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감자가 혈당지수가 높은 식품인지 처음 알았네요ㅠㅠ 조심 해야 겠어요
저도 감자 좋아하는데... 당뇨인은 감자 많이 먹으면 안좋다고 해서 고민했는데ㅜㅜ알려 주셔서 감사합니다. ^^
늘~감사합니다
당뇨스클
삶은감자에 버터 발라먹으면 그냥 먹는거보다 혈당이 덜 올라가나요??
버터는 당뇨인분들에게 추천드리는 음식은 아닙니다. 버터를 바르지 않은 그냥 삶은감자를 드시는 것을 추천드립니다.
@@diabetes.school 지방이랑 같이 먹으면 괜찮을줄알았는데 포화지방이 많아 혈관건강에 나빠서일까요.. 맛있는데 흑흑.. 감사합니다!
감자를 기름을 두르고 팬이나 오븐에 구워서 식혀 먹는건 어떨까요? 감자구이를 넘 좋아해서요!
좋은 기름을 사용해서 그렇게 드셔도 되겠습니다. 그래도 가급적 기름 두르지 않고 굽는 걸 권해드립니다.
안녕하세요~ 밥은 냉장고에 8시간인가 둬야 저항성전분이 생긴다고 하는데 감자도 냉장고에 넣어야 하는거 아닌가요? 어떤 분은 넣어야 생긴다고 하는데 정확한 정보가 있으면 좋겠습니다.
저항전분은 꼭 냉장고가 아니더라도 한 김 식히는 과정에서도 생깁니다. 여름철에는 날이 덥고 상할 수 있으니 냉장고에서 식히시는 것을 추천드려요.
@@diabetes.school 네 감사합니다!
작은것 하나 먹었는데 당이 많이 올랐어요
그러셨군요, 개인차나 상황에 따라 혈당이 오르셨을 수 있습니다. 감자를 드실때 다른 채소과 단백질을 같이 드셔 보시고 식후 가볍게 유산소 운동 해주세요. 감사합니다.
찐감자가 튀긴감자보다 낫다는거 맞나오ㅡ?
튀긴 감자보다는 찐감자를, 찐감자보다는 삶은 감자를 추천드립니다!
당뇨스쿨
▶ '혈당 낮추는 20가지 비법' 7일 편지 신청(무료) →leadz.kr/uEw위의 링크로 당뇨에 관련된 정보를 받아보실 수 있습니다! 감사합니다~
감자를 압력솥에 찌면 저항전분이 더 많아잔다는데?
맞습니다. 그래서 간식으로만 추천드리고요. 밥과 같이 먹을 때는 밥양을 줄이시는 게 좋겠습니다.
감자 엄청 혈당 올라요 가능한 안먹어야 해요
네, 개인에 따라 혈당이 오르는 것이 다를 수 있습니다. 그래도 감자를 슬기롭게 먹는 방법이니 참고해주세요.
그래요? 요즘 왜 찐감자가 땡기는건지
😂
![음식으로 당뇨 치료하기. 당뇨에 좋은 과일 외 당뇨치료 모음집. 60분 재생 [정라레]](http://i.ytimg.com/vi/bKA1vwP_zyM/mqdefault.jpg)
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감자가 혈당지수가 높은 식품인지 처음 알았네요ㅠㅠ 조심 해야 겠어요
저도 감자 좋아하는데... 당뇨인은 감자 많이 먹으면 안좋다고 해서 고민했는데ㅜㅜ
알려 주셔서 감사합니다. ^^
늘~감사합니다
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삶은감자에 버터 발라먹으면 그냥 먹는거보다 혈당이 덜 올라가나요??
버터는 당뇨인분들에게 추천드리는 음식은 아닙니다. 버터를 바르지 않은 그냥 삶은감자를 드시는 것을 추천드립니다.
@@diabetes.school 지방이랑 같이 먹으면 괜찮을줄알았는데 포화지방이 많아 혈관건강에 나빠서일까요.. 맛있는데 흑흑.. 감사합니다!
감자를 기름을 두르고 팬이나 오븐에 구워서 식혀 먹는건 어떨까요? 감자구이를 넘 좋아해서요!
좋은 기름을 사용해서 그렇게 드셔도 되겠습니다. 그래도 가급적 기름 두르지 않고 굽는 걸 권해드립니다.
안녕하세요~ 밥은 냉장고에 8시간인가 둬야 저항성전분이 생긴다고 하는데 감자도 냉장고에 넣어야 하는거 아닌가요? 어떤 분은 넣어야 생긴다고 하는데 정확한 정보가 있으면 좋겠습니다.
저항전분은 꼭 냉장고가 아니더라도 한 김 식히는 과정에서도 생깁니다. 여름철에는 날이 덥고 상할 수 있으니 냉장고에서 식히시는 것을 추천드려요.
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작은것 하나 먹었는데 당이 많이 올랐어요
그러셨군요, 개인차나 상황에 따라 혈당이 오르셨을 수 있습니다. 감자를 드실때 다른 채소과 단백질을 같이 드셔 보시고 식후 가볍게 유산소 운동 해주세요. 감사합니다.
찐감자가 튀긴감자보다 낫다는거 맞나오ㅡ?
튀긴 감자보다는 찐감자를, 찐감자보다는 삶은 감자를 추천드립니다!
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감자를 압력솥에 찌면 저항전분이 더 많아잔다는데?
맞습니다. 그래서 간식으로만 추천드리고요. 밥과 같이 먹을 때는 밥양을 줄이시는 게 좋겠습니다.
감자 엄청 혈당 올라요 가능한 안먹어야 해요
네, 개인에 따라 혈당이 오르는 것이 다를 수 있습니다. 그래도 감자를 슬기롭게 먹는 방법이니 참고해주세요.
그래요? 요즘 왜 찐감자가 땡기는건지
😂