우선 축하드려요~예전에 저도 해본 경험으론 정체기 넘는게 참 마음적으로나 체력적으로나 힘든데~~ 진심 대단하십니다~~🎉🎉 우리 댕댕이도 발톱정리하면 간식 한봉지 클리어인데 그래도 다솜인 순한편이네요~❤ 저도 4월초에 집안 행사가 있어 강제 다이어트 해야하는데….ㅠ새상에 맛있는게 넘 많아요… 오늘도 영상보며 힐링~ 다짐~ 해 봅니다~
축하 감사합니다😁 정체기가 꽤 길었던거 같은데… 빨리 빼야지 하는 강박을 갖지 않고 꾸준히 해서 그나마 잘 빠진거 같아용🤗 다솜이가 예전엔 더 잘 깍았는데… 자주 안깍다보니 엄살이 심해졌더라구요 마귀할멈 될때까지 놔두지 말고 자주 깍아줘야겠어요😭 집안행사로 인한 강제 다이어트라 ㅎㅎㅎ 그래도 좋은 일로 인한 다이어트이실듯 하니 꼭 성공하시길요🙏 영상도 힐링으로 봐주셔서 고맙습니다 이뿐 댕댕이랑 행복한 밤 되세요💕
그래도 ㅎㅎ 봐주셔서 감사해요🤗 모델 한혜진이 세상에 맘대로 되는 일이 없는데… 그래도 맘대로 할 수 있다면 내 몸을 만드는 거..라고 했던 말이 저에겐 자극이 됐어요 저를 좀 아끼고 사랑하는 마음에서 관리해보기로 시작한건데… 사실 매순간 쉽지 않은거 같아요 지금 이순간도…가족들 먹고 남은 닭갈비가 넘나 먹고 싶은😭
아기탕진님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 호칭도 넘 귀여워요💕 아직 50키로가 오락가락 하고 있지만 하던대로 꾸준히 하다보면 안착되겠죠?😁 말씀대로 그렇게 홈트습관을 들여보도록 할께요 아령도 넘 좋은 팁이예요👍🏻 유지하는게 다이어트와 별반 다르지 않지만 힘들게 뺀 체중 잘 유지해볼께요 응원 감사합니다 좋은밤 되세요🥰
탕짠언니언니언니!❤소리질러!50대 목표 달성 동생이 감축드리옵니다! 살짝 다시 넘어가긴했지만 다시 내려올거예요! 체중계 장면 볼때마다 심장쫄깃요, ㅋㅋ 근데 진심 언니 쿠키영상일때도 날씬해보여요,다리가 말라서 그런가 진심 58로 안보입니다. 멋지게 갓생살고 계신 언니영상보며 저도 내일부터 시작되는 한주 열심히 보낼 결심 해봅니다! 기온은 영상인데 바람이 너무 세서 나가기만하면 거친 바람싸대기에 기분이가 그래요 😅 그래도 곧 올 따땃한 봄날씨와 예쁜꽃들을 기대해봐요~~😊 언니 오늘 영상도 너무 좋았어요, 잘자용❤
162에 47키로면 정말 뼈말라 느낌이실 거 같아요 체중이 아래로 갈수록 1,2키로로 눈바디가 확 다르더라구요 저도 두달동안 많이 1키로 차이로 옥신각신이었어요 ㅠㅠ 그리고 저는 뱃살이 잡히는데요… 체중이 좀 늘더라도 근육만들기가 관건인거 같아요 그래야 뱃살없는 예쁜 몸이 될거 같은데 젤 어려운 관문일거 같아요 ㅠㅠ
편집할때마다 느끼는건데요 먹방하는 분들이 얼마나 예쁘고 복스럽게 드시는지 저는 따라갈 수가 없다는거요 ㅎㅎㅎ 그래도 볼매라고 해주시니 감사해요😁 슈렉레시피는 임라라해독주스 검색하면 유튜브 블로그 등 정보가 다양하게 나와있는데요 (2인기준 케일 즙용 3~4장 파인애플 90그람 샐러디 2대, 코코넛워터 200) 이렇게요 근데 저는 코코넛워터대신 물 넣고 양도 2인분 혼자 다 먹는답니다😅
![[겨울감성 좋아하는 주부브이로그] 공복체중, 18:6 간헐적단식, 다이어트, 유지어터, 집밥, 혼밥, 우동,떡볶이, 김말이튀김, 스테이크, 과자먹방, 디저트, 리트리버](http://i.ytimg.com/vi/N6bN92yICcc/mqdefault.jpg)
![[겨울감성 좋아하는 주부브이로그] 공복체중, 18:6 간헐적단식, 다이어트, 유지어터, 집밥, 혼밥, 우동,떡볶이, 김말이튀김, 스테이크, 과자먹방, 디저트, 리트리버](/img/tr.png)
![[빵에 도른자 일상]간헐적단식,18:6, 50kg, 7kg감량, 공복체중, 김치찌개, 순댓국밥, 닭갈비볶음, 김치나베우동, 뚜레쥬르, 츄러스꽈배기, 대형견산책](http://i.ytimg.com/vi/SNCbPZzd6Os/mqdefault.jpg)
옷정보 감사해요^^
영상 잘보고 있습니다~
좋은 하루 보내세요🙂
영상 잘 봐주셔서 감사드려요💕
편안한 밤 되세요🤗
우선 축하드려요~예전에 저도 해본 경험으론 정체기 넘는게 참 마음적으로나 체력적으로나 힘든데~~
진심 대단하십니다~~🎉🎉
우리 댕댕이도 발톱정리하면 간식 한봉지 클리어인데 그래도 다솜인 순한편이네요~❤
저도 4월초에 집안 행사가 있어 강제 다이어트 해야하는데….ㅠ새상에 맛있는게 넘 많아요…
오늘도 영상보며 힐링~ 다짐~ 해 봅니다~
축하 감사합니다😁
정체기가 꽤 길었던거 같은데… 빨리 빼야지 하는 강박을 갖지 않고 꾸준히 해서 그나마 잘 빠진거 같아용🤗
다솜이가 예전엔 더 잘 깍았는데… 자주 안깍다보니 엄살이 심해졌더라구요
마귀할멈 될때까지 놔두지 말고 자주 깍아줘야겠어요😭
집안행사로 인한 강제 다이어트라 ㅎㅎㅎ 그래도 좋은 일로 인한 다이어트이실듯 하니 꼭 성공하시길요🙏
영상도 힐링으로 봐주셔서 고맙습니다
이뿐 댕댕이랑 행복한 밤 되세요💕
어제밤에 영상올라온거보고 반가워서보려다가 제목보고 샘나서 안볼끄야... 하고 그냥자고 이른아침에봅니다 ㅋㅋㅋ
아 샘나서배아픕니다.
키는 저랑같으신데...
무엇보다 의지과끈기가 부럽습니다 .
아 배아퍼😂
from의지박약이가
그래도 ㅎㅎ 봐주셔서 감사해요🤗
모델 한혜진이 세상에 맘대로 되는 일이 없는데… 그래도 맘대로 할 수 있다면
내 몸을 만드는 거..라고 했던 말이 저에겐 자극이 됐어요
저를 좀 아끼고 사랑하는 마음에서 관리해보기로 시작한건데… 사실 매순간 쉽지 않은거 같아요
지금 이순간도…가족들 먹고 남은 닭갈비가 넘나 먹고 싶은😭
아기탕진님
더먹고싶어서 혀날름거리는거ㅋㅋㅋㅋ
생각하니느무귀여운데용ㅋㅋ
50키로대 입성
감축두립니다~~~~♡♡
근력운동쪼금만하시면
탄탄해지실꺼예요.
아령1~2키로짜리사셔서
하루10~20분 유튜브보고
따라해보세요~~하나두 어렵지않답니다ㅋ
유지어터!!응원합니다 ♡
아기탕진님 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그 호칭도 넘 귀여워요💕
아직 50키로가 오락가락 하고 있지만 하던대로 꾸준히 하다보면 안착되겠죠?😁
말씀대로 그렇게 홈트습관을 들여보도록 할께요
아령도 넘 좋은 팁이예요👍🏻
유지하는게 다이어트와 별반 다르지 않지만 힘들게 뺀 체중 잘 유지해볼께요
응원 감사합니다 좋은밤 되세요🥰
16:8도 아니고 18:6 요? 진짜 의지력 대박 👍
첨엔 힘들어도 습관이 되면서 적응이 된 거 같아요😅(근데 이시간 배가 넘나 고프네요😭)
탕짠언니언니언니!❤소리질러!50대 목표 달성 동생이 감축드리옵니다! 살짝 다시 넘어가긴했지만 다시 내려올거예요! 체중계 장면 볼때마다 심장쫄깃요, ㅋㅋ 근데 진심 언니 쿠키영상일때도 날씬해보여요,다리가 말라서 그런가 진심 58로 안보입니다.
멋지게 갓생살고 계신 언니영상보며 저도 내일부터 시작되는 한주 열심히 보낼 결심 해봅니다!
기온은 영상인데 바람이 너무 세서 나가기만하면 거친 바람싸대기에 기분이가 그래요 😅 그래도 곧 올 따땃한 봄날씨와 예쁜꽃들을 기대해봐요~~😊
언니 오늘 영상도 너무 좋았어요,
잘자용❤
ㅎㅎㅎ 잠시 스처간 50키로였지만 ㅎㅎㅎ 다시 열심을 내보게뜸니다 아자아자😁
쿠키영상… 결코 날씬은 아니구요 아무래도 착시인거 같아요 ㅎㅎ 팔다리가 가는 편이라 시선이 몸통이 아닌 팔다리로 분산해주는 바람에 ㅋㅋㅋ😅
한창 춥더니 오늘 오후부터 날씨가 풀렸더라구요 따뜻한 봄날씨 예쁜꽃 기대기대 폴리신디님 갓생도 기대기대💕
좋은밤 되용😍
항상 영상 너무 기다리면서 잘 보고있어요^^자기관리를 어쩜 그렇게 잘하시는지요^^ 노랑색 땡땡이 그릇(국그릇보다 큰) 이 너무 예쁜것 같아요. 혹시 어디건지 알 수 있을까요?
영상 잘 봐주셔서 감사합니다😍
노랑색 땡땡이 볼은 빈티지 파이렉스 스팟온인데요 지금은 완전 단종이랍니다😭 가끔 중고로 나오긴 하는데 꽤 비싸게 팔리더라구요😅
편안한 하루 되세요💕
50키로때면 날신한건데 부럽네요 동창 162에 47키로인데 배가 없더라구요 저는 살도 단단하고 살이 어느정도는 빠지더니 안빠지네요 ㅠ
162에 47키로면 정말 뼈말라 느낌이실 거 같아요 체중이 아래로 갈수록 1,2키로로 눈바디가 확 다르더라구요
저도 두달동안 많이 1키로 차이로 옥신각신이었어요 ㅠㅠ
그리고 저는 뱃살이 잡히는데요… 체중이 좀 늘더라도 근육만들기가 관건인거 같아요
그래야 뱃살없는 예쁜 몸이 될거 같은데 젤 어려운 관문일거 같아요 ㅠㅠ
식사할때 빨리감기되면 먹방보는듯....맛있게 야무지게 드시는모습 볼매입니다(진심)😊...오늘 영상도 감사드리며..슈렉쥬스레시피는 어디에 있을까요??❤
편집할때마다 느끼는건데요 먹방하는 분들이 얼마나 예쁘고 복스럽게 드시는지 저는 따라갈 수가 없다는거요 ㅎㅎㅎ 그래도 볼매라고 해주시니 감사해요😁
슈렉레시피는 임라라해독주스 검색하면 유튜브 블로그 등 정보가 다양하게 나와있는데요
(2인기준 케일 즙용 3~4장 파인애플 90그람 샐러디 2대, 코코넛워터 200) 이렇게요 근데 저는 코코넛워터대신 물 넣고 양도 2인분 혼자 다 먹는답니다😅
감사합니다 ❤
나쵸치즈 어디서 사셧어요?
쿠팡에서 구매했답니다 ㅎㅎ 나초치즈 검색하면 두개 묶음으로 나온답니다
살짝 매콤끼가 있는 제품이예요😁
정주행중입니다.간헐적단식시간은 어떻게되실까요?김부각정보도부탁드려요.넘바삭해보여요😅
18시간 공복유지하고 6시간 안에 아침과 늦은 점심을 먹고 있어요 ㅎㅎ (먹는 시간은 조금씩 다르지만 적어도 3시 이후 식사완료해요) 김부각은 황가네김부각이고 선물받은거라 구매처는 잘 모른답니다😁 바삭하고 맛있었어요😍
까치집 여름에 괜찮을까요??
아는분은 너무 미안하지만 저렇게 집지어났는데
치웠다하더라구여
여름에 냄새도 많이 난다 하고
배설물도 문제라는데요..
아랫집 창문이며 떨어져서 다 묻을수도 있다고
잘 생각해 보셔야 할거같아요!!
흑 댓글 보고 오늘 처리했답니다😅 알려주셔서 감사해요
냄새도 냄새인데 아랫층에 피해가 간다니 더 생각할것도 없더라구요
다행히 아직 알을 안까놔서 덜 미안했답니다😭
알려주셔서 감사해요🤗
혹시 천사채 삶아 먹어야되나요?
삶는 방식은 아니고 데치는 방법을 사용해요
(유튜브에 천사채 당면화 라고 검색하시면 자세하게 잘 나오답니다😀)
감량기때도 디저트 드셨나요? 아흑;; 디저트 참는게 넘 괴로워요~
네 저도 디저트를 너~무 좋아해서 식사량을 감안해서 조금씩이라도 먹었구요
디저트를 안먹고 지나간 날은 저녁약속이 있거나 하는 예외상황이었던거 같아요
디저트 러버에겐 마냥 참는게 너무 힘드니까 조금씩만 드셔보세요🤗
1빠
🩷😍💕