TREINO TABATA: 8 exercícios para QUEIMAR 🔥
Вставка
- Опубліковано 7 вер 2024
- Hoje trouxe um treino Tabata especial com 8 exercícios alta intensidade que vão fazer você queimar muitas calorias! E o melhor de tudo: você pode faze-los em qualquer lugar e sem precisar de nenhum tipo de acessório. Vamos lá?
Confira:
Skipping - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Agachamento com salto - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Prancha alta - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Polisapato - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Escalador - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Sumô com salto - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Meio burpee - 20 segundos
Descanse 10 segundos
Bom dia - 20 segundos
Descanse 1 minuto e repita mais 4 vezes.
Minhas redes sociais:
• Facebook - personal...
• Instagram - / marciolui
Excelente
Muito bom
Achei esse maravilhoso fiz as 5 repetições parabéns Márcio Lui vc é feraaa
Esse prof é BRABOOOOOOOO!!!!!👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾
Excelente treino.
Treinos curtos e funcionais👌
Parabéns pelo lindo trabalho.
Eu acompanho os seus treinos daqui de Moçambique💯❤
Fico muito feliz
Pode mandar seus amigos dai fazerem também ❤️
Glória a Deus
Obrigado
Estava procurando uns exercícios para me ajudar a queimar gordura e encontrei você e simplismente amei o seus métodos, estou fazendo. Muito obrigada!!!!!
Treino muito bom, já vi resultado na primeira semana , AMo treinar ...vamos marcio lui.
Excelente
Muito obrigado
Faço sempre esses exercícios
Excelente Marcio. Treinos práticos, objetivos e bem exemplificados.
Maravilha. Deus te abençoe.
Treino com seus vídeos e tenho tido ótimos resultados.obrigado por está sempre trazendo treinos novo pro canal
Emagreci muito te seguindo e fazendo os treinos . Estou amando
Como sempre mais um treino maravilhoso do Marcio Lui.
Obrigado
Boa tarde professor!
Exelente treino...amoooo!
💪🏾
Nossa treino maravilhoso 💪
Deus abençoe sua vida 🙏
Já tenho meu treino para amanhã 👍👍😍😍
Topppp...obrigado Lui
Adoro seus treinos vou começa agora.
Obrigado
Amo seus treinos, aqui em casa treinamos com vc 💪🏻💪🏻
Obrigado
seu treino e top demais marcera tmj
Excelente 👍 adorei 🥰
Amor ver seu treino e top
Obrigada por esse maravilhoso treino
Que Show Parabéns ❣
Eita! Treino massa
Obrigada
Treino massa!!
valeu treinador,tamo junto
Treino bom
👏👏👏👏
💪🏾
Hola pessoal , professor Top👌
Top
Primeira 😻
❤️❤️
🥵🥵🥵🥵🥵
Faz só uma série?
4x
@@MARCIOLUI obg!!!
@@MARCIOLUI isso que eu queria saber! Já vou fazer amanhã! Valeu prof😍