بدأت الصيام المتقطع وسكري من النوع التاني منذ منتصف شهر سبتمبر الماضي نزلت وزن حوالي ١٧كيلو وسكري فاطر ١٠٥وصايم ٩٣ وان شاءالله التراكمي سوف اعمله في نهايه شهر ديسمبر الجاي وها اعرف التراكمي وان شاءالله ناجح الصيام والكيتو دايت عمل صح ميه في الميه
انا دايما لما بلاقي اي ڤيديو اكتر من ٥ دقايق مش بتفرج عليه 😂 بس انا اتفرجت على ڤيديو لاني واثقه ان كل كلمه منك مفيده و صحيحه و بحبك جدا يا دكتور نيلي ❤
جربت الصيام المتقطع و جربت أنظمة أخري بلاقى جسمي بيطخن و ساعات بيثبت على الوزن و ساعات قليله اخس و تاني اسبوع اطخن تاني هما 3-4 كيلو و بمشي مع الأنظمة دي و بشرب ماء سواء سهرت أو نمت بدري ما فيش تقدم يا ترى ممكن اعمل ايه او ايه دا !؟
صوم ١٦ ساعة واشرب خلالهم مشروبات ساخنة من غير سكر ولا لبن ومياة وخلال ال ٨ ساعات كل بانتظام كل ساعتين ونص وامشى وقنن الاكل على اد احتياجاتك واذا حسيت باى كشاكل صحية متزامنة مع الصيام وقفه كمان هو مش لايف ستايل فترة ولازم توقف او تقلل الصيام ١٢ ساعة
انا بنتي عندها مقاومه انسولين عندها خمس سنوات وزنها ٤٢ عندها سمنه موضعيه في بطنها بتاخد دواء ده الدكتور الغدد كتبها ليها بعد عمل تحاليل سيدوفاج نص حبه عندها بتاخد فيتامين د عشان عندها ناقص نلعب رياضه بحاول انظم الاكل بس بقالي شهور مفيش تغير في للوزن بتجوع بسرعه كمان بتبقي عايزه تاكل مع كل شخص يجي ياكل حتي لو بقالها ساعه واكله
مساء الخير يا دكتور ....انا بحبك اوى....و بتفرج على كل فيديوهاتك.....شكرا لكل المعلومات اللى بتوضحيها انا وزني ٨٣ و طولى ١٥٥ و عندى ٤٢ سنه و عندى ٣ اولاد شغلى طول الوقت فى المكتب بحاول اعمل رياضه بس بقالى فتره مش عارفه انزل عن ٨٠ و لما بنزل مثلا٧٩ بحس برعشه فى ايدى و عدم تركيز بس ان جسمى فاهم ده علشان كده مش بنزل ....بخس بالجرام .....انا كنت وصلت لوزن ٦٥ من ٧ سنوات و بعدها حملت و من سعتها مش بنزل هل فى نظام معين من انواع الدايت يمشى معايه ....انا منطقه البطن عندى عاليه و فيها دهون و عندى امساك طول الوقت
ينفع ياأحلى دكتورة بعد الصيام المتقطع أن امشي على نظام حضرتك ال هو محرمش نفسي ممكن اخد مانجايه مثلا بعد الصيام أو قطعة حلويات صغيرة أثناء قطع الصيام مثلا اقدر اكل عسل اسود أو قطعة شيكولاته أو تمر ولا امتنع تماما
كل حاجه لو ظبطناه صح بتكون مفيده ولا اتلغبطت بتاثر علينا الصيام مفيد بس في حدود من 12 ل 14 ساعه مش اكتر من كده علشان الهرمونات وفي الوقت اللي نفطر فيه ناخد وجباتنا فيها كامله وجبه كل ساعتين او تلاته علشان نغطي الحصص بتاعتنا مع الاهتمام بالمابه طبعا
حسيت بعد فتره من الصيام المتقطع انه الشراهه للحلويات والمخبوزات قلت جداا واول يومين كان في دوخه زي اول يومين في رمضان بس الجسم اتعود وفترات الجوع قلت خالص
دكتور نيللى بعد اذن حضرتك هل ده الصيام المتقطع مع الكيتو ده النظام بما يسمى keto cycle?? والصيام مده ١٢ ساعة؟؟؟ طيب لو هو ده النظام انا ماشية على نظام keto cycle ده وبقالى اسبوع ضربات قلبى سريعة جدا جدا وبدوخ وصداع غير انى حاسة انى محدودة بالاكل يعنى يا ملوخيه يا بامية وابتديت اقرف جدا جدا ومش عارفة ايه البديل وهل سكر سويتال ينفع فاليوم الكيتو ولا لأ؟؟؟
ممكن عدد ساعات الصيام بيبقى اغلبهم نووم يعنى ..انا مثلا بنام من 3الصبح الى 3العصر ممكن اصوم من 12 منتصف الى الليل إلى 3 العصر والا أي دكتور لو سمحتي :-)💙
لوسمحتى انا مش بنزل فى الوزن الا على الصيام المتقطع ومن اللى فهمته من كلامك انى عندى مقومت انسلين ووزنى ١٠٥ ونفسى فى نظام ينسبنى وطولى ١٦٢ المفرض انزل كام كليو واسبت لى حد كام وامشي على الصيام لحد امته انا مش بخس الا بصيام بس
والله عن نفسي نزلت وزن من 100 الى 60 بفترة 7شهور وبعدها عملت صيام المنقطع بالتدريج من 12 ساعه الى ان وصلت ل20 ساعه وكل شهر اغير بالوقت وتغيير الاكل والحمدلله اكل كل الي بنفسي وزني ينزل ل 58 وعند اللخبطه يصعد لل60 من سنه وزني ثابت على هذا الرقمين والحمدلله مع مشي 4ايام في الاسبوع
@@جناحالفراشه-غ3ن يعني اذا استمريت على النظام سوف تخسرين ٤٠كيلو بعده بصير وزنك ٢٠كيلو وبعده تختفين لكن جيد انه نزلت الوزن بسرعة مع الاستمرار بالخبز الاسمر كيف ذلك
حضرتك عندي ٥٧ سنة وعندي خشونة في ركبتي ومش قادرة امشي وزني ٩٥ وطولي ١٦٥ وبدأت رجيم من اسبوعين وصيام الاثنين والخميس خسيت ٢ ك فقط وكل ماكشف على ركبتي يقولي لازم وزنك ينزل ارجوكي عايزة رجيم امشي عليه صح ربنا يبارك في حضرتك
مساء الخير يا دكتورة أنا بشكر حضرتك جدا ربنا يجزيكى كل خير طيب انا بسال حضرتك أنا بصوم من ٤عصرا إلى ١٠ صباحا خلال فترة الصيام دى بشرب مياة وبشرب قرفة على قرنفل وبشرب زنجبيل هل المشروبات دى تنفع في فترة الصيام ارجو الرد
لو سمحتى يا دكتورة انا 45سنة عملة استئصال رحم وعنق الرحم ومبيض واسئصال مرارة والعملية ماثرة على العﻻقة الحميمة مع جوزى وفيتامين د 16 هل ينفع الصيام المتقطع واﻻ الحصص وهل يوجد وجبات معينة
الحمدلله يا دكتوره نيللي ان انا سمعت لدكتوره ذيك من جامعه الاسكندريه بتتكلم علي الكيتو دايت والصيام المتقطع ذي دكتور بيرج ودكتور خالد شاكر ابو العزم ودكتور كريم علي علي العموم انا ناجح معايا لاني معيا سمنه في البطن وسكر نوع تاني وبا نت نتيجته عليا غي الوزن والسكر وانا مسمع لحضرتك جيد
نعم ممنوع حسب ما سمعته من الدكاتر الدايت ممنوع اي حاجة مسكرة اثناء الصيام مسموح فقط شرب الماء والشاي والقهوة بدون سكر الله يوفقنا جميعا انا بدأت الصيام المتقطع تقريبا اسبوعين وخسيت تقريبا 4 كيلو الحمد لله
الصيام المتقطع نظام صحي بس ماتزوديش عن 14 ساعة والفكرة انك لازم تنظمي وجباتك كل ساعتين ونص او 3ساعات وجبة ماينفعش ناخد الحصص كله بكمية كبيرة في وجبة واحده علشان مانعملش ضغط علي البنكرياس بتاعنا ان هو يطلع الانسولين علشان علي المدي البيعيد ممكن يعملنا مشاكل وطالما مشي علي نظام الصيام المتقطع ومرتاحة فيها ماتزوديش الصيام عن 12او 14 ساعة بالكتير مع تنظمي وجبات وشرب المياة والرياضة
د نيللي من احسن الشخصيات ومن افضل دكاترة التغذيه ربنا يزيدك علم وتواضع ❤
الحمد لله النهاردة انا صايمه صيام اسلامى لانه هو الافضل وامثل حل للخسسان
دكتور نيللي شخصيه محترمه ومتواضعه مع مرضها جدا..... وبصراحه اسلوبها مختلف عن باقي دكاتره التغذايه
ويارب يوفق حضرتك
اشكر حضرتك
@جنى بودي ياترى عرفتى عيادتها فين
بدأت الصيام المتقطع وسكري من النوع التاني منذ منتصف شهر سبتمبر الماضي نزلت وزن حوالي ١٧كيلو وسكري فاطر ١٠٥وصايم ٩٣ وان شاءالله التراكمي سوف اعمله في نهايه شهر ديسمبر الجاي وها اعرف التراكمي وان شاءالله ناجح الصيام والكيتو دايت عمل صح ميه في الميه
رغم طول الفيدو بس كلامك مهم ومفيد ووافي انا بشكرك بجد
ربنا يخليكي
ماشاء الله عندك اخلاق وصبر عالي ربنا يجزيك خير
فيديو ممتع جدا
انا دايما لما بلاقي اي ڤيديو اكتر من ٥ دقايق مش بتفرج عليه 😂 بس انا اتفرجت على ڤيديو لاني واثقه ان كل كلمه منك مفيده و صحيحه و بحبك جدا يا دكتور نيلي ❤
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حبيبتي يا دكتور.. الله يباركلك ويجازيكي خير عن كل كلمه بتقوليها...
واياكم حبيبتى يا رب يكون مفيد
احلي دكتورة بجد ربنا يجازيكي خير يارب ❤️
انا اتبع الصيام المتقطع وحصلت على نتيجة مذهلة 💪💪💪♥️♥️♥️♥️♥️
ممكن اعرف عملتي ايه
ممكن افهم بتصومي من الساعة كام للساعه كام وكنتي بتاكلي ايه وقت الاكل
@@شروقالدنيا-ث5ح بتاكلي في ٨ ساعات اكل صحي وكل ٣ ساعات تقربيا وتصومي ال ١٦ ساعه
لو سمحتى عايزه افهم انتى بتقولى ايه ياريت باللغه العاميه علشان افهم
@@nabilanabil2045 مثال هتفطري س 10......
هتحددي وجباتك في 8 سعات وتوقفي الاكل لتاني يوم بس هتفضلي علي السوائل بدون سكر وتشربي ميه 3 لتر يومياا
الكلام جميل جدا
بس فيه حشو اكتر
اتمنى تقللى وقت الفيديو فى الكلام المفيد
حضرتك كلامك جميل و مفيد بس ياريت تقللي مدة الفيديو، اكيد مش هقعد اتفرج علي فيديو ساعة ونص،
هي عاملة فيديو تاني قصير بس فعلا الموضوع كبير
والله لو كلام علمي ونستفيد لازم يبقى طويل
الفديو دي غالبا علشان تفعيل القناة
انا عن نفسي بحط الهاند فري واسمع الفيديو وانا بخلص شغل البيت وبستفيد من كل كلمه الدكتور بتقولها وربنا يجعله في ميزان حسناتها يارب 😍♥️♥️🌹
جزاك الله خيرا عالمعلومات الكتيره انا بجد استفدت
جزاك الله الف خيير دكتوره نيللي
اللهم صل وسلم وبارك علي رسول رسول الله
ًربنا يباركلك
انا التزمت شهرين متواصل بصيام متقطع بدأت ١٢ساعة صيام ووصلت ل١٨
كانت دهونى الثلاثية ٢٢٠بعد٣شهور التحليل للدهون الثلاثية١٢٠الحمد لله
اللهم بارك يا رب
انت دكتوره ممتازه جدا جدا جدا
مساالخير يادكتورة نيللي الغالية
دكتوره ممتازه جدااا ربنا يبارك حياتك شكرا احضرتك
فديو ممتع جدا احلي نيلي والله
عندى شراهة شديده للأكل جدا منفعش معايا غير الكيتو والصيام المتقطع روعه
انسانه مريحة جدا
ربنا يباركلك انتي إنسانه محترمه
أيضا أشعر خلال الصيام تعب أثناء النهار
فين نظام الدايت يا دكتورة ....بجد دكتورة محترمة وامينة
جربت الصيام المتقطع و جربت أنظمة أخري بلاقى جسمي بيطخن و ساعات بيثبت على الوزن و ساعات قليله اخس و تاني اسبوع اطخن تاني هما 3-4 كيلو و بمشي مع الأنظمة دي و بشرب ماء سواء سهرت أو نمت بدري ما فيش تقدم يا ترى ممكن اعمل ايه او ايه دا !؟
كلام روعه. وعلمي. شكرا لك
ربنا يباركلك ويجزيك خير
جزانا واياكم
ممكن ملخص للفيديو في دقيقتين؟
صوم ١٦ ساعة واشرب خلالهم مشروبات ساخنة من غير سكر ولا لبن ومياة وخلال ال ٨ ساعات كل بانتظام كل ساعتين ونص وامشى وقنن الاكل على اد احتياجاتك واذا حسيت باى كشاكل صحية متزامنة مع الصيام وقفه كمان هو مش لايف ستايل فترة ولازم توقف او تقلل الصيام ١٢ ساعة
@@drNillyShams
انا عملاه ومش بخس .ومقلله اكلى
هو لازم رياضه 😢
جزاك الله خير
كل الشكر لحضرتك بتابعك من الاردن
ليه السكر الدايت ممنوع
مش بعرف اشرب حاجه من غيره ابدا
كلمك جميل جداً بس ياريت تبعتيلي صورة النظام يلي بدي أنا أمشي عليه
ماشاء الله ع حضرتك انتي بجد ربنا يسعدك ويحفظك اكيد ولده حضرتك مبسوطه بيكي ويارب دايما انتي طريقتك حلوه اوي وهزرق جميل ربنا يحبب فيك كل الناس وبعدين في ناس بتقول قليل مده الفيديو لا طبعا دا احله حاجه انك بتكلمي مده طويله عشان نفهم🙏💕
تسلميلي يا حبيبتي علي كلامك الجميل ❤
❤
يعنى الدايت احسن وله الصيام المتقطع!!!!🙂وهل ممكن الصيام المتقطع لو سبناا نملى تانى ياريت لو حد يعرف يرد؟!
تمام طبعا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا يا دكتوة وزني ميه وربعين كيلو وعملت رجيم كتير وخسيت ورجع تاني ميش عرف اعمل ايه
ممنوع على الاطفال الصيام المتقطع
ماشاءالله عليكى
انا بنتي عندها مقاومه انسولين عندها خمس سنوات وزنها ٤٢ عندها سمنه موضعيه في بطنها بتاخد دواء ده الدكتور الغدد كتبها ليها بعد عمل تحاليل سيدوفاج نص حبه عندها بتاخد فيتامين د عشان عندها ناقص نلعب رياضه بحاول انظم الاكل بس بقالي شهور مفيش تغير في للوزن بتجوع بسرعه كمان بتبقي عايزه تاكل مع كل شخص يجي ياكل حتي لو بقالها ساعه واكله
جزاكم آلله كل خير
شكرا يا دكتورة نيللي
مساء الخير يا دكتور ....انا بحبك اوى....و بتفرج على كل فيديوهاتك.....شكرا لكل المعلومات اللى بتوضحيها
انا وزني ٨٣ و طولى ١٥٥ و عندى ٤٢ سنه و عندى ٣ اولاد
شغلى طول الوقت فى المكتب
بحاول اعمل رياضه
بس بقالى فتره مش عارفه انزل عن ٨٠ و لما بنزل مثلا٧٩ بحس برعشه فى ايدى و عدم تركيز
بس ان جسمى فاهم ده علشان كده مش بنزل ....بخس بالجرام .....انا كنت وصلت لوزن ٦٥ من ٧ سنوات و بعدها حملت و من سعتها مش بنزل
هل فى نظام معين من انواع الدايت يمشى معايه ....انا منطقه البطن عندى عاليه و فيها دهون و عندى امساك طول الوقت
ارجو تقليل مدة الفديوا..وشكرا
مو واضح الصوت بالاسئلة ابدا
تنفع للعندها تكيسات مبايض ؟
ينفع ياأحلى دكتورة بعد الصيام المتقطع أن امشي على نظام حضرتك ال هو محرمش نفسي ممكن اخد مانجايه مثلا بعد الصيام أو قطعة حلويات صغيرة أثناء قطع الصيام مثلا اقدر اكل عسل اسود أو قطعة شيكولاته أو تمر ولا امتنع تماما
ممكن طبعا بس اي حلويات خليها بعد وجبه كامله مش لوحدها بس المانجا والتمر فاكهه عادي خديها سناك
@@drNillyShams متحرمش منك بحبك فى الله
انا عملت صيام متقطع لمدة تسع شهور وكنت باكل كل حاجه بس بكميات قليله وخسيت عشرين كيلو بس سبت الصيام لمدة شهرين زدتهم تاني مفيش حاجه للتثبيت لاني رجعت اعمل صيام تاني
ازاي أوقف الصيام المتقطع لو ماشية عليه لمدة شهرين
ربنا يباركلك جدا يا دكتور
بس رجاءا صوت السؤال للأسف بيبقى واطي مش سامعين
لوسمحتى ياكتورة صيام إثنين وخميس يبقى صيام متقطع وايه رأيك فى أكل البطاطس المهروسة من غير زيت والفيشار والبصل الأخضر والفلفل الحار أرجو الرد ضرورى
اه
فهمينا دكتورة شنو ناكل بفترة الا كل
ياريت دكتورة تساعديني انا بصوم لاكن فطور الصباح متعودة على خبز وزيت زيتون مع شوية مربى ومرات استبتدل المربى بالعسل واشرب معاه قهوة هل هذا صح
أنا ابتديت اعمل صيام متقطع بس فى فترة الصيام بحس بسخونه فى جسمى ده ليه علاقه ودوخه
والله احتارينة يا دكتورة اكو ناس سوت صيام متقطع صارت عدهم تخربط بالهرمونات وناس تكول برنامج الصيام مضر شنسوي ويانظام نمشي علية
كل حاجه لو ظبطناه صح بتكون مفيده ولا اتلغبطت بتاثر علينا
الصيام مفيد بس في حدود من 12 ل 14 ساعه مش اكتر من كده علشان الهرمونات وفي الوقت اللي نفطر فيه ناخد وجباتنا فيها كامله وجبه كل ساعتين او تلاته علشان نغطي الحصص بتاعتنا مع الاهتمام بالمابه طبعا
@@drNillyShams شكرا
اذا سمحتي دكتورة قالوا انو الصيام المتقطع مفيد لمرضى الغدة الدرقية بس وزني ثابت ٣ اسابيع وماعاد نزل وزني بالاضافة للامساك المصاحب للغدة والريجيم ومن جديد دوخة وعدم وجود طاقة رغم الالتزام بالاكل الصحي
وقطعت الدهون بسبب الشحوم الثلاثية
شكرا الك
@@drNillyShams 🎉
محتوي الفديو جميل جدا
تسلميلي😍
حسيت بعد فتره من الصيام المتقطع انه الشراهه للحلويات والمخبوزات قلت جداا واول يومين كان في دوخه زي اول يومين في رمضان بس الجسم اتعود وفترات الجوع قلت خالص
غيرتى نوعية الاكل والكمية ولا عادى
منعتي الحلويات أو غيرتي نوعية أكلك وركزتي ع حاجه معينه
اه طبعا وقفت العيش خالص والكميه للفاكهه اقل جدا وفي الاول الواحد بيحس بالجوع بس بنحط نفسنا في وضع الصيام وواحده واحده الاشتهاء للحلويات بيقل
@@MonaMohamedsmile ماذا عوضت عن العيش وضحي اكثر
@@bzutayer2402 لغيت العيش ..البيض الاوميلت مثلا اكل بالشوكه وممكن اضع عليه شريحه جبن .. ومعاه خيار او سلطه وعند الجوع او الاشتهاء للاكل اكل بذنجان بيشبع اوي ومخلوط بالطحينه مثلا زي سلطه بابا غنوج ....الاكل ببطىء افضل طبعا بيساعد عل الشبع ايضا
انتي رائعه
ايه رأيك فى الصيام المتقطع مع الوجبه الواحده يوميا مع العلم إنى مريضه سكر نوع تانى ومرتاحه عليه وبخس وممكن يكون نظام حياه؟؟؟
هتعرفي تاخدي احتباجاتك اليومية من المعادن والفيتامينات في وجبة واحدة؟
ارجعي لطبيب الباطنه ضروري
ينفع اصوم من 14الي16ساعه وانا مريضة سكر من النوع الثاني وباخداسولين
لا
ماعم نعرف عل اي شي عم تجاوبي لانو السؤال مو واضح الصوت فيه ابدا
الفيديو طويل اوي ياريت تقسميه في نقاط سريعة ع الشورت
احلى دكتورة حببتي
دكتور نيللى بعد اذن حضرتك هل ده الصيام المتقطع مع الكيتو ده النظام بما يسمى keto cycle?? والصيام مده ١٢ ساعة؟؟؟
طيب لو هو ده النظام انا ماشية على نظام keto cycle ده وبقالى اسبوع ضربات قلبى سريعة جدا جدا وبدوخ وصداع غير انى حاسة انى محدودة بالاكل يعنى يا ملوخيه يا بامية وابتديت اقرف جدا جدا ومش عارفة ايه البديل
وهل سكر سويتال ينفع فاليوم الكيتو ولا لأ؟؟؟
ممكن عدد ساعات الصيام بيبقى اغلبهم نووم يعنى ..انا مثلا بنام من 3الصبح الى 3العصر ممكن اصوم من 12 منتصف الى الليل إلى 3 العصر والا أي دكتور لو سمحتي :-)💙
ممكن
لا لازم تتحركي ٦ساعت وانتي صايمه
لوسمحتى انا مش بنزل فى الوزن الا على الصيام المتقطع ومن اللى فهمته من كلامك انى عندى مقومت انسلين ووزنى ١٠٥ ونفسى فى نظام ينسبنى وطولى ١٦٢ المفرض انزل كام كليو واسبت لى حد كام وامشي على الصيام لحد امته انا مش بخس الا بصيام بس
والله عن نفسي نزلت وزن من 100 الى 60 بفترة 7شهور وبعدها عملت صيام المنقطع بالتدريج من 12 ساعه الى ان وصلت ل20 ساعه وكل شهر اغير بالوقت وتغيير الاكل والحمدلله اكل كل الي بنفسي وزني ينزل ل 58 وعند اللخبطه يصعد لل60 من سنه وزني ثابت على هذا الرقمين والحمدلله مع مشي 4ايام في الاسبوع
@@يومياتزوجهريفيه بدايت رجيمي غيرت الخبز بالاسمر واخذ قليل والدهون زيت زيتون والسكر دايت او تمر والبطاطا شوي او سلق وامشي نص ساعه صباحا ونص ساعه مسائا وتركت الحلويات لمدة سبع شهور والمعجنات لاكن بعد ماثبتت وزني اخذ حصه حلويات ومتاثر
@@جناحالفراشه-غ3ن يعني اذا استمريت على النظام سوف تخسرين ٤٠كيلو بعده بصير وزنك ٢٠كيلو وبعده تختفين لكن جيد انه نزلت الوزن بسرعة مع الاستمرار بالخبز الاسمر كيف ذلك
@@bzutayer2402 ههههههه
دكتور افضل سكر دايت غير ستيفيا زيرو
حضرتك عندي ٥٧ سنة وعندي خشونة في ركبتي ومش قادرة امشي وزني ٩٥ وطولي ١٦٥ وبدأت رجيم من اسبوعين وصيام الاثنين والخميس خسيت ٢ ك فقط وكل ماكشف على ركبتي يقولي لازم وزنك ينزل ارجوكي عايزة رجيم امشي عليه صح ربنا يبارك في حضرتك
لو سمحت يادكتور انا وزنى مش بتثبت يعنى ممكن يوم اكون ٨٤ وبعديها القى نفسى زدت مع انى مش غيرت حاجه فى نظام اكلى
اللى ميقدرش يصوم يوم كامل يعمل ايه
مساء الخير يا دكتورة أنا بشكر حضرتك جدا ربنا يجزيكى كل خير طيب انا بسال حضرتك أنا بصوم من ٤عصرا إلى ١٠ صباحا خلال فترة الصيام دى بشرب مياة وبشرب قرفة على قرنفل وبشرب زنجبيل هل المشروبات دى تنفع في فترة الصيام ارجو الرد
بلاش قرفة لانها بتلعب فى السكر وكذبك الزنجبيل ممكن يلعب فى الضغط
لو سمحتى يا دكتورة انا 45سنة عملة استئصال رحم وعنق الرحم ومبيض واسئصال مرارة والعملية ماثرة على العﻻقة الحميمة مع جوزى وفيتامين د 16 هل ينفع الصيام المتقطع واﻻ الحصص وهل يوجد وجبات معينة
انا وزني ٩٠ كيلو وطويله مش قصيره وسني ٣٠ سنه اعمل الصيام المتقطع وانا بصحا ٩ صباحا وبنام ١١ باليل ابتدي ا زاي
فين النظام اللي حضرتك قلتي عليه في الفيديو
الحمدلله يا دكتوره نيللي ان انا سمعت لدكتوره ذيك من جامعه الاسكندريه بتتكلم علي الكيتو دايت والصيام المتقطع ذي دكتور بيرج ودكتور خالد شاكر ابو العزم ودكتور كريم علي علي العموم انا ناجح معايا لاني معيا سمنه في البطن وسكر نوع تاني وبا نت نتيجته عليا غي الوزن والسكر وانا مسمع لحضرتك جيد
ربنا يوفقك يا رب ويثبتك
الفيديو طويل وممل نبغى المفيد كني في جامعة والاستاذ يشرح
انا عملته لمدة اسبوع
تعبت وصدعت خالص
والبيريود اتاخرت 5 ايام
ولقيت نفسى زايدة كيلو اخر الاسبوع دا
يبقى مش لايق عليكى
@@drNillyShams ازاي مش فاهمه لاني انا كمان زدت
انا بقلل الdoze السكر بالصيام
انا دكتوره برضع وزني 114 انا بعمل الصيام المتقطع هل تقولي لي على مشروبات الحرق فيها علي
هل السكر الدايت ممنوع ف فترة الصيام المتقطع ال ١٦ ساعة؟
نعم ممنوع حسب ما سمعته من الدكاتر الدايت
ممنوع اي حاجة مسكرة اثناء الصيام مسموح فقط شرب الماء والشاي والقهوة بدون سكر
الله يوفقنا جميعا انا بدأت الصيام المتقطع تقريبا اسبوعين وخسيت تقريبا 4 كيلو الحمد لله
@@ouassimabenyaacoubimrani3601 اشكرك على الرد🤝
❤❤❤❤
يا استاذه نيللي
انا بحبك فى الله
لو سمحتي يا دكتور انا عملت دايت في سنه خسيت ٤٠ كيلو وبعدين شويه شويه رجعت أزيد كنت متابعه مع دكتور بس وقفت ارجع انزل بالصيام المتقطع ينفع انا سني ٣٩
انا باعمل صيام متقطع وما بنزلش عليه فعايزه اشوف اعرف الطريقه الصح عشان امشي عليها
عسوله انتي والله 😘
ربنا يكرمك
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن اعرف مكان عيادة الدكتورة نللى فى اسكندرية ولا فى القاهرة
العنوان
٢٣ ميدان ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندريه _ 01010734452
لاء طبعا الاطفال مينفعش خاااالص
السلام عليكم يا دكتورة
ينفع لست عددت ال 40 وعندها فقط سمنه موضعيه
انا بعمل صيام متقطع بنظام الوجبه الواحده كده تمام ولا لا والوجبه بجمع فيها البروتين والخضار و4معالق نشويات
الصيام المتقطع نظام صحي بس ماتزوديش عن 14 ساعة والفكرة انك لازم تنظمي وجباتك كل ساعتين ونص او 3ساعات وجبة ماينفعش ناخد الحصص كله بكمية كبيرة في وجبة واحده علشان مانعملش ضغط علي البنكرياس بتاعنا ان هو يطلع الانسولين
علشان علي المدي البيعيد ممكن يعملنا مشاكل
وطالما مشي علي نظام الصيام المتقطع ومرتاحة فيها ماتزوديش الصيام عن 12او 14 ساعة بالكتير مع تنظمي وجبات وشرب المياة والرياضة
يا دكتوره انا بنت عندي 19 سنه وونزني 60 كيتو بس انا نحيفه من عند الزرع وعندي كل الدهون متركيمه في الاردافوفي البطن ونفسي االاقي حل
ua-cam.com/video/aEez7dGgKa4/v-deo.html
اتفرجي علي الفيديو وان شاء الله تستفيدي
شكرا دكتورة علي تصحيح المفاهيم الختطاء فعلاانتي عندك حق
ورقم جوالك علشان اتواصل معاكي أنا من سورية
كبار السن عمر كام يعني انا عموي ٥١ ووزني ١٠٣ وعندي ضغط عاملة صيام متقطع
من قبل سنة وانقطع عندي الطمث من ٦ شهور
طب واللي وزنها اكتر من ١٠٠ دايت بتاعها ايه
وسؤال لو سمحتي يا دكتورة حضرتك قولتي جهاز تفتيت دهون حزرتي منه قبل كده ودلوقتي هتعمليه هديه لمتابعة
دكتور هو مافيش اي علاج أو تغذيه لعلاج الامساك لمرضي القولون العصبي لمريض ٢٣ سنه علشان الموضوع بيزيد و انا ابتديتي اتوتر
يا دكتوره انا عامله رجيم من ست شهور وكنت انا باكل كل حاجه بس بقى منين في الاكل يعني ده اخذ حاجات قليل
مش سامعين الاسئله ياربت حضرتك تعيدي السؤال
ارجوكي تردي عليا انا مشكلتي في منطقه الفخاد والارداف اي نظام ينفع معايه ارجوكي تردي عليا
هل الصيام المتقطع غلط مع مرضي تكيسات المبايض ؟
وعنوان العياده فين لو سمحتي ؟
الحل في تنظيم الوجبات وزياده النشاط البدني
حتخسي وتكيس المبايض حيتحسن وادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي كل الانظمة الغذائية
23 ڤيكتور عمانويل سموحه
034270665
01010734452
01157675906