"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление. Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна? Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского. P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу Стоп Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест. Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц. За видео спасибо.
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Зачет за стеб тети одноклассниками) Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях)) Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами. Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе. А почему так тяжело дается ? Не специфическая нагрузка. К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша» Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону? Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе… Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких? В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…
Всё верно.👍 Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝
Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)
@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)
Чушь полная. Лекарство от беговых травм это: 1. ОФП, с фокусом на кор, ноги 2. СБУ 3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета 4. Немного плавания и вела, по желанию. 5. Здоровое питание и сон. Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.
Смотря какой fabric, смотря сколько details
смотря какой fabric сколько details
Лайк только за последние 5 секунд видео )))
С русскими по-английски лэнгвич, много детаилс....)))
Смотря какой фэбрик…
Просто фан ту ремембер!
Они такие юнивёрсал
Аки-паки, иже херувимы 😂
🤣🤣🤣
Я хоть и не бегун, но с такой Ульяной пилатесом бы позанимался
Макс, эти два богатыря 20 мин выдержали. А ты и не бегун. Иди пончики ешь 😂😂😂
"Появляются косые мышцы живота" и "талия становится уже" в одном абзаце - это мощное заявление.
Может еще и точечная редукция жировых отложений возможна?
Особо умиляет мнение, что при занятиях с "железом" у девочки где-то нарастёт груда мяса. Тестостероновые дяди годами занимаются и у них приростает с трудом. А эстрагеновая девочка, значит, что-то у себя в натуральную сможет нарастить. Уровень компетенции понятен.
Вы ничего не понимаете, это другое 🤣
Понтий Пилатес же его изобрел?
Отличный выпуск, спасибо 🙏 🦾
Занимаюсь кроссфитом уже 8 лет, бегаю периодически, прошлым летом сделал свой первый марафон. Нашел интерес в пилатесе для улучшения качества движения и улучшения качества дыхания. Пилатес даже не на оборудовании может быть сложным. Это как гимнастика только со своими правилами. Акцент в пилатесе идет больше на опорно-двигательный аппарат и уже во вторую очередь на мышцы. Пилатес позволяет поработать над раскрытием грудной клетки, дыханием, стабилизацией таза, над мышечной координацией, контролем и балансом. Это не менее важно для бегунов. От ударной беговой нагрузки страдают как мышцы, которые могут уходить в спазм, так и опорно-двигательный аппарат, протрузии и грыжи привет. Вообще по своему опыту чем более разнообразную нагрузку получает организм, тем он более защищен от травм. Поэтому сочетание бега, силовых тренировок и пилатеса(растяжки) считаю необходимым, чтобы сделать из себя железного человека.
Наша женщина, сразу видно.
Почти взрывается от самолюбования.
«Покупают пэкеджес и занимаются прайват» 😂, всегда забавляли люди, которые чуточку «забывают русскую речь»😅
Во-первых, он прекрасный человек. Его designs могут носить любого возраста, shapes, sizes, heights... иии... он timeless.
Отлично, буду использовать!
Смотря сколько детейлз,смотря какой фабрик
Сзади пионерка, спереди пенсионерка
Это все пилатес виноват.
Алексей, розовый прикид зачёт! Борода тоже красавец!
Спасибо, как всегда ржачно и полезно:)
У оператора явно есть опыт в съемке порнухи.
10:50 кто-нибудь скажет мне что с воротами на заднем плане?))))
мы всегда находимся в зоне действия гравитации, говорили они
Отдельное спасибо за интервью спортивного врача ркабилитолога, Евгения Кадлубинского.
P. S. Чем больше людям приходится вникать во что то, тем меньше интереса они проявляют
а менее пафосную тетку нельзя было найти?
Выключил на "враче", который расскаызвал про остеопатию и мануальную терапию. Фуфломицины на этом канале тоже продавать будут?
Вы идиот
@@degtyarevkonstantin1115 Это возможно. Как и то, что вы - человек, который не имеет представления что такое наука, не знает критерии ее доказательности, да и вообще - плохо понимает зачем эта дисциплина нужна.
Какой пилатес? 🥺 когда будет отчет из Японии?
Не, я пытался , честно , 4:55 все, больше не могу
Стоп
Если хотите снять красивую девушку с красивыми мышцами , это не она , фанатик непойми чего
Косые появляются от сбалансированного питания - а не «пилатеса» и талия прям тает - ага
Я дотерпел до того момента, где она начала чавкать и разговаривать одновременно. Не, к даме никакого негатива, но, во-первых, она не понимает что несет, когда говорит про построение мышц, во-вторых, этот рунглиш - это колхоз. Я более 10 лет живу в Европе, но что-то никаких проблем с русским, все еще, не возникало. Ну, и, в-третьих, пресловутое чавканье - это пиздец. Никакой пэрфект прононсейшн инглиш шпрахе не скроет того, что ты ебаная колхозанка, которую не научили не есть в кадре.
@@Budda8098согласен на все 100!
Милфа и 2 качка в лосинах, один из которых зашел не в ту дверь... если бы он зашел в ту,, то другому пришлось бы заходить "не в ту дверь" 😁
Лучшее лeкaрство от бeгa (и спорта) - это хорошая еда и сладкий сон ☺👍
Аутфиты ваши для пилатеса просто пушка 😁🤩🔥
Больше видео ! Больше !)
Занимаешься 3-4 раза в неделю, результат очень быстрый, талия уменьшается на глазах. Я вас понял.
Очень афордабл 😅
Херня какаято, включил только изза Лёхи..
Спасибо за операторскую работу, чем дольше смотришь на ракурсы камеры, тем сильнее подумываешь о том чтобы сходить на пару занятий) Крайне важно чтобы там куда пойдешь, были такие инструктора.
Лёха, международное стоп-слово: ФЛЮГЕГЕХАЙМЕН. Только не забудь!
Тайны полета? Странное какое😂😂😂
Как же Кадлубинский любит свою работу, мне кажется он может сутки напролет рассказывать про нее.
Спасибо, дома повторю!)))
"доктор" употребляющий остеопатия, мануальная терапия и медицина в одном предложении вызывает некоторые подозрения
Врач с растегнутой ширинкой топ. Выпуск классный😉
Спасибо, наконец то хоть одно полезное видео
круто тему раскрыл, спасибо! ну и с Лихаревым видосы топчик))
Что с воротами на стадионе?
На сушке 😊
Для чего она ведет тренировку, где 3 русских на агнлийском? Бесит ее говор с английскиии словами, абсолютли. Грейт британ
Когда впервые пришёл на тренировку по пилатесу думал что я тренированный мужик и меня не возьмёшь этой аэробикой для женщин, в итоге трясся на некоторых упражнениях как каштанка. Думаю что элементы пилатеса неплохо было бы применять в качестве разминки на каждый день
Спасибо за интересную тему❤
Зачем она на английском тренировку вела ?
Она русский забывать уже стала, потому и спикает на рунглише.
11:09 ахахаха что с воротами 😂😂😂
Выпуск кайф, спасибо ❤
геи, ясно:)))
Видел один фильм, так же начинался
Алеша и Алексей сделали от себя визуальный подарок женщинам в преддверии 8 марта! 😂
Информативный выпуск. Здорово
Это запоздалый подарок на 23 жеж... 😂
Порожняк этот ваш пилатес, маркетинговый высер и вещь в себе. И избирательный лгбт-тест.
Не сомневаюсь что для новичка это сложно, но уверен в бесполезности плтса для спортсменов и зожников. За исключением реабилитации, что док и сказал. А так, плаванье даст бегуну намного лучшее включение спящих мышц.
За видео спасибо.
Алеша пустился во все тяжкие 😅
мой путь в изучение биомеханики и пилатеса начался как раз с видео Евгения Кадлубинского на ютубе! класс) но про медицинские упражнения странно слышать
Parni, у меня есть квесчен к вам: бегуница есть, ранерка есть, а тут кто - пилатка, пилатесса? Внесите ясность. Моя иначе отказалась смотреть этот герлснонфрендлипилатонес выпуск 😂😂😂😂
Все просто - пилотка. ))
Зачет за стеб тети одноклассниками)
Я бы к такой заниматься не пошел, солидарен с берсерком в соседних комментариях))
Да и больше похоже не на пилатес, а на интенсивную треню с такими аппаратами.
Но штуки классные, тоже впервые увидел в этой рекламе)
А пилатес с собственным телом возможен? Или это только куча разных тренажеров?
Возможен и очень даже сильно можно спрогрессировать) попробуйте для интереса найти продвинутый уровень и попробовать
Конечно возможен, коврик и используются такие простые вещи как резинки, мячи, ремни, ролики, блоки, кольца. В видео Евгений преувеличивает, на счет сложности. Различные станки для пилатеса - это лишь для изолирования отдельных мышц и большей активации реже используемых, но с более легкой нагрузкой по сравнению с тренажерным залом, которые направлены в первую очередь для реабилитации после различных травм и операций. Но, опытный тренер может подобрать упражнения не уступающей по силе и эффективности и на коврике.
Пилатес переоценен. Грамотный силовой тренинг наше все. Нет никаких мышц которые «включаются» только в пилатесе.
А почему так тяжело дается ?
Не специфическая нагрузка.
К врачу (волшебнику) тоже есть вопросы …)
Для меня это ресурс для спорта и для здоровья в общем. Наконец-то😢 и Алексей дошёл до него 🤙
10:46 ворота застряли в текстурах
Варианты: кто-то пытался кинуть ворота в баскетбольное кольцо, очень сильно забил гол, просто пнул... 😂
я - мужик 38 лет. Где мне купить такие же розовые штанишки? Тоже хочу быть модным.
Такое себе
Извенения без водолазки не работают, даже с упоминанием не тех дверей
Лёх, ну ты чё, это же база
Не досмотрел🙈🤷🏼
Хорошо то как, давно так хорошо не было ❤
Красиво и очень интересно, как всегда, спасибо!
Что-то интересное, но крайне сложное, спасибо за видео;)
5:06 и петличка 3 размера. контент который мы долго ждали!!!
Леха Лиарев красавчег!!! У меня вопрос по существу ШТО НЕ ТАК с воротами во время интервью с ДАРЬЕЙ!!!!!
Сколько раз потом у Вас с Лехой был пилатес?))))
Есть в этом некое зерно) месяц назад пробежала свой первый марафон, спустя пару недель потянуло на растяжку, самостоятельно, Я села на продольный шпагат!!! Хотя был в моей жизни опыт практики асан йоги, тогда мне его не удавалось сделать
Классный ролик, спасибо🙏💕
Не знал о характере событий происходящих за этой дверью, но дресс код учел ❤
Где Саня?
Посмотрите на Кендал Дженнер она давно занимается пилатесом ,она в изумительной форме так что пилатес очень эффективен
Годно, сразу лайк😅
За Алексея спасибо 👍 😂😂😂
Очень очень affordable вид спорта)
Как же мы жили без этого уятыса? 😢
А девушки пилатес бегать умеют? 😁
Врач там тоже сказочный: рассыпятся колени, я - остеопат!
ржачный выпуск.
сделай сиськи - будешь пилатесмэном!
Спасибо, что сняли про пилатес, тренера конечно могли бы и не такого соу матч вы...ебистого снять. Вот за то что Евгению дали слово - Респект
Алексей, +кубик на прессе от смеха
Являюсь "преданным поклонником" канала, НО. Это был первый раз, когда я выпуск до конца не досмотрел. Гость выпуска - инструктор, настолько не харизматичная и "блеклая", что проще было выключить видео, чем смотреть и слушать. Особенно цирк с английским языком - почему каждый мало-мальски проживший за границей выходец из СНГ вдруг начинает "я забыть как это по-русски". И присутствие Лихарева ситуацию не изменило. Извините за критику...
Неправда. Вполне нормальная инструкторша. По-английски, очевидно, ведет тренировку, потому что никогда по-русски не говорила эти команды
@@eugenegoodwin1415+
За то коммент яркий)
Авторам спасибо, да и комментаторам тоже
Я нытье это в коментах тоже не дочитал
умничка@@AVeMironov
Спасибо за видос 😉 👍
Понравилась часть видео, где врач дает свои комментарии. Рационально звучит. А про пилатес - не совсем понял что куда. Внешне интересно конечно выглядит.
гОспаде, дайте женщине пива
Спортивный врач несёт какую-то ахинею.. какие это такие "медицинские упражнения"?!)
3:00 ой-ой-ой))
там даже минифутбольные ворота принудили к пилатесу)))
Забавный факт: эта та самая Ульяна из клипа группы «Londonbeat» на песню «Where Are You? ». Все так же хороша, как и 20 лет назад 🔥
Выпустите видео про плоскостопие, пожалуйста
В моем детстве у нас была такая же катающаяся платформа на пружинке)) в 90ых. Бабушка на ней занималась)
Капец инструктор , на словах « организм не использует какие то мышцы» слушать стало сразу не интересно, безграмотная «инструкторша»
Давайте лучше гадалок зовите, пусть травмы лечить парадом планет, хоть поугарать можно !)
Ребята… а чего вы все тут такие агрессивные? На сушке что-ли к летнему сезону?
Обычный легкий ролик от Алексея и Ко, повод задуматься и найти упражнения / студию, чтобы попробовать на себе…
Симпатичная девушка, не идеальный человек… обычный :-) Чего столько комментариев-то жестких?
В общем, спасибо за ролик, пойду посмотрю ближайшие студии, - похожу раз 5, проверю на себе…
Всё верно.👍
Я долго, на протяжении 20 лет, преподавала йогу и пилатес. И они просто великолепнейшим образом сочетаются с бегом. Проверено не только на себе.☝
Все самое интересное с 15 минут
А остеопатия это не лженаука?
конечно, лженаука. Никакого отношения к доказательной медицине не имеет
Лже)
Мне дико нравится Ring Fit Adventure для Nintendo Switch :) Здорово добавляет игровую состовляющую
Самые нормальные системы дополничтельных тренировок на канале Егора Пенкина, там всё чётко и с научным обоснованием, а не с ездой по ушам для не разбирающихся=)
Так у Егора пилатес в основном и есть.
@@runner_geologist_fareast У Егора нормальный научно обоснованные методики там много откуда на дёргано и по-разному это можно называть но суть в том что там никто не обещает что у вас талия уйдёт и прочее)
Спасибо!
можно ли бегать с варикозом?
Ульяна огонь! Леша ржака)
Чушь полная. Лекарство от беговых травм это:
1. ОФП, с фокусом на кор, ноги
2. СБУ
3. Беговые объемы и интенсивность, соответствующие текущему уровню атлета
4. Немного плавания и вела, по желанию.
5. Здоровое питание и сон.
Фраза про то, что МСМК не сможет на коврике скрутку сделать - вообще дичь.
@@user.moi2007 специальные беговые упражнения
6.ТЦК говорят если схватили,не убежишь,нет бега нет травм!Но там другие ньюансы!
Лешка, не роняй горизонт! ты же можешь в монтаж!
шняга шняжная