Tegnap végigicsináltam a felső - majd az alsótest hengerezést is. Fájt (erre számítottam), ugyanakkor irtó jólesett. Meglepett, hogy este még izomlázat is éreztem utána! Nagyon szuper ötlet volt a felsőtestnél nyújtást belecsempészni. Még valami jóga- henger fusion videót is el tudnék képzelni Tőled, Enci :-) Köszönöm szépen :-)
Nagyon nagyon jó videó. Nyirokpangásom miatt és a kisebb nagyobb túlsúlyom miatt nagyon rámfért. Tudtam hogy fájdalmas, hiszen szoktam masszírozni, de ez kegyetlen. Köszönöm ezt a videót.!!🥰
3 роки тому
Berni, csináld rendszeresen, és biztosan javítani fogja a nyirokpangást! :) Hetente 2-3x egészen nyugodtan lehet csinálni!
Az alsótestet végig csináltam és nem gondoltam, hogy a jobb vádlim felső és külső része így fog fájni... Azt hittem ott nincs gond. Órákkal később is éreztem. Csinálni fogom rendszeresen, hátha"kutyaharapást szőrével" :D
Ez nagyon fáááájt! Kis híján a bugyimat öntötte el a melegség. DD! A combom külső része! Lehet ezért nem megy a dupla galamb? Köszönöm, ez nagyon hasznos videó!
3 роки тому+1
Hahaha szegééény!!! De ez azt jelenti, hogy már rád fért! 😁 Viszont a dupla galambnak ehhez nem igazán van köze, ott a csípő lesz a ludas!
Szia! Szuper hasznos infókat adsz át a hengerezés közben és a videó is iszonyat jó! Abban tudnál esetleg segíteni, hogy a lefelenéző kutyába, ha nem ér le a sarkam milyen nyújtásokkal tudom még elősegíteni a sarok lehelyezést az achilles ín nyújtásán kívül? Egyébként nekem az achillesem még mindig fájt smr-ezés során, akármennyire sokáig foglalkozok a területtel. Nem tudom, hogy ez mindenkinél így van vagy nálam nagyon megrövidült volna. Köszönöm a válaszod! Szép napot! Vivi
2 роки тому+1
Szia Vivi! Sok dolog befolyásolhatja, hogy miért nem ér le a sarkad lefele néző kutyában. Nem csak az achillesnél kell keresni a hibát, hanem valójában a test teljes hátsó oldalán bárhol lehet. Van, akinek a vádlija, valakinek a combja, megint másnak a csípő vagy derék okozza ezt. Sőt! Nem viccelek, de volt, akinél egész a felső háti merevség okozta ezt. Tehát így látatlanban nem tudok okosat mondani. :( Esetleg küldesz egy fotót?
Szia!nagyon jó a videó.mikor lesznek még ilyen hengerezés videók?Az baj hogy múltkor hengerezés után izomlázam volt másnap?A videód szerint csináltam,de az volt a legelső hengerezésem,Akkor kezdtem el.
3 роки тому+1
Szia Alex! Az izomláz teljesen természetes, főleg néhány alkalom után. Majd megszokja a tested, és idővel nem lesz. Van egy másik hengerezős videóim is, ami felsőtestre vonatkozik: ua-cam.com/video/1zyVDr8ITGE/v-deo.html Ezt próbáltad már? :)
Köszönöm😍, nagyon tetszik!Kár, hogy az egyik rotátorom sérült és nehezebben használom, de így is nagyon szuper!
Úristen, én nem gondoltam volna, hogy ez ennyire jó. Köszönöm 😍
Köszönjük!
Köszönöm a videoidat nagyon jol magyarázol érthető és végrehajhatóak!😊😉
Köszönöm Szépen. Nagyon hasznos videó. Én 318km tekerés után estem neki:) szinte új lábakat kaptam. 👍👍👍
Wow, az nem semmi!!!!
Tegnap végigicsináltam a felső - majd az alsótest hengerezést is. Fájt (erre számítottam), ugyanakkor irtó jólesett. Meglepett, hogy este még izomlázat is éreztem utána! Nagyon szuper ötlet volt a felsőtestnél nyújtást belecsempészni. Még valami jóga- henger fusion videót is el tudnék képzelni Tőled, Enci :-) Köszönöm szépen :-)
Brutál jó volt ! Köszönöm szépen .
Szuper köszöjük❤
Köszönöm szépen nagyon sokat segítettek a gyakorlatok!
Nagyon szuper, köszönöm! Örültem, hogy csak 2 lábam van😅
Nagyon nagyon jó videó. Nyirokpangásom miatt és a kisebb nagyobb túlsúlyom miatt nagyon rámfért. Tudtam hogy fájdalmas, hiszen szoktam masszírozni, de ez kegyetlen. Köszönöm ezt a videót.!!🥰
Berni, csináld rendszeresen, és biztosan javítani fogja a nyirokpangást! :) Hetente 2-3x egészen nyugodtan lehet csinálni!
Érzet dús volt 😂. Köszönöm
Az alsótestet végig csináltam és nem gondoltam, hogy a jobb vádlim felső és külső része így fog fájni... Azt hittem ott nincs gond. Órákkal később is éreztem. Csinálni fogom rendszeresen, hátha"kutyaharapást szőrével" :D
Hát én most olyan fájdalmakat éltem át mint még soha! :-D
Hahaha ugye?? Én is szoktam szenvedni, de ha rendszeresen végezzük, akkor tényleg kellemes lesz!!!
Ez nagyon fáááájt! Kis híján a bugyimat öntötte el a melegség. DD! A combom külső része! Lehet ezért nem megy a dupla galamb? Köszönöm, ez nagyon hasznos videó!
Hahaha szegééény!!! De ez azt jelenti, hogy már rád fért! 😁 Viszont a dupla galambnak ehhez nem igazán van köze, ott a csípő lesz a ludas!
@ köszönöm. Csinálom rendszeresen.
Szia! Szuper hasznos infókat adsz át a hengerezés közben és a videó is iszonyat jó! Abban tudnál esetleg segíteni, hogy a lefelenéző kutyába, ha nem ér le a sarkam milyen nyújtásokkal tudom még elősegíteni a sarok lehelyezést az achilles ín nyújtásán kívül? Egyébként nekem az achillesem még mindig fájt smr-ezés során, akármennyire sokáig foglalkozok a területtel. Nem tudom, hogy ez mindenkinél így van vagy nálam nagyon megrövidült volna. Köszönöm a válaszod! Szép napot! Vivi
Szia Vivi! Sok dolog befolyásolhatja, hogy miért nem ér le a sarkad lefele néző kutyában. Nem csak az achillesnél kell keresni a hibát, hanem valójában a test teljes hátsó oldalán bárhol lehet. Van, akinek a vádlija, valakinek a combja, megint másnak a csípő vagy derék okozza ezt. Sőt! Nem viccelek, de volt, akinél egész a felső háti merevség okozta ezt. Tehát így látatlanban nem tudok okosat mondani. :( Esetleg küldesz egy fotót?
Szia!nagyon jó a videó.mikor lesznek még ilyen hengerezés videók?Az baj hogy múltkor hengerezés után izomlázam volt másnap?A videód szerint csináltam,de az volt a legelső hengerezésem,Akkor kezdtem el.
Szia Alex! Az izomláz teljesen természetes, főleg néhány alkalom után. Majd megszokja a tested, és idővel nem lesz. Van egy másik hengerezős videóim is, ami felsőtestre vonatkozik: ua-cam.com/video/1zyVDr8ITGE/v-deo.html
Ezt próbáltad már? :)
@ Igen nagyon jó :)
Hű, azt a mindenit de fájt, jujjuj :(
Köszönjük!