Fascitis Plantar: Experiencia - Remedios - Tratamientos - Consejos
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- Опубліковано 5 жов 2024
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En los vídeo-comentarios de mis entrenamientos y carreras running, comparto y explico mi método de trabajo; rodajes de fortalecimiento, rodajes largos, rodajes suaves, rodajes progresivos, rodajes con progresivos, rodajes por montaña, series aeróbicas, series anaeróbicas, series en pirámide, fartlek por montaña, cambios de ritmo, rampas, intervalos, ritmos específicos, carreras, gimnasia de fortalecimiento, técnica de carrera, descanso, recuperación, masajes, alimentación, hidratación, estiramientos, meditación, yoga, filosofía, material, ropa, zapatillas, etc. Todo basado en mi experiencia de 25 años auto-entrenándome, para correr carreras de 10k, medio maratón, maratón y carreras de montaña.
Todos mis entrenamientos en Strava: / strava
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Saludos y buenas energías para todos los que hemos sufrido estas lesiones tan horribles... estas lesiones requieren de mucha fuerza mental, muchas veces he decaído porque al igual que ustedes amo el deporte, amo correr, amo estar en las montañas y cuando estuve en mi mejor forma pues vino las fascitis plantar e inflamacion talón de aquiles.. El talón de aquiles como decía Kobe Bryant es el beso de la muerte para un deportista.. he gastado mucha pero mucha plata, me hice ondas, terapia neural, inyecté factores de crecimiento, reiteradas sesiones de fisio y nada.. 7 meses y ahora estoy viendo la luz después de haberme enyesado totalmente el pie hasta los gemelos por un mes.. sólo así me bajó el dolor y ahora camino sin dolor, ya estoy trotando 20 minutos pues más d eso empieza a molestar y ejercicios de fortalecimiento del tobillo; estoy yendo con calma y sigo visualizando ya estar a tope arriba de una montaña ⛰️. Gracias de corazón Javi por participar tus experiencias y por hacernos sentir que nos entienden lo que sentimos pues muchas veces ni nuestra propia familia llega a comprender el sufrimiento, impotencia, tristeza e ira que sentimos al no poder hacer el deporte. Ánimo para todos y que lleguen a conseguir su cura.. y cuando lo hagan siempre recuerden lo que hemos atravesado para que gocen cada entrenamiento y cada carrera.. haya calor, frío, viento o lo que sea pues que vayamos con una sonrisa gigante y con los hue_os bien puestos sabiendo que logramos recuperarnos 💪
Identificado totalmente con tu expresión escrita.. gracias x tus palabras de aliento.
Realmente es super complicado, a veces me siento tan mal, pq muy a parte de dolor que uno siente, los demás no lo entiende y creen que uno exagera😢 gracias por compartirlo
Así llevo yo más de un año ya no se que hacer
Gracias por el consejo. Justamente tengo dos semanas sin correr que ya venía arrastrando esa molestia desde hace 3 meses. Aprovecharé para hacer mucho fortalecimiento y no desesperarme que se nota que es para largo🧘🏻♂️
MASKARELL!
Lo que me he reído! Con el máximo respeto!
Este video tendría que ser de visualización obligada, antes de comenzar a correr, te ahorrarías tiempo y dinero.....
QUE GRAN PROFESIONAL ERES, MASCARELL!!!!
Poco a poco y con tiempo esperamos tu libro (Best Seller)!
Gracias Pablo, pues que sepas que los actores dicen que es mucho más difícil hacer reír que hacer llorar, je, je.
Estoy preparando algo mejor que un libro, a ver si en estas vacaciones de esta Semana Santa, pongo en marcha el proyecto. Creo que nos vamos a divertir. Un abrazo amigo
🙏
🙏
Este español me hiso reir mucho realmente😂😂😂😂😂😂😂
Padecí durante 3 años prostatitis crónica, vejiga hiperactiva o cistitis intersticial, ya sepa la bola como le llamen los urologos hoy en día. El caso es que al punto de la locura termine en psiquiatria con duloxetina, amitriptilina, alprazolam y gabapentina.
Bueno empecé a correr en el 2021 relativamente hace poco fue mi remedio para sobrellevar los síntomas de la prostatitis por que me dolía las piernas y pies, y mi cerebro dejaba de pensar en el dolor y ardor de la vejiga que latía como corazón, como ya se dio la hora de dejar la medicación poco a poco pero los síntomas se han intensificado, ya había pasado por una fastitis en el pie derecho y no deje de correr y se curo sola, en este momento es en el pie izquierdo pero he dejado de correr por que mi cuerpo ya lo reciente por falta de medicación.
La verdad creó que dejaré de correr para ver si se cura, he tomado esta decisión por que no quiero estar exclavisado con los medicamentos, quiero dejarlos y poder orinar con normalidad 😅 la vida es de locos aferrados como nosotros que sin duda seguiremos acumulando kilómetros pero ya con sus medidas pausas.
Gracias por contar tu experiencia Javi, te haré caso. Eres el más grande. Saludos!!
Gracias y saludos
Gracias por compartir tu experiencia con nosotros. Gracias por tus consejos, pero sobretodo por tu honestidad. Seguro recordaré tus palabras cuando me enfrente a una fasciitis plantar en el futuro…he padecido una periostitis tibial y una lesión en la inserción del tendón de Aquiles. Y nada, reafirmo todo lo que dices, ya que al igual que tú, probé de todo y nada me lo curó. Solo el descanso completo durante varios meses es la solución. Y de nuevo gracias, me ayudan mucho tus vídeos y me sirven de motivación. Es increíble ver tus retos . Muchas suerte 👍🍀
Gracias a ti Pedro, me has motivado tu a mi también para seguir haciendo vídeos con más ilusión. Esta tarde dos, a ver si aún los puedo subir hoy. Saludos cordiales compañero
Gracias por tu sinceridad
Gracias a ti
Hola Maskarell! Gracias por compartir información valiosa para los que corremos. Que importante es escuchar al cuerpo, y dejar que de manera natural se regenere...es como cuandonnos hacemos una brecha... No queda otra que esperar😲 Un gran saludo... ✌👍😃👋
Gracias Daniel, a veces no queda otra opción que parar de correr, pero que difícil es aceptarlo para un luchador, je, je. Un abrazo amigo
Me reí mucho compañero. Yo estoy en ese proceso de búsqueda también y el fisio me recomendó un podólogo que hace plantillas para gente de la NBA a precios altos,y antes de eso quiero probarlo todo (menos la homeopatía,por principios). Un saludo.
Yo tuve una FP en ambos pies simultáneamente.. se me curo con Ondas de Choque.. la FP que tuve era u animalada . El doctor me lle go a decir que como había llegado a esa situación sin ponerle remedio .. hoy en día hay tratamientos muy efectivos como la EPI además de las Ondas de choque ..
Ondas de Choque, solo el nombre ya acojona. A mi también me las ofrecieron pero ya había perdido la fe después de 7 sesiones de EPI a 70 euros la sesión y dos años de diferentes tratamientos, tal vez tendría que haberlo probado, pero ya no podía más, deje de correr por completo durante 6 meses y el dolor se fue poco a poco. Saludos Franco, tenemos suerte los dos superamos esta maldita lesión en los dos pies.
@GarciaMascarell El video es BRUTAL !!! Curandero/Curandera te ha faltado curandere... jajajaja. Es muy bueno. Gracias por compartir tu experiencia !!! menudo regalo
Jejeje todes, menudo negocio se han montado. Saludos cordiales
Javi eres un craaaaaaack!!!! Me encanta este videoooooo, és molt molt booooo. Jo vaig tindre epicondilitis en el colze per el gimnàs i la raqueta...igual que tu, tot un any fent coses de físios i trauma... Res, al final vaig parar de jugar i del gimnàs, als 6 mesos més o menys no hi havia dolor... La sort meua que en vaig tirar a la piscina per fer algo sinó 👎🏻🧘. En fi...que lo de sempre, no hi ha res millor que coneixers a u mateix per saber què és lo que millor li va!!! Gràcies per la teua sinceritat 😊
Percert gran detall els dels "curanderos", sobre tindre el mateix final, no tenen tarifa fija 😉
Gràcies Rafa, cuant estàs desasperat vas a Lourdes si fa falta, je je. Un abraç
Gracias por compartir tu experiencia, tengo la fascitis ya 3 años pero estos ultimos meses ha sido horrible, me siento totalmente frustada desanimada, triste estoy haciendo terapias, estiramientos, estiramientos y nada, el dolor es persistente y es horrible solo los que tienen o lo han tenido lo entenderan, justo estaba viendo el tema de comprar plantillas, pero aun estoy en duda, la terapista me dijo que saliera a caminar pero termina doliendome más que antes, a pesar de no hacer deporte de carrera, el solo hecho de caminar me mata😭😭 a veces uno por la desesperación de curarse busca hacer de todo y no encuentras la solución. Espero poder mejorar aunque aun no veo una mejoría.😢deberia dejar de caminar por un buen tiempo? pero la verdad es que super complicado porque tenemos que salir a trabjar y hacer otras actividads que implican estar de pie:(
Animo todo se cura, yo la tuve del 2012 al 2018 en los dos pies y con diferentes niveles de dolor desde extremo de no poder caminar hasta poder correr maratones con dolor soportable y lo único que te puedo de decir es que cuanto menos fuerces la fascia más pronto curará. Salud y fuerza para aguantar
Gracias como siempre por tus vídeos Javi cuando empieza el dolor dejar de correr es lo mejor y tener otra alternativa como hacer bicicleta para mantener la forma .
Gracias Eduardo, a mi el ciclismo me a salvado de muchas lesiones, cuando tengo un dolor malo, enseguida bicicleta.
Muchas gracias Javi,,,,gran lección de sabiduría la de hoy 🙂🙂🙂
Gracias Miguel, la experiencia hace al maestro, je, je, pero que dura lección de aprender.
Muchas gracias por estos consejos.
Gracias por comentar
se agradece el video muy bueno saludos desde ARGENTINA
Gracias a ti por ver el vídeo
Genial este video !! Que buenas explicaciones muchas felicidades ,no dejes de hacer vídeos me lo paso genial escuchando tus experiencias
Hola Javier, tienes mucha razon con la fascitis y sus remedios.. Reposar y bicicleta, natación si te gusta claro. Yo la tengo la fascitis ahora y he dejado de caminar mis 18 km diarios, voy en bicicleta haciendo mas km ya que no puedo caminar con el dolor del pie. Enhorabona pel teu vídeo i la teva sinceritat. Totalment d'acord!!!! Gràcies
Gracias la experiencia hace al maestro
¡Eres un crack! Un vídeo tan sensato como divertido por tu forma de contarlo, jajajajajaja, me lo he visto varias veces. A mí la fascitis me va y viene por temporadas, a lo que tengo que sumar una periostitis del tibial anterior este último año.. pero bueno, con paciencia y mucho descanso, se curará, estoy seguro. Un abrazo, crack.
Gracias Juan, se curará todo se cura compañero, yo tarde 4 años y un día se fue. Salud y alegría
Muchas gracias Javi, que buen video y que buenos consejos, toda la razón lo mejor es parar,yo ahora estoy sin correr también por un esguince que me hice así que paciencia un saludo
Gracias Edu, es duro parar pero a veces no hay otra opción. Fuerza en la recuperación compañero
Javi, gracias por la labor que haces, es de agradecer mucho, te lo dice un matao, jajajaja.. eres grande.. cuídate!
Gracias Miguel, aquí somos todos "mataos", yo no veo a Kipchoge por aquí. Dijo un sabio que cuando más sabes, más te das cuenta de lo poco que sabes. Un saludo compañero
Que bueno , me ha hecho el día , me duele el talón horrible y se ve normal el pie 😂😂 no sé cómo.le voy a hacer con esto ya he probado de todo también
Me fastidié la fascia al levantarme rápidamente del sofá y apoyar sobre un pie todo mi peso... llevo un año, hice rehabilitación, plantillas, taloneras... quería preguntarte, será que el doctor tiempo es el médico más efectivo para curar estas lesiones? Muchas gracias por tu video, sincero y humano 👏🏻👏🏻
Ánimo todo se cura
Yo tuve fascitis plantar en septiembre no podia ni salir a comprar del dolor horrible, fui al trauma me hicieron unas plantillas y en un par de meses desapareció. Ahora no puedo ir sin plantillas. Pero se me curó
Te acertaron el tratamiento. Me alegro Carmeta. Saludos cordiales
Gracias maestro
Muy buen video a mi me pasó lo mismo con la periostitis tibial posterior,otra lesion muy jodida
La periostitis tibial también es mala de curar y también tienes que parar de correr para que se vaya.
Gracias por contar tu experiencia , un saludo , eres una persona con mucha rxperiencia en esto
Moltes gràcies per compartir l'experiència amb tot detall. És admirable que lluny de tirar la toalla amb tesó lograres encontrar la solució.
Gràcies Patrick, esperit de lluita es el meu Hachimaki. Podem canviar de camí però no deixar de caminar. Salutacions amic
Video genial, eres un crack yo tarde 2 años en curar la fascitis, ahora estoy en una peor psoas tocado que me está afectando al intestino, son más de 20 años corriendo y 45 tacos y está lesión va a poder conmigo que nos pasa a los corredores estamos locossssss jeje,saludos.
Animo compañero, los de nuestra generación siempre volvemos. Te curaras seguro. Fuerza y energía positiva te mando desde Xàtiva
Verdad como un templo grande Javi
Gracias
@@GarciaMascarell No apreciamos la suerte que tenemos que hoy en día hay gente que da su tiempo a ayudar a mejorar física i mentalmente.15 años atrás con esta tecnología de comunicación personal no ubiera caído al los infiernos pero la vida te quita para volver a darte de nuevo grande
Grande Javi, tienes toda la razón, y más en esa lesión que es la jodida que hay. cuando viene el dolor lo mejor es parar si no caguera de bou. Saludos y Amunt!!.
Gràcies Carlos, como en tantas lesiones a veces dejar de correr unas semanas y hacer bicicleta es la mejor opción para curarse.
Estuve en la misma situación hace años por eso t pedía él video, e empezado a correr hace poco y la vd está él miedo de q vuelva. Muchas gracias por él video, si subes él de técnica de Carrera t coronas, enorabueba d nuevo por ese tiempazo un saludo.
Gracias Álvaro, si te sirve de consuelo yo cada mañana al levantarme al apoyar el pie mi mente recuerda la fascitis plantar y cuando empiezo a caminar y no me duele doy gracia a Dios. Pronto el vídeo de la técnica
La viví en carne propia antes de pandemia tal cual .... Dejar de correr ....a mi también me la saco .... Probé todo igual ... Nada funcionaba... Reforzando lo que ya sabía gracias por las recomendaciones y consejos ...
Nada funciona nadie sabe cuál es el tratamiento adecuado, lo único que yo puedo recomendar es dejar de correr hasta que deje de doler
Mi historia parecida a la tuya. Ja.ja gracias x tu vídeo y x tus consejos.. ya casi la libro de la facitis. También he gastado un buen de pasta.
Gracias por compartir tu experiencia. Mi caso es igual, he probado todo lo que mencionaste lo que me ayudo fue una crema FIXINOL para desinflamar las articulaciones porque a mas del dolor en el talón tenia una quemazón alrededor del talón.
Lo de las plantillas duras para no doblar el pie no he probado a ver si así se me cura.
Muchísimas Gracias por el consejo ya había notado que hacer bicicleta estacionaria mejoraba ahora la usaré más con mi zapato ortopédico y hasta desaparecer la fascitis plantar ocasionada por una caida
Animo todo se cura si dejas que se cure. Salud
Wue bicicleta te refieres? Yo pensé en comprarme una de esas fijas que tienen mucha gente en casa .Me vale esa?
@@carmenfernandez990 Hola siii súper recomendable esa bici fue la que me ayudó a volver a caminar sin ir a terapias
Mil gracias me has hecho reir, trabaje 9 meses andando con fascitis en dos pies y edema oseo.Ahora dejo trabajo y harebici y las plantillas solo unas me hice pero no me hago más, me hiciste reír 😂
Te funcionó?
Marzo'18 me dio FP y dejé d correr(nada) y cambié a bici, pero me volvió ahora Agosto'22 pq caminaba distancias con peso de compras (pandemia desastró transporte público en mi zona)... y me volvió con metatalsargia...Tengo 53 y ya digo mi mákina es débil y supongo q menopausia t hackea + y como soy pobre debo simple% debo huir d riesgos ~Te FALTÓ APITERAPIA Aprendí con tu relato y
me reí harto😂😂**Ojalá si sabes de metatarsalgia asociada a pies fallados puedas hacer un VID
🚴♀️🚴♀️🚴♀️🚴♀️... Gracias!!!
Gracias GLad B, por lo menos te he hecho sonreír, la FP es muy jodida, pero el tiempo todo lo cura. Animo compañero que la fuerza te acompañe.
Ets un crack 😀 molt bona exposició.
Gràcies Jordi, esa es mi historia con la fascitis. Salutacions
Eres un maestro 😅
Gracias Ixma 13, intento aportar mi experiencia para quien la necesite. Saludos cordiales
Gracias 👌
De nada
Gracias javi me esta pasando tu experiencia bolas heladas bolas calientes cremas hace poco me puse 2 infiltraciones y aun sigue la molestia w
Que tal negocio de los medicos y nada todo estoy probando empeze con este dolor en este mes de abril 2022 tambien...y e hecho de todo ...entonces que tipo de zapatilla recomiendas para andar en bicicleta por favor ..muchas gracias y QUE DIOS SE LLEVE NUESTRO DOLOR DE PIES AL OTRO MUNDO🙌 tambien hago ejercicios y e dejado de hacer por estos malestares horribles extraño mucho hacer mis rutinas diarias de ejercicos🙁
El millor video de tots. Jo vaig deixar de córrer i també es va curar. Lo demés pot ajudar però si segueixes forçant no té sentit.
Gràcies Pau, tienes toda la razón los tratamientos y los remedios ayudan pero si seguimos machacando, no sirven de nada. Hay que parar de correr para curar. Salutacions amic
Me he gastado tanto dinero a causa de mi fascitis, hasta 3 infiltraciones de plaquetas... y de repente me llega tu video como recomendacion... gracias, llevo 3 meses sin correr, y queria ir probando pese al dolor, pero seguire tu consejo. Gracias por compartir tu experiencia
Animo todo se cura
Como te fue te curaste?? Voy dos meses sin correr y aún no veo la luz
@@salomongonzalezelcure5073cómo seguiste?
Tremendo Xavi .... eres un crack!! tal cual lo cuentas asi es!!
Dura experiencia que duro muchos años
Q gran video Javi , cuánta rao . Gracies
Gràcies David, si haguera sabut llavors tot el que siga ara, je, je. Salutacions amic
Eres auténtico Javi!! 😂como me río contigo 😂 Yo también creo que la bicicleta es el instrumento de recuperación del corredor.
Que a nadie le pase! Gracias por tus consejos.
Un saludo!
Gracias Rafa, me encanta la bici sobre todo en verano cuando hace tanto calor que no se puede correr en Xàtiva, con la bicicleta se puede salir.
Gracias Javi.. la verdad es q yo por cuestiones economicas pase bruscamente de fondear con drop 8 a drop 4 (Saucony freedom 4) y a los 100km me apareció la fascitis... no me veo con la conducta como para dejar de correr... probaré volviendo al drop 8 y mimando el pie.
Volviste al drop de 8?? Fue la solución??? Sigues con fascitis ??
@@salomongonzalezelcure5073 si fue la solución... aparte de ejercicios para la planta del pie
😅, diculpa la risa peromuy simpatico, en esas ando con muchos ensayos y nada...
Sr. Maskarrel gracias por sus consejos
Gracias a ti Edgar por ver los vídeos. Saludos cordiales
Me ha daso 2 veces esto, la primera me paso con reposo y moverme lo minimo ...paso un par de años y ahora la tengo otra vez y me esta pasando con lo mismo ..reposo ,bicicleta ,algun ejercicio tecnico de estiramiento ...estoy mejor ..ah la segunda vez duele mucho mas ....haber como sera la tercera vez que me pase ...jo !
Ánimo es duro no poder correr, pero al final todo se cura. FUERZA compañero
Jejej me he cruzado contigo cuando inas a los ajos justo al cruzar por movistar 😂. En mi caso 1 año de fascitis con espolón y particularmente el fisio y alternar con sobrecarga progresiva me sirvio... al tener espolón me molesta de vez en cuando pero cada vez que tengo la minima molestia me entran los sudores y paro pero en seco. Pero 100x100 lo que dices la pelotita, el hielo, calor, crema, plantillas....😂😂 nada de nada. Por lo que comentaste tienes el mismo error que yo que es el dedo gordo, yo tambien agujereo todos los calcetines y esto no es bueno para la fascia o eso me comento el fisio...
Un saludo crack gracias por los videos!!!
La próxima vez nos saludamos, je, je. Así es cuando el tensor del dedo gordo hace que el dedo plante cara, es que generamos tensión en la fascia en cada pisada y eso es muy malo para la fascia, yo lo intente corregir de todos las maneras posibles y ni con plantillas, ni uniéndolo a los otros dedos con esparadrapo, es genético, pero también hay gente que no tiene ese problema y le viene la fascitis no se sabe porque. Realmente nadie sabe el motivo en concreto, pero cuando viene lo mejor es parar de correr. Saludos compañero
GRACIAS POR COMPARTIR TU EXPERIENCIA. PUDISTE UTILIZAR SESIONES DE ONDAS DE CHOQUE?
No eso fue lo único que me quedo por probar.
la fregué por exigirme mucho ,ahora entiendo porque tardo en curar :(,esa ultima que me hize agujitas con corriente mas bien me jodieron el nervio del tobillo ahora no solo tengo solo fascitis plantar
Muy buen video !! Algo para decirnos acerca de la pubalgia ? Abrazo
Fortalecimiento de los abductores y estiramientos
Súper! Yo también daba descargas con el mechero a la máquina del Ave Fénix 😂 !
Por cierto, que nos hemos quedado sin que nos enseñes tu comida !!!!😊
El Ave Fénix era la mejor
Yo pasé ese limite y todo lo que dices es cierto al 100🤣🙈 no vale de nada cualquier forma de tratarla,solo descanso y realizar deportes que no causen dolor en el pie,a mi me pasó en los dos pies.
En mi caso se me curó dejando de correr lo menos 6 meses y metiendo ejercicios de fuerza en general toda la pierna y asi empezé a mejorar.
La fascitis habeces es causada por una debilidad muscular,nos centramos en donde duele y el problema muchas veces viene de algún musculo de mas arriba que no hace su trabajo y fuerza al pie aciendole trabajar el doble.
Gluteo mayor,isquios todo el gemelo y sobre todo tibial posterior y anterior tienen que ser trabajados cn ejercicios de fuerza para que la planta del pie no sufra en exceso,espero que esto tambien ayude a muchas personas.un saludo
Buen aporte compañero. Salud y fuerza para todos
Gracias !
Que buen video!!! Entonces usar zapatos con placa de carbono van bien porque no flexiona el pie? Que alguien lo pruebe a ver. Saludos
el cuerpo manda señales...y hay que escucharlas....en mi experiencia pasé un calvario con las rodillas....hasta q no dejé de correr y pasar a la bicicleta no desaparecieron las molestias.....estaba cojo, literalmente .
Muy buen video.
Gracias faljau, hay que escuchar al cuerpo gran consejo. Pero que difícil es dejar de correr. Gracias al ciclismo muchos seguimos corriendo. Saludos compañero
Aixina estic jo des de febrer i men puje per les parets. Gimnasia i descans, espere en agost setembre poder manpendre. Un saludo des de Alcasser
Ànim company tot passa. Força
COMO ESTAS AHORA MISMO? HACE DOS MESES TENGO UN DOLOR INSOPORTABLE, QUIZA TENGA QUE DEJAR YA DE CORRER POR UN TIEMPO, Y DEDICARME OBSOLUTAMENTE A LA BICI
molt bona historia javi, a vore si quedem un dia quan estigues preparant les carreres de trail
Gracias Jordi, salut i força
Yo desde noviembre del año pasado con ciatica corriendo hasta ahora descanso tres semanas y luego recaico así con dolor salgo hasta ya se me hizo costumbre.
Saludos maestro
Animo Marco, todo pasa compañero, a veces hay que apretar los dientes y seguir adelante.
Hola, me pueden comentar si empieza como si de repente la zapatilla tuviera una protuberancia incomoda en el área del arco plantar? sin dolor, solo incomodidad. Para salir de dudas por favor y de ya mil gracias!!
No, empieza con dolor en la planta del pie del talón al levantarse de la cama o una silla que desaparece al principio. Cuando la tienes avanzada ya no desaparece en todo el día y es imposible correr. Caminar es un suplicio.
Sí, el cuerpo tiende a autocurarse... si le dejamos. Llevo parado dos años por la maldita fascitis por no parar al principio. Ya estoy mucho mejor pero he perdido la forma física que tenía. Viendo tus videos me estoy motivando para ponerme en forma otra vez. Gracias. Son muy divertidos tus comentarios. Otra cosa: podrías decirnos cual es tu opinión sobre los electroestimuladores tipo compex.
Ya lo comento 😄😄,,, como todos los remedios para la Fascitis no se surgió efecto,,,,,
Gracias littlewar, si has superado la fascitis plantar ponerse en forma en un juego de niños para ti. Sobre el Compex te diré que tuve un de gama media-alta y lo vendí a los 6 meses, con eso creo que esta dicho todo. Saludos cordiales
hola, si, las lesiones a cada un@ se le solucionan de una u otra manera, lo mismo pasa para los sufridores de lesiones en las rodillas. Para los más espirituales hay bibliografia como "la enfermedad como camino" etc....si hubieses contado lo de la patata ya hubiese sido la bomba ;)
Je, je, ponte una patata en el bolsillo y cuando se seque se habrá curado la fascitis plantar. Buen remedio me dio la curandera.
Lunes hago ondas de choque, ya os digo cómo va, he dejado de correr por la molestia, toca recuperar
Ánimo todo irá bien, volverás a correr
Igual que yo estuve, hice todo todo…😂
Hola. Te dió espolón calcáneo? Cómo lo superaste?
No me salió espolón, solo tenía fascitis plantar. Saludos
Para reabsorver inflamaciones lo q hacen los futbolistas el primer dia de un esguince gordo, es acelga hervida, cuando ya no queme y en cataplasto con fil toda la noche. Luego manzanilla en infusión + crema de árnica/caléndula en la zona. Y mucha agua. Reposo absoluto y poco a poco deporte alternativo, lo dificil es acertar el periodo de reposo, q cada uno recupera a diferente velocidad. Las lesiones en el pie si no dejan pisar bien, genera lesiones desde el tobillo hasta el cuello, son un culo majo.
Buena información. Gracias
Hola, creo que me pasa lo mismo. No probaste con las ondas de choque? he leído que funcionan. Estoy por hacerme ese tratamiento.
Hola Héctor, me han dado muy buenas referencias del tratamiento con ondas de choque, yo no lo he hecho pero varias personas ya me han dicho que a ellos les funcionó. Saludos
Jaja qué grande , yo también he estado así y al final todo un espolón que sigo aguantando , si sabes algo de esto me dices!
Hazte hacer unas plantillas con un agujero para el espolon. A mi me pasó, ahora estoy bien. Yo no corro soy ama de casa y tengo 70, pero estoy bien
Gracias Pedro, no tengo ni idea que como curar un espolón. Suerte y fuerza compañero
Anda que das un animo
Es lo que hay, no me gusta mentir, a mi me mintieron mucho para sacarme el dinero. Y al final no sirvió de nada. Mejor contar la cruda realidad y cada una que actúe en consecuencia.
Awww qe Rico me he reído , estoy con el dolor esperando escuchar cual es el remedio y nada Ajajajaja por lo menos me hizo reír 😊
La curación es dejar de correr
El problema es q muchas veces es duro mentalmente perder el estado de forma q tanto cuesta conseguir.
Duro no, es muy duro. Pero hay que hacerlo, "más vale perder, que más perder". Saludos Samuel
Buenas a todo los corredores i no corredores le a pasado ese dolor
Con esta lesión nos damos cuenta de lo débiles que somos los seres humanos, con un pequeño dolor localizado, estamos jodidos todo el día.
Asi estuve yo😢11 meses parado
Y volviste a trotar?
yo la tuve y lo mismo, mi unica solucion fueron 7 meses sin correr y bicicleta de mientras, no hay otra
Completamente de acuerdo
Gracias maskarell espero no pasar por ahi😅😅😅😅😅
Dios nos libre a todos de la fascitis plantar
De este video se deriva una cosa: hay que saber reirse de la fascitis.
Hay que morir sonriendo que decía Jesús Quintero
Me meo con todo lo que has probado 😂... Yo llevo mas de 1 año y pico con periostitis tibial... Sigo corriendo porque no puedo parar (ya sabes que me estoy preparando) y he ido a dos podologos ya... Y sigo igual... 1000€ en plantillas llevo ya, sin contar fisios, cremas, medicación... Estiro, hielo, caliento, etc... Y nada...no es por sobre entrenar... Es porque mi pisada en un pie no es la adecuada...
Yo he estado unos años igual, llevo un par de semanas que parece que el dolor vaya desapareciendo, de todo lo que he probado lo unico que me ha funcionado ha sido el correr con pantorrilleras de compresión y el evitar correr por asfalto
@@rubendeusdad1648 Tela tío... Es una impotencia brutal... Yo también corro con pantorrilleras y bueno... Algo hace... Ahora me pongo una cinta en el tibial también... Y poco... Me duele el tibial posterior... Antes el anterior... De locos...
La periostitis tibial es muy jodida también de curar, pero se curará, mi consejo: correr siempre por caminos de tierra hasta que se te cure por completo. Huye del asfalto y sobre todo de las aceras de cemento. Ya se que es jodido si vives en una ciudad pero merece la pena hacer unos kilómetros con el coche y correr sobre tierra. Saludos cordiales y ánimo.
Al final la mejor cura es el propio cuerpo por si mismo, si eres joven y fuerte mucho mejor. Parar, deportes alternativos y esperar. Yo algo similar con tendón de aquiles. Por lo que comentas te gastarias un montón de dinero para nada.
Así es Juan, todo fue tirar el dinero por no parar de correr y lo que se hubiera podido curar en unos meses tardo años por llevar la lesión al limite. Fuerza para curar ese tendón de Aquiles compañero.
Gracias por tu consejo, ice lo mismo que tú también y nada me quita la fascisti voy hacer lo que isiste tu bicicleta 🚲 con plantilla fija o rígida. Los vemos y muchas gracias
Hola tengo fascitis plantar hace 3 años en los dos pies hice varios tratamientos pero nada reposo un tiempo y es como que se me va pero si empiezo a correr o caminar me vuelve... ahora quiero el traumatólogo me dice que debo usar plantillas especiales realmente sirven las planillas y zapa más levantada de atrás? Tengo 40 años
Curanderos 😂😂😂😂😂 madre mia..abuena hora que encontraste la bici...yo llevo 3 meses y comenzare hacer ciclismo.
La desesperación es muy mala
Me puedes decir el nombre de algunas sapatillas para andar en bici
ua-cam.com/video/jif0DPPhu_I/v-deo.html
Jeje la verdad ami me pasó lo mismo prove todo y nada funcionó 😂
Es duro pero es lo que a mí me pasó
jajajaja extraordinario video, con toda la verdad sobre esta lesión de M..... totalmente identificado con la situación. lleno de mentiras y tratamientos sin sentido en internet.
Completamente de acuerdo
@@GarciaMascarell estimado, retomo con una consulta, como fue llegando el momento de la recuperación? ya dijo que parando de correr, pero cuanto tiempo paso desde que paro de correr? solo paro de correr y no hizo nada mas que bici y gimnasio? que fue sintiendo? empezó a correr una vez que la molestia/dolor fue cero? etc. quizás podría hacer una segunda parte con estas respuestas. sds!!
jajajajajajaja ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh qué locuraaaaa...
👍
Gracias
الوه
Solo se, que me sacaron el dinero🤦🏻♂️