Спасибо, Юрий. Очень интересно слушать. Звук конечно подкачал, но знания, данные Вами и опыт , бесценны. Для меня ещё один плюс - это чёткая и внятная речь.
Очень понравилось, как раскрыта тема про МПК и устойчивость организма в экстримальных ситуациях. Пытаюсь раскачать жену на бег, буду мотивировать данным отрывком. Юрий, интересно услышать ваше мнение про режим сна и бодрствования… да, это известный факт, что ложиться и вставать лучше всего в одно и то же время и тд… но блин, не выходит. Поздно лег, потом рано встал, потом днем часик прикемарил, в общем как со всем этим жить, совмещая с бегом (4-5 раз в неделю)
Пасибки за ответы на вопросы, много полезной инфы в одном месте, надеюсь стрим останется в доступе. Елинственное что не понравилось - перемудрили с настройками, и при переходе в фон даже с YT_Premium воспроизведение вырубалось -> открыл мессаджер = стоп, запустил браузер = стоп, + экран телефон всё время включен, случайные нажатия, и минус батарея.
Ну бег на 120-130 это для продвинутых.А со всей дури километр я хотел посмотреть на такого терминатора. И почему не минуты, а километры. Мне что на смартфон смотреть чтоли.
Задумался, хожу часто пешком на длинные дистанции 50-100км за раз как правило раз в неделю. Средняя скорость 5.5 -5.8 км/ч. Пульс ходит между 110-160 в зависимости от скорости и подьема. Средний пейс 9.49 на км. Однако если бежать под 9-10км/ч выдыхаюсь через метров 400
Спасибо большое за стрим и ответы. По моему мнению UA-cam самый лучший формат
Да, запись стрима оставим и будем их проводить регулярно
Мое почтение Юрий!🤘
🙌
Молодец спасибо Юра!!! 😢❤
Зашло, надо делать. Так удобнее слушать и своевременно получать уведомления о выходе видео. Спасибо!
Спасибо, Юрий. Очень интересно слушать. Звук конечно подкачал, но знания, данные Вами и опыт , бесценны. Для меня ещё один плюс - это чёткая и внятная речь.
Спасибо отличный формат. По частям все доступно в академии а тут как бы ещё раз о том же. 😊
Спасибо!!! Очень интересно. Удобно. Не говорю уже о том что очень полезно и познавательно!!!
Очень понравилось, как раскрыта тема про МПК и устойчивость организма в экстримальных ситуациях. Пытаюсь раскачать жену на бег, буду мотивировать данным отрывком.
Юрий, интересно услышать ваше мнение про режим сна и бодрствования… да, это известный факт, что ложиться и вставать лучше всего в одно и то же время и тд… но блин, не выходит. Поздно лег, потом рано встал, потом днем часик прикемарил, в общем как со всем этим жить, совмещая с бегом (4-5 раз в неделю)
Смотрю только ютуб. Интересно.
Вопрос про 4по2км или 2 раза по 5км, имелось ввиду интервалы на ПАНО
Мистер Хайзеберг, 150 м в гору это уже выносливость, на взрывную силу 30м достаточно
Хазенберг после мета за здорвье взялся😅😅😅😅😂😂😂😂😂❤❤❤❤
Пасибки за ответы на вопросы, много полезной инфы в одном месте, надеюсь стрим останется в доступе.
Елинственное что не понравилось - перемудрили с настройками, и при переходе в фон даже с YT_Premium воспроизведение вырубалось -> открыл мессаджер = стоп, запустил браузер = стоп, + экран телефон всё время включен, случайные нажатия, и минус батарея.
Настройки вообще не трогали - использовали базовые. Но будем иметь ввиду на будущее - посмотрим, что там не так
Я за ЮТ
Ну бег на 120-130 это для продвинутых.А со всей дури километр я хотел посмотреть на такого терминатора. И почему не минуты, а километры. Мне что на смартфон смотреть чтоли.
Задумался, хожу часто пешком на длинные дистанции 50-100км за раз как правило раз в неделю. Средняя скорость 5.5 -5.8 км/ч. Пульс ходит между 110-160 в зависимости от скорости и подьема. Средний пейс 9.49 на км. Однако если бежать под 9-10км/ч выдыхаюсь через метров 400