Los ejercicios son diarios la musculatura responde mejor por continuidad de días que por exceso, el frío puedes hacerlo hasta 2-3 veces al día para mejorar el control
Doctor Enrique, gracias a usted por compartir su sabiduría con toda su comunidad de UA-cam, no se imagina el tamaño de la ayuda que su vídeo aporta a tantas personas, Dios lo siga bendiciendo y siempre pueda ayudar a todas las personas necesitadas de todo su conocimiento. 🙏
Hola, trabajo de celador en un hospital y ando mucho y empezado a tener fascistis. Una pregunta, he empezado hacer los ejercicios, llevo tres dias haciendo y le añado la pelota y la botella congelada y estiramientos, aunque llevo pocos dias si estoy notando algo de mejoría, espero que siguiendo la rutina vaya a mejor. Mi pregunta es: hago todos los dias o dias alternos? Ya que no se si al hacerlos todos los dias puedo sobrecargar. Muchas gracias.
Buenas, lo ideal es a diario aunque sobrecargues gemelos y demás musculatura ( deja 1 día de descanso en la semana) cuando lleves varias semanas aunmenta la carga en el primer ejercicio y el número de repeticiones o tiempo en los demás
Hola doctor hoy lo miré por primera vez , y me encantó sus ejercicios . Padezco de fasciitis plantar por 3 meses , hoy empecé sus ejercicios, pero quisiera saber si da consultas y si tiene plantillas . Gracias saludos desde California .
Buenas, aún en el canal no tengo ningún vídeo de ejercicios para trabajar el tendón de Aquiles, el primer ejercicio y el tercero de este vídeo te van fenomenal para trabajar el Aquiles
Algunas veces la cirugía de Fascitis sobre todo si son a campo abierto con más opciones, las cirugías suelen ser definitivas siempre que el diagnóstico sea exacto, valora otros diagnósticos por otros profesionales de tu zona
Dc buen dia, sentia una mejoria con las fascitis, pero force el pie al tratar y me empezo a doler otra vez, que me puede recomerdar, hacer ejercicio sin dolor o forzarlo para que se fortalezca, gracias
En principio salvo por casos de roturas muscular ( poco frecuente) el fortalecimiento es la clave si los ejercicios que recomiendo son intensos puedes hacer los mismos pero con menos repeticiones o de alguna manera más suave
A veces el dolor es muy alto y se necesita de reposo, hielo 🧊 y estos masajes ua-cam.com/video/7dT_RwZI4u4/v-deo.htmlsi=_fTkmnpbG56oM9ml ( es otro video con auto masajes que está en mi canal) Cuando mejores ya podrás pasar a la fase de ejercicios
Buen día, vi varios videos sobre la fascitis plantar y éste me pareció el mejor. En éste se hace énfasis en el pie afectado (justo es mi pie izquierdo); en los otros videos dan ejercicios para ambos pies. Cambiaré a éstos. Saludos desde Chile 🇨🇱
buenas doctor,
estos ejercicios se hacen todos los días o día si día no?
lo del cubo con agua y hielo, cuántas veces al día puedo hacerlo?
gracias!
Los ejercicios son diarios la musculatura responde mejor por continuidad de días que por exceso, el frío puedes hacerlo hasta 2-3 veces al día para mejorar el control
Doctor Enrique, gracias a usted por compartir su sabiduría con toda su comunidad de UA-cam, no se imagina el tamaño de la ayuda que su vídeo aporta a tantas personas, Dios lo siga bendiciendo y siempre pueda ayudar a todas las personas necesitadas de todo su conocimiento. 🙏
Gracias a ti Adrian por ver mis vídeos y hacerme saber que estoy ayudando a tanta gente
Muchas gracias los pondré en practics pues tengo un fascistas pué derecha 😅
Excelente! seguro que le va fenomenal
Hola doctor quisiera saber si despues que termino con estos ejercicios puedo piedo hacer lo de el hielo.. gracias y muy buenas noches
Genial, claro que si, el frío está muy bien como analgesia especialmente al final del día
Hola, trabajo de celador en un hospital y ando mucho y empezado a tener fascistis. Una pregunta, he empezado hacer los ejercicios, llevo tres dias haciendo y le añado la pelota y la botella congelada y estiramientos, aunque llevo pocos dias si estoy notando algo de mejoría, espero que siguiendo la rutina vaya a mejor. Mi pregunta es: hago todos los dias o dias alternos? Ya que no se si al hacerlos todos los dias puedo sobrecargar. Muchas gracias.
Buenas, lo ideal es a diario aunque sobrecargues gemelos y demás musculatura ( deja 1 día de descanso en la semana) cuando lleves varias semanas aunmenta la carga en el primer ejercicio y el número de repeticiones o tiempo en los demás
Muchas gracias doctor… fácil de hacer empezaré a realizarlos desde ya .
Me alegro, seguro que le irán muy bien 👍👍
Este canal simplemente es Excelente 🎉🎉🎉
Muchas gracias por tu apoyo, un saludo
Me duele mucho la pranta del pie
Pues trabaja con estos ejercicios que seguro que mejoras amiga
Hola doctor hoy lo miré por primera vez , y me encantó sus ejercicios . Padezco de fasciitis plantar por 3 meses , hoy empecé sus ejercicios, pero quisiera saber si da consultas y si tiene plantillas . Gracias saludos desde California .
Buenas, sí que pasó consulta y realizo plantillas personalizadas pero desde España, a California solo he ido de vacaciones, gran lugar, un saludo
Hola Doctor cómo puedo agendar un cita con ud.? A donde puedo hablar ? Me podría mandar toda la información? Gracias
@@olgaquirarte7581buenas debido a la distancia una cita de telemedicina sería lo más interesante
@@olgaquirarte7581 escriba a clinicapodiafys@gmail.com
muchas gracias doctor saludos desde Venezuela 😉
Gracias a ti
Desde Argentina gracias
Tengo una tendinitis agulieana derecha que ejercicios puedo hacer por favor gracias
Buenas, aún en el canal no tengo ningún vídeo de ejercicios para trabajar el tendón de Aquiles, el primer ejercicio y el tercero de este vídeo te van fenomenal para trabajar el Aquiles
Hola Doctor me operaron de la facitis plantar y me sige doliendo mucho ase 6 meses .
Algunas veces la cirugía de Fascitis sobre todo si son a campo abierto con más opciones, las cirugías suelen ser definitivas siempre que el diagnóstico sea exacto, valora otros diagnósticos por otros profesionales de tu zona
Dc buen dia, sentia una mejoria con las fascitis, pero force el pie al tratar y me empezo a doler otra vez, que me puede recomerdar, hacer ejercicio sin dolor o forzarlo para que se fortalezca, gracias
En principio salvo por casos de roturas muscular ( poco frecuente) el fortalecimiento es la clave si los ejercicios que recomiendo son intensos puedes hacer los mismos pero con menos repeticiones o de alguna manera más suave
Doctor no puedo pisar por el dolor, de la fascitis este ejercicio no lo puedo hacer, muchas gracias.,, que otro puedo hacer
A veces el dolor es muy alto y se necesita de reposo, hielo 🧊 y estos masajes ua-cam.com/video/7dT_RwZI4u4/v-deo.htmlsi=_fTkmnpbG56oM9ml
( es otro video con auto masajes que está en mi canal)
Cuando mejores ya podrás pasar a la fase de ejercicios
Yo tengo mucho dolor,😢
me pongo hielo y el podologo me dice de poner plantillas, hare los ejercicios, muchas gracias
Plantillas también va fenomenal
😢mucho dolor
Mejorarás con este vídeo ya verás 👍
G R A C I A S ❤❤❤
Gracias a usted siempre por comentar
Gracias Dr
A usted por sus palabras
Buen día, vi varios videos sobre la fascitis plantar y éste me pareció el mejor. En éste se hace énfasis en el pie afectado (justo es mi pie izquierdo); en los otros videos dan ejercicios para ambos pies. Cambiaré a éstos. Saludos desde Chile 🇨🇱
Muchas gracias, espero que te sean de gran ayuda