Video senam | Buktikan!!! Manfaat yang luar biasa dari senam AWS3 | Om AW-Andrie Wongso |The Ladies
Вставка
- Опубліковано 16 сер 2020
- Video senam | Buktikan!!! Manfaat yang luar biasa dari senam AWS3 | Om AW-Andrie Wongso |The Ladies
Manfaat yang luar biasa dari senam AWS3
Link Video Pemanasan Atas Senam AWS3
👇👇👇
• Video senam | Terbukti...
Senam AW S3 adalah senam yang Andrie Wongso ciptakan untuk pencegahan dan penyembuhan sakit lutut, pencegahan osteoporosis dan pengapuran tulang, serta memelihara kesehatan fisik yang prima. Gerakannya praktis dan sederhana, bermanfaat bagi semua kalangan, baik anak-anak, muda-mudi, dewasa, dan lansia.
Inisial AW berasal dari nama Andrie Wongso sebagai penemu, sedangkan S3 singkatan dari Sehat - Semangat - Senang. Sehat : jasmani & rohani, pikiran dan mental, Semangat : antusias, optimis, aktif, Senang : riang, gembira, damai bahagia. Diharapkan dengan senam ini, yang rutin dilakukan minimal 10-15 menit/hari, kita akan sehat, terus semangat dan rutin melakukannya, berakhir dengan bahagia.
---------------------------------------------------------------
Semoga seluruh masyarakat Indonesia dapat manfaat dari senam AWS3 ini, rajinlah berlatih agar kita semua selalu diberikan kesehatan
---------------------------------------------------------------
Tag :
membakar lemak
membakar lemak dengan cepat
tips cara membakar lemak dengan cepat
senam aerobic mengecilkan paha dan betis
aerobik
bakar lemak
senam zumba2019 kebugaran
olahraga bakar lemak saat puasa
membakar
senam indonesia
senam mengecilkan paha
hidup sehat
senam mengecilkan paha dan betis
senam mengecilkan paha dan perut
senam mengecilkan paha dan bokong
lemak
senam
video senam
workout
sehat
langsing
Manfaat yang luar biasa dari senam AWS3
Om AW-Andrie Wongso
The Ladies
Jangan lupa LIKE, SHARE, SUBSCRIBE dan COMENT demi membangun chanel ini agar lebih baik lagi dan bisa mengaploud video secara berkala... Terima kasih... See you next time... Byeee
#OmAW-Andriewongso#TheLadieschanel#Videosenam - Спорт
Tonton selalu video2 kami ya...🙏 Dan untuk Gerakan PEMANASAN ATAS SENAM AWS3 Linknya sudah ada dideskripsi video ini... Salam Sehat
Dibali dimana komunitasnya??
Kebetulan saya punya riwayat pinggang sakit..🙏🙏
It is true, dan perlu dicoba, lumayan lutut enakan
Gerakan senam yang sangat simple dan banyak manfaat...👍
Iya pak... 🙏🙏
Jeg... Mantap
Boleh juga , sederhana, lentur...tinggal durasi nya sesuaikan kemampuan. Ok banget
Benar sekali, lakukan gerakan senam ini sesuai kemampuan, untuk video Senam AWS3 yang full durasi sudah ada di channel kami, bisa dipakai contoh latihan dirumah.. semangat berolahraga senam AWS3 🙏🙏🙏
Mantap👍
Terimakasih bapak yg telah memberikan senam Aws3
Terima kasih vidionya dan informasinya
Terima kasi atas vidio nya
Terimakasih untuk latihannya ..
Senam AWS3 memang luar biasa manfaatnya,terima kasih sdh menciptakan senam AWS3 sehingga kt semua sehat 🖒🖒🖒
Salam luar biasa
Hebat luar biasa
Sy senang sekali dgn lirik lagu senam AWs3 sampe tak ulang2ngi sampe hafal jd semgat semoga skt yg sy derita cepat sembuh amiin YRA
Semangat bu ibu 👍👍
Oke... Harus semangat💪😀
Semoga yg ciptakan dapat pahala berlimpah
Aminn...
Hebat, sht,dmangat,senang...Master...
Kereeen
Mantap,sdh d praktekkan👍🏻👍🏻👍🏻
Semangat berlatih 💪😉
Semangatttt bunda bunda
Trims❤
mantap
Mantap dan keren
Gerakannya sederhana..tapi luar biasa manfaatnya
Benar pak.. salam sehat🙏🙏🙏
Suksma romo Made Sukrada🙏
Mantap 👍👍👍
Makasi ya🙏😉
Habis senam lapar
Memang benar pak karna pada saat kita senam ada proses pembakaran lemak dalam tubuh kita, tapi klo bisa tahan dulu lapar dan diganti dengan air putih nanti selang beberapa jam baru makan agar mendapatkan manfaat yang luar biasa terutama memiliki badan yang sehat dan bugar, salam sehat😉
Semangat
Harus semangat🙏🙏🙏
Semangat mama😊
Terimakasih ilmunya semoga semua persediaan sehat..
Terima kasih, salam sehat selalu🙏🙏🙏
Senam yang membuat lutut saya sembuh dari sakit... Terima kasih master Andrie wongso, semangat terus the ladies, videonya bagus untuk ditonton orang yang belum pernah tau Senam Aws3.. Semangat
Terima kasih, semangat berbagi sehat bersama🙏🙏🙏
Very Very Simple ..
Simple dan banyak manfaatny untuk kesehatan🙏
Terima kasih atas videonya🙏
Terimakasih atas ilmunya, saya akan coba
Semangat ya👍
Mantab...salam sehat
Salam sehat🙏 tonton video The Ladies yang Lainnya ya👌
Mantap ...sdh like subcribe dr youtube dewi caput singaraja bali
Terima kasih banyak yg sudah menciptakan senam ini. Alhamdulillah saya sarap kejepit sembuh total. Nene saya juga sembuh sakit lutut nya semoga yg menciptakan senam aw 3 selalu dalam lindungan Allah SWT 🤲
Amin🙏🙏🙏 semangat Senam AWS3 ya.. salam sehat
Boleh tanya, saraf kejepit bagian mana ya
Yg syaraf terjepit senam aws 3 udah berapa bln mba? Saya syaraf terjepit jg
Luar biasa gerakan ini.. begitu simpel.. dan betul kata pak Andrie Wongso, ruang gerak hanya membutuhkan 20cm x 20cm.
Betul sekali mbak.. salam S3🙏🙏🙏
Mau coba senam ini. . . .tks ya.
Selamat mencoba ya
Hallo Mbak Lia, salam kenal, ibuk suka senam yg mbak Lia tampilkan ini,bnuat gerakannya yg lambat donk biar ibuk bisa mengikutinya 🙏🙏🙏
Siap buk.. ditunggu ya videonya.. tonton juga video the Ladies yang lainnya ya buk... salam sehat🙏
Smoga yg sakit saraf ke jepit ikut senm ini jd sembuh n seht selalu.tx pa AW GBU.
Amin 🙏🙏🙏
Aamiin
Mantap baru dpat info dr grup keluarga...sya langsung buka yutub..mantap semoga badan pegel tangan sakit pundak sembuh.. sering kram jga kaki
Semangat berlatih ya... Semoga mendapat manfaat yang sangat luar biasa dari senam AWS3😉
Senamnya bisa buat lansia juga
Untuk semua umur bisa kok👌 mulai dari anak kecil yang sudah bisa menirukan gerakan hingga Lansia yang masih mampu untuk bergerak... Yang jelas harus rajin untuk berlatih dan bergerak dengan sungguh2 pasti akan mendapatkan manfaat dari Senam AWS3... Maaf mau tanya umur calon pesenam yang dibilang lansia berapa? Karena kebetulan dua orang peraga senam kami berumur 65 tahun dan masih bisa mengikuti semua gerakan senam AWS3.. salam sehat ya🙏🙏🙏
@@TheLadiesChannel ada komunitasnya nggak sih ... di tamgerang, saya 55 th tinggal di dekat Palem Semi
@amica andrawati mohon maaf kebetulan untuk komunitas kami tidak ada sampai Tanggerang, komunitas kami hanya di Bali saja, klo misalnya mau gabung bisa kok gabung dengan Senam AWS3 VTBS Kelapa Gading, semua komunitas sama saja kok yang terpenting tujuannya mencari sehat, semangat dan Senang😉🙏
👍👍👍
😊
salam sehat...
salam kenal tim ladies...
💕💕💕💕
Salam kenal mbak ya.. saling suport channel ya😀👍
Senam aws3 , mantaaaap
Makasi, salam sehat, semangat dan senang👌
🙏👍
Semangat 😍 bibi2 ku kece2 bet 😄😄
Kl di bdg ada.
Terima kasih video nya bagus banget, saya suka mbak2 nya kelihatan cantik sehat dan segar. Berapa lama kl senam dianjurkan setiap hari spy sehat selalu. 🌹❤🌹
Kami the ladies sudah menyediakan senam AWS3 full durasi, silahkan langsung di cek di channel kami dan sudah bisa dipakai latihan setiap hari dirumah.. selamat mencoba dan salam sehat untuk kita semua🙏🙏🙏
@@TheLadiesChannel Selain u.saraf kejepit u.apa lagi?
@@LinaWati-se1hg selain untuk menyembuhkan saraf kejepit, banyak manfaat yang kita dapat dari senam AWS3, misalnya menjaga kesehatan persendian, menghilangkan kesemutan karna aliran darah tidak lancar, menurunkan berat badan dan lain sebagainya.. semangat latihan senam AWS3 dan dapatkan manfaatnya ya 🙏👍💪😉
@@TheLadiesChannel Makasih infonya
@@LinaWati-se1hg sama2 ya 🙏
ijin save dan share ya terimakasih sebelumnya
Silahkan, berbagi sehat bersama🙏🙏🙏
Sejak saya dapat info senam ini rutin saya kerjakan pagi dan sore.
Puji syukur sakit dipinggang saya sdh hilang yg klu kata dokter syaraf terjepit. Salam sehat.🙏💪💪
Benar sekali pak, manfaat senam AWS3 memang luar biasa... Salam sehat🙏🙏🙏
Senam ini bisa ngecilin perut yg buncit ga ya
Sangat bisa, apalagi rutin melakukan senam AWS3 akan mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa tapi klo bisa lakukan juga senam Pemanasan atas dan pemanasan bawah/lantai senam AWS3 untuk videonya sudah ada di channel youtube theladies, selamat berlatih dan salam sehat😉🙏
Pak sy mau tanya kaki sy drop poot sm pipis g bisa,nahan lama klu senam sw 3 kira nya bs,sembuh g ya?..trim ksh 🙏
Brp kali hitungan ya sis melalukan senam aw3 utk pemula ( 50x,60x.. ) atau semampunya...trims
Mau bergabung daerah Meruya Kembangan apakah ada
Berapa kali gerak utk tiap jurusnya ,dan berapa lama senamnya ?Apakah dilakukan tiap hari ?
Apakah senam ini bagus untuk pengapuran lutut
Di malang dimana ya
Mannntap senam AWS3 coba ajaa luar biasa rasa kan pasti enak di badan
Keren. judul lagu pengiringnya apa ibu?
Makasi ya.. Itu lagu memang dari senam AWS3, kami hanya mengcover gerakannya saja agar bisa saling berbagi dan semua orang bisa mendapatkan manfaatnya... Salam sehat ya...
Judul lagunya Wadah perekat bangsa 🙏🙏🙏
Mohon info untuk syaraf kejepit pinggang sampai kaki apakah boleh melakukan gerakan ini?
Iya itu fungsinya
Sy membaik dgn senam ini pdhl baru 30 detik latihannya, syaraf sy kejepit dr pinggang k kaki, nyeri parah.
saya baru liat video ini, kaki saya dr sakit, jd sakit ktk gerakan jinjit apakah bisa apabila hanya gerakan tangan saja
Lakukan berlahan, mulai dari gerakan tangan dulu nanti sedikit demi sedikit coba dilatih kakinya.. dilakukan dengan rutin ya😉
Mungkin tekhniknya yg kurang tepat
Tetep jinjit jungkit semampunya kak karena berperan ke kekuatan otot kaki , . Kalau ayunan itu ke otot pinggang keatas
Tarik nafasnya pas tangan ayun keatas ya bu?
Bu....mohon infonya
Terima kasih...pangkal paha kanan saya sudah sembuh....kalau dibuat makai kaos kaki sakitnya setengah mati...eh sekarang sembuh....kamsia pak andi, kamsia cece
sech ali yaber
🙏🙏🙏
Mau tanya, bajunya dibeli dimana dan brp harganya..... Tks
Kalau lutut lagi sakit trus senam kira2 tambah sakit apa nggak ya?
Sembuh
Sembuh
Alhamdulillah saya baru mencoba karena dibahu kanan sulit digerakkan apakah saraf terjepit,semoga dgn usaha senam ini Allah kasih kesembuhan,
Seharusnya berapa kali sehari untuk senam nya kk? Terimakasih 🙏🙏🙏♥️
Terima kasih sudah mesuport channel kami, untuk Senam AWS3 silahkan lakukan semampunya saja, nanti apabila sudah terbiasa cukup lalukan 1 kali sehari itu sudah cukup, untuk video senam full durasi sudah ada di channel kami dan bisa dipakai untuk contoh latihan dirumah, semangat berlatih semoga mendapatkan manfaat yang sangat luar biasa dari senam AWS3, salam sehat😉💪
baru nyoba yang 5 menit ini karena enak dibadan, sebelumnya nyoba yg 20 mnt badan sakit semua sampe ga bs jalan.. btw yg 5 menit ini brp kalori ya?
Bertahap lakukan jangan buru2 langsung dgn hitungan yg banyak
selamat malam apakah pnyakit jantung dengan diagnosa aritmia jantung melakukan senam ini terima kasih
Penyakit jantung dengan diagnosa Aritmia atau denyut jantung tidak teratur, memang sah2 saja apabila ingin melakukan senam ini, tapi dengan catatan melakukan senam ini sesuai dengan kemampuan kita dan yang terpenting tanamkan dalam pikiran kita, bahwa kita melakukan senam ini untuk mendapatkan kesehatan dan kebugaran, karna keadaan atau kondisi tubuh kita sendiri yang tau, gerakan senam AWS3 ini pula bisa diatur temponya agar tidak terlalu memacu detak jantung nanti apabila sudah terbiasa dan keadaan jantung kirannya sudah lebih membaik baru lakukan senam ini rutin setiap hari, semoga mendapat manfaat yang sangat luar biasa dari senam AWS3, salam Sehat 😉🙏
Salam pak andi wongso saya minta saran bagaimana ssya mau ikut senam sedangkanpangkal paha saya sebelah kansn sskit buat berditi kt dr harus diperasi gsnti tempurungnya saya mints sarzn pak gimsna ya?
Maaf kami hanya Team dari The Ladies dan bukan Master Andrie Wongso, Master Andrie Wongso adalah yang menciptakan Senam AWS3, kebetulan kami team The Ladies ikut serta mengembangkan Senam AWS3, tujuannya hanya untuk berbagi sehat, nah untuk pertanyaan ibu klo boleh kami kasi saran, sebenarnya senam ini tidak ada unsur pemaksaan, senam ini bisa dilakukan semampunya saja, sampai nanti apabila berhasil dan dengan rutin melakukan senam AWS3, dan akhirnya di lutut ibu menghasilkan banyak pelumas yang dapat menyembuhkan sakit ditempurung ibu, baru ibu dipersilahkan untuk melakukan senam AWS3 ini tiap hari dan rutin, untuk mejaga kesehatan persendian dan kebugaran tubuh ibu. Apabila untuk saat ini ibu merasakan sakit saat berdiri, untuk permulaan ibu bisa melakukan senam ini dengan duduk, tapi dengan catatan masih melakukan gerakan tangan dan gerakan kaki jungkit jinjitnya, nanti apabila sudah terasa lebih ringan sakit kakinya baru ibu dipersilahkan untuk melakukan gerakan senam AWS3, dengan perlahan dan tidak perlu dipaksakan, sesuaikan dengan kemampuan dan kondisi ibu, tanamkan didiri ibu, saya melakukan senam ini untuk mendapatkan kesehatan, pasti semua usaha ibu pasti ada hasilnya.. semoga saran saya ini bisa diterima, silahkan apabila belum Subscribe Channel The ladies, silahkan Subscribe dan nyalakan loncengnya.. selamat berlatih dan semoga selalu sehat.. salam S3 Sehat, Semangat dan Senang😉🙏🙏🙏
Boleh untuk ibu hamil nggak ya?
Bukannya boleh atau tidak mbak ya, karena setau saya itu semua jenis senam apabila dilakukan dengan baik dan benar tujuannya untuk menyehatkan atau menjaga kesehatan tubuh, tapi apabila untuk orang yang sedang hamil lebih baik melakukan senam yang khusus untuk ibu hamil agar nantinya bisa bermanfaat untuk Ibu dan calon bayinya.. semoga bermanfaat ya...🙏🙏🙏
Apakah ini bagus untuk sakit lutut?
Sangat bagus buk, ini senam untuk persendian buk😉
Sy habis sesar dua bulan yg lalu..apa sudah boleh senam aws3 ..sy punya saraf kejepit juga😔😔
Klo saran saya, senam AWS3 ini memang baik untuk penyembuhan saraf terjepit tapi karna jarak operasi sesarnya lumayan dekat lebih baik lakukan senam ini dengan batasan kemampuan mbak saja ya, misalnya apabila bekas luka sesar terasa nyeri lebih baik dihentikan dulu, nanti diulang lagi senamnya di hari berikutnya sampai rasa nyeri yang dirasakan di bekas sesar hilang baru mbak boleh melakukan senam ini dengan gerakan yang benar dan rutin pasti mbak akan mendapatkan manfaat dari senam Aws3. Salam sehat mbak ya...🙏🙏🙏
Masyaallah baik sekali sudah mau membalas dan ngasih saran..Terimakasih semoga barokah vidio dan ilmunya semoga Allah bls dengan kebaikan .
@@dapursiibu21 iya.. kita bersama berbagi sehat agar benar2 mendapatkan manfaat dari senam AWS3 ya🙏🙏🙏
Mantap👍