Salut vlad ! Encore une super video merci pour tes precieux conseils. Est ce que tu pourrais faire une video sur comment bien commencer le crossfit, les erreurs a ne pas faire pour progresser 🙏🙏🙏
Vidéo intéressante mais qui, à mon sens, ne met pas en avant les bienfaits du cardio. J’entends qu’on parle de perte de poids, mais le cardio c’est avant tout un coeur en bonne santé, ne l’oublions pas. Donc ça reste essentiel ! Si je résume bien, lorsque l’on fait un programme prepa marathon, on perd systématiquement du muscle (puisqu’il faut courir plus de 3x/semaine) ?
Hello, ici le thème de la vidéo c'est le cardio pour la perte de gras (comme un outil). Je ne peux pas mélanger tout les thèmes (dont les bienfait sur la santé). Sur une prepa marathon on perdra du muscle SI il y du muscle déjà présent. Une personne qui a peu de muscle, n'en perdra pas ou très peu car il n'y à déjà pas grand chose à perdre. Par exemple pour une femme de 1m60 pour 45-50 kg elle ne devrait pas perdre quand chose car cette personne n'a pas beaucoup de muscle. Ici il faut bien différencier masse musculaire et "apparence musclé car on est sec/sèche". Un marathonien n'est pas une personne musclée car c'est tout simplement contre-productif pour l'effort demandé (du poids en plus à bouger).
Comme tu le sais, j’ai une vision sélective donc je lis « l’erreur c’est le cardio » (et j’entends « le cardio c’est déprimant »). Il va sans dire que je suis donc complètement d’accord 😂
Salut vlad ! Encore une super video merci pour tes precieux conseils.
Est ce que tu pourrais faire une video sur comment bien commencer le crossfit, les erreurs a ne pas faire pour progresser 🙏🙏🙏
Super tes vidéos
Super vidéo Vlad 👌🏻👍🏻😊
Merci beaucoup 🙏💪
👍🏾👍🏾👍🏾
Vidéo intéressante mais qui, à mon sens, ne met pas en avant les bienfaits du cardio. J’entends qu’on parle de perte de poids, mais le cardio c’est avant tout un coeur en bonne santé, ne l’oublions pas. Donc ça reste essentiel !
Si je résume bien, lorsque l’on fait un programme prepa marathon, on perd systématiquement du muscle (puisqu’il faut courir plus de 3x/semaine) ?
Hello, ici le thème de la vidéo c'est le cardio pour la perte de gras (comme un outil). Je ne peux pas mélanger tout les thèmes (dont les bienfait sur la santé).
Sur une prepa marathon on perdra du muscle SI il y du muscle déjà présent. Une personne qui a peu de muscle, n'en perdra pas ou très peu car il n'y à déjà pas grand chose à perdre. Par exemple pour une femme de 1m60 pour 45-50 kg elle ne devrait pas perdre quand chose car cette personne n'a pas beaucoup de muscle. Ici il faut bien différencier masse musculaire et "apparence musclé car on est sec/sèche".
Un marathonien n'est pas une personne musclée car c'est tout simplement contre-productif pour l'effort demandé (du poids en plus à bouger).
👌
Comme tu le sais, j’ai une vision sélective donc je lis « l’erreur c’est le cardio » (et j’entends « le cardio c’est déprimant »).
Il va sans dire que je suis donc complètement d’accord 😂
Sans surprise de ta part ahah :p
L'erreur c'est le cardio !... super vidéo merci
Merci à toi 😊
👌