Nagyon köszönöm Enci! 🙏🏼❤️ Nekem az elejétől a végéig minden gyakorlat nagyon fájt, nem kellett keresnem a "pontokat". De mostantól rendszeresen hengerezek, köszönöm a videót!
3 роки тому+1
Szia Berni! Igen, a lényeg a rendszeresség! Heti 1x átmész ezeken a területeken, és észre fogod venni, hogy apránként eltűnnek ezek a "pontok", és egy idő után már csak egy-egy lesz.
Szia Enci. Nekem ez a videó életmentő. Sajnálom, hogy hamarabb nem találtam meg hamarabb. Nyakra és esetleg csuklyás izomra is lehet valahogy ezt használni? Vagy talpra? Tervezel csinálni ehhez hasonló videókat? Köszönöm válaszod! 🌷🌼
2 роки тому+1
Megpróbálhatod, de ezekhez a területekhez könnyebb hozzáférni kis labdával! Teniszlabda méretű, kemény labdát javaslok, amit beteszel a hátad mögé, nekinyomod a falnak, és kis körkörös mozdulattal ki tudod masszírozni ezeket az izmokat is!
Nagyon köszönöm Enci! 🙏🏼❤️
Nekem az elejétől a végéig minden gyakorlat nagyon fájt, nem kellett keresnem a "pontokat". De mostantól rendszeresen hengerezek, köszönöm a videót!
Szia Berni! Igen, a lényeg a rendszeresség! Heti 1x átmész ezeken a területeken, és észre fogod venni, hogy apránként eltűnnek ezek a "pontok", és egy idő után már csak egy-egy lesz.
Enci, nagyon köszönöm.
Kedves egészségedre! 🙏🏻
@ ❤🙏
Szia Enci. Nekem ez a videó életmentő. Sajnálom, hogy hamarabb nem találtam meg hamarabb. Nyakra és esetleg csuklyás izomra is lehet valahogy ezt használni?
Vagy talpra? Tervezel csinálni ehhez hasonló videókat?
Köszönöm válaszod! 🌷🌼
Megpróbálhatod, de ezekhez a területekhez könnyebb hozzáférni kis labdával! Teniszlabda méretű, kemény labdát javaslok, amit beteszel a hátad mögé, nekinyomod a falnak, és kis körkörös mozdulattal ki tudod masszírozni ezeket az izmokat is!