മുട്ടുവേദന മാറ്റു വീട്ടിൽ ഇരുന്നു തന്നെ Simple Exercises From Home | Shadia Alikoya Cortex Pain Care

നിങ്ങളുടെ സംശയങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് തന്നെ നേരിട്ട് ചോദിക്കാം. താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ കയറി WhatsApp-ൽ ബന്ധപെടുക..
wa.link/t8jl2z
Shadia Alikoya
Consultant physiotherapist
Cortex spine and pain care
Eranhipalam, Kozhikode
Contact:
Cortex spine and pain care, Kozhikode
[phone]
#kneeexercisesathome #kneepainmalayalam #kaalmuttvedhana #cortexkneepain
#കാല്‍മുട്ട്_വേദനപരിഹരിക്കാം
#മുട്ട്തെയ്മാനംവ്യായാമങ്ങൾ

[@zayedaashraf7984]

Very simple and good explanation

[@sajimoosu4909]

നല്ല വിശദീകരണം 👍🏻👍🏻

[@babu.p4074]

അറിവ് പകർന്നു തന്ന തിന് നന്ദി

[@muhammedcv9790]

Thank u for teaching

[@paulsonp7162]

നന്ദി

[@phazillamohiyuddin2526]

Good. well explained. Thanku

[@kousukrishnan5877]

Good exercise

[@fasnaishaque2247]

plz put aerobic exrrcise for arthritis fingers sholders knees

[@leelakunnambath4385]

ok thanku

[@leelakunnambath4385]

Muttu matkki exersis vedana kondu chayaan pattunnilla

[@mariyampc5250]

Thank you

[@skc3119]

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ cortex ൽ ചികിത്സ ക്ക് വന്ന ആളാണ്. എനിക്ക് ഈ exice ചെയ്തപ്പോൾ വേദന കൂടി 😢😢

[@abithafaisal9553]

Ok thank you

[@gayathrik4268]

Thaimanam ullavar nadakkan pattumo

[@zayedaashraf7984]

4 th exercise shown does not need pillow under the thigh when it's shown hold the leg up at 30 degree

[@udeeshu8187]

First stretching exercises ano strengthening exercises ano cheyendath

[@shadiaalikoya9873]

Stretching.

[@mohammednabeelhyf623]

​@@shadiaalikoya9873 contact number undo?

[@rayeesparappuram8975]

Tks

[@sajithajabin4841]

Good

[@shahidasalam1145]

ഒരു കാലിന്റെ കഴിഞ്ഞ ശേഷമാണോ മറ്റേ കാല് ചെയ്യേണ്ടത് ? മാറി മാറി ചെയ്യാമോ?

[@shadiaalikoya9873]

Maari maari cheyam

[@mohammedali-cp2ej]

ഒരു മുട്ടിന് സർജറി ചെയ്തവർ രണ്ട് മുട്ടും മാറി മാറി ചെയ്യണോ?

[@azmilanu9128]

Muttin vedhana und nallathu pole neerum und medicine kazhichittu oru maattavum illa kurach nilkkumpol pinne kaal madaki irikkaan kazhiyunnilla. Vardhana kond ith enth kondaan doctor

[@shadiaalikoya9873]

Neerkettinu pala karanangalum und, age ariyanam, history um nokanam. Ningal oru 20 min ice pack muttin chuttum roll cheythit ee exercises onn cheyth noku.

[@geetham9366]

Thank. .you

[@lovelyraju3537]

Thank you

[@mohammednabeelhyf623]

​@@shadiaalikoya9873ice pack vechh kondano exercise cheyyendadh?

[@smithasmitha1841]

കഴുത്ത് വേദനക്ക് ഉള്ള. എക്സസൈസ് കാണിക്കുമോ

[@ramlaramla2835]

Ithallam anikund

[@rayeesparappuram8975]

ചിലതിൽ എത്ര പ്രാവശ്യം ചെയ്യണം എന്ന് പറയുന്നില്ല 😊