Ответы на вопросы PRO бег с чемпионом мира Юрием Строфиловым
Вставка
- Опубліковано 2 тра 2024
- Запись live-эфира в формате вопрос-ответ с основателем Академии бега и чемпионом мира Юрием Строфиловым
Предзапись на курс о системном и осмысленном беге school.s10.run/y/37c7f62
1. В каком пульсе бегать легкие пробежки высокопульсным бегунам?
2. После выхода с беговой дорожки на уличный бег, никак не могу справиться с пульсом. Что делать?
3. Какое правило построения тренировок для снижения пульса?
4. Как развивать скоростную выносливость?
5. Как увеличивать выносливость и взрывную силу одновременно?
6. Часто перехожу на шаг, тяжело дается бег без перехода на шаг
7. Почему после 10 км с подьемом 700 метров я могу ногами пробежать еще 10 км, а пульс и отдышка не дают пройти и метра.
8. То легко, то сложно. От чего это зависит (питание,сон, силовые) как сделать так, чтобы не было такого контраста в тренировках ?
9. Как правильно бегать и правильно дышать при беге?
10. От чего зависит прогресс в беге?
Спасибо отличный формат. По частям все доступно в академии а тут как бы ещё раз о том же. 😊
Смотрю только ютуб. Интересно.
Спасибо большое за стрим и ответы. По моему мнению UA-cam самый лучший формат
Да, запись стрима оставим и будем их проводить регулярно
Зашло, надо делать. Так удобнее слушать и своевременно получать уведомления о выходе видео. Спасибо!
Спасибо, Юрий. Очень интересно слушать. Звук конечно подкачал, но знания, данные Вами и опыт , бесценны. Для меня ещё один плюс - это чёткая и внятная речь.
Спасибо!!! Очень интересно. Удобно. Не говорю уже о том что очень полезно и познавательно!!!
Мистер Хайзеберг, 150 м в гору это уже выносливость, на взрывную силу 30м достаточно
Вопрос про 4по2км или 2 раза по 5км, имелось ввиду интервалы на ПАНО
Я за ЮТ
Пасибки за ответы на вопросы, много полезной инфы в одном месте, надеюсь стрим останется в доступе.
Елинственное что не понравилось - перемудрили с настройками, и при переходе в фон даже с YT_Premium воспроизведение вырубалось -> открыл мессаджер = стоп, запустил браузер = стоп, + экран телефон всё время включен, случайные нажатия, и минус батарея.
Настройки вообще не трогали - использовали базовые. Но будем иметь ввиду на будущее - посмотрим, что там не так
Ну бег на 120-130 это для продвинутых.А со всей дури километр я хотел посмотреть на такого терминатора. И почему не минуты, а километры. Мне что на смартфон смотреть чтоли.