artístico cá em Portugal dão a conhecer as suas falhas e situações menos boas, e fiquei a saber que uma cantora, Carolina Deslandes, também sofre com transtornos alimentares. Senti necessidade de partilhar o que funciona comigo como até agora mais nada funcionou. Os seus conselhos Dra Cíntia, são a resposta às minhas preces. Um bem haja pela sua generosa dádiva.
Comecei a acompanhar também o trabalho da Sophie Deram, nutricionista que vai por essa linha de mudar a relação com a comida ao invés de fazer dietas, fico feliz em encontrar profissionais como vocês, obrigada Cíntia!
Cíntia muitíssimo obrigada por mim salvar de mim mesma. Acredite vc acaba de salvar uma mãe de dois filhos e com 22 kg acima do peso sem falar na maldita compulsão.
Encontra vc foi um presente de Deus em resposta às minhas orações
Obg por esses vídeos,vou maratonar , preciso mudar minha vida , estava orando a tarde,e vi o vídeo UA-cam,sei que vai me ajudar,Deus abençoe essa doutora ❤
Deveria ter a opção de curtir esse vídeo 1000
Difícil também é vencer a compulsão alimentar vivendo numa casa aonde tenho cozinhar pra todos, e todos comem comida normal e inclusive sobremesas em datas comemorativas e almoços nos finais de semana. Eu tento fazer tudo bonitinho, depois de 3 ou 4 dias volto a comer feito louca de novo.
Só entende quem sofre com isso😢
Vc é maravilhosa,não sei se quanto tempo vou levar pra emagrecer mas já deixei minha vida mais leve ouvindo vc . Gratidão ❤
Gosto muito dessa psicóloga tem me ajudado muito na minha depressao e ansiedade e fome emocional
Obrigada Raquel. Espero continuar te ajudando.
Ser carrasca de si mesmo e mto dolorido.. tudo haver comigo
Meu caso é descontar as emoções na comjda, por muito tempo ajudei a todos e acabei esquecendo de me cuidar. Nesse processo ganhei 40 kg. Perdi meu pai após agosto de 2022. Enfrentamos a pandemia e para resolver toda a burocracia eu levei tudo nas costas. Vou me permitir ser ajudada e parar de lutar sozinha. Já estou mudando a alimentação.
Hoje aprendi a me amar mesmo
Achei ela no UA-cam, e estou gostando muito de assistir os vídeos dela .
Eu entrei menopausa agora tô compulsão alimentar , ansiedade
Parabéns pela forma como vc tras este tema. A frase que fica forte pra mim é mudar quem come e não o que come. Gratidão!❤
A chave para minha libertação é a 9°, eu não sei o que eu gosto, o que me dá prazer.
Eu estou amando te ouvir 😍😍
Obrigada por se dedicar em ajudar pessoas ! Que o Senhor Jesus continue abençoando você!
Que tapa na cara. Me senti sentada ai na sua ffente . Ja queria marcar uma consulta. Amei
Chegando agora aqui. Ja virei fã.. vai ser a minha mentora.
Falou tudo sobre mim ...to pedindo socorro mal tenho tempo para mim, sempre me doando para outros e não penso em mim 😢
Eu também estou neste nível ,ajudo a todos e esqueço de mim.
Socorro😢
Acabei de descobrir que tenho compulsão alimentar. Amei as dicas!
Sou muito carrasca comigo também,tenho péssima relação com a comida,me odeio por isso e não acho outros prazeres na vida
Sinto tudo isto. Tenho compulsão alimentar e muitos conflitos. E este foi o primeiro vídeo que trouxe sugestões reais pra mim. Obrigado!
Vivo pensando em comida e eu sempre luto contra isso. Começo a comer "certo" por alguns dias e quando eu caio uma vez em compulsão as ideias depreciativas vêm com força. Odeio meu corpo e odeio ser eu mesma. Não consigo mudar isso sozinha, apesar de querer e estar sempre tentando. Além da compulsão, tenho outros problemas psicológicos, como depressão e ansiedade e sinto que esse combo de doenças ta me matando aos poucos... A cada dia perco mais um pouco de mim mesma. É insuportável viver.
Tamara, seria muito bom conseguir fazer um acompanhamento com psicólogo especialista em transtornos alimentares. Busque por auxílio profissional. Alguns casos, precisamos contar também com apoio psiquiátrico.
Salvei esse vídeo e vou escutar antes de almoçar para eu lembrar de que eu tenho de me amar obrigada pelo vídeo tudo que vc falou me identificou vou fazer e vou conseguir ❤
Muito profundo! É difícil colocar em prática essa profundidade. Toda!
Controlar a mente, que esta me matando.. 😢
Vídeo sensacional ! Muito obrigada por dividir conosco conteúdos tão significantes, que salvam vidas.
Foco, força,e fé vou conseguir 🙌🙌
No meu caso foi a descoberta do autismo do meu filho. Entrei em uma depressão que a única alegria é comprar e comer. E assim foram 20 kg.
encontrei esse vídeo hoje, depois de pesquisar sobre compulsão alimentar. tô nessa luta contra obesidade desde que me entendo por gente, já emagreci 20kg e ganhei tudo de novo, e mais um pouco. espero que seu canal me ajude a esclarecer mais essas questões pra mim e eu consiga novamente retomar minha saúde e minha vida nos eixos. adorei o canal, Cíntia, sou psicóloga também e sei muito bem da importância de um bom profissional na vida das pessoas
Que vídeo necessário!!
Hoje, tenho mais consciência das minhas atitudes, mais amor próprio, mais reconhecimento de que não preciso me encaixar em um padrão imposto pela sociedade só pra me sentir feliz mas, para que eu pudesse despertar, foi necessário aceitar que não posso controlar o que é incontrolável e viver no presente foi fundamental, exatamente o que vc disse Cintia, desacelerar é necessário!! A espiritualidade&Deus estão andando comigo lado a lado nessa jornada em busca da mudança interna para externa! A partir desse pensamento, creio que tudo tem sido mais leve, meu estilo de vida está mudando para melhor a cada dia!! Planejamento para reeducação é e está sendo fundamental pra mim pq a partir do momento que vc se importa com o que come e quais os benefícios e malefícios que aquele alimento trás pra vc, tudo fica mais evidente que a gente precisa se cuidar de uma forma mais carinhosa. Portanto, acredite em você também, dê essa chance de provar a si que você merece receber todas as bênçãos do universo! Gratidão por compartilhar tantas informações e nos orientar de uma forma clara e objetiva
Wstou gostando de te escutar.ta me fazendo bem.❤
Vc falando tudo da minha vida,me sinto desse jeito 😢
Wow eu me encaixo muito desse vídeo. 😢
Procuramos saber o que está acontecendo conosco e aceitar que precisamos mudar os nossos hábitos.
Me vi nesse vídeo...muito triste estar ausente de nós mesmos...carregar todos nas costas e ao mesmo tempo estamos sozinhas. 😢😢😢
Esse vídeo é maravilhoso me vi nele o tempo todo 😢
Adorei doutora!!
Eu tenho uma nutricionista de grupo de WhatsApp, estes dias eu falei para ela que eu estou com compulsão alimentar , e que eu tinha ido , em um edocnologista para tentar seguir o plano alimentar dela , porque não estou conseguindo, mas ela leu a mensagem e não me falou nada 😢 eu fiquei meia perdida
Só te encontrei hoje ..... Que bom 🎉🎉
Pelo que eu entendi de tudo o que vc disse , preciso prestar mais atenção em mim mesma .
Eu sempre tive receio de ser egoísta , mas isso é amor próprio e não egoísmo .
Acho que a ficha caiu 😊
Jesus Cristo disse : ame teu próximo como a ti mesmo
Como vou amar o próximo de não me amo ?
Entendi tudo ....vou tentar fazer .
Muito obrigada
Eu creio na providência divina 🙏
Vi minha vida passar diante dos meus olhos vou dedicar pra praticar pelo menos a metade já me ajudaria resolver muito a minha vida
Aaaa meu Deus me vi em 10 tópicos... Jesus me ajude . Isso é tão difícil... help
Cíntia como você é necessária 🥰
Obrigado por esse presente ❤
Obrigada pelo vídeo.
Sou Léia Machado, só hoje conheci vc,no UA-cam por acaso ,tudo que vc falou era pra mim , até chorei 😢, muito obrigada por tudo, gratidão
Estou ausente faz tempo, desde q problemas dos outros , dos filhos, do meu pai q no momento estou precisando acolher , de marido q tb n colabora q é intolerante , um casamento arrastado há anos ,pelos desafios do envelhcimento em nossas vidas e tendo q acolher, outros q no caso é meu pai idoso dentro de casa , contra vontade do meu marido ....nem consigo mais estar presente no momento , como como louca , ao ponto de estar com problemas efogastricos ....
Olá Cintia, estou aprendendo a viver desde que ti conheci no instagram.
É verdade,eu como até passar mal e depois fico deprimida e como mais.
Tenho trauma de nutricionistas pq só sabiam falar que eu estava gorda pq comia muito e eu tinha que parar sem procurar saber se eu tinha ansiedade ou algo assim oq fazia eu ficar mais ansiosa pq me sentia horrível e descontava em doces. Por isso, tive trauma de nutricionistas pq eu sempre acho que quando eu for vai ser um gatilho.
Nossa,como estou feliz por ter encontrado seu Canal. Sofro com compulsão alimentar e tudo que houve até agora é a mais pura verdade. Ajudo todo mundo mas não a mim, só tenho prazer na comida,tenho devorado minhas emoções.
Descobri que estou diabética e estou mudando minha alimentação mas com a compulsão fica muito mais difícil.
Obrigada por esse vídeo 🌹
Obrigada Cíntia vc está me ajudando muito Deus te abençoe 🙏😘
Bom dia amei este ensinamento que Jesus te abençoe Cintia
Vídeo esclarecedor, melhor que já vi até agora ❤
Conteúdo de relevância 👏🏻
Gente eu ñ estou bem , eu chorei assistindo esse vídeo 😢.
Perfeito o seu video. Preciso diminuir o peso de tantos compromissos que me obrigo a carregar e acabo não cumprindo, e desconto na comida.
Muito bom esse vídeo me fez refletir,e começar deixar a minha vida mais leve sem cobrar tanto de mim! Obg
Eu pesava 62 kilos até os 27 anos ,😞 hoje peso 130 kilos com 44anos já não sei mais o faço para emagrecer pra pelo menos baixar de 100 kilos
Dá para entender claramente que a obesidade é o reflexo eterno de nós mesmos. É aquele: Olha como você está por dentro. É o sinal amarelo de PARE OLHE.
Nossa que profissional nota 1000
Compartilhei com minhas filhas. Eu estou na luta contra a obesidade e compulsão alimentar. Entrei na academia e estou me sentindo melhor com 12 kilos a menos. Mas ainda estou com 109,9 por enquanto.
Vc é maravilhosa parece que está falando direto com a gente
Nossa verdade nesses dias atrás comi tanto a noite já janta q não durmi a noite toda😢
Excelente esses passos para mim e para todos.
TOMARA QUE ME AJUDE POIS JA SINTO VERGONHA DA MINHA FALTA DE PERSEVERANÇA NOS TRATAMENTOS 😢
Muito obrigada Dr. Cintia, pelas informações, além de tudo que foi dito aí, eu ainda fico. muito deitada na cama, como é deito.
Eu sempre tive a impressão de que o meu excesso de peso é resultado das minhas emoções. Eu já tenho consciência de que como para me punir. Muito obrigada pelo conteúdo. Eu até já indiquei seus vídeos para o meu irmão.
Gratidão. Vou assistir ainda muitas vezes.
eu quando estou nervoso, ansiosa me alimento muito sem ver o que estou comendo 😀
É pura verdade ,eu vou chegar lá ..comer pra viver não viver pra comer
Ola Cíntia! Estou conhecendo agora seu canal, e ao longo desse vídeo eu fui automaticamente dizendo essa tarefa é impossível, essa aqui talvez é mais razoável de cumprir. Mas terminei o vídeo com uma vontade de me permitir experimentar viver mais leve, e a vencer essa compulsão alimentar que faltou pouco para tirar a minha própria vida. Hoje me sinto muito, mas muito incapaz, mas vou dar o primeiro passo na tentativa de daqui a algum tempo voltar nesse vídeo e falar, esse item consegui, esse outro tbm. Muito obrigado
Tenho 52 emagreci 33 kg voltei engordar faço tudo pelas pessoas eles só me critica se eu emagreço eles critica se engordo do mesmo jeito e Tenho compulsão por bolo recheado vou assistir esse vídeo muitas vezes
Esse vídeo me parece focado só para pacientes mulheres
Me identifiquei quando ela perguntou, o que te faz feliz além de comer ?
*Eu mulher!*
*Perco 2 kgs! Fico feliz!*
*Aí como, e encontro dnovo!* 🤦🏻♀️
Estou com mts kg acuma di meu peso. 😥😪
Obrigada por esse vídeo vc é necessária, cai de paraquedas e amei obrigada obrigada ❤
Esses vídeos tá me ajudando muito abriu meus olhos
Dando aquela força 🎉🎉
Ótimo vídeo ! O melhor que vi sobre o assunto até hoje