Schmerzen beim Gehen wirst du so am schnellsten los
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- Опубліковано 13 жов 2024
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Wenn du Schmerzen hast beim Gehen, kannst du folgende Übung machen, um die betroffenen Muskeln und Faszien zu dehnen.
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↪︎ Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen sie Ihnen ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrungen der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
↪︎ Das Informationsangebot von Liebscher & Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
↪︎ Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
↪︎ Wir weisen außerdem ausdrücklich darauf hin, dass wir mit unseren Inhalten keine Erfolgszusagen machen. Wenn unsere Inhalte fälschlicherweise den Eindruck erwecken sollten, dass ein Erfolg zu erwarten ist, weisen wir Sie ausdrücklich darauf hin, dass dies nicht der Fall ist.
#liebscherbracht #shorts #schmerzen
❤Es lebe LIEBSCHER und BRACHT!!!! ❤❤❤
Perfekter Tipp in kompakter Form!
Mir hat zusätzlich geholfen, die Oberschenkelfaszie selbst zu bearbeiten. Jetzt laufe ich wieder wie ein junges Reh und nicht mehrbwie 105+. 😊
Diese kurzen Videos sind eine super Idee, man sieht sie sich bald einmal an, diese Zeit bringt man schnell auf
Freut uns, dass sie dir so gut gefallen! 😊 Wenn du magst, hinterlasse uns dein Feedback gerne auf Google. 😊👉 lie-br.de/cf-googlebew
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke,Herzlichen Danke 🙏 für die Erklärung und hilf -reiche Tipps . Sein Sie gesegnet .
Danke, Danke für Ihre sehr hilfreichen Tipps!!!
Vielen Dank
😊
Einfach immer wieder genau erkannt was viele plagt
Danke
Vielen Dank für alles...
Deine Beiträge sind ein wahrer Segen!!!!
Ihre Videos sind immer wieder Gold wert,danke!
Ihr seid echt genial echt unfassbar Respekt für deine Arbeit
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dankeschön 🙏💗
Klasse ❣️ Das glaube ich sofort - Danke sehr 🙏
Und was ist wenn sich meine fußsohlen nach stehen oder gehen oder tanzen langsambso verkrampfen und damn so wehmachen das ich nciht mehr laufen kann?
Danke das probiere ich sofort aus
Danke,Danke
Sehr gerne! 😊
Dankeschön 😊 😊 😊
Danke!
Danke❤
Danke
Danke, habe ich gleich ausprobiert, werde ich jetzt unbedingt beachten!
Und wie geht es dir aktuell, Barbara? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Einfach genial
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Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Danke❤!
Plus andere Schuhe, die sind oft mit schuld.
Sie geben so viele gute Tipps
Konnten dir die Übungen denn bereits weiterhelfen? 😊
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Auch hatte Gürtelrose, Krippen in den Füßen beim Schlaf auch
Bei mir besteht das Schmerzproblem beim Auftreten und nicht beim Zurückgehen des rechten Beines, und zwar mittlerweile so schlimm, daß ich nur noch mit Gehhilfen oder Rollator gehen kann, weil ich damit den größten Druck von dem Bein nehmen kann. Ich wäre Ihnen überaus dankbar für eine Übung, die auch für mich geeignet wäre. Sie haben bestimmt auch gegen meine Schmerzen eine gute Idee. Vielen Dank für Ihre Bemühungen!
@annegretdanehl: Geht mir genauso! 🤔😢
Das geht mir auch so...
danke
danke❤️ich habe die diagnose kaputte Knie Artrose und bin erst 36 jahre alt
Ich hab auch immer wieder heftige Knie schmerzen. Ich mache jeden Morgen 1 Stunde Mobilitäts und Dehnübungen. Dazu noch Kräftigungsübungen. Man kann viel dafür tun das es besser wird. Liebscher und Bracht haben mir auch sehr gut getan. Viel Erfolg
Ich muss auch jeden Morgen Dehnübungen und Kraftübungen machen....!
Genoutrain und Rolands Übungen....kaputt....echt jetzt 😁
Ihr schaut doch in die Wohnzimmer der Leute 😀 ... genau mein Problem seit ein paar Tagen + harte Waden bis in die Oberschenkel. Nich nett! Hoffe wird wieder.
😁 Na das passt ja! Dann hoffen wir, dass wir dir weiterhelfen konnten!
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
thanks a lot :)
Sehr gut erklärt vielen Dank, aber ich kann mein Knie nicht richtig durch strecken ,weil ich einen Knieschaden haben, Fuß schmerzt auch ganz doll! Ich nehme an ,die Sehen ist schon verkürzt.🙄Ich mache fleißig ihre Übungen,die sehr hilfreich sind 👍 liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg 🍀💪
Top danke lord
Gern! 😊
Lovely ❤😊
Kann ich die beiden Übungen die du letztens für den Rücken gezeigt hast mit an der Wand überdehnen und auf dem Fußboden sitzen nach vorne ziehen auch bei einer Bandscheibenvorwölbung machen hilft das auch bei Schmerzen liebe Grüße Nicole
Cooler Tipp
😊🙏
danke für deinen Kanal.❤️ich habe nicht verschtanden mit Knie problemen Knie übung ja oder nein?
Auch bei Schmerzen kannst du unsere Übungen durchführen. Wichtig ist nur, dass du auf deiner persönlichen Schmerzskala immer unter 10 bleibst. Wie das genau funktioniert, erfährst du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-übungen
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht danke von Herzen für die Antwort ❤️freue mich auf tolle Videos. Danke für deine Arbeit wo Sie in Ihre Videos stecken. ❤️🌺🤗danke
Bin doppelt so alt
Macht die Übungen
Unbedingt
Mein Hund dehnt sich den Hüftbeuger übrigens regelmäßig. Einfach mal drauf achten, wer ein Haustier hat 😉
Das Probleme habe ich auch, seit meiner Hüft OP. Allerdings frage ich mich gerade, wenn ich anders gehe, welche Auswirkungen hat das dann auf den gesamten Bewegungsapparat. Zieht es denn nicht andere Schmerzen nach sich. Denn das ost ja auch eine Umstellung für den Körper.
Was bedeutet meistens? Gibt es genauere Zahlen? Grüße Mario
Hallo,
diese Aussage beruht sich auf Erfahrungswerten aus 30 Jahren Schmerztherapie.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Schade, ich probiere ein wenig schlau aus den Aussagen zu werden.
Die Politik spricht auch nicht über Zahlen..... ;-) .
Trotzdem vielen Dank für die schnelle Antwort. Grüße Mario
Was halten sie von den Schweizer Schuhen Kybun mit Luftsohle sind diese Sinnvoll Danke
Hallo Jürgen,
dazu können wir leider keine Aussage treffen.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
noch wirkungsvoller geht das, wenn ich mit dem gefüllten Einkaufstrolli nach Hause laufe und ihn mal rechts und mal links hinter mir herziehe 🙂🙂🙂
❤
👍👍👍
Ich habe aktivierte Polyathrose in allen Gelenken am schlimmsten in der Leiste Knie l5S1 und auf den Füßen macht keinen Spaß mehr kann nicht mehr lange laufen einfach traurig 😭
Hallo,
du könntest das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich habe gerade alles verscuht, da ziehta bei mir nichts. Vermutlich ist mein Hüftbeuger dann tatsächlich nicht verkürzt. Wird vermutlich aber auch an den Übungen gegen meine Rückenschmerzen liegen. Und ich möchte mit aller Gewalt wieder in die tiefe Hocke kommen. Bin ja ganz kurz davor diese zu erreichen ohne nach hinten umzufallen. Selbst beim Schwimmen mache entsprechende Übungen. Gibt es auch Ideen, was man alles im Wasser machen kann? Ich liebe das Schwimmen, ich bezeichne mich sogar als süchtig danach.
Viele Menschen schwingen beim gehen nicht mit der Hüfte. Das heißt beim Aufsetzen des Fußes auf den Boden muss die dazu gehörige Hüfte nach außen Schwingen. Beim Laufen entsteht dadurch eine Schwingbewegung der Hüften. Das fängt die Stöße, die beim Laufen entstehen auf und Schmerzen können dadurch nicht entstehen.
Schwingt die Hüfte nicht, muss der Körper diese Laufstöße an anderer Stelle auffangen . Darum müssen viele Leute beim Gehen mit dem Oberkörper hin und her wackeln und die Wirbelgelenke werden gestresst. Wann immer wir uns bewegen sind Schwingungen beteiligt die sich im Leib fortpflanzen.
Die Hüftschwingung lernt man am Besten beim Cha Cha tanzen.
ua-cam.com/video/eGHqc6irN7Y/v-deo.html
Grüsse S.L.
👍🙏
👍❤
Habe seit ca. 6 Monaten immer Schmerzen nach dem Gehen (denke das hat was mit Ischias zutun). Hab schon alles probiert (Physio, Thaimassage und zuhause eine Übung mit der ich das Bein mit Hilfe eines Handtuchs beim Liegen durchstrecke und zu mir ziehe). Hat alles nix bewirkt, meist hilft dann nur noch eine Wärmflasche nach der Bewegung und hinsetzen. Bin richtig „immobil“ geworden die letzten Monate.. hast du da noch einen Tipp?
Ich habe vor 3 Jahren auf Barfußschuhe umgestellt und hatte ab dann Hüftschmerzen😢. Habe diesen Kanal gefunden und "arbeite seitdem die Beschwerden ab". Dauert jeweils eine Weile, und irgendwann ist es weg. Der Schaden wurde ja auch über Jahrzehnte aufgebaut.
Ich habe Schmerzen beim Laufen am linken Knöchel aussen Manchmal knickt der Fuß ,mit großen Schmerz,direkt weg..
Was kann ich tun.??Hatte viele Verletzungen vor vielen Jahren.Zweimal Bänderzerrung .
Hallo Roland, ich habe Schmerzen im Rücken und in den Beinen wenn ich lange Strecken gehe. Ich mache eure Übung, aber das geht nicht weg. LG Heike
Hallo Heike,
alternativ könntest du es mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Ich war heute beim Arzt und bei mir ist Verschleiß/Abnutzung der Lendenwirbel. Ich habe Schmerzen beim gehen ca. 100meter kommt jedesmal dieses Schmerz, ich kann es nicht mehr ertragen 😢😢kann ich dieses Übung auch machen oder welches Video muss ich mir anschauen? Bitte um Hilfe
Hallo,
du könntest das Ganze mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lassen. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du ganz einfach hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Hast du eigentlich eine physio Ausbildung?
Oh, Schmittchen Schleicher..... :-D
Mir tut es weh, wenn ich einen Schritt nach vorne mache, beim bergaufgehen, Treppen steigen. Das ist ein anderes Problem.
Weshalb Duzen Sie
Habe seit zwei Jahren Schmerzen im unteren Rücken, bis in das Gesäss.
Die Schmerzen treten nur beim Laufen und Stehen auf, im Sitzen und Liegen sind die Schmerzen schlagartig fast vollständig weg.
Sobald ich aus dem Sitzen aufstehe, schiesst der Schmerz wieder rein....
Was kann das sein ??
Hallo,
es könnte sich dabei um Ischiasschmerzen handeln. Zu dem Thema kannst du dir gerne mal Übungen und Informationen aus folgendem Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-Ischias
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht
Vielen Dank !
Ja das trifft der Schmerzbeschreibung nach zu.
Ischiasnerv / Piriformissyndrom.
Bei mir sind leider beide Seite betroffen, was besonders schmerzhaft ist und die Übungen dadurch vor Schmerzen kaum machbar sind...
Falls es dir gar nicht möglich ist die Übungen durchzuführen, könntest du dich an unsere zertifizierten Liebscher & Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und alle weiteren Schritte mit dir besprechen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Könnte doch auch eine kaputte Hüfte sein.
Leben sie eigentlich Vegan sie sehen so gesund aus .
Ja das stimd .weis ja nicht ob man eine Einlage nemen solte
Hallo Oliver,
von Einlagen würden wir eher abraten.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Knie schmerzen
Hallo Brigitte,
in dem Fall kannst du es gerne mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ks
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
Dann gehe ich zu einem Arzt! Aber zu einem richtigen Arzt, nicht zu dir ❗️❗️❗️
Verstehe ich leider nicht richtig
Hallo Edeltraud,
was genau verstehst du nicht?
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht ob ich dann größere Schritte machen muss
Du solltest die Hüfte soweit nach vorne schieben und das Bein strecken, dass eine Dehnung spürbar ist.
Liebe Grüße
Felix von Liebscher & Bracht
@@Liebscher.Bracht Dankeschön ich werde es versuchen
Du hast geredet wie ein löwe vallah habub
Ja aber dann denken alle dass ich wie ein Roboter laufe ja hahahah
Vielen Dank