30 นาที บริหารท้อง กระชับขา ไม่ต้องกระโดด Abs & Leg Workout | Booky HealthyWorld

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 16 вер 2024

КОМЕНТАРІ • 49

  • @user-wl9zg7vt7t
    @user-wl9zg7vt7t День тому +1

    สวยที่สุดครับ
    มันสมส่วนมากครับ
    เสียงดีภาพดีสุดยอดครับ

  • @suileng9975
    @suileng9975 9 годин тому

    ขอบคุณมากนะคะ ออกกำลังกายตามคลิปนี้มาเกือบ10ครั้ง ทุกครั้งเหงื่อท่วม และไม่เมื่อยหลังออกด้วยค่ะ เพราะยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกต้อง ชอบมากกกก❤

  • @สิริรัตน์อังก์สุวรรณศร

    ท่าง่าย ทำตามได้ เหงื่อชุ่มสุดๆ
    ชอบๆๆๆลงคลิปเรื่อยๆนะค่ะ👍👍

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  13 годин тому

      ได้เลยค่า ช่วงนี้เห็นเพื่อนๆ พี่ๆฟิตกันแบบนี้ มีกำลังใจทำคลิปใหม่เลยค่า

  • @thanwaratparthip2873
    @thanwaratparthip2873 16 днів тому +3

    ตามคลิปน้องบุ๊ค ตั้งแต่ 5 ปีที่แล้ว ทำทุกวันเลย ชอบวิธีการพูดการสอน

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  16 днів тому

      โห ยาวนานมากเลยยย ^^ ขอบคุณที่ติดตามมาตลอดน้าา เลิฟๆค่าา

  • @kikiyammy27
    @kikiyammy27 16 днів тому +4

    ชอบมากเลยค่ะ ชอบท่าออกกำลังกายทุกท่าเลย เหงื่อออกดีมาก ฟินมากค่ะ ❤❤❤

  • @plimprayoon
    @plimprayoon 3 дні тому

    เป็นคริปที่เยี่ยมมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ 👍👍❤️❤️

  • @apsornsiritopibool8213
    @apsornsiritopibool8213 13 днів тому +1

    วันนี้​ลองทำแล้ว​ ชอบมากค่ะ​ เหงื่อท่วมเลย​ ขอบคุณ​นะคะ❤

  • @Iamppatcha
    @Iamppatcha 16 днів тому +5

    คลิปลงเวลาได้ทันพอดี กำลังหาคลิปออกกำลังกายใหม่ๆอยู่เลย😂 ชอบคลิปออกกำลังกายของคุณบุ๊คมากๆค่ะ ทำตามง่ายดี

  • @แรมศรีปิ่นพรหม

    ตื่นมาออกแล้วจร้า💪 โคตรเหงื่อเลย💦🫧 ขอบใจจร้า😀👍👏🏻🙏🏼

  • @thipphachanprachith2527
    @thipphachanprachith2527 15 днів тому +1

    ขอบคุณ สำหรับคลิปออกกำลังกายดีดีนะคะพี่อยู่ต่างประเทศ ออกตามคลิปน้องตลอด👍

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  13 днів тому

      ขอบคุณที่ติดตามมาตลอดนะคะ ❤

  • @Mildcharin
    @Mildcharin 3 дні тому

    ทำตามแล้ว หายปวดหลังเรื้อรังเลยค่า ขอบคุนนะคะ❤ ทำคู่กับอีกคลิปต่อเนื่องกัน นน ลง 3โลเเล้วค่ะ😊😊

  • @panchanit14
    @panchanit14 5 днів тому

    เหนื่อย ล้า ได้เหงื่อดีมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

  • @paungchompu
    @paungchompu 14 днів тому +1

    ได้เหงื่อดีมากค่ะ

  • @phyratpholdech2875
    @phyratpholdech2875 14 днів тому +4

    แค่ชม ก็แข็งแรงแล้ว

  • @ชาลิสาสิมมา-ภ9ค

    ชมคลิปนี้แล้วทำตามทุกวันเลยค่ะ

  • @Cats2631
    @Cats2631 16 днів тому +1

    ทำตามแล้วค่ะ เหงื่อออกเยอะมากก ขอบคุณคลิปออกกำลังดีๆๆค่ะ❤

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  16 днів тому +1

      @@Cats2631 เย้ๆ ดีใจที่ชอบนะคะ 🙏💕

    • @Cats2631
      @Cats2631 15 днів тому

      @@BookyHealthyWorld ❤️❤️❤️

  • @PP-zn7pt
    @PP-zn7pt 4 дні тому

    ขอบคุณค่ะ❤

  • @huapannipa1117
    @huapannipa1117 9 днів тому +1

    ❤พี่บุคสวยที่สุดคะ

  • @TAngelaAnn
    @TAngelaAnn 10 днів тому

    ขอบคุณมากค่ะ เหงื่อชุ่มสุดๆเลยค่า 😊

  • @terkd2385
    @terkd2385 4 дні тому

    ดีค่ะไม่เยิ่นเย้อมากจนเกินไป

  • @สกลวรรธน์มาตรเลิง

    สนุกมาก เหงื่อไหลเป็นน้ำเลยค่ะ

  • @FarthanetF4Bantao
    @FarthanetF4Bantao 15 днів тому +1

    จากแฟนคลับ เยอรมันนีค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  13 днів тому

      ❤ เลิฟๆ ขอบคุณที่ติดตามนะคะ 🙏

  • @Kindandsimple
    @Kindandsimple 10 днів тому

    สนุกมากค่ะ น้องบุ๊ก

  • @noisixcorn860
    @noisixcorn860 13 днів тому

    พรุ่งนี่เช้าออกตามนะคะ❤❤🎉🎉

  • @AUTO_TECH_TRAVEL_EAT
    @AUTO_TECH_TRAVEL_EAT 16 днів тому +1

    ผมลองทำตามแล้ว เหมือนร่ายกายจะเข้าโหมดทำลายตัวเอง 😆 น้องบุ๊คอย่างฟิต

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  10 днів тому +1

      55555 แต่ถ้าออกทุกวันฟิตกว่าบุ๊คแน่นอนค่า

  • @thitiwanlentas8685
    @thitiwanlentas8685 10 днів тому

    คลิปนี้กำลังดีเลยค่า ถ่ายที่ไหนคะวิวสวยจัง
    ปล หน้าท้องกับสะโพกคุณบุ๊คสวยจังค่ะ ชอบๆ

  • @raweevanrariyadechariyadec1008
    @raweevanrariyadechariyadec1008 2 дні тому +1

  • @wipamuu
    @wipamuu 15 днів тому +1

    ชุดออกกำลังกายของ body glove มีด้วยกหรือคะะคะ

  • @CH-hd1cm
    @CH-hd1cm 14 днів тому +1

    สวยเก่งมากค่ะพี่ทำตามเลยละค่ะอยากหุ่นดีเหงียออกด้วย

  • @LuisMedeiros-vv2jx
    @LuisMedeiros-vv2jx 12 годин тому

    Ola estou com você

  • @meijikoreathailand
    @meijikoreathailand 16 днів тому +1

    อยากทราบอายุน้องบุ๊คจัง คลิปนี้เล่นเอาปวดเข่าเลยค่ะ

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  10 днів тому +1

      30 ขวบละค่า เดี๋ยวคลิปหน้าทำแบบเซฟเข่าให้เลย รอน้าา ^^

  • @nopp3574
    @nopp3574 5 днів тому

    เหนื่อยจริงครับ 😅

  • @noinaasuwanjewelry7247
    @noinaasuwanjewelry7247 8 днів тому +1

    วันนี้กลับมาออกกำลังกายตามน้องบุ๊คอีกครั้งหลังจากหยุดไปสองปี เหนื่อยมากๆค่ะ

  • @ศุภสุตาดวงทิพย์

    ❤❤❤❤❤🎉🎉

  • @catmartens
    @catmartens 11 днів тому

  • @dainiponbanzai
    @dainiponbanzai 16 днів тому +1

    오랜만이므니다.
    층간소음방지 체조나 에어로빅이므니다.

  • @phyratpholdech2875
    @phyratpholdech2875 14 днів тому +1

    แค่ชม ก็แข็งแรงแล้ว

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  13 днів тому +1

      ถ้ายิ่งได้ออกด้วย แข็งแรง x2 ไปเลยย 🙌❤

  • @PoykeawLove
    @PoykeawLove 11 днів тому

    เข่าเสื่อมค่ะบางท่าออกไม่ได้แอดช่วยหาท่าสำหรับเข่าเสื่อมด้วยคะ

    • @BookyHealthyWorld
      @BookyHealthyWorld  10 днів тому

      ได้ค่า คลิปหน้าจะจัดให้นะคะ ^^