맞는말씀인거 같아요. 저도 항상 힘빠지는 친구가 있었는데 마음공부를 시작하면서 그친구의 잘못이라고 치부했던 적이 있었어요. 근데 사실은 제가 그감정에 대해 싫다 라고 생각하면서 가두거나 밀어내려고 애를 썻던것 같습니다. 오히려 그것을 받아들이기 시작하면서 그친구에게서 그런 느낌을 느낄수없었고 너무 자연스럽게 자주 만날수 없는 상황으로 흘러 가더군요.이제는 그친구가 불편하거나 밉지 않아요. 그저 하나의 완전한 표현이라고 생각 해요.하나의 완벽한 생각들 어느순간 부터 주변에 있는 사람들이 같은 행동들을 반복한다는것을 느낄수있었어요.마치 게임의 NPC처럼요 물론 복합적이지만 유독 한가지 느낌을 강하게 주는 ㅎㅎ여튼 공감합니다.
부정적 생각이 심해져서 왔어요😢 에휴 그냥 다 포기하고싶다 죽으면 되지 죽음이 뭐라고.ㅈ. 등등 자동적으로 떠오르는데 제가아닌 다른 존재에 의해서 떠오르는걸 알기때문에 바짓가랑이 잡는 심정으로 다시듣습니다😿 +내부감시자이름 다니엘로 정했어요ㅎㅎ 나는 성장중이야!! 한걸음 씩 나아지고있어!! 충분한 가치가있어!!
@@고길동-w7q 이 댓글 단것도 잊고 있다가 답글다셔서 보니 제가 너무 힘들었나봐요..ㅠ ㅠ 여하튼 저는 정민님의 를 보고 많은 영감을 얻었어요! 생각이 물론 나의 일부지만 전부가 아니에요🥹🥹 이 생각의 뿌리가 어디서왔는지를 유심히 봐야되요ㅎㅎ 심리학으로 보면 양육자가 나에게 했던말 일 수도 있고 세상이 나를 판단하는 잣대일수도 있어요 ! 그걸로 나를 보다보면 나는 한없이 부족해보이고 부정적인 생각에 빠질수밖에 없어요ㅠㅠ 다른 존재에 의한다는것은 저는 기독교를 믿기때문에 어떤 나쁜 영적인 존재?가 그런 생각을 들게할수도 있다는 생각에서 한 말입니다:) 도움이 되셨길
내부 감시자 또 날뛰네 안 속아 안 팔아 응~~ 이렇게 할줄 아는 게 진짜 "승화"같아요 저는 이제 좀 진지충 20대에서 막 벗어나려고 하는데 ㅌㅋㅋㅋ 불필요한 심각, 매몰되기 그것고 진짜 할만큼 했다ㅋㅋㅋ 더이상 안해 하니까 뭔가 마음이 편해지네요 남은 인생 풍요로 웃음으로 모두 채우자고요 에헤리디야
내 생각이 틀릴 수 있다 인정하기! 부정적인 말 생각을 하는 것을 알아차리고 있는 그대로 나를 칭찬하기! 내부 감시자와 나 분리해서 객관적으로 바라보기 나 자신에 대한 부정적 신념들 긍정으로 바꿔서 웃으며 말하기 (죽으란 법 없어 힘내자 웃으며 말하자!) 나는 좋아지고 있는 거야, 두려울 때) 나는 매일 조금씩 배우고 있어 성장중이야 나를 위한 일들이야 소리를 내서 내 귀에 들리게 하기 글로 쓰기
요즘따라 주변 사람들이 제게 부정적인말, 거르지 않고 속의 말을 할때마다 감정이 분리가 잘 안되고, 내 속에 찌꺼기가 많아서 그런가보다 힘들어서 고민많았는데 오늘 정민님 말씀들으면서 오히려 내가 정화되어갈수록 그들도 정화되고 싶어 내뱉는 말이란걸 깨달았어요 분별하지 않고 감정을 잘 분리할수 있을것 같아요 오늘도 좋은말씀 감사합니다~♡
![[물어보는 목요일] 어떻게 하면 강철멘탈 가질 수 있나요?](http://i.ytimg.com/vi/B09He1mCl2s/mqdefault.jpg)
![[물어보는 목요일] 어떻게 하면 강철멘탈 가질 수 있나요?](/img/tr.png)
부정적인 말을 하는 사람을 에너지 뱀파이어라고 생각했는데, 결국 제 안의 분별심 때문에 기가 빨렸다는 것을 깨달았습니다. 오늘 방송에서 정말 큰 깨달음을 얻고 갑니다. 감사합니다 정민님🙏
맞는말씀인거 같아요. 저도 항상 힘빠지는 친구가 있었는데 마음공부를 시작하면서 그친구의 잘못이라고 치부했던 적이 있었어요. 근데 사실은 제가 그감정에 대해 싫다 라고 생각하면서 가두거나 밀어내려고 애를 썻던것 같습니다. 오히려 그것을 받아들이기 시작하면서 그친구에게서 그런 느낌을 느낄수없었고 너무 자연스럽게 자주 만날수 없는 상황으로 흘러 가더군요.이제는 그친구가 불편하거나 밉지 않아요. 그저 하나의 완전한 표현이라고 생각 해요.하나의 완벽한 생각들 어느순간 부터 주변에 있는 사람들이 같은 행동들을 반복한다는것을 느낄수있었어요.마치 게임의 NPC처럼요 물론 복합적이지만 유독 한가지 느낌을 강하게 주는 ㅎㅎ여튼 공감합니다.
나는 조금씩 좋아지고 있어, 나는 대체적으로 잘해나가고 있어, 잘 버티고 있어, 모든 선택은 나한테 완벽한 선택이다, 다 좋은 말이네요 자주 뱉어보겠습니다 감사합니다
부정적 생각이 심해져서 왔어요😢 에휴 그냥 다 포기하고싶다 죽으면 되지 죽음이 뭐라고.ㅈ.
등등 자동적으로 떠오르는데 제가아닌 다른 존재에 의해서 떠오르는걸 알기때문에 바짓가랑이 잡는 심정으로 다시듣습니다😿 +내부감시자이름 다니엘로 정했어요ㅎㅎ 나는 성장중이야!! 한걸음 씩 나아지고있어!! 충분한 가치가있어!!
다른존재라면 생각이란말씀이시죠? 생각이 나는 아니지만ㅠㅠ 그래도 나를 이루는 일부인데 어떻게 다른존재라고 해석할까요? 정말 어떻게 분리해서 보는지 여쭤보려고 댓글 드려요!
@@고길동-w7q 이 댓글 단것도 잊고 있다가 답글다셔서 보니 제가 너무 힘들었나봐요..ㅠ ㅠ 여하튼 저는 정민님의 를 보고 많은 영감을 얻었어요! 생각이 물론 나의 일부지만 전부가 아니에요🥹🥹 이 생각의 뿌리가 어디서왔는지를 유심히 봐야되요ㅎㅎ 심리학으로 보면 양육자가 나에게 했던말 일 수도 있고 세상이 나를 판단하는 잣대일수도 있어요 ! 그걸로 나를 보다보면 나는 한없이 부족해보이고 부정적인 생각에 빠질수밖에 없어요ㅠㅠ 다른 존재에 의한다는것은 저는 기독교를 믿기때문에 어떤 나쁜 영적인 존재?가 그런 생각을 들게할수도 있다는 생각에서 한 말입니다:) 도움이 되셨길
@@je4462 자꾸댓달아서 죄송한데 생각도.감정도 내가아닌데 부정적인감정이들때 감정은 오롯이 느껴주고 생각은 현존하라는 이유는 뭔가요? 감정은 느껴주라는 이유용
@@고길동-w7q 내가 아니지만 내 마음속에온 손님이라고 생각하시면 되요 손님은 느껴주면 가십니다 생각을 현존하라는건 내생각이 과거나 미래에 있으면 불행하기때문이에요
내부 감시자 또 날뛰네 안 속아 안 팔아 응~~ 이렇게 할줄 아는 게 진짜 "승화"같아요
저는 이제 좀 진지충 20대에서 막 벗어나려고 하는데 ㅌㅋㅋㅋ 불필요한 심각, 매몰되기 그것고 진짜 할만큼 했다ㅋㅋㅋ 더이상 안해 하니까 뭔가 마음이 편해지네요 남은 인생 풍요로 웃음으로 모두 채우자고요 에헤리디야
제 내부감시자에게 춘식이란 이름을 지어주기로했어요😚
저는..나는 쓸모없고 무능력해 가치없어를 달고사네요 흑흑
흐흐 저는 학원하는 사람인데 힘든날이 있죠.. 아이들이 요즘 대화가 안 되고 듣지를 잘 못해서 힘들 때 방구!! 그래요.. 아니면 영어로 fart!! 그래요.. 그럼 웃겨요..
내 생각이 틀릴 수 있다 인정하기!
부정적인 말 생각을 하는 것을 알아차리고 있는 그대로 나를 칭찬하기!
내부 감시자와 나 분리해서 객관적으로 바라보기
나 자신에 대한 부정적 신념들
긍정으로 바꿔서 웃으며 말하기
(죽으란 법 없어 힘내자 웃으며 말하자!)
나는 좋아지고 있는 거야,
두려울 때) 나는 매일 조금씩 배우고 있어 성장중이야 나를 위한 일들이야
소리를 내서 내 귀에 들리게 하기
글로 쓰기
오늘 영상도 너무감사합니다♡
건강염려증이 심해서 그로인해 부정적인생각과 불안이 심할때 도움될만한 영상도 부탁드려요 정민언니ㅠㅠ!!
고맙습니다.
요즘따라 주변 사람들이 제게 부정적인말, 거르지 않고 속의 말을 할때마다
감정이 분리가 잘 안되고,
내 속에 찌꺼기가 많아서 그런가보다 힘들어서 고민많았는데
오늘 정민님 말씀들으면서
오히려 내가 정화되어갈수록 그들도 정화되고 싶어 내뱉는 말이란걸 깨달았어요
분별하지 않고 감정을 잘 분리할수 있을것 같아요
오늘도 좋은말씀 감사합니다~♡
잊을 때쯤 늘 알아차리게 해주시는,
사랑합니다 쌤 .. ♥
언제나 선물🎁같은 정민님 영상 오늘도 감사합니다💖
정말 정말 감사합니다. 정민님덕분에 매순간 감사하고살아요 !건강하세요^^
정말 머리카락을 저렇게 많이 길었다니 다시금 새로워요😍
감사해요 너무 도움되었어요. 건강하세요❤
원치않게 부정적인 생각으로 휴일을 보낼때 제일 속상했는데 정민님 영상보고 이런 좋은 방법이 있다니 생각하며 봤어요.^^ 그럴때마다 저를 최대한 분리하고 제 왜저래? 하며 고쳐 나가봐야 겠어요. 항상 감사해요❤
감사합니다~
내가 선택한것은 나에게 가장 최고, 베스트 선택이였어
감사합니다
잘듣고갑니다 🙏
17:55
1빠 ~~!