Спорт это хорошо, но я к сожалению не могу заниматься, боюсь из за пластины в позвоночнике. Подскажите может есть доступные упражнения? Хочу похудеть а как заниматься незнаю. Короче вы меня поняли да?!
Плаванье, отказ от вредных привычек, здоровое питание, здоровый сон. Плаванье по тому, что это мощная кардио нагрузка при этом не такая травмоопасная для новичка как например бег. 2 раза в неделю плавайте по часу
👍😉
Спорт это хорошо, но я к сожалению не могу заниматься, боюсь из за пластины в позвоночнике. Подскажите может есть доступные упражнения? Хочу похудеть а как заниматься незнаю. Короче вы меня поняли да?!
Плаванье, отказ от вредных привычек, здоровое питание, здоровый сон. Плаванье по тому, что это мощная кардио нагрузка при этом не такая травмоопасная для новичка как например бег. 2 раза в неделю плавайте по часу
подтягивания, брусья и проч. придумать можно очень много чего
ПОХУДЕЛИ?
Нагиев на тебя похож
Ничуть