¿Cómo ubicar una mancuerna para hacer HIP THRUST? 🍑

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[@xgreeyx]

Corazón, tu espalda esta un poco más abajito que tus rodillas al estar alineados, agrega otro nivel a tu apoyo

[@MoonCc9014]

A que altura tiene que estar el apoyo de la espalda??

[@joserafaelabril6819]

De cuantos kg hay que usar la mancuerna?

[@fisherman4042]

Cuando hago eso los que me trabajan son los muslos😅😅

[@JessicaHernandez-rs3ku]

Hola, es mejor hacer hip trust con mancuerna o barra?

[@TheRunner26]

Barra

[@Vir.580]

Con barra pero hay veces que por ejemplo ocupan todas las barras y demás, y queda agarrar mancuernas.. la barra te super ayuda también porque es práctico y le podes poner más peso, las mancuernas ya tienen un peso definido y no en todos los gimnasio tienen mancuernas de por ejemplo 50kg.. casi siempre tienen hasta 25kg
Yo uso mancuernas cuando los Hip Trust no es el ejercicio fundamental que estoy haciendo, si está está seguida de muchos ejercicios de alta fatiga, uso mancuernas para agregarle el peso pero no para matarme si no para seguir presionando el glúteo

[@A.DiCarlo9]

Barra

[@noeliadiaz5226]

A mí la mancuerna me molesta donde el suelo de la pelvis.