러닝 속도향상 5가지 보강운동

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лис 2024

КОМЕНТАРІ • 4

  • @JE76788
    @JE76788 2 місяці тому +1

    초보자는 이거 하다가 지쳐서 집 가야할듯

    • @sheelcoach
      @sheelcoach  2 місяці тому

      맞아요 중 고급자용이에요

  • @MuadDibTV
    @MuadDibTV 2 місяці тому +1

    좋은데요… 무릎이 기본 적으로
    어느정도 운동했던 사람이 해야겠죠?

    • @sheelcoach
      @sheelcoach  2 місяці тому

      네 맞아요! 이 운동은 상급자용입니다ㅎㅎ

Наступне
Автоматичне відтворення
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)14:36"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)
"한국인 99%가 모릅니다" 나도 모르게 암을 키우는 최악의 식습관 '1가지' (이계호 교수 2부)지식한상
Переглядів 1,4 млн
"굳었던 관절이 움직인다" 1달 동안 러닝만으로 생긴 충격적인 변화(김영복 러닝코치)17:43"굳었던 관절이 움직인다" 1달 동안 러닝만으로 생긴 충격적인 변화(김영복 러닝코치)
"굳었던 관절이 움직인다" 1달 동안 러닝만으로 생긴 충격적인 변화(김영복 러닝코치)부모님 연구소 by CERAGEM
Переглядів 419 тис.
많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다10:34많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다
많은 분들이 놓칩니다 '이 동작' 꼭 해주세요! 근육의 피로가 풀립니다션과 함께
Переглядів 416 тис.
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду1:30:46Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легендуИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Переглядів 3,5 млн
27 октября 2024 г.00:2527 октября 2024 г.
27 октября 2024 г.Евгений Колодцев Карелия
Переглядів 2,7 млн
The IMPOSSIBLE Puzzle..00:55The IMPOSSIBLE Puzzle..
The IMPOSSIBLE Puzzle..Stokes Twins
Переглядів 101 млн
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts00:23МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shorts
МЕНЯ УКУСИЛ ПАУК #shortsПаша Осадчий
Переглядів 1,3 млн
달리기 속도가 급격하게 빨라진 이유6:59달리기 속도가 급격하게 빨라진 이유
달리기 속도가 급격하게 빨라진 이유달려라주원
Переглядів 112 тис.
달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)10:51달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)
달리기 초보도 빠르게 실력을 끌어올리는 2가지 훈련 방법 (김성우 2부)건강하마
Переглядів 279 тис.
스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.14:01스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.
스피킹은 이 3가지가 핵심입니다. 비싼 수업 들어도 이걸 알려주는 사람은 없어요.랠리영어
Переглядів 308 тис.
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)15:40"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)
"체중계 올라가지 마세요." 지금 내가 살이 빠지고 있다는 결정적인 증거 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Переглядів 646 тис.
육상 여신 김민지 선수와 100m 달리기!🔥 육상 선수 클라쓰 ㄷㄷ9:05육상 여신 김민지 선수와 100m 달리기!🔥 육상 선수 클라쓰 ㄷㄷ
육상 여신 김민지 선수와 100m 달리기!🔥 육상 선수 클라쓰 ㄷㄷ매미킴 TV
Переглядів 4,2 млн
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)15:42"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)
"내장 지방 쥐어짠다." 1달 동안 '러닝'만 했더니 생긴 놀라운 일 (김병곤 박사 3부)지식인사이드
Переглядів 1,4 млн
가성비 러닝 아이템을 소개합니다! feat. 데카트론 강남 러닝센터20:00가성비 러닝 아이템을 소개합니다! feat. 데카트론 강남 러닝센터
가성비 러닝 아이템을 소개합니다! feat. 데카트론 강남 러닝센터홍범석 hongbeomseok
Переглядів 73 тис.
I ran 10km for the first time...💦Giving up halfway...?14:00I ran 10km for the first time...💦Giving up halfway...?
I ran 10km for the first time...💦Giving up halfway...?힙으뜸
Переглядів 287 тис.
뇌과학적으로 게으름, 무기력 끊어내는 방법20:44뇌과학적으로 게으름, 무기력 끊어내는 방법
뇌과학적으로 게으름, 무기력 끊어내는 방법북토크
Переглядів 471 тис.
Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав Кравець02:01Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав Кравець
Який "сюрприз" чекає тих хто вирішить отримати 1000 грн | Адвокат Ростислав КравецьНемного о праве от Ростислава Кравца
Переглядів 1,1 млн
ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shorts00:58ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shorts
ТЮРЕМЩИК В БОКСЕ! #shortsHARD_MMA
Переглядів 1,5 млн
Из какого города смотришь? 😃00:34Из какого города смотришь? 😃
Из какого города смотришь? 😃МЯТНАЯ ФАНТА
Переглядів 1,4 млн
Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnati00:48Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnati
Увеличили моцареллу для @Lorenzo.bagnatiКушать Хочу
Переглядів 1,1 млн
Интересный поединок01:00Интересный поединок
Интересный поединокБЕЗУМНЫЙ СПОРТ
Переглядів 4,7 млн
👀Пропозиція від військового #війна #мобілізація #зсу #тцк #повістки00:20👀Пропозиція від військового #війна #мобілізація #зсу #тцк #повістки
👀Пропозиція від військового #війна #мобілізація #зсу #тцк #повісткиТелеканал Конкурент TV - новини Луцька та Волині
Переглядів 823 тис.
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 15 серія45:53ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 15 серія
ПРЕМ'ЄРА! Неймовірний серіал! РЕВАНШ. 15 серіяТелеканал 1+1
Переглядів 477 тис.
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду1:30:46Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легенду
Отечественный Суперкар Маруся! Оживляем легендуИЛЬДАР АВТО-ПОДБОР
Переглядів 3,5 млн