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筋肉痛で辛いときこのストレッチすると本当に楽になる
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体の調子を見ながら取り入れられるのが理想ですね👏動画と一緒に継続していただけると嬉しいです！
思ってたよりテンポはやくて軽く息切れしちゃいました笑
コメントありがとうございます。GronGの前田です。身体をあたためるにはある程度のテンポも必要になりますね！キツい場合は再生速度などで調節してみてください👌
めちゃくちゃいいです！筋トレ前に必ずやってます。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひ毎日のルーティンとしてご活用ください💡
筋トレ前のストレッチ、私はこの動画が1番好きです。スピードが速いけど巻き戻ししながら頑張りまーす👍👍👍
コメントありがとうございます。GronGの前田です。少し早いなあと感じる場合、0.5倍～0.75倍の速度設定にしていただくのもよいと思います！
今回もトレーニング前に飯ウォーミングアップができました。今日も感謝の動画です。ありがとうございました。❤
コメントありがとうございます。GronGの前田です。毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
短時間で筋トレの効率が上がっていいです。代謝も上がってポカポカです。
ありがとうございます。忙しい場合は効率的な取り組みができるのが理想ですよね💪ぜひご活用ください！
うわ！新バージョンがあったとは気付かなかった…。2020年版とセットで筋トレ前にやりますね。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。2021年、2020年それぞれに良さがありますので、体調に合わせて使い分けていただけると嬉しいです！今後ともよろしくお願いします。
半年程前からグロングさんの筋トレを始め、最近この筋トレ前のストレッチに辿り着きましたいつもと違う筋肉を動かすと息切れ＆達成感もありますね（気持ちが良いので2回行いました笑）これからも色々な種目に挑戦したいと思います💪
ありがとうございます！筋トレもストレッチもお好きな動画でお役に立てれば嬉しいです🙏
筋トレ前もあるんですか！？初めて知りました...参考にさせて頂きます〜！
コメントありがとうございます。GronG TEAM GEARの前田です。筋トレ前のウォーミングアップでパフォーマンスは変わりますよ！ぜひやってみてください。
前のバージョンと今回のバージョンどちらをやった方がいいんでしょうか？？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。四つ這いになれる場合は今回の動画を、立ったままで行う場合は前回の動画でおこなってみてください！
ありがとうございます！
ジムでも筋トレ前にやった方が良いですよね？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ジムの筋トレ前にもおすすめです！ぜひ一緒にやってみましょう👍
最後足膝痛いです…できる範囲で下げてもいいですか？
コメントありがとうございます。GronGの前田です。痛みがある場合は、ケガに繋がる可能性があるので控えておきましょう。無理のない範囲でおこなっていただければOKです！
最後のこれ自体が筋トレで草
コメントありがとうございます。GronGの前田です。確かにきついかもしれませんね😅無理のないようにコツコツ継続してみてください💪
全身はさすがにジムでやる勇気ないwwww 4:12
コメントありがとうございます。GronGの前田です。そうですか（笑）残念です😅とっても大事な運動ですので、恥ずかしがらずに普及活動お願い致します💪
前のバージョンと併用します。
コメントありがとうございます。GronGの前田です。ぜひご自身に合った形で続けてみてください。
あったまる
コメントありがとうございます。GronGの前田です。これでウォーミングアップはバッチリですね💡
2022/04/16
筋肉痛で辛いときこのストレッチすると本当に楽になる
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体の調子を見ながら取り入れられるのが理想ですね👏
動画と一緒に継続していただけると嬉しいです！
思ってたよりテンポはやくて軽く息切れしちゃいました笑
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
身体をあたためるにはある程度のテンポも必要になりますね！
キツい場合は再生速度などで調節してみてください👌
めちゃくちゃいいです！筋トレ前に必ずやってます。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひ毎日のルーティンとしてご活用ください💡
筋トレ前のストレッチ、私はこの動画が1番好きです。スピードが速いけど巻き戻ししながら頑張りまーす👍👍👍
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
少し早いなあと感じる場合、0.5倍～0.75倍の速度設定にしていただくのもよいと思います！
今回もトレーニング前に飯ウォーミングアップができました。今日も感謝の動画です。ありがとうございました。❤
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
毎日のセルフケアにお役立ていただけると嬉しいです👏
短時間で筋トレの効率が上がっていいです。
代謝も上がってポカポカです。
ありがとうございます。
忙しい場合は効率的な取り組みができるのが理想ですよね💪
ぜひご活用ください！
うわ！
新バージョンがあったとは気付かなかった…。
2020年版とセットで筋トレ前にやりますね。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
2021年、2020年それぞれに良さがありますので、
体調に合わせて使い分けていただけると嬉しいです！
今後ともよろしくお願いします。
半年程前からグロングさんの筋トレを始め、最近この筋トレ前のストレッチに辿り着きました
いつもと違う筋肉を動かすと息切れ＆達成感もありますね（気持ちが良いので2回行いました笑）
これからも色々な種目に挑戦したいと思います💪
ありがとうございます！
筋トレもストレッチもお好きな動画でお役に立てれば嬉しいです🙏
筋トレ前もあるんですか！？
初めて知りました...参考にさせて頂きます〜！
コメントありがとうございます。
GronG TEAM GEARの前田です。
筋トレ前のウォーミングアップでパフォーマンスは変わりますよ！
ぜひやってみてください。
前のバージョンと今回のバージョンどちらをやった方がいいんでしょうか？？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
四つ這いになれる場合は今回の動画を、
立ったままで行う場合は前回の動画でおこなってみてください！
ありがとうございます！
ジムでも筋トレ前にやった方が良いですよね？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ジムの筋トレ前にもおすすめです！
ぜひ一緒にやってみましょう👍
最後足膝痛いです…できる範囲で下げてもいいですか？
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
痛みがある場合は、ケガに繋がる可能性があるので控えておきましょう。
無理のない範囲でおこなっていただければOKです！
最後のこれ自体が筋トレで草
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
確かにきついかもしれませんね😅
無理のないようにコツコツ継続してみてください💪
全身はさすがにジムでやる勇気ないwwww 4:12
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
そうですか（笑）残念です😅
とっても大事な運動ですので、
恥ずかしがらずに普及活動お願い致します💪
前のバージョンと併用します。
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
ぜひご自身に合った形で続けてみてください。
あったまる
コメントありがとうございます。
GronGの前田です。
これでウォーミングアップはバッチリですね💡
2022/04/16