20 นาที คาร์ดิโอแบบง่าย ไม่มีท่ากระโดด | Booky HealthyWorld

คาร์ดิโอแบบง่ายๆ 20 นาที ไม่กระโดด ไม่สควอทมาแล้วค่า 🤟
ทำตามง่าย ฟิตได้ทุกที่เลย 💪
ช่องทางการติดตาม
Facebook : / bookyhealthyworld
IG : / bookyhealthyworld
WWW : www.bookyhealt...

[@SumaneeMayWz]

ขอบคุณสำหรับคลิปมากค่ะ
รอบแรกก็เหงื่อออกทั่วแล้ว พยายามจนจบรอบสองได้ รู้สึกร่างกายเบิร์นมากๆ ค่ะ

[@ynarinpat]

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ นะคะ ทำแล้วได้เหงื่อดีมากๆ ค่ะ ไม่ทำให้ร่างกายได้รับบาดเจ็บ สำหรับคนอายุ 40++ ค่ะ😊😅

[@Julie-s7w]

ชอบมากค่ะคลิปนี้ทำตามสนุก​สถานที่ธรรมชาติ​มากๆค่ะมีเสียงนกที่ชอบฟัง🐦🦜😅😅👍👍

[@a-ra-wad3515]

เราเริ่มทำตามจากคลิปนี้ค่ะ และคลิปวอร์มก่อนออกกำลังกาย ได้เหงื่อดีค่ะ

[@ออวรรณ-ย5ต]

ชอบๆคะ พ่อกับแม่ทำตามทุกๆวัน
สนุก เหงื่อท่วม สว.ทำตามได้ผลดีมากๆคะ

[@Callmebenjy]

คุณแม่ตัวเล็กลงมาก❤ น้องบุ๊คต้องลงคลิปคู่กับคุณแม่บ่อยๆนะคะ

[@BookyHealthyWorld]

ได้เลยค่าาา 💗👌

[@patr3857]

คุนแม่น้องบุ้คแข็งแรง เก่งมากกกค่า😊

[@มายด์-น5ค]

ดูแล้วง่ายดีค่ะ ทำต่อไปอีกนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@supattrasudjit9207]

ชอบออกกำลังกายตาม เพราะเป็นท่าที่ง่ายเหมาะกับผ้ดูสูงอายุค่ะ

[@BookyHealthyWorld]

จะทำคลิปมาอีกบ่อยๆนะคะ ^^

[@อรุณีเกิดสดับ]

ชอบากค่ะได้ออกกำลังกายทุกเช้าค่ะ

[@sasiphatsang8684]

ขอบคุณมากค่ะ ทั้งสนุกและเป็นการออกกำลังกายที่ได้เหงื่อดีค่ะ

[@magmalawa7175]

ท่าง่ายแต่ปาดเหงื่อคะ😊

[@krujanjanyaped2246]

คลิปนี้คุณแม่ดูสวยสดใสหุ่นดีขึ้นมากๆค่ะ..ชื่นชมลูกกตัญญูพาแม่ออกกำลังกายขอให้ลูกเจริญรุ่งเรืองร่ำรวยยิ่งขึ้นตลอดไปค่ะ

[@kitmitsa2056]

แม่ผอมลงไปอ๊กกกก😀

[@BookyHealthyWorld]

ช่วงนี้คุณแม่ฟิตค่าา 💗💪

[@kitmitsa2056]

@@BookyHealthyWorld เต้นตามคุณแม่คุณลูกทุกวันค่าาา เซ็ตเสื้อฟ้า สงสัยต้องหาคลิปใหม่เต้นตาม เพราะคุณแม่ผอมลงเยอะแล้ว จะได้ภาพอัพเดทหน่อย ขอบคุณทั้งสองท่านค่ะ

[@thanthipklamthuan6774]

ทำตามได้ง่ายคะ สนุกคะ

[@วีรเดชพุ่มหิรัญ]

ขอบคุณลูกสาวค่ะ

[@timthong-om9263]

สวัสดีค้า❤❤❤❤

[@naruemonjongkonmanee6957]

ขอใน 1 คลิป ท่าไม่ซ้ำ

[@piangdowchedsamrong4292]

มีแบบ 30 นาที สำหรับผู้สูงวัยไหมคะ

[@chathamatjakranukul2957]

สวัสดีคะ วันนี้ออกกำลังกายเหงื่อออกสำหรับน้ำหนักเยอะ เข่าไม่ดี ผู้สูงอายุ

[@pichasdsful]

❤❤