المغامرة الثانية : تصدقوا لما اكلت خسيت!!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 5 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 160

  • @enasyahya5804
    @enasyahya5804 2 роки тому +15

    ياااااااااااااه يادكتورة احساس حلو اوى انا حسيت بفرحتها من كلامك عقبالى ياااارب والله لسة فى امل انا ١١٠طولى ١٥٣ ياااااارب اوصل زى قبل كده ٧٠ هل فى أمل اوصل ولا صعب وانا بقالى ١٢سنة بخس ربنا يبارك فى حضرتك يارب العالمين ويسعدك ويوفقك وفى انتظااااار المغامرة التالتة أن شاء الله ❤️❤️🥰

  • @hagaryahia13
    @hagaryahia13 2 роки тому +6

    الحلقات دي روعة يا دكتور والحكايات ملهمة وبناخد منها دروس وبتمسنا ياريت حضرتك متقطعهاش ابدا 😘

  • @user-qj5nr6hp3o
    @user-qj5nr6hp3o Рік тому +2

    اللهم صل على محمد وال محمد

  • @user-my8ii6sl2v
    @user-my8ii6sl2v 2 роки тому +4

    انا مشيت علي كلامك يا دكتور 5وجبات
    وماشاء الله بشبع جدا وكمان بصوم 14ساعه من غير جوع
    وبخس الحمدلله

    • @user-ci4ve5mv8h
      @user-ci4ve5mv8h Рік тому

      ممكن تفهميني كيف تصومي 14 ساعه من فضلك

  • @salma236
    @salma236 2 роки тому +3

    الحلقات دي روعه أوي يادكتور نيلي بجد

  • @sarahmohamed3166
    @sarahmohamed3166 2 роки тому +3

    بجد ربنا يكرمك يا دكتورة نيللي سعيدة اني عرفت صفحتك وشكرك علي كل شيء بتقدميه .

  • @naglaakhalil5936
    @naglaakhalil5936 2 роки тому +2

    الله عليكي يادكتورة نيلي ربنا يباركلك ويعلي من شأنك كمان وكمان وكمان

  • @fofoali4582
    @fofoali4582 2 роки тому +2

    ياريت يا دكتوره تعملي نظام من فضلك وكمان نعمل ايه في رمضان

  • @shimaakhater7233
    @shimaakhater7233 2 роки тому +2

    ممكن تنزلى نظام دايت من 90/100 عشان انا لسه شايفه حضرتك وعايزه اتابعك معاكى بعد اذنك

  • @nahidmessaoudi8029
    @nahidmessaoudi8029 2 роки тому

    جازاك الله خيرا جعلت مني امرأة سعيدة لم ينجح زوجي في اسعادي بل كان بينتقدني دائما

  • @sherenalham471
    @sherenalham471 2 роки тому +4

    ونزلت جيم كتيييييييييير نزلت دهون وذت عضلات بس للاسف مكملتش ركبتي تعبت خالص للاسف مش قادرة امشي تاني ولا اصلي غير علي الكرسي بالله عليكي يا دكتورة اتواصلي معاية ضروري محتجاجة حضرتك معايا

  • @user-bk3vt2ft1l
    @user-bk3vt2ft1l Рік тому

    الله اكبر عليكي يا دكتور اللهم بارك ❤

  • @samarturky633
    @samarturky633 2 роки тому

    ماشاءالله الله حلقه رووووعه وجميله. جزاك الله خيرا

  • @user-qj5nr6hp3o
    @user-qj5nr6hp3o Рік тому +1

    تسلموا وشكرا على النصايح

  • @mogagroup9120
    @mogagroup9120 Рік тому

    ربنا يجزاكي خير يا دكتورة ويجعله في ميزان حسناتك يارب

  • @isosghaly1643
    @isosghaly1643 Рік тому +1

    اعظم دكتورة ممكن حضرتك تردي بسرعه عليا انا عندي ٦۱ سنة مريضه سكر و بآخد انسولين .. انا بقالي يومين ماشية علي طريقه الدايت بتاعتك لغاية ما اتصدمت في الفيديو ده ان الدايت بتاعك مش بتاعي و لازم اروح للدكتور المتخصص ممكن تقوليلي ليه مع اني مرتاحة مع الدايت بتاع حضرتك ووزني ۷. ۹۷ و طولي ۱۵٦ سم . و عايزة اعمل دايت معاكي ارشديني لاني عندي مشاكل في عظامي في ظهري و رجليا بسبب اني وقعت من فوق سلالم بس ممكن احاول امشي ٦ دقايق في البيت و بأحاول اشرب مية كتير و اوزع الوجبات و مرتاحة و قطعت كل مصنعات اللحوم . يا رب يخليكي و يباركك ردي عليا .

  • @user-vw2lt9kl8n
    @user-vw2lt9kl8n 2 роки тому +2

    دكتورة لو
    سمحتى انا عندى 21 سنه ووزنى 85وعوزة اخس مش بعرف حتى لم باكل خفيف بتخن بردو ردى عليه بالله عليكى نفسيتي مدمرة💔للعلم انى روحت كشفت والدكتور عملى نظام اكل واعشاب وبرشام 3أيام دمرني ووقفته لو ممكن نظام يناسبني ربنا يكرمك ❤❤

  • @samamohamed2700
    @samamohamed2700 Рік тому

    يا دكتوره لو سمحتى اعملى نظام دايت للمرهقين بجد دا هيفرق معايا جدا انا وزنى زايد جدا وانا عندى 14سنه لو سمحتى اعملى نظام دايت 🥺

  • @yehiamoh8330
    @yehiamoh8330 2 роки тому

    بجد حضرتك، بتديني طاقه ايجابيه ربنا يسعدك يارب

  • @nabilahanora9707
    @nabilahanora9707 Рік тому

    مشاء الله عليكي ربنا يسعدك حبيبتي

  • @user-tu5ts5lj7l
    @user-tu5ts5lj7l Рік тому +1

    النهاردة تاني يوم امشي علي طريقتك هرجعلك بعد ٦ شهور واقولك النتيجة ❤️❤️

    • @user-mg9mu3mx4b
      @user-mg9mu3mx4b Рік тому +2

      حصرتك ممكن تكتب الطريقة بتاعة الدكتورة نيلي عشان نعرفها ونجربها

    • @radwaakrash4588
      @radwaakrash4588 Рік тому

      عامله ايه لحد دلوقتي مر شهرين ؟❤

  • @mostafanahasnahas1543
    @mostafanahasnahas1543 2 роки тому

    الله عليكي يا دكتور كلامك ممتاز

  • @mariemali758
    @mariemali758 2 роки тому

    انا عارفة حضرتك من زمان بس مبداتش النهاردة اول يوم ابدأ مع حضرتك و امشي على نصايحك💞💞

  • @mounia447
    @mounia447 Рік тому +1

    دكتورة ارجوك اعملينا جدول متنوع من الاكل الصحي مدة اسبوع

  • @shimaaali9410
    @shimaaali9410 2 роки тому

    جزاك الله خيرا

  • @basmadorgham5931
    @basmadorgham5931 2 роки тому +6

    انا اتفرجت علي الفيديو و انا بفطر وقت المغرب .. شابوووه ليك يا دكتورة أنا درست كورس تغذية و من نفس مدرستك .. خسيت ١٥ كيلو بفضل الله صيام متقطع و لقيمات و الحمد لله بقالي سنتين اهو ممكن أزيد ٢ ك و ارجع اخسهم تاني و بأكل كل حاجة حرفيا و فاست فوودز و حلويات .. أنا فوود بلوجر كمان 💪

    • @nosachannel6723
      @nosachannel6723 2 роки тому

      لو سمحت هن كورس التغذية ينفع لاي حد ولا لازم يكون دكتور

    • @wafamirgani2266
      @wafamirgani2266 Рік тому

      كان نظامك في الاكل ازي مع الصيام ادينا مثال يوم كامل للاكل

  • @azzamohamed4565
    @azzamohamed4565 2 роки тому +1

    دكتوره الله يبارك فيك وفي علمك وعملك انا عندي ٥٥ سنه وكان وزني من سنه ١١٥ ك ولظروف نفسيه خسيت ٢٠ ك واليوم انا وزني ١٠٣ ك لكن من سنه لما خسيت نقص الكالسيوم عندي فانا نفسي اخس بصحه

  • @user-lb7cb7lx1n
    @user-lb7cb7lx1n 2 роки тому

    ازيك يا دكتور بصراحه انتي دكتوره محترمه وبصراحه ارتحتلك لسه متبعاكي ومشترك معاكي اليومين دول وإنشاء الله منفذ كلامك واخس

    • @halamomtaz5768
      @halamomtaz5768 2 роки тому

      إن شاء الله هكذا تكتب و ليس إنشاء لاختلاف المعني

  • @hananelshafey304
    @hananelshafey304 2 роки тому +6

    الله يكرمك ويبارك فيك
    بس ممكن سؤال
    لو انا معنديش وقت لخمس وجبات بسبب ظروف العمل او بسبب حبي للصيام الاسلامي ٣ ايام في الاسبوع
    هل ممكن اضم وجبتين او ثلاثه صغيره مع بعض ؟؟

  • @hanyibrahim1767
    @hanyibrahim1767 2 роки тому +1

    لو سمحتي يا دكتوره ممكن اعرف يعني ايه نظام تنشيط الحرق
    ولو بوظت يوم فيه بس مش قوووي هو لازم اعيد الاسبوع من الاول
    انا بنت

  • @user-vs3tu7gm3c
    @user-vs3tu7gm3c Рік тому

    عز الله انك شمس شمس الي نورت علينااااااا🎉

  • @menaramadan9024
    @menaramadan9024 2 роки тому +13

    ممكن تعملى انظمة دايت ونمشى عليها من فضلك يا دكتورة

    • @hendbasuny6153
      @hendbasuny6153 2 роки тому

      جروب نيللي و حكايات الدايت على الفيس بوك الدكتوره بتنزل انظمه مناسبه لحالات كتير. ممكن تدخل الجروب. وكمان بيرودوا على كل الأسئلة

    • @menaramadan9024
      @menaramadan9024 2 роки тому +1

      شكرا كتير على ردك الجميل

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      ادخلي على جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
      facebook.com/groups/180587772341925/

    • @amroussimohammed
      @amroussimohammed 2 роки тому

      @@drNillyShams ana ma3andich lfays

    • @wafamirgani2266
      @wafamirgani2266 Рік тому

      السلام عليكم
      لو سمحتو عاوزة حساب التلجرام

  • @user-ee1bw5yj7t
    @user-ee1bw5yj7t 2 роки тому

    أنا كمان عانيت جدا مع الدين لكن دون فائده كنت لما بزهق باكل اي حاجه وعند الميزان بطلع خسه رغم كل اللى أكلته وكنت بقول كده لكل الدكاتره كانوا ما بيصدقونيش ويرجعه تانى يعطونى جدول الوجبات لحد ما بطلت رجيم خالص بس بعدها وزنى زاد جدا وأصبح 103 بعد ما كان ثابت على 93 ارجو منك الحل وجزاك الله كل خير

  • @SolyMostafa-ui5ld
    @SolyMostafa-ui5ld Місяць тому

    انا لو عاوزه اوصل لحضرتك اوصل ازاي

  • @user-qh2ce3dh6h
    @user-qh2ce3dh6h 7 місяців тому

    😂موتيني ضحك

  • @menaramadan9024
    @menaramadan9024 2 роки тому +3

    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته انا بقالى 3سنين بعمل دايت ومش بخس وعملت فحوصات طبية وعندى نقص فيتامين د ممكن دة له تأثير على قلة نزولى فى الوزن لو نزلت انزل 300جرام فى الأسبوع وفى اوقات بزيد كتير

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +2

      نقص ڤيتامين د يؤثر على الحرق بشكل كبير بيخليه يقل اعملي التحليل ولو ناقص اقل من ٣٠ لازم تتابعي و تاخدي علاج و اهم مصادره فالاكل البيض و مصادر الالبان و التعرض للشمس يوميا من نص ساعه الي ساعه

  • @omomar438
    @omomar438 2 роки тому

    ممكن يا دكتوره يا قمر بلاش الموسيقي جزاك الله خيرا

  • @masrya4446
    @masrya4446 2 роки тому +1

    غير انك دكتورة شاطرة بتعرفي تسوقي لنفسك كويس اوووي لنفسك ذكاء ما شاء الله

  • @user-lb7cb7lx1n
    @user-lb7cb7lx1n 2 роки тому +2

    استائذن عايزه اسأل هل الكافي مكس ف الدايت غلط

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +3

      كوفي ميكس كله مبيضات وسعراته عاليه ممكن ناخد علي فترات متباعد
      الاحسن نشرب نسكافيه بلاك ونزود احنا اللبن

  • @memamohamed1931
    @memamohamed1931 2 роки тому

    فديو جميل
    يارب كلنا نخس بصحه يارب

  • @user-vk6bu8ft9s
    @user-vk6bu8ft9s 2 роки тому +1

    دكتوره انا خسيت ١٥ كيلو وفجأه حصلي ثبات فالوزن وأحيانا بزيد فالوزن رغم اني مانعه النشويات تماما طب ايه السبب واعمل ايه

  • @sanaedehbi1972
    @sanaedehbi1972 Рік тому

    السلام عليكم دكتورة أنا حبيت طريقتك أتمنى اتوصل معك أنا وزني زايد كثير وتعبت منو

  • @hanaamohamedamer8717
    @hanaamohamedamer8717 2 роки тому

    دكتور نيللى اشطر دكتوره
    فعلا انا مشيت على نصايحك ايلى سمعتها وخسيت من ٨٧ ل٧٧ مع نصايحك
    بقت نصايحك اسلوب حياه
    بارك الله فيكى وبارك فى علمك يارب العالمين

  • @nagwataher1573
    @nagwataher1573 2 роки тому +2

    ربنا يباركلك برتاح لكلامك جدا و مقتنعه بيه اوووووي يمكن انا مش مليانه اوي انا 83 كيلو جسمي متناسق لحد ما بس نفسي بطني تنزل اكتر وانا تقريبا ماشيه بطريقتك وبرفض الحرمان باخد اللي نفسي فيه في حدود جدا بس ماحرمش نفسي ده مبدأي

  • @user-vs3tu7gm3c
    @user-vs3tu7gm3c Рік тому +1

    ياحبيييلك تكفيني نفسيتك الحلوووة. ابتسامتك وخفة دمك انسى انك دكتورة احسبك صديقتي الحبوبة❤

  • @user-ol2qw1xh7o
    @user-ol2qw1xh7o 2 роки тому

    لو سمحت يا دكتور حضرتك مش بتجي القاهره انا مرضعه ونفسي اخس ومحتاج اقبل حضرتك

  • @mounia447
    @mounia447 Рік тому

    واعطينا انواع النشويات والسناك

  • @wafaakodira1002
    @wafaakodira1002 Рік тому

    إنتي جميلة جدا

  • @user-mg5zp5yh2m
    @user-mg5zp5yh2m 2 роки тому

    طيب حضرتك ممكن يكون الفطار عباره عن ايه

  • @hendmohamed3611
    @hendmohamed3611 2 роки тому

    بموت في حضرتك يا دكتور

  • @enasyahya5804
    @enasyahya5804 2 роки тому

    أنا فاكرة الاستورى دى لما تخسى انتى الاول حتى استغربت 😂😂😂😂كده كل حاجة بقت واضحة

  • @azzamohamed4565
    @azzamohamed4565 2 роки тому

    لو سمحتي اعرف منك ايه النظام اللي ممكن اعمله بالتفصيل

  • @arwaalhajj110
    @arwaalhajj110 3 місяці тому

    ❤❤❤

  • @ahmdahmd8872
    @ahmdahmd8872 2 роки тому

    ازيك يا دكتور انا باحبك جدا جدا جدا جدا وبحب طريقتك في الكلام انا اصلا بحب الطريقه اللي زي حضرتك كده وكنت عايزه رقمك ضروري عشان انا عايزه اخس بس مش عارفه اسيطر نفسي على

  • @sherenalham471
    @sherenalham471 2 роки тому +1

    دكتورة نيلي االله يباركلك انا عاوزة اتابع معاكي اونلاين ازي اواصل لحضرتك انا مز زمان بحاول اخس وباخس واحرم نفسي كتيييييييييير وارجع تاني لغاية ياست تاني الله يباركلك ارجو الرد

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +1

      ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01018158351

    • @user-ri4hw5rp5u
      @user-ri4hw5rp5u 2 роки тому

      @@drNillyShams ممكن تضميني على الواتس

  • @sweetsart3415
    @sweetsart3415 2 роки тому +1

    ممكن رقم وعنوان العيادة للمتابعة مع حضرتك يا دكتور

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +1

      فرع الاسكندريه
      23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
      034270665
      01010734452
      01157675906
      فرع القاهرة
      بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
      المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
      (B3-2F-19) الدور التاني
      01002690903
      01222878757

  • @user-bl1xh6fs1l
    @user-bl1xh6fs1l 2 роки тому

    دكتوره أنا وزني٩٣ ومريضه ضغط مرتفع ممكن تنزلي نظام لمرضى الضغط

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      ادخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
      facebook.com/groups/180587772341925/

  • @montyroma8023
    @montyroma8023 2 роки тому +1

    يعني كده مدرسه الصيام المتقطع دي فاشله؟؟؟

  • @rashaelrabbat6538
    @rashaelrabbat6538 2 роки тому

    دكتوره نيللي انا نفسى اوى يجى اليوم اللى اكتب فيه عالجروب انى خسيت انا بطبق الحصص بما يناسب من أكل البيت اسأل الله التوفيق يااارب اوصل

  • @sherno8788
    @sherno8788 Рік тому

    دكتورة نيلي هو حضرتك موجودة فين في اسكندريه

  • @asmaa1332
    @asmaa1332 2 роки тому

    ممكن حلقه تفهمينا نظام بتاع حضرتك

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      ادخلي علي جروب الفيس بوك نيللي وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
      facebook.com/groups/180587772341925/

  • @user-fc9vq7py2j
    @user-fc9vq7py2j 2 роки тому

    بالله عليكى العائلة ازاى اوصلك لاحتياج نصيحه منك

  • @dedaalbshry2736
    @dedaalbshry2736 2 роки тому

    والله يا دكتور كانك بتوصفيني
    دا غير اني قصيرة
    والوزن اثر على ركبتي وضهري ورقبتي
    بحاول انزل مع حضرتك

  • @nosachannel6723
    @nosachannel6723 2 роки тому

    دكتور بعد اذنك هو كورس التغذية ينفع لاي حد خريج اي كليه ولا كليات معينه

  • @user-dr1ug9gm6z
    @user-dr1ug9gm6z 2 роки тому +1

    حد يعرف رقم الدكتوره او العنوان

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      فرع الاسكندريه
      23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
      034270665
      01010734452
      01157675906
      فرع القاهرة
      بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
      المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
      (B3-2F-19) الدور التاني
      01002690903
      01222878757

  • @user-ii6lr1yd5q
    @user-ii6lr1yd5q 2 роки тому

    لو سمحتي يادكتور انا عمري ٥٢ وزني ٩٧ وطولي ٦٥ سم عندي خشونه وعملت تحاليل داخله ع روماتويد عاوزه انزل وزني وفي نفس الوقت عاوزه اعالج روماتويد بس عن طريق نظام غذائئ لو سمحتي نفسيتي مش حلوه بسبب الروماتويد بيقولو مرض مزمن ارجو الافاده لو سمحتي جزاكي الله خير

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      ادخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
      facebook.com/groups/180587772341925/

  • @lightmoon24
    @lightmoon24 2 роки тому +1

    ممكن العنوان وسعر الجلسه

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      فرع القاهرة
      بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
      المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
      (B3-2F-19) الدور التاني
      01002690903
      01222878757
      فرع الاسكندريه
      23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
      034270665
      01010734452
      01157675906

  • @user-vx4fc5wj1h
    @user-vx4fc5wj1h 2 роки тому

    دكتوره عندي سؤال اتمنى تردي عليا ضروري لو انا عملت دايت وخسيت ورجعت اكول تاني بشراها وزدت اكتر من الاول هل لو رجعت اعمل دايت جسمي مش هينزل بالله عليكي ردي

  • @user-tr3zw8gc9l
    @user-tr3zw8gc9l 2 роки тому

    طيب هي مشيت على ايه يعني ايه النظام بتاعها

  • @user-tu5ts5lj7l
    @user-tu5ts5lj7l 2 роки тому

    انا وزني ١٠٥ وكنت روحت جيم الكابتن اداني نظام ربع رغيف وبيضة وحجات كدا خت الورقة وقطعتها وانا علي باب الجيم فعلا هما مش متخصصين

  • @rokiasoliman2052
    @rokiasoliman2052 2 роки тому

    عقبالي يارب

  • @user-xx1xu8kg2r
    @user-xx1xu8kg2r 2 роки тому

    ممكن اتواصل مع حضرتك ازاي

  • @shahinazelfagal9385
    @shahinazelfagal9385 2 роки тому

    ممكن أتواصل مع حضرتك ازاى

  • @user-ip3cw5sh6i
    @user-ip3cw5sh6i 2 роки тому

    دكتوره لو سمحت ممكن عنوان العياده

  • @user-br7xl9ef1n
    @user-br7xl9ef1n 2 роки тому

    ابني عندو 8 سينين بيأكل كل حاجه وبيحب الفاكهة ومدمن سكريات وبيخس اعمل ايه

  • @Majdgg-oo7dz
    @Majdgg-oo7dz 2 роки тому

    سلام عليكم دكتورة من فضلك انا عندي مشكلة في مخزون الحديد انا عندي 3 و مش عارفة اعمل دايت ولا ايه

  • @yasmineshalaby2269
    @yasmineshalaby2269 2 роки тому

    طب حضرتك اللى عنده سكر وبياخد حقن انسولين يعمل رياضة امتا ؟؟؟

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +1

      يراجع مع الدكتور المتابع لحالته

  • @NorNor-uu3bb
    @NorNor-uu3bb 2 роки тому

    شكرا

  • @wafaahelmy3851
    @wafaahelmy3851 Рік тому

    اذاي اوصل للعياده بتاعت حضرتك او اتواصل معاكي ازاي

  • @user-sn5qu3nl3e
    @user-sn5qu3nl3e 2 роки тому

    كروب فين يادكتوره اني من عراق وزني 100 اريد اتخل في الكروب الوتساب

  • @user-ys8uf3ic8i
    @user-ys8uf3ic8i 2 роки тому

    ربنا يباركلك يا دكتورة انا حبيتك اوى من فضلك ممكن نظام اتبعة للتخسيس

  • @user-ds5ef5dc5n
    @user-ds5ef5dc5n 2 роки тому

    حضرتك بتتكلمي كتير
    ياريت تكوني عملية وتحطي نظام غذائي نمشي علية

  • @user-zy7yi2iq5w
    @user-zy7yi2iq5w 2 роки тому

    وزني ٩٥ وطولي ١٦٢ انا انثى ارجو تكتب لي دايت وانا نباتية اريد تكتب لي ٥ وجبات باليوم شكرن حبيتك جدا انا من العراق وجزاك الله خيرا

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      اهلا باهل العراق
      ادخلي على جروب الفيس بوك نيللى وحكايات الدايت هتلاقي انظمه غذائي هتفيدك جدا
      facebook.com/groups/180587772341925/

  • @mahmoudshalan304
    @mahmoudshalan304 2 роки тому +1

    انا طولي 155 و وزني 72كيلو المفروض انزل دا ايه علشان اكون وزني كويس

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +4

      مفيش وزن مثالي او وزن معين نوصل له
      اهم حاجه نعيش حياه صحيه ونبقي مستمتعين بيها وناكل اكل صحي ونعيش صح
      اول حاجه نظم وجباتك على مدار اليوم بين كل وجبة ساعتين ل ٣ ساعات
      وخد الوجبات الاساسيه كامله بروتين ونشويات وخضار و تاخد بينهم سناك صحي مكسرات مثلا فاكهه او زبادو صحي من البيت اشرب مياه كويس و رياضة يوميا

  • @essraahmed7788
    @essraahmed7788 2 роки тому

    دكتوره نيللي بالله عليكي ردى عليا أنا باخد منع حمل الابره بتاعت كل شهر هل دى بتخن

  • @user-gx3tg4yw6n
    @user-gx3tg4yw6n Рік тому

    لو سمحتى يا دكتوره اتواصل معاكوا ازاى؟

  • @magdasawaf
    @magdasawaf 8 місяців тому

    😂😂😂😂😂

  • @user-eh3dk2lz9s
    @user-eh3dk2lz9s 2 роки тому

    ممكن عنوان العياده من فضلك

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      فرع القاهرة
      بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
      المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
      (B3-2F-19) الدور التاني
      01002690903
      01222878757
      فرع الاسكندريه
      23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
      034270665
      01010734452
      01157675906

  • @samamohamed2700
    @samamohamed2700 Рік тому

    اى الروم ده ممكن ادخل فيه

  • @user-nw1jq6jr1c
    @user-nw1jq6jr1c 2 роки тому

    سلام عليك يا دكتور ازي حضرتك انا عايزه اتابع معكم في النظام تابع ازاي

  • @mariamahmed5608
    @mariamahmed5608 2 роки тому

    ‏أنا معاكوا على جروب نيللي شنسوي حكيت الضيف

  • @emooomnia
    @emooomnia 2 роки тому

    بس انا بقي حكايتي العكس لان انا طول عمري عايشه علي نظام الاكل كل ساعتين ووزني بيزيد للاسف 😓لان عندي مقاومه انسولين

  • @walamohamed3273
    @walamohamed3273 2 роки тому

    عايزه يا دكتوره من فضلك ادخل جرووب المتابعات

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01018158351

  • @magyanwar2927
    @magyanwar2927 2 роки тому

    ممكن اعرف مكان العيادة او رقم التليفون

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому +1

      فرع الاسكندريه
      23 ڤيكتور عمانويل سموحة الاسكندرية
      034270665
      01010734452
      01157675906
      فرع القاهرة
      بيفرلي هيلز _ سوديك_ الشيخ زايد
      المبنى الطبى خلف مستشفى الندى
      (B3-2F-19) الدور التاني
      01002690903
      01222878757

  • @ehabkhalifa6971
    @ehabkhalifa6971 2 роки тому +3

    دكتوره انا مش فاهمه نظام الحصص دا

  • @yasminessam5930
    @yasminessam5930 2 роки тому

    قصة حياتى 😭😭😭

  • @mervatragab68
    @mervatragab68 2 роки тому

    مفيش صوت د.نيللي

  • @fatmamahmoud5893
    @fatmamahmoud5893 2 роки тому

    ازاى اتواصل مع حضرتك

  • @emanfarouk7362
    @emanfarouk7362 2 роки тому

    عقبالي

  • @dodoweosamavlogs1814
    @dodoweosamavlogs1814 2 роки тому

    دكتوره عاوزه اتابع اون لاين

    • @drNillyShams
      @drNillyShams  2 роки тому

      ابعتي رسالة واتس آب للرقم ده 01018158351