Tahapan Latihan pull up pemula dan menjawab pertanyaan subscriber

Apabila anda sama sekali tidak bisa pull up anda bisa mengikuti metode pelatihan seperti pada video ini karena dengan tahapan tahapan latihan yang terprogram mulai dari dasar akan lebih efektif dan lebih cepat supaya anda bisa melakukan pull up, ini adalah dasar untuk anda agar bisa pull up dengan cara menguatkan otot lengan dan bahu anda karena apa bila anda langsung berlatih pada tiang pull up itu akan kurang efektif dan membutuhkan waktu yang cukup lama sampai anda bisa melakukan pull up.

[@dewichristin7393]

ARIF. .pokoknya selalu siiip. .mantap. .piiintaaar. .kuat. .👍🙏😄

[@setionojaka]

Mantap...

[@alilimpoh3555]

Jossssssss lahhhh

[@kartoblero1144]

Hadir yg pertama 😂😁😁😁

[@arifsusanto5858]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣huaseeeeemmmm

[@MarpJohniPropal]

Masih berat bang ini

[@tetikasmy183]

Formula 🙏

[@rezabwi8839]

Bang apakah klo berlebihan Berat badan itu gak bisa pul up bang

[@wanskymlc9440]

Bang aku tinggi 182 cm berat 72 ngk bisa pull up gimna caranya bang

[@arifsusanto5858]

Sama sekali gak bisa atau repetisinya masih sedikit?

[@arifsusanto5858]

Kamu tinggi dan beratmu juga tidak over weight seharusnya kamu bisa lebih ringan dalam melakukun pull up, jadi sepertinya kamu kurang berlatih keras.

[@wanskymlc9440]

Sama sekali tidak bisa bang aku butuh bantuannya

[@wanskymlc9440]

Aku lari pagi sore terus bang

[@subhanfauzan7986]

Coba kamu gym dulu sampe kurus

[@rezabawor6091]

Ijin bertanya ndan, saya sudah melarih otot bicep sama tricep saya,tapi kenapa saya belum bsa pull up ya 😀 tapi kalo pull up yg tanganya kebalik itu bisa.itu kira² kenapa yaaa ? Apa saya salah teknik saat pull up hehe

[@dwikicahya6748]

Brpa bulan bang kira2 bisa pull up dengan latihan dengan cara dumbel??

[@tetikasmy183]

Asalamu'alaikum .. benar kah ini mas nya , dek kubrow ? 😊

[@arifsusanto5858]

👍🙏

[@rahmat_sm_sh_mh]

Terlalu banyak teori