动脉钙化的原因和危害，以及应对策略
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- Опубліковано 30 лип 2022
- 如果我们希望自己能够更长寿，更健康。那么干净有弹性的血管是必备条件之一。这也是许多科学家们研究长寿的老人发现的一个共同点。
那么今天就让我们来了解一下，什么是动脉钙化？动脉钙化有没有什么表现或者是症状？为什么我们的动脉会钙化？有没有什么办法能够解决这个问题，或者是改善这个问题？
外周动脉钙化：患病率、机制、检测和临床意义
onlinelibrary.wiley.com/doi/f...
动脉钙化
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
血管钙化：它是干/祖细胞驱动的现象吗？
www.frontiersin.org/articles/...
血管钙化：治疗机制和挑战的最新进展
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
正确使用钙：维生素 K 2促进骨骼和心血管健康
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
维生素 K2 在“骨-血管串扰”中的双重作用：对骨质流失和血管钙化的相反作用
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
维生素 K1 与 K2：有什么区别？
www.healthline.com/nutrition/...
他汀类药物刺激动脉粥样硬化和心力衰竭：药理机制
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25655...
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世界各地的许多人都经历过腰痛。脉冲电磁场(PEMF) 疗法可能有助于控制这种疼痛。它还可能提供其他好处。
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维生素 K2：
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维生素D3&K2：
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苯磷硫胺（B1）：
amzn.to/3nhg29M
鱼肝油（DHA）：
amzn.to/39WejUq
维生素 B12：
amzn.to/3u41Qow
营养酵母：
amzn.to/3u3xQt0
维生素 D3&K2：
amzn.to/3a1IKbA
MGP：鈣化抑制基質Gla蛋白質（matrix Gla (carboxyglutamate) protein ）
人體骨骼形成需要兩種重要蛋白質，分別為骨鈣結合醣蛋白（BGP）和基質鈣結合醣蛋白（MGP），都需維生素K進行催化，協助血液中的鈣質轉換生成骨質過程中的重要角色。而MGP能夠防止鈣質沉積於血管壁上，維生素K會催化此蛋白質合成，若缺少維生素K將會導致此蛋白質缺乏，無法阻止鈣質在血管中累積，進而產生血管鈣化的風險。
感谢鹏哥的视频，我受益匪浅。您的讲座通俗易懂，没有废话，不哗众取宠，我非常喜欢。
I agree.
我服用k2 维生素后，血压就立刻降30点，从英文视频中得知 k2 的作用，简单的说 就是 k2 把 血管 中的钙质送到骨头，去该去的地方，缺乏k2 着者血液中的钙无法被送到骨骼，就会在血管硬化，导致动脉钙化（硬化）。所以 建议 如果想补充 钙，最好同时 服用 d3 和 k2, 才 会防止动脉硬化和骨头疏松。单单服用d3 或钙片，会导致血液过多的钙。
吃维生素就像吃壮阳药， 短期有效长期有害， 建议从食物里摄取维生素。
感谢
请问你服用的剂量
如果已经钙化了，吃K2 也没有用。
有您的联系方式么？
鹏哥是一流的医生
鵬哥文中已耳提面命：炎症是動脈鈣化的起始因素！！ 所以重中之重就是避免攝取發炎食物。 另外補充，動脈的長期發炎與高醣飲食及omega 6食用油習習相關，當血管內壁發炎損傷，LDL壞膽固醇就會被送去當成貼布作用，很不幸，不正常飲食也讓血鈣無法代謝，結果與LDL經年累月地堆積，結果血管越來越硬，更可怕的是形成斑塊 越來越大越多，當有一天斑塊脫落與血小板融合變成血栓，堵塞在心腦，那就危在旦夕了！
膽固醇修補血管的過程，如果發炎現象一直持續，由於膽固醇是軟組織無法繼續支撐血管，只好請鈣離子過來幫忙！而導致增加血管硬度。
逻辑清晰，表达明了，深入浅出，句句干货！请鹏哥不要放弃科普，希望更多关心健康的人们可以看到！
感謝鵬哥醫師的科普講座有關脂溶性維生素K2对人体平衡健康的重要性！
鵬哥加油，感謝分享
就像把白水泥注入血管中，最后的结果是凝固硬化，所以切记，非必要，不要以片剂补钙，服用D3也要先补充k2,
若没痛风，可以发酵
大豆制成纳豆，其成份中含最高量的k2, 其成份也能有效的溶解斑块。
可逆转，抗炎，维生素P，,k2，d3，每隔几个月用几天肝素，我父亲动脉粥样硬化逆转了，血压120，40年的心脑血管疾病，血压从三年前的200到现在120，降压药还减量了，血压高降压药不起作用，当时医院医生护士就是这样解释的：血管硬化的像钢管一样。
可行请问详情和经验吗？
我最近每天吃15mg 的 k2mk4, 才发现上半身和颈项，脖子，肩膀的僵硬是由于钙化。其实我自2018年中就服用 3000-5000iu 的 D3, 以及 200mcg 的 k2mk7. 这几年肩膀的浮肿好了，但身体的疼痛却还有。虽然吃了 6 -8 grams omeg3 和 cats claws 医好身体痛 8 成。吃了15mg 的 k2 才发现钙化比我估计的还大。
我今年68。50岁前还时常吃钙片，因为牙齿感觉不稳固。
谢谢
请问用肝素是防止K2引起的凝血吗？
太感谢了，简单明了使我明白了什么是动脉钙化。 那就是我们预防为主，积极的生活方式保持健康体重和运动应该会有帮助💪。希望我们都能减缓或停止冠状动脉的钙化。
谢谢你的讲座，每期内容都非常精彩！字字千金、功德无量！
谢谢鹏老师🙏
超级感谢您的分享，非常重要的提醒，受益非浅，多谢了🙏🙏🙏👍👍👍❤️
非常感謝
谢谢你
感謝。
可逆, 生活裡飲食控制加上運動習慣會慢慢改善, 很多人不想動不想流汗只想找秘方浪費掉一堆時間...
非常感谢🙏❤🌹👍
鹏哥谢谢你的分享👍👍👍👍👍👍
了不起，太有帮助，谢谢。❤😂
Thank you very much!
沒辦法逆轉❤ 有的話也是非常非常少數特例不值得參考的依據❤
非常好的視頻👍👍👍
Thanks for sharing!
有尝试过在胫骨前内侧做一个开窗截骨，大约2*5厘米，然后采用手风琴技术反复提拉天窗截骨块，以改善微循环
除了補充維他命K2外,維他命E也該重視喔~最重者--您的情緒!
還有德國酸菜，kefir等也是K2食物，納豆因為我有ibs問題，還是無法吃（可能纖維太高了），上述兩樣就沒問題
因K2，D3都適合我！他們有凝血功能。magnsium 又會通我腹瀉肚痛
目前下肢血管内减容方案唯一能做到足背动脉的技术之一 准分子激光
醫生你好！請問頸肉动脉折磨性是什么意思？
多多爱爱
鹏哥，如果已经有了冠状动脉硬化，还有除了做支架意外的好的方案吗？谢谢辛苦了。👍👍☀️☀️💪💪🌹
最近照CT，心鱼管鈣化，我已服食clopidogrel 75mg 每日一粒，另膽因醇2Omg。醫生只叫keep食膽固醇药
医生列出的前面两个东西猪肉香肠还有纳豆这个是不是也发酵，食品有点关系就是要吃一些发酵食品。
关于血管钙化，市面上已经有营养品（发行十多年），很有效地消融。临床数据是服用8个月后，所有受试者钙化积分都大幅度降低。也有一本书籍，专门说明血管钙化的最主要原因及怎样恢复血管健康。
什么书名？
可以請教營養品名稱嗎？謝謝
同问
一氧化氮?
這种毒素在正常情況要5个礼拜才能被清除.那如果对一个生病的患者那就嚴重了.短则3个月長则6个月.
請問鹏哥，動脉鈣化能逆轉嗎？
👍
请问医生，发现冠脉钙化了4年，有什么什么办法逆转？
我已服食clopidogrel 75mg 一段時間。k2命會凝結血液。我該點做？
我就是主動胍鈣化目前有裝支架不知道怎麼保養？謝謝。
K2有買吗？
牙齿抽牙根神经后,X光照片显示有炎症(阴影),这属于慢性炎症并且加速血管钙化嘛?谢谢
养生堂有一次看到一位老中医用中药将糖尿病足患者的溃烂脚后跟治愈了。 整个脚后跟和脚脖子处。
请问一下冠状动脉钙化积分国内哪里的医院可做？
请问鹏哥MGP是通过什么途径来补充的呢？
横向骨搬运 治疗糖尿病保足 如何
高钙血症、钙补充过量这些是不是原因？
长期服用纳豆，有没有副作用？
K2降血压的能力是很强的。我有低血压，吃了K2马上失眠，试过一次，再也不敢吃了
我也有低血压，还有高血脂
吃了血压更低吗？
我吃了一年多了，未发现对血压的影响
鹏老师：您好！您讲过要少吃糖，糖可以促进炎症，加速衰老。那寡糖等难被人体吸收的糖可以吃吗？对人体有害吗？拜托答复🙏
如果你知道默契，鵬哥基本上是不會直接回應問題的，因爲這是醫生的倫理與保護。所以你只能從大家的討論來自我學習提升知識。
看你殷切，且都已經問到寡醣或果寡糖(FOS)，你應該知道這就是膳食纖維，當然是可以吃的，雖然都是碳水化合物。我提供一段供你參考與進一步研究，答案有時要自己找的：根據營養專家及許多醫學研究，寡醣有類似水溶性膳食纖維的功能，能促進腸蠕動，改善便秘、腹瀉等問題。原因是人體小腸只能不完全消化寡醣，因此寡醣未能消化的部份會讓腸道的菌落利用[6][7]，因而改變腸道生態，使人體消化道菌叢生態正常化，並增加有益菌數，幫助改善腸的正常消化及運動，減少毒素吸收、預防腸癌、腸炎等的發生率，且能改善血脂水平。
臨床研究亦發現施予果寡醣、半乳寡醣及菊粉可增加結腸益菌的數目，並同時減少害菌數量。[8]
雖然寡醣甜甜的，但因為分子較大，細菌不容易分解利用，所以不會引起蛀牙。而且因為寡醣是難消化性，攝取後血糖值不會增高，對於糖尿病患及怕胖又想吃甜者可適量攝取。
zh.wikipedia.org/wiki/%E5%AF%A1%E9%86%A3
@@pollock1 關於菊粉，有IBS(腸易激躁症）的人菊粉還是屬於快速發酵的（fodmap），我個人就不適合用它，車前草籽粉量多了也會脹氣，反而金合歡粉，洋菜粉等交替著用就少了脹氣問題，不過如果沒有ibs問題的人可能例外
話說任何益生元類我都與kefir一起混合用，效果不錯
關於鈣化問題要把牙齒跟骨頭當作同一個範疇這就是我在牙齒那篇有所意見！ 要把蛀牙跟骨質酥鬆當作同一個問題，蛀牙不是因為不刷牙，骨質疏鬆不是因為缺鈣，而是飲食出了問題。草原的食肉動物不會蛀牙、吃草的羊也不會蛀牙
罪魁祸首就是我们的食物中的米心被挪出啦
骨质疏松不是缺钙？
@@yourdaddy5352？
@@angelasummers5750 不是!
鹏哥，可以出一期 关于 尿频尿急怎么办吗？我尿频尿急 都 十年了。20来岁就是 尿频尿急
可以食南瓜子。聽說有效。
@@neutronstar77 我试试
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
我就是眉弓血管硬化加堵塞，按摩加艾灸，好了一些
作为医生您应该多了解一些自然疗法，糖尿病的血管硬化是可以通过中医调理治好的，请参见b站的倪海厦老师的视频，系统性的讲了糖尿病治疗的思路以及如何用药，相信您会受益匪浅，不再单一的用西方医学的视角看待病情
甲状腺结节--钙化---是什么原因？
K2 本身 是不是有凝血的作用 如何準確拿捏 請醫生 解釋一下。
我也有这个问题，另外K2也会升高尿酸吗？
那是mk4 的形式而不是mk7
希望你们都去看一下倪海厦医师的中医讲座视频，里面讲到了中医治疗这些病的思路以及用药，各位可以根据自己情况辨证论治，良好的习惯，减脂和运动也不能少，再配和中药去除寒湿补充阳气的治疗才会真正好转
情绪也会影响吗？
在得新冠肺炎以前，我一直存在低压高的症状，胸闷，左肩胛闷痛。新冠过后，血压正常了，胸闷减缓了很多，只是体重减轻了4.5公斤。
阿，新冠可以治低壓高？
#东北大酸菜，#韩国泡菜里的vitamin K2的含量也很多。
你好 我是糖尿病人 我晚上睡觉经常会抽筋 想问一下有什么问题了？谢谢
是因為 缺乏了 礦物質。
动脉有斑块，是钙化吗
就医學報造糖尿病前期是丙一酸造成二期叫丙二酸.那么這个丙戍酸是啥東西就可想而知.
对不起叫戌一酸.戍二酸
小蘇打會和磷酸鈣反應。每天喝一點點小蘇打。冠狀動脈還會引起腦梗。小蘇打和磷酸反應後生成碳酸鈣，碳酸鈣融入血。
碳酸钙沉淀
血管軟化：
木耳露
既說是動脈鈣化，怎麼沒聽過醫生叫人少食含鈣食物？
粥样动脉硬化是不是也类似？
猪肉，鸡蛋都是饲料养殖，这些东西基本很少了
香腸是加工肉品 不能吃吧？😮
如果他汀研究继续，便不能卖了。
維生素K2是不是有一個通俗名？
❤❤❤#黑龙江一位老中医成功的把糖尿病足患者的脚用新鲜的蒲公英和肉桂外敷给救回来啦， 脚后跟都烂的看得到脚后跟的骨头了。❤❤❤
麻烦有链接吗？
我曾照顧過截去雙肢的醫學教授，他若像您有提早自覺，怎麼會放任自己的病程進展到不可收拾的地步呢？！
我目前每天利用零碎時間完成一天預定的超慢跑兩萬步，共花兩小時多完成！
但我也知道其實只要每天完成十五分鐘的180步頻超慢跑即可有效逆轉，我只是想讓內臟脂肪消失而持續努力的！
我不認為是必然，
只要您持續不斷的運動！
您可凍齡並逆轉身體數據！
它就彰顯在我身上！
運動
飲食
作息
是必要內容
已有可緩慢回春
只要不放棄
我是1960年出生的美眉
我像嗎？
哈！
@@user-zj8qr8vz3w 不像！像1945
@@user-zj8qr8vz3w 有些像邓文迪。
我的腿部已经动脉硬化了😭
两天大便一次,拉希怎么办?
如果你是長期性的，可能要往腸漏，腸燥，麩質過敏等方向去做功課
@@lillianyu5794 很多年了
@@lili-jf1th
很大機會 是 益生菌，益生元， 及 酵素 不足夠。
檢查是否有大腸癌
什么叫鎂，鋅，鉀，甘油三脂，如果用英文代名詞是叫什么？請告诉我。謝謝
magnesium, zinc, potassium, triglycerides
字字千金
我之前有深層靜脈栓塞
懷疑就是亂吃鈣片保健食品
保健品 可以吃， 但 鈣片 不能吃 ! ❗
看别人的贴及视频。 得同时吃D3, K2
建议你去给医学院的学生讲这些。普通老百姓没有这些医学知识。很难听得懂你说的是什么。
這些是知識常識
Thank you very much!