erpse LIVE! Ketogene Ernährung - für wen sie sinnvoll ist und welche Alternativen es gibt

Gregory Grünig über Ketogene Ernährung - für wen sie sinnvoll ist und welche Alternativen es gibt.
Der erfahrene Ernährungsberater und erpse Sport-Chef Gregory präsentiert dir wichtige Infos und Tipps fürs Wissen rund ums Essen. In den Kommentaren kannst du auch deine Fragen stellen, die er direkt beantwortet oder in einem seiner nächsten LIVE-Vorträge mitnimmt.
Du bist Sportler, einfach für dich und deinen Körper an der Optimierung deiner Ernährung interessiert und willst jetzt wieder loslegen. Prima, los geht’s mit dem erpse Institut, führend in der Ernährungsdiagnostik.
Ketogene Ernährung (Kohlenhydrate per Definition unter ca. 30g/Tag, sehr hohe Fettzufuhr und moderate Eiweisszufuhr) ist eng mit deinem Stresslevel, deinem anaeroben Stoffwechsel und der vorhandenen Genetik verbunden, wenn du mit dieser Ernährungsform auf Basis des optimalen Setups deine Ziele erreichen möchtest. Sonst tritt sogar das Gegenteil ein.
Ohne funktionierenden anaeroben Stoffwechsel verliert der Körper messbar seine Stresstoleranz. Die Folgen will keiner: Dünnhäutigkeit, Abnahme der Schlafqualität, Probleme im Magen/Darm-Bereich bis zu Entzündungen im Rachenraum. Muss nicht sein. Wie du es besser machst und was du beachten solltest, morgen live hier bei Facebook.
Mehr über Gregory erfährst du auf der Expert-Seite:
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