【脊柱管狭窄症の治し方】絶対やってはいけないこと【腰部脊柱管狭窄症ストレッチ】

[@yuko616]

初めてコメントします。テニスボールを使用しておりました。悪化する方法と言う事で、教えて頂きありがとうございました☆

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

テニスボールで良くなることもありますが、悪化することもありますので、使用する際にはご注意下さいね。

[@asahisunsun.9]

返信本当にありがとうございました☆また、動画拝見致しますね❤

[@kaguya-nise]

動画を観させて頂きました。私はスネと臀部の痛みと足裏の痺れで鍼灸院に行ったら脊柱管狭窄症と言われて3年間通いました。スネと臀部の痛みは和らいだのですが、足裏かかとの痺れは治らず、腰痛がひどくなり、整形外科に行きやはり脊柱管狭窄症と言われ薬を飲み続けました。やはり何の変化もなく、大きい病院の整形外科を紹介されて検査の結果、左側弯症と言われました。それが痛みの原因です。それが脊柱管狭窄症なのでしょうか？先生は手術の必要はないし、側弯症は整体しても治らないと言って、今は炎症を抑える薬と指導された体操をして1年になりますが何の効果もないです。
今の担当の先生は何だかめんどくさがった答え方をするので、怖くて質問ができないのです😢左側弯症、脊柱管狭窄症に良い動画を観てストレッチをしています。常に腰が痛くて1日を横になって過ごしてます。私は右を向いてないと寝れないのですが、左側弯症の人はホントはどう寝れば良いのでしょう？
そして娘がネットでUgokasuバックストレッチャーを買ってくれたので1週間使って見ましたが、考えたら脊柱管狭窄症の人は反った姿勢がいけないのではと思い出し使って良いのか悩んでます。
先生にとっては側弯症もバックストレッチャーも専門外でしたらごめんなさい🙇
藁にもすがる気持ちで質問してます。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます。お身体の状態を見ていないので、回答が難しいです。常に腰が痛くて1日横になっているとのことですが、もしかしたら、安静にし過ぎて腰痛が悪化している可能性もあります。じつは、安静にし過ぎると腰痛は治りにくくなるので、少しずつでも動くようにすることが大切です。
寝る姿勢に関しては、自分で楽に寝れる姿勢で良いと思います。整形外科で理学療法士さんに聞いてみられてはいかがでしょうか。バックストレッチャーに関しても、お身体の状態を確認していないので分かりません。これも理学療法士さんにお身体の状態をしっかり確認してもらって、質問してみて下さいね。

[@kaguya-nise]

@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
ありがとうございます。
春になりますし、動くようにします😂

[@薫山田-m7f]

良かったヨ　本音が　　　それで　手術が遅れて泣くのが長くなるなよ　困ったね

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます。手術の選択については非常に難しい決断ですよね。症状が続く場合や悪化する場合は、再度医師と相談することをお勧めします。ご自身の体調を第一に考え、最善の方法を選んでくださいね。何かご質問やお悩みがあれば、いつでもコメントしてください。引き続き、サポートできる情報を提供していきますので、よろしくお願いします。お大事になさってください。

[@ちえこ-z5r]

右側の骨盤から足　膝　痛くてたまらない　整形外科では　腰椎狭窄症だと言われました
10年前ぐらいに　冬道で　転びそうになり　右側骨盤と膝で　ブレーキかけ　半分後ろ向きにねじるように　止めました
痛い時は　正座すると　痛みは和らぎます
歩くのも　間接跛行です　手術は避けたいのです
骨盤ベルトと薬で何とか　すごしてます　　座ってばかりでは　歩けなく成るから気をつけてます

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

正座すると痛みは和らぐんですね。ちゃんと骨盤ベルトや薬を使用されていて素晴らしいですね。動ける範囲で動くようにしていただければと思います。

[@ちえこ-z5r]

ただ　4番目の骨が　ずれてるのが　痛みの原因でわーおもいます
整骨院で　電気かけて　軽くもんでもらったのですが
電気も　とうしました　ずれてらる骨が　　右側骨盤と　痛くて半端なく痛みました
整骨院わ　むいてないでしょうか？ 7:31

[@古澤知穂-b2b]

左側の腰から、膝したまで痛くていけません。冷えると痛むので、腰ベルトしてます。腰回しはずっと続けてます。暖かいとベルトはしませんが、様子見てベルトははずしたり、つけたりしてます

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

左側の腰から膝下までの痛みでお悩みとのこと、特に冷えると痛みが増すというのは大変ですね。腰回しの運動を続けているのは良いことです。筋肉をほぐし、血流を促進するのに役立ちます。
温めることや腰ベルトを使用することは、痛みの軽減に効果的です。
お身体を大切にし、無理のない範囲でセルフケアを続けてください。何か他にご質問やご相談があれば、いつでもお気軽にどうぞ。お大事にしてください。

[@湯澤俊一]

痛み止めは市販でも大丈夫？

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

痛み止めは病院で医師に処方してもらいましょう。市販の痛み止めは、そんなに強くないので脊柱管狭窄症による痛みに対しては、あまり効果がないと思います。

[@mami-kp1qu]

病院で疼痛の薬もらった。しびれが緩和はされるけど、歩きがヤバいから検査入院なったよ。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

脊柱管狭窄症は体操や薬だけでは改善しないこともありますので、しっかり病院で治療を受けて下さいね。

[@遠山みどり-p9y]

仰向けで寝れません
どうしたらいいですか

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます。お身体の状態が分からないですし、僕のアドバイスであなたに不利益があってはいけませんので、質問にお答えするのは難しいです。病院で医師や理学療法士さんに相談しましょう。