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eu mudei a minha alimentaçao radicalmente, nem açucar como mais, estopu tomando café sem açucar, comecei a fazer academina pedalo 20k por dia e caminho 10k por dia, já está bom.
Nunca é tarde para começar tudo que se deseja.
Ondo fica está academia por favor!!
Beleza, academia, voltar a trabalhar e aproveitar a vida , viver o que não viveu e chegar aos cem anos.
Tenho 62 anos e faço atividades físicas por saúde quero saber o que comer antes e depois dos treinos obrigada
tenho 65 anos de idade
Bom dia V s fica a onde academia gostaria de fazer
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Tenho 62 anos e faço atividades físicas por saúde quero saber o que comer antes e depois dos treinos obrigada
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