أثناء القيام بالتمرين طبقو هذه الفكرة قولوا أثناء المشي: سبحان الله، الحمد لله،الله أكبر أثناء الجري: أستغفر آلله العلي العظيم وأتوب إليه. لما تنهي التمرين ستكون استغفرت وسبحت مئات المرات. أختي فاتي تبثي تعليقي ليراه الجميع جعلها الله في ميزان حسناتنا.
دمعو عيوني وقت شفت الستوري يلي حاطتيها.رغم كل تعبك وانشغالك ضليتي تفكري فينا،تفكري كيف نحافظ على حالنا وصحتنا واجسامنا وجهزتيلنا فيديوهات مخصصة لهيدا الشي. بتشكرك من كل قلبي وربي يعطيكي الصحة والخير والسعادة
@@FatiFit واش هاد الفيديوهات قدام واش ولدتي اختي بقا بالي معاك كيف راكي واش لباس والله العظيم درتي فينا خير كبير ربي لي غيجازيك شكرا بزاااف بفضلك انا نقصت في الوزن 😘😘
جد نحتاجك فاتي انا اتمرن في البيت من اول بس مع الحجر المنزلي مليت بس لن استسلم وبكمل مشواري💪🏻💗 واحس جسمي تعود ع نفس التمارين الله يقومك بالسلامه وترجعين للحريق 🙏🏻😭
عندما ضرب فايروس كورونا الصين قال العرب : " أنه عقوبة إلهية لأنها دولة غير مسلمة "، وعندما وصل إلي ديارنــــا ارتفع سعر الكمامات إلى أضعاف ودولة الصين الغير مسلمة توزعها مجاناً لمواطنيها .. بعدما مات أبو جهل أصبح الجهل يتيماً فتبناه العرب ..! محمود الحسنات
تسلمى حبيبتى ربنا يتم نفاسك على خير انا كنت بعمل تحدى المشى لمدة 15دقيقة بعملة للمرة الثالثة ولقيت الفيديو دة جانى فوقت تخدى المشى وكملت معاة من بكرة ان شاء الله اعملة لمدة أطول انتى حببتينى فى الرياضة جزاك الله خيرا حبيبتى 💕💕💕
حبيبتي والله انقضتيني ... لباش كنت نتريني في لاصال لايروبيك و خسرت وزن و لقيت روحي غايا ... الا انو بسبب كورونا توقفت على الممارسة و ما حسيتش روحي مرتاحة ...الى أن جئتي انتي ربي يفرحك ان شا الله نستنوك السبت الجاي
جزاك الله خير محتاجين لهالتمارين خصوصا مع الحجر الصحي والبقاء في البيت ياريت تعطينا نصايح متنوعة عن كيفية قضاء الوقت بالبيت عفانا الله واياكم من الامراض والاسقام
الطف مدربه واحسن مدربه فديتج يروحي متابعتج من عراق لو تعرفين جكد احبج لان فضل الله وفضلج جسمي نزل وصار عندي خصر بس بعد يراد تحت بطن وتحت ابط تعبوني حيل 😔😔😔
ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية حبيبتي أنا في بداياتي نتمنى تساعديني أنا طالبة في الجامعة عملت هذه القناة عشان أساعد نفسي بمصاريف الأكل والكراء ساعديني حبيبتي 🙏🙏🙏❤❤
انا بعمل مثلك هدي التمارين و اكتر . و بعملها الصبح عشان جسمي يستوعب الحركات. مهم بعد التمرين تاكلي فكها او خضار بيكون مفيد للجسم بعد لما تعملي التمارين . التمارين تتعمل على معده فاضيه عشان تحرق سعرات حراريه اسرع اذا كنتي وأكله قبل التمرين فا انتي بتحرقي الاكل الاكلتيه بعد التمارين فيكي تاكلي بس لو كنتي اكله شي استني ساعه او ساعتين عشان الاكل ينهضم بس ده العلاكي تعملي ازا كنتي بدك يكون جسمك. رياضي الشاي الاخضر و القهوة بيساعدو على سد الشهيه لو شربتيهم بدون سكر . لو بسكر بتفتح الشهيه شرب الماء بيساعد على حرق الدهون اسرع . بس ده العلاكي تعملي . اتمنى تكوني استفاتي من كلامي 😊😊
مرسي مرسي حبوبتي هلأ خلصت تمارين حريق حريق عملت 3فيديوهات الك بحبك كثير عم تساعدي فتحسين صحة كثير من الناس وهدا فيه اجر كبير لان مش بس صحتهم بتتحسن بس كل حياتهم 😘😘😘😘😘😘😘💕💕💖💖💖💖💕💕💖💕💕💖💖
بتمنى من حضرتك تعمليلنا فيديو مخصص عن افضل انواع حبوب منع الحمل يلي مابتزيد الوزن(سواء فتح شهية او احتباس سوائل) .وبتمنى من الصبايا يلي متلي عم يعانو يطالبو معي بنفس الشي
اوعى اوعى تفكرى تولدى طبيعى بعد القيصريه انا ولدت أول طفل قيصرى وتانى طفل قيصرى بس قبل ما أوصل المستشفى الطلق أشتغل اجارك الله كانت العملية هتتفتح والحمد لله انى وصلت للمستشفى بسرعه وإلا كان ممكن يحصل انفجار للرحم وعلى فكره أحب اطمنك تانى قيصرية أسهل بكتييير من الاولانيه
حريق حريق 😍🔥🔥🔥عدت الفديو خمسة مرات ورا بعض كثير عجبني التحدي راح اسوي هاالفديو يوميا كثير بحبك ربي يجزاك الف خير والحمدلله على سلامتك والف مبروك للبيبي الجديد، ♥️🌹🎉😍💕💋
حمدالله على السلامه انا بشكرك جدا على تعبك وانك فكرانه وعلى حماسك انا عملت التمرين جميل جدا بس المشكلة الجرى بيعملى الم شديد في الساق ارجو الافاده رجلى تعبانة جدا
انتي الطف مدربه والفضل لله ثم لك في تغير جسمي وفي انك حببتيني في الرياضه ، مبروك المولده جعلها الله من مواليد السعاده ، احب قناتك وتمارينك ، متحمسه لرمضان وفديواتك فيه ونظامك الحلو 💓💓💓.
شكرا على رياضه بصراحة انا كاري سمينه سويت هذي رياضه به اسبوع واحد فقط صرت اكتير ضعيفه هسه ساعة ١٢ انا اسويه شكراً جزيلا على ريا ضه🤲❤️❤️ا رمضان كريم طبعن لتكون هاي موهسه اليوم الثلاثاء بكره أربعاء 🤲🤲
حبيبتي كلشي مبروك البنوتة جديدة ان شاء الله تربيها على الدين و الطاعة و ربي يفرحك بيها المهم عزيزتي عندي ليك سؤال و نتمتى تجاوبيني اختي انا عندي تكيس المبايض و الطبيبة قاتلي لاوم عليك سبور و ريجيم باش تنقصي ف الميزان و تقدري تحملي الله يخليك حبيبة ممكن تساعديني ببرنامج رياضي و غذائي نتبعو باش ننقص مع العلم انا نوزن 80 كغ و طولي 164 و عمري 24 سنة و دوك عندي اسبوعين و انا نتبع البرنامج الرياضي تاعك اللي حطيتيه ف الانستغرام ممكن تساعديني هل نكمل ب هاذاك البرنامج و لا نجري في البيت كيما ف الفيديو اعلاه ☝️ ارجوكي ردي عليا ❤
أحذف نفسك من قائمة البخلاء وصلي على خاتم الأنبياء سنرحل ويبقى الأثر👉 اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
تشكرين على كل المجهودات وانشاء الله تكون في ميزان حسناتك ممكن ندير هذا التحدي مع تحدي تلمشي 15 د في نفس اليوم لاني تعودت عليه ممكن كذلك سؤال قلت في الفيديو اذا عليت نبضات القاب كثير نروحو لمرحلة اخرى ماهي لو سمحت
Salem ma soeur tout d'abord félicitations pour ton bebe allah le protege🤲🤲🤲 en période de confinement tu me donne beaucoup de courage pour faire du sport et ca fait du bien....🥰😘
حبيبتي انا صقيره زيك المهم اذا تبين تنحفين لازم من اول ماتصحين مااكتاكلين ابدأ ابدأ الي الساعه ٦ المغرب ابتدي تاكلين بس تبدين بتفاحه اوك بعدين كلي اي شي إلا الخبز والحلويات واي شي في سكر المهم الي الساعه١٢ مااكتاكلين ابدأ وبس والله انا بنت خالتي نحفانه مرااااااا وأسئلته وقلت كذا ❤❤
الحمد لله على خلاصك فاتي. ربي يفضلك البنوتة و سفيان و يترباو في عزكم. ما أحلاها الرياضة أما التمارين هاذوما ما عادش انجمهم حبلة في شهري الرابع. أما هاني نتبع معاك في التمارين الخاصة بالحامل. ربي يباركلك.
أثناء القيام بالتمرين طبقو هذه الفكرة قولوا
أثناء المشي: سبحان الله، الحمد لله،الله أكبر
أثناء الجري: أستغفر آلله العلي العظيم وأتوب إليه.
لما تنهي التمرين ستكون استغفرت وسبحت مئات المرات. أختي فاتي تبثي تعليقي ليراه الجميع جعلها الله في ميزان حسناتنا.
انشاله
شكرآعلى هاي النصيحة ربي يحفظج
Mira Mira ان شاء الله*
احسنتي بارك الله فيك ياريت لكل ينشر هيج
بارك الله فيكِ وجعله في ميزان حسناتك
فكره رووعه ان شاء الله أطبقها
مبارك المولودة جعلها الله من الصالحات
أحلا شي بقناتك انه ما فيها موسيقى
أم عبدالرحمن صحيح قناة رايقه و هادئة
مافيها موسيقى و ما بتلبس لباس مكشوف زيادة
اي والله الان كل شي فيه موسيقى
الله يحفظك إشترك في قناتى
صحيح
دمعو عيوني وقت شفت الستوري يلي حاطتيها.رغم كل تعبك وانشغالك ضليتي تفكري فينا،تفكري كيف نحافظ على حالنا وصحتنا واجسامنا وجهزتيلنا فيديوهات مخصصة لهيدا الشي.
بتشكرك من كل قلبي وربي يعطيكي الصحة والخير والسعادة
Mo Hee صحتكم بتهمني حبيبتي 💖💖
@@FatiFit جزاكي الله خيرا والله يحفظ ليك الكتكوتة والوليد
@@FatiFit حبيبتي انا جديدة بالقناة من وين ابدأ
@@FatiFit واش هاد الفيديوهات قدام واش ولدتي اختي بقا بالي معاك كيف راكي واش لباس والله العظيم درتي فينا خير كبير ربي لي غيجازيك شكرا بزاااف بفضلك انا نقصت في الوزن 😘😘
@@FatiFit حبيبتي فاتي اشكرك من كل قلبي اني متابعتج من العراق اريد اجاوبيني عل سوالي بليز الرجلين تضعف من اسوي تمارين؟ارجو الرد منك
مرحبا
جد وبدن مجامله ،إنتي أكثر من رائعه،
أنا مشيت على برنامجك بس ٣ أيام ،وحسيت بالفرق ،إنت جد روعه ،كل الإحترام والمعزه والمحبه إلك!!!!
شو عملتي
@@ayaat3635
كل خير يا حبيبتي،التزمت بالبرنامج كل اليوم الصبح ،لمدة شهر !!!عقبالك يا ختي!!!!!!
بس بحب أحكيلك ،أنا أسمي هاني ،أنا ذكر وحياتك🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@haninoor4482 ههههههه عملت ريجيم لْـۆ بس مشي وشكد خسرت وكم المده؟
@@ayaat3635
ههههه
المقصد من كلامي،إني جد حسيت بالفرق من ناحية ،تليين المفاصل والنشاط والتنفس ، وطبعا أكيد حيكون في خسارة وزن،بس مو شي كتير!!
عقبالك يضاناياه😅😅😅😅
@@ayaat3635
إعملي كل يوم الصبح نصف ساعه، ٣ جوالات من التمرين،وادعيلي!!!!!!
اسال الله كما تفعتي بتقديم محتوى مفيد للناس ان يهديك ويرزقك لبس الحجاب انه ع كل شي قدير وان يرزقك التمسك به ويرزقك حسن الختام يارب
جد نحتاجك فاتي انا اتمرن في البيت من اول بس مع الحجر المنزلي مليت
بس لن استسلم وبكمل مشواري💪🏻💗
واحس جسمي تعود ع نفس التمارين
الله يقومك بالسلامه وترجعين للحريق 🙏🏻😭
عندما ضرب فايروس كورونا الصين قال العرب : " أنه عقوبة إلهية لأنها دولة غير مسلمة "، وعندما وصل إلي ديارنــــا ارتفع سعر الكمامات إلى أضعاف ودولة الصين الغير مسلمة توزعها مجاناً لمواطنيها ..
بعدما مات أبو جهل أصبح الجهل يتيماً فتبناه العرب ..!
محمود الحسنات
صين تضيع وقته وقة شعوبه في عمل والعرب ضيع وقته وقت شعوبه في الحسد وتخلف الفكري والفتئآ طيفئ والبطاله ولا حت عمل ترقيه وتغدير فرق بصين ؤالعرب
فعلا والله اصبحت الحكمه والثقافه شواذ لقاعدة الجهل
@@freeblackbird6463 ممكن حبيبتي تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية 🙏🙏❤❤
@@roselover8709 رجاءا ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية ❤❤🙏🙏
والله اليوم قلت هذا الكلام لزوجي ..سبحان الله اختك من العراق
عرفتم لماذا يغتسل المسلمون؟
عرفتم لماذا يستنجي المسلمون؟
عرفتم لماذا يتوضأ المسلمون كل صلاةعلى أوقات متفرقة ؟
عرفتم لماذا يغسل المسلمون أيديهم قبل الاكل وبعده؟
عرفتم لماذا يهتم المسلمون بفقه الوضوء والاستنجاء والاغتسال والحيض والنفاس؟
عرفتم لماذا يغطي المسلم وجهه عندالعطاس وفمه عند التثاؤب؟
عرفتم لماذا أمرنا رسولنا بتغطية الاواني والسقاء كل ليلة؟
عرفتم لماذا حرم الله الخبائث من الطعام والشراب ؟
عرفتم لماذا حرم الله أكل لحم الخنزير والكلب والقط والفأر ؟
عرفتم لماذا حرم الله المخدرات والمفترات والخمور والتدخين ؟
...........
ديننا دين النظافة
فاحمد الله أنك ولدت مسلما.
منقول للاهميه
بارك الله فيك
اللحمد لله 🤲🏼🤲🏼🤲🏼
ربي ينورك اختي
تسلمى حبيبتى ربنا يتم نفاسك على خير انا كنت بعمل تحدى المشى لمدة 15دقيقة بعملة للمرة الثالثة ولقيت الفيديو دة جانى فوقت تخدى المشى وكملت معاة من بكرة ان شاء الله اعملة لمدة أطول انتى حببتينى فى الرياضة جزاك الله خيرا حبيبتى 💕💕💕
اكتر مدربة حبيت اسلوبها.. بجد بتحببي الواحد بالرياضة غصب عنو.. ريتك تسلميلي 💕
حبيبتي والله انقضتيني ... لباش كنت نتريني في لاصال لايروبيك و خسرت وزن و لقيت روحي غايا ... الا انو بسبب كورونا توقفت على الممارسة و ما حسيتش روحي مرتاحة ...الى أن جئتي انتي ربي يفرحك ان شا الله نستنوك السبت الجاي
الحمدلله اليوم بدأت بإذن الله التمارين الرياضية لإنقاص الزوائد اللي ظهرتلي بعد الزواج ادعولي ربي يثبتني ياااارب وشكرا فاتي في ميزان حسناتك
صار خمس اشهرر قدرتيي تنحفيي بالجري بالمكانن وان شاء الله تنحفي ❤️😭😭
@@doaank9393 للأسف طلعت حامل ووقفت التمارين هههههههههههههه
حبيبتي يسلم اديكي أنا كثير استفدت من تمارينك نزلت ٢ كيلو خلال أسبوع شكرا😘
من فضلك كم مرة عملت التمارين في اليوم
@@sihemnedjar8266 مرتين بس كان في تقليل كميات من الاكل
بدأت التحدي اليوم ، ب 15 دقيقة، شكرا أختي فتيحة، الله يحفظ لك وليداتك وأهلك
ع نفس واحد ولا بترتاحي
جزاك الله خير
محتاجين لهالتمارين خصوصا مع الحجر الصحي والبقاء في البيت ياريت تعطينا نصايح متنوعة عن كيفية قضاء الوقت بالبيت عفانا الله واياكم من الامراض والاسقام
الحمدلله عسلامتك ممكن تنزلينا فيديو على نظامك الغذائي أثناء الحمل وكيف قدرتي تحافظي ع وزنك وعلى وزن البيبي
الطف مدربه واحسن مدربه فديتج يروحي متابعتج من عراق لو تعرفين جكد احبج لان فضل الله وفضلج جسمي نزل وصار عندي خصر بس بعد يراد تحت بطن وتحت ابط تعبوني حيل 😔😔😔
ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية حبيبتي أنا في بداياتي نتمنى تساعديني أنا طالبة في الجامعة عملت هذه القناة عشان أساعد نفسي بمصاريف الأكل والكراء ساعديني حبيبتي 🙏🙏🙏❤❤
انا هم عراقيه واحب فاتي ممكن اختي العزيزة الاشتراك بقناتي مع جزيل الشكر والامتنان قناتي على اليوتيوب اسمها منوعات لالى منثوره العراقي
هًاَْيِ شنَو ولّدتٍ لّعد ويِنَ اَْلّبيِبيِ
الله يحفظك إشترك في قناتى
يي اني هم
بديت معاك بتحدي المشي من شهرين وزدت معاهم تمارين التخلص من الخفصة وتمارين للتخلص من ترهل الصدر وراني نحس روحي قويت ربي يحفضك أختي فاتي
يارب بحق هذة الايام المباركة💜💜 اسالك بقدرتك التي وسعت كل شيئ ان تزيل الوباء عن العالم اجمع 🌸🤲
ربي يحفظك ويحميك ويدفع البلاء عن العالم
@@جيجيالعراقيه ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية حبيبتي آلله يفرحك فرحيني بالإشتراك ديالك 🙏🙏❤❤❤
@@story-my-l9g 🥰🥰
@@amiranasr6926 ❤❤😘
انا بعمل مثلك هدي التمارين و اكتر . و بعملها الصبح عشان جسمي يستوعب الحركات. مهم بعد التمرين تاكلي فكها او خضار بيكون مفيد للجسم بعد لما تعملي التمارين . التمارين تتعمل على معده فاضيه عشان تحرق سعرات حراريه اسرع اذا كنتي وأكله قبل التمرين فا انتي بتحرقي الاكل الاكلتيه بعد التمارين فيكي تاكلي بس لو كنتي اكله شي استني ساعه او ساعتين عشان الاكل ينهضم بس ده العلاكي تعملي ازا كنتي بدك يكون جسمك. رياضي الشاي الاخضر و القهوة بيساعدو على سد الشهيه لو شربتيهم بدون سكر . لو بسكر بتفتح الشهيه شرب الماء بيساعد على حرق الدهون اسرع . بس ده العلاكي تعملي . اتمنى تكوني استفاتي من كلامي 😊😊
حبيبة قلبي انتي..مهتمة فينا حتى وإنتي تعبانة ربنا يقويكي وتقومي بخير وسلامة وتكملي اربعينك بخير وعافية عم ننتظرك بعد شهروعشرة أيام عشان نعمل معك رياضة 😘😘😘💜💙💚❤
مرسي مرسي حبوبتي هلأ خلصت تمارين حريق حريق عملت 3فيديوهات الك بحبك كثير عم تساعدي فتحسين صحة كثير من الناس وهدا فيه اجر كبير لان مش بس صحتهم بتتحسن بس كل حياتهم 😘😘😘😘😘😘😘💕💕💖💖💖💖💕💕💖💕💕💖💖
اليوم بلشت اول يوم معك مشي و جري 😁😁 شكرا الك وان شاء الله بعد اسبوع منشوف النتيجة الحلو التمرين سهل و طريقتك حلوة❣️❣️
كيف النتيجة
كيف النتيجة
موفقة يا رب
افضل مدربه ع الاطلاق بَـßÊـسّ سؤال هذا التحدي ينحف الجسم كله حتى الخواصر لولا وانا وياكم بالتحدي 💪🏻
الف مبروك على البنوته والحمد لله على سلامتك وتتربى في عزكم انتي وابوها وربي يحفضها
شكلها لسه ماولدت
@@amiranasr6926 الا ولدت وجابت بنت والحمد لله على سلامتها 😊
Rabi yahafdak ya kheti
@@Nana_couture 🤔
@@ريمووعبدالله lakanat zaydat o rahi hagda Rabi yahfadha
مختصر الفديو. دقيقه جريي(مشيي) +دقيقه ركض
مع شد البطن ورفع الصدر وعند الركض ضروري تحريك الادين والقدمين وعند التعب اشرب ماء
يااااربعع احنه كده💪😚
حبوبتي دخلتي قلبي بسرعة والله أنتي عفوية وبسيطة 😍
حبك كتير
اشكركي من كل قلبي با أرقى انسانه ارقى شي في الحلقه انوا ماكوا موسيقى فقط صوتك الجميل الرائع 🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👍👍
حقيقة انا عندي ارادة و رح كمل معاها وبقوللها شكرا انا من اشد معجبينك
هل هاذ التحدي كان سبب في نزول وزنك؟؟
بتمنى من حضرتك تعمليلنا فيديو مخصص عن افضل انواع حبوب منع الحمل يلي مابتزيد الوزن(سواء فتح شهية او احتباس سوائل) .وبتمنى من الصبايا يلي متلي عم يعانو يطالبو معي بنفس الشي
انا بستعمل حبوب رضاعه للحين بس لبعد سنتين بظن راح اخد جينيرا انتي قدي طولك ووزنك عم تعملي رياضه معاها انا بديت من امبارح واليوم ايضا ع هالفيديو
احبججججج😍😍 الله يدخلج انتي واهلج وكل الي تحبينهم للجنه لان صارت إلى أراده وقوه لتنزيل الوزن😍😍😍😍
الحمد لله على قيامك بسلامه ومباركة البنوته تتربى بعزكم ودلالكن وتكملي اربعينك بالخير يارب ، ربي يصرف عنا الوباء والبلاء يارب العالمين يارحمن يارحيم
الحمد لله ع سلامتك حبيبتي شنو كانت ولادتك طبيعي لو قيصري ؟وشلون كدرتي تولدين طبيعي شنو الأشياء الي سويتها ياريت تردين ع تعليقي لان اني حامل وأمنيتي طبيعي لان اول طفل قيصري شفت الموت بعيني 😞😓
مينفعش تولدى طبيعى بعد الكيسرى ممكن الجرح يبفتح
زياذ ايهاب بس اني ولدت قيصري قبل سنتين
زياذ ايهاب بس اني ولدت قيصري قبل سنتين
@@zozoali1358 بس بيقولوا كده حتى لو سنتين الطلق غلط على الجرح
اوعى اوعى تفكرى تولدى طبيعى بعد القيصريه انا ولدت أول طفل قيصرى وتانى طفل قيصرى بس قبل ما أوصل المستشفى الطلق أشتغل اجارك الله كانت العملية هتتفتح والحمد لله انى وصلت للمستشفى بسرعه وإلا كان ممكن يحصل انفجار للرحم وعلى فكره أحب اطمنك تانى قيصرية أسهل بكتييير من الاولانيه
الحمد لله على قيامك بالسلامه يتربى بعزك ودلالكم ويرزقكن برها
صراحة انتي أفضل مدربة الله يخليك ♥️♥️♥️♥️❤️❤️❤️
الحمدلله على السلامه برفاه
والبنين ياأحلى مد ربه غيرتي حياتي الا احسن
حبيبتي فاتي الحمد لله على سلامتك اني فرحانة كلش لان رجعتي عل رياضة 💓
شكرا حبيبتي ياريت تعملي سلسله تمارين بعد الولاده كيف نبدا بهدوء مع نصائح الولاده الطبيعيه والقيصريه
ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية أختي 🙏🙏❤❤
حريق حريق 😍🔥🔥🔥عدت الفديو خمسة مرات ورا بعض كثير عجبني التحدي راح اسوي هاالفديو يوميا كثير بحبك ربي يجزاك الف خير والحمدلله على سلامتك والف مبروك للبيبي الجديد، ♥️🌹🎉😍💕💋
فرق شيء معاكي بهذا التدريب؟ ياليت تردي
برااااففففوووووو بصوت فاتي ❤️❤️❤️
شكرا حبيبتي انا هلأ خلصت الرياضة معك الله يجعلها في ميزان حسناتك.
الف مبروك على النونة الصغيرة والف حمدل على سلامتك يااحلى فاتى
حمدالله على السلامه انا بشكرك جدا على تعبك وانك فكرانه وعلى حماسك انا عملت التمرين جميل جدا بس المشكلة الجرى بيعملى الم شديد في الساق ارجو الافاده رجلى تعبانة جدا
الحمدلله على سلامتك فاتي ومبروك البنوتة
الحمدلله على سلامتك اختي ومبروك ماجاك ، يالييت تسوين فيديو ايش نوع ولادتك !! طبيعي ولا قيصري !! ومتى نبدا تمارين ورياضه بعد مانولد ؟؟ وايش انواع التمارين اللى نركز عليها ؟
الحمد لله على سلامتك يا جميله الله لا يحرمنا طلتك 🥰
امين يارب
باقي ماولدت الفديو قديم
@@fatmm330fofo9 بس الفيديو بتاريخ اليوم ومكتوب قبل ساعتين
@@meroh128 ايوا هي منزله الفديو له فتره مسجل لانو مو حابه نهمل ومانعمل رياضيه شفت ردها فوق
@@fatmm330fofo9 تسلمي اختي اناكمان شفت ردها قبل شوي ماكنت عارفه انها مسجلاه 🌺
انتي الطف مدربه والفضل لله ثم لك في تغير جسمي وفي انك حببتيني في الرياضه ، مبروك المولده جعلها الله من مواليد السعاده ، احب قناتك وتمارينك ، متحمسه لرمضان وفديواتك فيه ونظامك الحلو 💓💓💓.
حياتي فآتي الحمدلله على سلامتج وسلامت الامورة والف الف مبروك تتربى بعزكم ودلالكم ربي يحفظها ويبارك بيها💐😘💕😊
عشتي حبيبتي اني متابعتج صار تقريبا سنه تمارينج كلش مفيدة وكل ما تنزلي فديو اطبقة ربي ينطيج العافيه
السلام عليكم التحقي بقناة كوني بخير على التيليقرام و اليوتيوب روعةةةةة
روحي ربي يسعدك ويحفظك ويوفقك ويرزقك ويجعل الخيركله في حياتك انتي جميلة والتمرين حقتك سهل
جزاكي الله خيرا اول يوم اتمرن و احرق دهون 💪
الله يعطيك الصحة والعافية ويحفظك دائمآ مبدعة ورائعة فاتي فيديو جميل ورائع
مااشالله عليك انت في مكان اشوفك تتابع كل اليوتيوبر في كل مكان وكل زمان😂
@@roroqp1811 الحمد لله ربي يحفظك
سويته مرتين متتاليات اليوم الاحد
و ان شاء الله بكره 3 مرات و اللي بعده 4 و هكذا 🙏🏻😍♥️
و الله شاطرة... و شطرتينا معاك... و احنا دايمن جاهزين 😏😘
اشكد خسرتي من الوزن؟؟
شكرا على رياضه بصراحة انا كاري سمينه سويت هذي رياضه به اسبوع واحد فقط صرت اكتير ضعيفه هسه ساعة ١٢ انا اسويه شكراً جزيلا على ريا ضه🤲❤️❤️ا رمضان كريم طبعن لتكون هاي موهسه اليوم الثلاثاء بكره أربعاء 🤲🤲
الحمدالله على سلامتك اختي مبروك عليك الزيادة ربي يحفظها
انا مكنقدرش ندير رياضة بزاف كنرضع صدري كيحرقني ...
ربي يحفظك انشاء اللّٰه
احلى واروع مدربة😍💞💞
شكرا على التمارين الحلوة👏
ومبروك المولودة الجديدة ياحظها انتي امها😍
1شكون لي راهي نايمة وتتفرج وتقول غدا ابدأ،،،😔😣😉
ههههه انا بديت
@@abirlouka3446 ض ١ ١١ضض ١ ١ ١ش١١ش١١آخر آخر ١
ههههه ههههه ختك راهي هنا ندير نهار ويا منعاش على خمس شهر 😘😘😘😘😜😜😜😜😜😜😜
@@mimo-gs4zf هيه راني ندير فالسپور 🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘
@@abirlouka3446 درتي هادا السبور وعطاك نتيجة ولا نن
انا لسه داخله القناه من يومين اهو وحبيتك جداااا وبحبك ♥♥ وبهنيكي ع المولوده ويارب تكبر وتبقا زي مامتها قمر كده وعسل ويخليهالك
أعشقك
شكرا كتير عل النصائح و التمارين المفيدة ❤️❤️❤️
ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية حبيبتي آلله يفرحك فرحيني بالإشتراك ديالك معايا ساعديني 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤
الحين اول مره اسوي تمرينك ادعو انخف قبل العيد 🤍
منوره الغاليه فديت هل الطله الحلوه والحمد لله على سلامتك وسلامة البنوته تتربه بعزكم يارب
اني اموت عليج اني جنت كلش سمينه وانتي انطيتيني أراده وقوه واتبعت كل النصائح إلى تكولي ها والرياضه والحمدلله نزلت وزن الله يحفضج احبج وأهلي كلهم يحبوج متابعتج من العراق
عزيزتي ربي يديم عليكي الصحة والعافية و يخليلك البنوتة الحلوة وابنك بس الله يحفظك من العين انتي لسى والدانة جديد وهاد خطر على صحتك اختك بالله
قالت انها مصورتو قبل الولادة اختي
الحمدلله على السلامة تتربى بعزكم يارب ربي يحفظها الكم البنوته👸❤
ياي رغم انك عاد كي ولدتي وهكك وحطيتينا فيديوا ومخليتيناش نحببك بززززززاف وحطي ستوري ف انستا راني نستناك ب فارغ صبر
الله يحفظك إشترك في قناتى
@@imane5013 تم
ماشاءالله
متى ولدتي
بورك لك بالموهوبة وشكرتي الواهب وبلغت اشدها ورزقتي برها
يا حبيبة القلوب الله يوفقك و يحميكي و يسعدك 🤗🤗🤗😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘😘😘🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩😍😍😍😍😍😍😍
ي ربي كل ما تقول الابتسامة تطلع الصدر الضحكة تشق وجهي😂🤍
فاتي حبيبتي الحمد لله على سلامتك وربي يعطيك الصحه كي نشوفك نفرح ونتشجع باش نلعب سبور وان شاء الله نبدى اليوم 😘😘😘😘😘
مبروك عليك احبيبة الحمد لله على سلامتك درت هد التمارين وانا حامل بالشهر التالت وحسيت بوجع في اسفل البطن وخفت اكمل وسكرا على مجهوداتك
الحمدلله على سلامتك والف مبروك🌹🌹🌹
السلام عليكم التحقي بقناة كوني بخير على التيليقرام و اليوتيوب روعةةةةة
حمد لله على سلامتك و ألف مبروك على المولودة الجديدة ان شاء الله تكون ذرية صالحة، و الله تمرين في وقتو مع هاد الفيروس لازم ننشط الدورة الدموية
ادعولي انزل ١٥ كيلو عناد بزوجي لان يعيب ع جسمي واني راح اتحده نفسي واضعف انشالله
بشري ضعفتي؟
ان شاء الله تنزلي مشان حالك مو مشان جوزك ❤
صرت حامل 😔😔😪بس قبل الحمل نزلت لل٦٠ الحمدلله بعد انتظر ولادتي وارجع اضعف🥴🥴
وين هل غيبه والله فكرتك اولتي وليش تعبين حالك احنه عاذرينك حبيبتي صحه وعافيه يارب من طيبك ياطيبه نشاالله تولدين وتكومين ابالف سلامه انتي ول بنوته يارب😘😘😘
الله يخليك حبيت تمارين الارداف عرسي وراء رمضان ان شاء الله
مبروك على قدوم ليا تتربى في عزكم ودلالكم من فضلك هذ التمرين نعملو قبل الاكل اي على معدة فارغة ونعمل معاع تمارين مقاومة مرسي على مجهوداتك
ألف مبروك وعلى سلامتك احبيبة ديالي الله يحفظك وينجيك 🥰🥰🥰
الف مبروك المزيودة الصغيورة " ليا "
تتربى في عزك و عز أبوها ان شالله ..ربي يجعلها من الصالحات
ماشاء الله تبارك الله
ولدتي
الحمدلله على السلامه
متى ولدتي؟
هلوو حبيبتي من امبارح لليوم الصبح عم اعمل هالرياضه بجد متحمسه معاكي جدا كاني اول يوم رياضه معاكي لاني انا كمان صرت ولدانه من شهرين في بنوتة
هاد ثالث يوم اللي من هالتدريب كل يوم و انا بشغل الفيديو😍
اليوم الرابع وكملت رياضه 😍😍
حبيبتي كلشي مبروك البنوتة جديدة ان شاء الله تربيها على الدين و الطاعة و ربي يفرحك بيها
المهم عزيزتي عندي ليك سؤال و نتمتى تجاوبيني اختي انا عندي تكيس المبايض و الطبيبة قاتلي لاوم عليك سبور و ريجيم باش تنقصي ف الميزان و تقدري تحملي الله يخليك حبيبة ممكن تساعديني ببرنامج رياضي و غذائي نتبعو باش ننقص مع العلم انا نوزن 80 كغ و طولي 164 و عمري 24 سنة و دوك عندي اسبوعين و انا نتبع البرنامج الرياضي تاعك اللي حطيتيه ف الانستغرام ممكن تساعديني هل نكمل ب هاذاك البرنامج و لا نجري في البيت كيما ف الفيديو اعلاه ☝️ ارجوكي ردي عليا ❤
انا كمان لانوا لما بعمل رياضه تحديدا البطن العاده الشهريه مرتين بتجيني بشهر وهاد بيدل على تكيس المبيض ؟؟؟؟
@@MnMn-ln2hv لا تكيس المبيض يعني العادة ماتحيش الا مرة في الست اشهر يعني مرتين الى اربع مرات ف السنة
وحشتيني كتير بس انا ماءهمله الرياضه شوي الف مبروك علي الولاده ربنا يباركلك فيها،❤️💝❤️💝💝💝💝💝
أحذف نفسك من قائمة البخلاء
وصلي على خاتم الأنبياء
سنرحل ويبقى الأثر👉
اني لست مغنية ولا مشهؤرة انا فقط فتاه انشر القرآن الكريم
فهل من ينصرني ، ويعيني في نشر القرآن الكريم ، أيها الاحباب
تشكرين على كل المجهودات وانشاء الله تكون في ميزان حسناتك ممكن ندير هذا التحدي مع تحدي تلمشي 15 د في نفس اليوم لاني تعودت عليه ممكن كذلك سؤال قلت في الفيديو اذا عليت نبضات القاب كثير نروحو لمرحلة اخرى ماهي لو سمحت
Salem ma soeur tout d'abord félicitations pour ton bebe allah le protege🤲🤲🤲
en période de confinement tu me
donne beaucoup de courage pour faire du sport et ca fait du bien....🥰😘
تسلمين عل هذا المجهود الذي تبذيلنه من اجلنا جزاك الله خير اني سيده من العراق والله جدن احبك وتمارينك كانت فعاله معي رغم انا ابلغ من العمر 49
الله يبعد عليكم مرض كورونا 😭👍
ممكن تشتركي في قناتي للوصفات الطبيعية حبيبتي أنا طالبة في الجامعة عملت هذه القناة عشان أساعد نفسي بمصاريف الأكل والكراء ساعديني حبيبتي 🙏🙏❤❤❤
@@smileholic6931 و هاي احلا اشتراك ♥️
@@raniakehdershako9674 ❤❤❤❤😘😘
ماشاءالله قناتج أكثر من رائعة وتمارين جداً ممتعة 😍🥰وسهله بس سؤال
كم المدة الي ياخذها الكرش عشان يروح ؟
حبيتك جداا مشتركه جديده من مصر ونفسي بجد اخس سني ١٥ ووزني ٧٠ ي رب كل اللي نفسه يخس يخس ي رب 🙏وبس بحبك😍لو فيه مساعده ي رييت حد يقولي عشان انا بحب الاكل بس نفسي اخس 😁🙈
حبيبتي انا صقيره زيك المهم اذا تبين تنحفين لازم من اول ماتصحين مااكتاكلين ابدأ ابدأ الي الساعه ٦ المغرب ابتدي تاكلين بس تبدين بتفاحه اوك بعدين كلي اي شي إلا الخبز والحلويات واي شي في سكر المهم الي الساعه١٢ مااكتاكلين ابدأ وبس والله انا بنت خالتي نحفانه مرااااااا وأسئلته وقلت كذا ❤❤
@@mamo8824 شكرا جزيلا ع النصيحه😊ان شاء الله اعمل بيها
مبروك على الولادة فرحت من شفتك منزلة فديو كنت اسال عليكي واقول ولدت والابعد بس مانزلتي فديو بعد الولادة متابعتك من العراق
التعليقات قاع خارج الموضوع
قولونا شكون جربت التحدي الاسبوع الاول و الثاني و الثالث
و ما النتيجة !!؟؟
هههه وانا عم دور عل نتيجه
نريد منك نصائح لأم بعد ولادة أو تمارين اللي تسوي وطعام مفيد وصحي اللي تأكلين عشان يزيد حليب أم
نريد تمارين للأم بعد ولادة عشان نخسر وزن زايد خلال حمل
ممكن سؤال هو في الاسبوع هخس كام كيلو
انا خسيت أول أسبوع 2كيلو
@@شوشوابوزيد-ز1ح بعدك مستمرا؟؟
شكرا توحة نفعني بزاف مع الحجر الصحي بالبيت و جميع فيديوهاتك بيزو.مبروك الزيادة
صل علي محمد 🌸💜
فاتي يا ريت تعملينا تحدي حرق الدهون ع الستيب يكون اطول من الفديو السابق انا كتيرر عجبني و جد بيحرق دهون كتير
وشكرااا الك حبيبتي 😍😘😍
مين متابعة ع التمرين كل يوم
نشجع بعض 💪🥰
انا عايزة حد يشجعني ع الالتزام كل يوم
كل يوم لعمله ولا كيف بدي ابدا بس مو عارفه كيف
خسرتي وزن
الحمد لله على خلاصك فاتي. ربي يفضلك البنوتة و سفيان و يترباو في عزكم. ما أحلاها الرياضة أما التمارين هاذوما ما عادش انجمهم حبلة في شهري الرابع. أما هاني نتبع معاك في التمارين الخاصة بالحامل. ربي يباركلك.
تخيلوا الوحدة تدرس و تتعب من أجل أن تتزوج من جاهل و امي يخليها قاعدة ف البيت و يحرمها من كل شي. بليز ادعموني احقق حلمي واخلص منو
تخيلوا الوحدة تدرس وتتعب من اجل ان تبقى عانس أو تصبح ألعوبة بيد الرجال.
الزواج قسمة ونصيب ارضي بما قسم الله لك تكوني أغنى الناس.
بدنا تعلمينا الحفاظ ع الوزن بفترة الحمل وانواع رياضة للنحف فترة الحمل للمعدة والافخاد والورك.. والمؤخرة أرجوك انو تنزلي هيك شغلات