【モートン病】歩くと足の指や足裏の前が痛い・しびれる…モートン病、中足骨頭痛、偏平足の治し方【原因と改善方法】

[@テレビなすび]

動画投稿ありがとうございます。25歳男です。ヒール等は履いたことがないのに頻繁になってしまいます。
これまでは保存療法で治っていましたが、いまは朝起きた時から負荷ゼロでも痛みを感じます。
視認できるほど足の裏にコブのようなものが見えている状況です。
今後の予防策として、どのような形の靴がオススメ等ありますでしょうか。

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます。ヒールを履いていなくても症状が出るとのこと、とても辛いですね。足裏にコブのようなものが見える場合、神経に圧迫がかかっている可能性が高いので、適切なケアと靴選びが重要です。
まず、予防策としてオススメの靴についてですが、以下のポイントを意識すると良いでしょう
・幅広でクッション性のある靴
　つま先部分が狭い靴は足指に負担がかかり、神経を圧迫しやすくなります。足指が少し広がる幅広の靴がオススメです。また、クッション性の高い靴底があると、足裏への衝撃を和らげます。
・アーチサポートがしっかりしたインソール
　足の横アーチが崩れることで、神経が圧迫されやすくなります。インソールでアーチを支えることで負担が軽減します。既製品のインソールでも良いかもしれませんが、場合によってはオーダーメイドのインソールが効果的です。
・踵がしっかりホールド出来る靴
　踵がフニャフニャで踵をしっかりホールド出来ない靴は、靴の中で足が動くため負担がかかりやすくなります。踵がしっかりした、踵をホールド出来る靴がおススメです。
また、足裏のコブや痛みが続くようであれば、専門医と相談し、場合によってはさらなる治療法（注射療法や手術など）も検討することをお勧めします。
引き続き保存療法も頑張ってくださいね。何か追加で質問があれば、いつでもご相談ください！

[@テレビなすび]

@@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる
丁寧な返信、本当にありがとうございます。
インソールを新調してみたので、様子を見たいと思います。

[@nene-zw6og]

なんでそんな話し方？ 学芸会？

[@肩こり腰痛改善のゆうちゃんねる]

コメントありがとうございます。確かに話し方にはまだ不慣れな点があるかもしれませんが、一番伝えたいのはモートン病や中足骨頭痛のセルフケア方法です。試行錯誤しながら、少しでも皆さんのお役に立てる情報をお届けしたいと考えています。ご指摘いただいた点も改善していけるよう努力しますので、温かく見守っていただけると嬉しいです。