モンスターウォーク

エクササイズバンドを使ったウォーミングアップやトレーニングの締めに最適なエクササイズです。
小さ目の輪っか状のエクササイズバンドを使ってお尻を鍛える種目です。
怪獣が歩く姿に似ていることからこのネーミングになっているそうです。
モンスターウォークを行う際の手順や注意点などをコンパクトに説明しています。