عاااااجل يا جماعه نزلتلكو حاالا فيديو اكتر نظام خسيت عليه ادخلوو والله نفسي اساعدكم ua-cam.com/video/m0-hxUSmCvw/v-deo.html نظام هيحللك كل مشاكلك ان شاء الله
اني امراة متزوجة عمري 51 ووزني 140 وحياتي كلها كئيبة بسبب السمنة ادعولي من اليوم حبدأ ريجيم فانني اكتب هذه الكلمات وقلبي ينزف من الحزن على نفسي فلااستطيع السيطرة على اكلي فاارجوا منكم الدعاء لي بان انحف ولكم الاجر والثواب ان شاء الله
الأنجاز ليس بفعل المستحيل بل هو أن تمحو كلمة مستحيل " ماشاء الله على شخصيتك وأرادتك القوية وكلامك المهذب الي ينبع من القلب يصل للصميم القلب كل التقدير والاحترام الك والكلامك بالتوفيق يارب
على فكرة أنا بعمل السحلب ف البيت دايت تحفه عبارة عن كوب نشا نص كوب جوز هند نص كوب لبن بودرة منزوع الدسم 2 ملعقة سمسم محمص ربع كوب سودانى محمص وبحلية بسكر دايت
يسعدلي مساكي حبيبتي انا اختك من سورية انا عم اعمل ريجيم صار لي شهر نزل وزني ست كيلو كويس ولا لا بس انا عم اعمل مشروبات زنجبيل وقرفة وشاي وكمون وليمون ومي مع الليمون ونظام غذائي
جزاكي الله خيرآ دايمآ يارب يا حبيبتى الأحلى و الأحلى لما نحط في إعتبارنا أن ده يكون لايف أستايل مش دايت لفترة و خلاص وقتها الجسم حقيقي بيتعود على قلة الأكل و الكميات و يارب كل واحد و واحدة يوصلوا لهدفهم بإذن الله تعالى ❤️
والله اختي انا جد مقهوره من البطن والارداف عمري 30 سنه وعندي 4اطفال ووزني 77 عملت رجيم وتركتو مش عرفا اتخلص من الشهيه المفتوحه وخاصتا بليل ارغب كتير في سكريات
السلام عليكم اني من العراق اني افطر نثف رغيف اسمر واي جبن موجود والغدة اكل عادي اي شي بس وجبة كاملة بس العشاء ابد ما اكل من الساعة الخامسة عصرا امتنع عن الطعام الى ثاني يوم الصبح وصارلي ثلاث ايام اني من بديت ارجو من حضرتكم تفيدوني هل اني امشي صحيح ولا لا مع خالص احترامي وتقديري ام وائل
اميره انه بشرب ماء عسل ابيض الصباح وبروق الشقه لا حماتي وبعدين ربع رغيف بيض او فل وبشتغل في البيت كتيره وغده 3روزه فراخ او سمك او بيض ايه رايك في حاجه تاني
ربي يخليك يا أخت اشكرك كتير قبل 20 يوم كنت 99 والله بفظل الله ثم انت أصبحت 92 انا متحمسة على التواصل من فضلك قولي لي هل جيد اني فقدت 7 كيلو في 20يوم هل هاذا جيد ام قليل. مع العلم بدون اي رياضة
Souad Abdelaziz نط الحبل جبد لكن ليس للأصحاب الوزن الثقيل جدا لأنه يسبب تآكل المفاصل و الله كلام الطبيبة ..افضل و اسهل رياضة في البداية المشي و نزود دقائق المشي شيئا فشيئا لأن القلب في البداية ما يتحمل
ايش رأيكم يا جماعه أفيدوني انا لازم أنف 8 كيلو وزني 57 لازم يصير 50 ما قدرت أسوي رجيم لأنه حالتنا ما تسمح أنه الخضار والفواكه تكون متوفره دائما يعني أكثر شي متواجد بالبيت الخبر والرز ولو في سلطه يا دوب تكفي عائلتي انا أتبع هذا النظام أكل لاكن بدون ما أشبع ثلث معده لاكن عادي أكل خبز ورز من يلي بيأكلوه أهلي أسوي رياضه نصف ساعه وأصوم الاثنين والخميس وما أتعشى ابدا من الساعه 5 العصر أقطع الأكل تماما وأنام الساعه 10 أو 9 لو سمحتم الجواب ضروري ممكن أنحف لو أسمريت على هذا النظام
لو سمحتى انا وزنى 140ك وركبى تعبتنى وفيها قطع فى غضروف ومحتاجه تخسيس سريع جدا لانى مش قادرة امشى على رجلى وباخد علاج بتابع مع دكتور عظام ممكن تقوليلى على نظام سريع ردى عليه لو تسمحى يا اميرة
اميره انا بدءت من يوم الخميس ١٤ في الشهر ده والحمد لله مستمره انا كنت بعد الولاده ١١٤ بقالي ٦ شهور بقيت ٩١كيلو الحمد لله مستمره نفسي ابقي ٦٠ كيلو بس المشكله معايا بنت ٦شهور وواحده سنه ونص وبيصحوا طول الليل وبيناموا طول النهار غصب عني لو جوعت بعمل نسكافيه باللبن خالي الدسم وسكر دايت عشان يسد نفسي وساعات ياخد نص تفاحه بقول ارحم من اني اكل عيش او مكرونه وكده بالليل وله برده كده غلط ردي عليا بالله عليكي انا بتفرج على فيديوهاتك بتشجع اوووي
لو سمحتي ممكن سوال اكل ايه في يوم افري اكون ملتزمة نظام غذائى ورياضة 6 ايام ويوم السابع يكون افري اكل حلويات بفطار والغذاء نشويات وبيتزا حتي الشبع بس احس بيزيد وزني بسبب يوم افري اكلت كثير ياريت تقولي اكل ايه يوم افري
انا اشكرك لانك بتعطيني حافز كبيررر سؤالي هو انا مرات اخالف بالريجيم يعني مثلا اكل قطعة بيتزا قطعه وحده واحس بالندم شو اعمل بشو تنصحيني تحياتي لك من العراق
ايه هو المشوب اللي مشيت عليه او لو بتحس ان وزنك زايد بتاخديه ممكن اعرف ايه هو المشروب ده وبلاش تقولي ليا ادخلي عل المنتدى عشان مش بعرف اتعامل مع النت اصلا ومش هعرف ادخل عل المنتدي خالص الله يبارك فيكي
Nrmeen Ahmed لا انصحك تخسي قبل الزواج خصوصا اذا خطيبك مقتنع بشكلك و بعد الزواج و الحمل و مسؤليات البيت حتخسي من غير ما تحسي لكن يمكن تجيك ترهلات لذلك انتبهي حاولي ان لا تفقدي اكثر من ٣ كيلو في الشهر حتى يتسنى للجلد ان يعود لمكانه اسألي مجرب
اني نايمه للعشر الصبح او ما اتريك او ما افطرالصبح بس غده يصير هجي والعشاء بيز او اشويه بتيته وقطعه بذنجان او كبايتن او اسمن والسمنه بس بلضهر والبطن والصدر اشلون بيه ضايجه من الضهروالصدر والبطن اعمل اي من العراق تسلمين ما شاله عليج
يا اختي ربي يخليك اولادك و جوزك ربنا يعطيك الصحة و العافية قليلي هل القرفة الذائبة او العود وهل الشوفان مفيد والكيفية الاكل الشوفان من فضلك شكرا حبيبتي
عاااااجل يا جماعه نزلتلكو حاالا فيديو اكتر نظام خسيت عليه ادخلوو والله نفسي اساعدكم ua-cam.com/video/m0-hxUSmCvw/v-deo.html نظام هيحللك كل مشاكلك ان شاء الله
اني امراة متزوجة عمري 51 ووزني 140 وحياتي كلها كئيبة بسبب السمنة ادعولي من اليوم حبدأ ريجيم فانني اكتب هذه الكلمات وقلبي ينزف من الحزن على نفسي فلااستطيع السيطرة على اكلي فاارجوا منكم الدعاء لي بان انحف ولكم الاجر والثواب ان شاء الله
والله احسن ريجيم ...صوم الإثنين والخميس خاص أن اليوم قصيىر في الشتاء و ممارسة الرياضة ...تربح صحة وأجر
فعلا عندك حق
الهم ارزقني بالولدالصالح وفرح قلبى وقلب زوجى وقلب من قال امين
ربنا يرزقك يارب 😍
اللهم امين يارب العالمين فرح قلوبنا اجمعين
الأنجاز ليس بفعل المستحيل بل هو أن تمحو كلمة مستحيل " ماشاء الله على شخصيتك وأرادتك القوية وكلامك المهذب الي ينبع من القلب يصل للصميم القلب كل التقدير والاحترام الك والكلامك بالتوفيق يارب
حبيبتي انتي بتوحشيني وبيوحشني تعليقاتك المميزه الجميله الراقيه بحبك جدااا
على فكرة أنا بعمل السحلب ف البيت دايت تحفه عبارة عن كوب نشا نص كوب جوز هند نص كوب لبن بودرة منزوع الدسم 2 ملعقة سمسم محمص ربع كوب سودانى محمص وبحلية بسكر دايت
انا عندي ٢٠ سنه وكان وزني ١٠٠كيلو روحت لدكتور شتمني وكمان انا طويله قعد يقولي انتي اذاي عايشه كده انتي مش حسه بنفسك قعدت اعيط جامد وحلفت معت راحه وبدات بنفسي والله العظيم انا قعد ماكل رز لمده ٥شهور عملت وخسيت وبقيت ٥٩كيلو وفرحت جامد واتجوزت ومعايا شروق ٣شهور اتوزنت بعد الولاده لقتني ٦٥كنت هموت وحماتي بتالس وبتقولي وحده حامل ووزنها ٦٥ الي عندها اراده هتخسري وزنك جامد انا والله تعبت جامد كنت بعاني بس كل اما بنزل كنت بفرح وبتشجع وفعلا كلامك صح انا خسيت في الشتا
الرجيم أساسه الإصرار والعزم أنا كل مرة انوي ومش بكمل لحد لما وصلت109 ادعولي اخس انا عندى 30سنه ومش بقدر اعمل حاجه
ازيك يا اميره انا واللهي حبيتك جدا انا بقي مشكلتي مشكله انا عندي ٢٣سنه وعند تلاته اطفال وزني ١١٠وطولي١٦٢مش عارفه اعمل اي
ربنا يبارك فيك يا رب بصراحه انا سمعتك مندهش بكام اللي انت بتقوليه بجد بجد كلامك جميل قوي وانت طيبه بجد ونفسي اللي انت كنت متعني بك انا باعمل ايه انا جوزي بيتريق على انا نفسي اخس بس مش عارفه يا ريت تساعديني وتقولي لي افطر ايه و اتغدى ايه انا كده كده ما تعشيتش
شكرا عالمعلومات القيمة انتي اميرة بجد انا عندي 125 كيلو وعمري 29 ادعيلي اخس بعمل ريجيم واسيبه بس انتي بتشجعينا ربنا يكرمك
ربنا معاكي ياحببتي يله ابداي علطول وجربي المشروب بتاعي
@@الحياهجميلهمعإبراهيموأميره فدوه أريد تواصل وياك بداعت اولادك
ياخلاصي علي كارمن الجميله معلش بقي اخدت صورتها اسكرين يمكن ربنا يكرمني واجيب نونو مسكر زيها ربنا يبارك فيها ويبعد عنها العين
انا بسئلك انا جسمي كويس بس هى بطني المشكله بها دهون 10كيلوا لازم اخسهم بس مش عارفه ازاى صدقى انا وزنى كان 50 حاليا83 ك لازم اخس حوالى 13 ك بالفعل خسيت من شهرين حوالى 8ك لكن رجعتهم تانى انا عايزه حاجه تحرق دهون البطن حببتى اميره
اني اول تعليق يا اميره بحبك اوي ويارب دايمنا النجاح ونستفد منك يا حبيبتي
حبيبتي يا اسما وانا بموت فيكي
يسعدلي مساكي حبيبتي انا اختك من سورية انا عم اعمل ريجيم صار لي شهر نزل وزني ست كيلو كويس ولا لا بس انا عم اعمل مشروبات زنجبيل وقرفة وشاي وكمون وليمون ومي مع الليمون ونظام غذائي
فكرة قناة الدايت دي حلوة اوي هنتابعك كلنا
جزاكي الله خيرآ دايمآ يارب يا حبيبتى الأحلى و الأحلى لما نحط في إعتبارنا أن ده يكون لايف أستايل مش دايت لفترة و خلاص وقتها الجسم حقيقي بيتعود على قلة الأكل و الكميات و يارب كل واحد و واحدة يوصلوا لهدفهم بإذن الله تعالى ❤️
مرحباا اناا من العراق بغداد اول مره اشوف قناتگ جد كلش عجبتني وتاابعت فديهات قديمه وحبيت اولادج كلش ربي يحفظكم ويحميكم جد عائله تفتح النفس انصح الجميع بمتابعت قناتج لان مميزه وجميله احبكم استمري نحوو الأفضل
حزاكي الله خير والله شجعتيني أخس وحسيت بالمصداقية بفديوهاتك بارك الله فيكي 🖒🖒
والله اختي انا جد مقهوره من البطن والارداف عمري 30 سنه وعندي 4اطفال ووزني 77 عملت رجيم وتركتو مش عرفا اتخلص من الشهيه المفتوحه وخاصتا بليل ارغب كتير في سكريات
المشروب بتاعي في الوصفه موجود هيعمل معاكي المستحيل شوفي الفيديو
@@الحياهجميلهمعإبراهيموأميره شكرا جزيلا اختي ربي يوفقك ان شاء الله
انا عمري 34 وزني كان 45 سمنت 48 ومش عارفه ارجع انزلهم مع اني هيكل عظمي بس بحب شكلي هيك ولان طويله 169 صح وزني تحت الحد الادنى بس هيك مرتاحه ابني عندو عشر سنوات وزنو اكتر من وزني 😂😂 كل كلامك صح يا قلبي جزاكي ربنا خيررر انا كنت سمينه من الحمل وعملت متلك بس رياضه كنت كتيررر ساعتين بليوم وست ايام بالاسبوع رياضه مقليات معجنات بيتزا عصائر وبيبسي وكولا وحلويات ومعكرونة ورز وسكر شايلتهم من حياتي من سبع سنوات ونص خبز باكل خبز قمح صافي او خبز شوفان
حبيبتي ياميرو شكرا علي المعلومات القيمة دي ياعسل ربنا ميحرمني منك ♥
السلام عليكم اني من العراق اني افطر نثف رغيف اسمر واي جبن موجود والغدة اكل عادي اي شي بس وجبة كاملة بس العشاء ابد ما اكل من الساعة الخامسة عصرا امتنع عن الطعام الى ثاني يوم الصبح وصارلي ثلاث ايام اني من بديت ارجو من حضرتكم تفيدوني هل اني امشي صحيح ولا لا مع خالص احترامي وتقديري ام وائل
ياريت ياحبيبتي تساعديني انه وزني 88 وطولي 155 وأكثر شي البطن ساعديني لأن كلما انوي انزل بعدين مااكمل وأضل محتاره 😢😢😢😢😢😢😢
ربنا يخليكى لكل حبيبك يارب انا زيك والحمد الله ماشيه وربنا يوفقنا يارب وصلى الله على محمد صلى الله عليه وسلم
ادعولى ادخل ثانوى واجيب درجه حلوه تفرح اهلى نفسى افرحهم
انتي إنسانه جميله جداً انا بحبك اوي ربنا يحميكي وشكراً على المجهود اللي بتعمليه علشان نستفيد ربنا يحميكي ياقمر انا بحبك وبحب عيلتك كلها انتي تستاهلي كل خير ياحبيبتي انا من السعوديه وبعشقك وبموت فيكي 😍♥️♥️♥️
اميره انه بشرب ماء عسل ابيض الصباح وبروق الشقه لا حماتي وبعدين ربع رغيف بيض او فل وبشتغل في البيت كتيره وغده 3روزه فراخ او سمك او بيض ايه رايك في حاجه تاني
جربي المشروب بتاع الوصفه وكل قبل النوم زبادي علي ليمون وادعيلي
@@الحياهجميلهمعإبراهيموأميره مش بحب المشرب يااميره
حبيبتى ياأميره إن شاء الله إنقاص وزن بعافية وعقبالى يارب اناوكل اللى عايزيخس و جزاكم الله خيرا
ربي يوفقك ويسعدك ويجزاك الخير ياعسل كلامك جمييل واسلوبك رووعه استمري ياقمر واكثري لنا من مقاطع تجربتك في التخسيس
ربي يخليك يا أخت اشكرك كتير قبل 20 يوم كنت 99 والله بفظل الله ثم انت أصبحت 92 انا متحمسة على التواصل من فضلك قولي لي هل جيد اني فقدت 7 كيلو في 20يوم هل هاذا جيد ام قليل. مع العلم بدون اي رياضة
نيالك بهلسرعة تخسي ياريت تخبربني شو ساويتي لحتى نحفتي والك الاجر
أنا الحمد لله بديت رجيم من ٧ أيام ،و كان وزني ٨٤ و يوم وزنت لقيت ٨١،٨٠٠ و إن شاء لله مكملة لي هدفي ٧٠ كيلو
نط الحبل سحر و الله العظيم .
صح يا حبيبتي ربنا يوصلك لهدفك ياارب
طب بتنطى كام مرة
أمين شكرا
Souad Abdelaziz نط الحبل جبد لكن ليس للأصحاب الوزن الثقيل جدا لأنه يسبب تآكل المفاصل و الله كلام الطبيبة ..افضل و اسهل رياضة في البداية المشي و نزود دقائق المشي شيئا فشيئا لأن القلب في البداية ما يتحمل
بس انا مبقدرش انط
كلامك جميل بس انا مش عندى إرادة خالص شوية اظبت أكلى وشوية أروح مبوظة الدنيا وزنى 90 وطولى 163 ونفسى أخس مش عرفت خلاص والمشكلة أنى طول الوقت فى البيت
نفسچ بس الحمدلله هسة نزلت ١٥ كيلو تركت الخبز والرز وكلشي اكل ومستمرة اريد اوصل ٦٠
@@رضاالرحمنغايتي-ص8م الله يقويك اختي كم خسرتي في الشهر الواحد عشان اتشجع
عيزه ابدا بس مش عارفه عشان برضع
عيزه تشجيع والنبي لاني مدمره
اقسم بالله يا اميره انا بحبك وبموووووووووووووووت فيكي❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
وانا كمان بحبك يا سكر يا مسكر يا جميله
ربى انى لما انزلت الى من خير فقير
شكرا كثير على المعلومات المفيده
ايش حل الوزن الثابت وهل بزر عين الشمس بزيد الوزن
والله بيقولو بيزيد بلانه في دهون بس القليل منه عادي
في فيديو انا عملاه لثبات الوزن اتفرجي عليه
ايش رأيكم يا جماعه أفيدوني انا لازم أنف 8 كيلو وزني 57 لازم يصير 50 ما قدرت أسوي رجيم لأنه حالتنا ما تسمح أنه الخضار والفواكه تكون متوفره دائما يعني أكثر شي متواجد بالبيت الخبر والرز ولو في سلطه يا دوب تكفي عائلتي انا أتبع هذا النظام أكل لاكن بدون ما أشبع ثلث معده لاكن عادي أكل خبز ورز من يلي بيأكلوه أهلي أسوي رياضه نصف ساعه وأصوم الاثنين والخميس وما أتعشى ابدا من الساعه 5 العصر أقطع الأكل تماما وأنام الساعه 10 أو 9 لو سمحتم الجواب ضروري ممكن أنحف لو أسمريت على هذا النظام
الله يوفقج ويكبر قناتج مجرد سماع كلامك يعطيني طاقه امشي بنصايحج الله يرحمك وينجح بعد وبعد
فين المنتدي طيب كملي جميلك وقولي علي مشروب التخسيس
لو سمحتى انا وزنى 140ك وركبى تعبتنى وفيها قطع فى غضروف ومحتاجه تخسيس سريع جدا لانى مش قادرة امشى على رجلى وباخد علاج بتابع مع دكتور عظام ممكن تقوليلى على نظام سريع ردى عليه لو تسمحى يا اميرة
حبيبتي أنا بأعمل دايت كتير ومشيت على أنظمة كتيرة بس وصلت لمرحلة ان وزنى ثابت بقالى ٣شهور اعمل آيه ياريت ترشدينى
انا بشرب القهوه في الصباح و في المساء هل ممكن تكون مضرة لي رجيم
انا بقلل ف الاكل بس ٤ معالق ارز ع الغدا والعشا زبادى صح ولا غلط
ماشاء الله القناه معظمها تحديات اكل كميات رهيبه ماشاء الله وباين عليكى الصراحه انك خاسه يارب عقبالى زيك واكون بعافيه انا وكل مريض سمنه يارب العامين
انا ماشيه على رجيم.
خضار مسلوقه مع بهارات وشوية ملح. بالاضافه الى الفواكه (برتقال كيوي بخار احمر. )واحيانا اسلق بيض واكله في وجبة الغدا. صار لي اسبوعين نزل وزني في البدايه 3كيلو بعدين ثبت مش راضي ينزل.
ممكن تعرفيني فين المشكله
اميره انا بدءت من يوم الخميس ١٤ في الشهر ده والحمد لله مستمره انا كنت بعد الولاده ١١٤ بقالي ٦ شهور بقيت ٩١كيلو الحمد لله مستمره نفسي ابقي ٦٠ كيلو بس المشكله معايا بنت ٦شهور وواحده سنه ونص وبيصحوا طول الليل وبيناموا طول النهار غصب عني لو جوعت بعمل نسكافيه باللبن خالي الدسم وسكر دايت عشان يسد نفسي وساعات ياخد نص تفاحه بقول ارحم من اني اكل عيش او مكرونه وكده بالليل وله برده كده غلط ردي عليا بالله عليكي انا بتفرج على فيديوهاتك بتشجع اوووي
لا تمام اوي زبادي بقه مع ليمونه قبل النوم وكده ميه ميه ❤️
انا 😂😂😂55 بس بحبكم واحب اتفرج عليكى مع العلم انا كنت ٧٦ وعمري 17 سنه وطولى 163
برافو عليكي ياقمر ❤️
شنوسويتي ونزلتي وزن
انا اول مره اتفرج على قناتك بس والله حبيتك قد ايه انت تلقائيه وجميله يا ريت تعملي يوميات للرجيم منش عليها
حاضر يا حبيبتي انا كمان عملت فقره ف الاكل بتاع التحدي بوريكم عملي باكل اد تي بالكميه
ربنا يبارك فيكى حمستينى
سلام عليكم اني من العراق اريد اضعف هواي سويت رجيم ومافاد بيه ساعدوني المواليد 72 وزني87 اريد اضعف اكو طريقه
لو سمحتي ممكن سوال اكل ايه في يوم افري اكون ملتزمة نظام غذائى ورياضة 6 ايام ويوم السابع يكون افري اكل حلويات بفطار والغذاء نشويات وبيتزا حتي الشبع بس احس بيزيد وزني بسبب يوم افري اكلت كثير ياريت تقولي اكل ايه يوم افري
خلى وجبه الغدا فرى بس والفطار والعشا دايت عادى
ربنا يبارك فيكي حكيتي الملخص المفيد انا ماعدت اسميه رجيم بسميه حمية بحمي نفسي من الامراض متابعة معك وبإذن الله أوصل لهدفي يارب
حبيبتي احلي براء ف الدنيا مشرفاني
انا اشكرك لانك بتعطيني حافز كبيررر
سؤالي هو انا مرات اخالف بالريجيم يعني مثلا اكل قطعة بيتزا قطعه وحده واحس بالندم شو اعمل بشو تنصحيني تحياتي لك من العراق
عادي بس جربي المشروب بتاعي الوصفه هتلاقيه موجود في الفيديوهات
عادي حبي اكلي برياتي دولمه..باجه..عراقي
انا مشتركة جديد وعجبني اسلوبك فى الكلام لو وصلتك رسالتى بليييز ردى عليا عشان تشجعينى
وزني ٨٥ عمري ٢٩ ادعولي انحف واصير ٦٥
يسعدك ربي يااميرة احب اتابعك واحس براحة وفرح وانا اطالعك .. اتمنى لك كل الخير ياقمر 💕😘
يَ حبّني لـ الدبه المملوحه، أم الخدود اللي عليھن شامه اذا اقبلت من زينھا الدرموحه، كلن بصم من زينھا بابھامه
وعشقك لهن ياصاحبي لا تبوحه وان باح جاك النقد وجتك الملامه استغفر الله ورجى منه السموحه ظلمت نحيل الخصر والقد والقامه
ايه الجمال والكلام. الحلو دا بحبك
حلو جميل بس نسيتى تقولى على مشروب الدايت الكنتى بتاخدى يا جميله
اول مره اشوف قناتك جميلة وانا حاليا عاملة دايت من شهر
انا مش عايزه اخس بس عاوزه اتفرج علي كل فديوهاتكو 😍😍😍 لا وكمان ايه انا باقه معنديش wi fi☹️
انا بكل كميات صغيره بس مابعرفش امنع نفسي عن الشبسي
اعملى يوميات لاكل الدايت عايزين نخس
ايه هو المشوب اللي مشيت عليه او لو بتحس ان وزنك زايد بتاخديه ممكن اعرف ايه هو المشروب ده وبلاش تقولي ليا ادخلي عل المنتدى عشان مش بعرف اتعامل مع النت اصلا ومش هعرف ادخل عل المنتدي خالص الله يبارك فيكي
فيه فيديوهات بالشرح والله
انا 89 كيلو ولسه عندي 19 سنه وفرحي قرب ومعرفش اخس ازاي .قصدى يعني معنديش اراده .اعمل اي
فكري ف شكلك ف الفستان وانتي هتتشجعي
معاكي حق 💙
Nrmeen Ahmed لا انصحك تخسي قبل الزواج خصوصا اذا خطيبك مقتنع بشكلك و بعد الزواج و الحمل و مسؤليات البيت حتخسي من غير ما تحسي لكن يمكن تجيك ترهلات لذلك انتبهي حاولي ان لا تفقدي اكثر من ٣ كيلو في الشهر حتى يتسنى للجلد ان يعود لمكانه اسألي مجرب
صدقيني كنت زيك وندمت اني مخستش كنت حاسه اني شكلي وحش ومش مبسوطه اوصلي حتي٧٠هتبقي قمرر
جميله ومنوره ❤️أميره❤️تعجبني إرادتهم وعزيمتك💪😘😘ربي يحفظك.شكرا على النصائح😍
حبيبتي دايما منوراني والله وبفتقد تعليقك
الحياه جميله مع إبراهيم وأميره ربي وحده للي يعلم نبغيك وغاليه عندي . أميرة انا متزوجه مصري يعني المغرب ومصر نسايب 😂😂😂
اني نايمه للعشر الصبح او ما اتريك او ما افطرالصبح بس غده يصير هجي والعشاء بيز او اشويه بتيته وقطعه بذنجان او كبايتن او اسمن والسمنه بس بلضهر والبطن والصدر اشلون بيه ضايجه من الضهروالصدر والبطن اعمل اي من العراق تسلمين ما شاله عليج
العشاء كون مو متاخر و لعبي رياضه شاي الدارسين كولش يضعف
كلامك حلو جدا من فضلك ساعديني انقص في الوزن بنصائحك فأنا مريضة يجب أن انقص في الوزن وهل صحيح البطاطا تسمن وشكر اختي
ايوه قللي منها وربنا يشفيكي وجربي الوصفه بس وادعيلي
يا اختي ربي يخليك اولادك و جوزك ربنا يعطيك الصحة و العافية قليلي هل القرفة الذائبة او العود وهل الشوفان مفيد والكيفية الاكل الشوفان من فضلك شكرا حبيبتي
بجد انا نفسى اخس بس اراتي ضعيفه اوي مش عارفه اعمل ايه
أنا متبعاكي وعاوزة اخس بقالي سنتين بروح لدكتورة دايت بخس برجع اكتر من الأول أنا دلوقتي 114 ونفسي ألبس مش لاقيه مقاسي .. بالله عليكي ساعديني اديني رقمك وقوليلي أعمل ايه لأني معنديش ارادة خالص في الأكل شهيرة الشاطر
بالله عليكي اهتمي اوي بفكره طرق الاكل الصحي عشان نستفاد اكتر وتسلمي ياااارب
الله يريح بالك يارب
انا امبارح كان اول يوم ريجيم بس انا بشتغل بروضة اطفال واليوم كان رحلة اكلت حلويات وشوكلاتة والله اتدايقت من نفسي خايفة انو كل مايتعرض عليا اكل زي كدة مااقاومهوش للعلم انا عندي سمنة مفرطة مرضية
طولي 158 ووزني 114 عمري 24.
بالله عليكي قليلي كيف امنع نفسي بهالمواقف.
الله يسلمك والله بعيط من الام ظهري مش عارفة انام بحاول اطقطقو عالفاضي
مليون سلامه ياحببتي
حبيبتي ربنا يباركلك علي المعلومات دي
شكرا علي كلامك كثير شجعني بس لو مشيت ها الكلام هذا بيخسس,بالأسبوع كام كيلو النشويات ممنوعه
والله انتي جميله ياأميره ربنا يجازيكي كل خير
فاطمه.... بحبك جدا يا اميره ربنا يكرمك و يسعدك
ايه رأى حضرتك فى سكر استيفيا للدايت
انا جسمي ملين اناتعبنة اوي انا مليت من الولادة انا برضاع انا نفسيتي مضمرة وجوزي يعود يتريق علية انا تعبنة
بسي هوانا عندي ايرضة انا منوع الي مش بحب الاكل ولاالحلويات واللهي بس باملة ماعرفشى لية وكمان ولاعندي ام ولااب ومفيش حد يشجعني خلص كل اما اول اخس احس اني مش ادرة اخس انامكنتش ملينة بس مليت بعد الولاده الاولة بس خسيت وضبط جسمي بس كان جوزي مسافر وكان برحتي ومكنشى حديعو ياسد في نفسي وكتر كلامة يعد يأحبط فية انانفسيتي تعبنة اوي واللهي العظيم انا بكتب الرسالة وانا عنية ملينة دموع
الف سلامه ليكي ياحببتي ان شاء الله تخسي وتبقي زي الفل ولو في حاجه كلميني علي رقمي ٠١٠٩٠١٨٠١٤٨
والله اهم شىء استعيني بالله حاولي ماء كتير اشربي قدر تقدري
خير ان شاء الله كلمي اميره بس ع الرقم ده
بسم الله مشاااا الله تحفههه جداااا والله بالتوفيق ليكى ياقمرر يسلم ايديككي الحلوين اااختي الغاااليه ربي يحفظك ويسعد قلبك يااااارب 💜💜💜👍
شكرا الله يسعدك
حبيبتى ربنا يوفقك ويبارك فى عيلتك الجميله😍😍
حبيبتي ويخليكي ليا يا جميله😘😘
ياقلبي انا نفسي انزل ١٥ او ٢٠ كيلو كتيررر تعبت وزني ٧٧ وطولي ١٦٧ بليز ساعديني ربي يخليلك زوجك واولادك
حبيبتي خسي بس شوفي فيديو المشروب انا منزلاه هتلاقيه عندي عالمنتدي بس انتي مش تخينه اوي بالنسبه لطولك
@@الحياهجميلهمعإبراهيموأميره ياقلبي انا عندي الجزء العلوي اتخن من السفلي من الذراعين والصدر
الله يسعدك يارب هذا مانحتاج اليه مواضيع مفيده ربي يسعدك
حبيبتي انا تحت امرك،،🥰
الحياه جميله مع إبراهيم وأميره جعل ما يأمر عليكي عدو ❤️
اميرة ، انا فرحي في شهر ٣ ان شاء الله ومحتاجة اخس ٢٨كيلو في الفترة دي ينفع مع الصيام المتقطع والتمارين ولا لأ بالله عليكي ارجوكي جاوبيني
ايوه توكلي علي الله
انا بحبك جدا يا اميره بجد وكلامك مريح نفسيااا انا، بجد، نفسي اخس اوووي وعايزه اتواصل معاكي
اتواصلي اهلا بيكي
@@الحياهجميلهمعإبراهيموأميره ازاي اتواصل معاكي
السلام عليكم انتي انسانه جميله
انا دخله علي صفحتك ملقتش المشروبات الحراقه اللي كنتي مشيه عليها. ياريت تسبلنا الوصفتت
انتي حكيتي عن وصفة في فيديو قبل الي بالزنجبيل والقرفة هلأ عادي لو شربتة بلشتوية كمان ،،،،،🌹🌹🌹انا متابعتك من فلسطين واحبك كتير
حببتي انتي اي رايك ف ديت الكيتو انا مبتدا في ووزني 80 وطولي 159وسني 22 ساعديني فرحي باقي عليه شهر ونص ارجوكي ردي عليا
عاوزة وصفة لنزول المية المخزنة فى الجسم وايه رايك فى الرقص
بدعى ربنا قبل مااموت اخس معنديش اراده خاااالص
حبيبتي الف مليون بعيد الشر عنك يااارب تخسي وتبقي زي القمر وانتي زي القمر اصلا
اني وزني ١٠٠ شجعيني حبيبتي اني مشتركه جديده
احسينتى كلامك جميل ومقنع وواقعى وياريت تعملى لينا كام اكلة عملى وشكرا ليكى
سلام عاليكم كيفك حبيبتي انا بحب قناتك انا من فلسطين انا معي دهون علا الكبد و برضع عندي طفل صغير ممكن وصفه لل دهون الكبد وياريت ادعولي يا جماعه ،
انا قناتى متنوعه
جولات فى شقه عرائس
تنظيف وترتيب
العنايه الشخصيه بالجسم
جهاز العروسه
مشتريات
اعاده تدوير
أنا خسيت ٥٨كيلوالحمد لله
ازاى ممكن تقولى عملتى ايه
انا 88 عايزة ارجع 60 زي ماكنت قبل الحمل والولادة ...
بس انا مرضعه ... اضبط الاكل ازاي !؟
ربنا يسعدك يا اميرة ادعي لي انا عندي السكر وبخس وبزيد تاني اعمل ايه
ماشاء الله عليكي طريقتك بالكلام حلوه وتفهمم ربي يحفضك اختي
الله يسعدك ويباركلك يارب
سلام كيفك بحبك كثييير ومن متابعينك بسألك هل التمر والحليب الصباح يخسس الجسم
مييييرو حبيبتي جزاكي الله كل خير ياقلبي😍
تسلمي يا ميرو على الفديو المفيد👍
بت يا نانا انا بحبك وبحب تعليقاتك يا قلب اميره
مين يحب نتشجع و نعمل رجيم معا بعض
انا ابتدات
Ana kaman
ياربت
ياريت
😢😢😢😢 انا