แบงค์ธิติ กับ How to ลดน้ำหนัก 10 โล ใน 2 เดือน! [ENG CC]
Вставка
- Опубліковано 21 жов 2024
- #แบงค์ธิติ #thitithanichannel #weightloss
คำถามที่หลาย ๆ คนถามมาก่อนหน้านี้ ว่าทำไมแบงค์ถึงตัดผม และผอมลงขนาดนั้น คำตอบอยู่ในคลิปแล้วครับบ อยากมาแชร์วิธีลดน้ำหนักฉบับแบงค์ให้ทุกคนกัน เผื่อเป็นกำลังใจให้หลาย ๆ คนที่กำลังลดน้ำหนักกันอยู่ด้วยนะฮะ
#แบงค์พิมฐา #vlog #youtuber #ออกกำลังกาย #ลดน้ำหนัก #ฟิตเนส #fitness #fitnessmotivation #bike #training #transformation #อาหารคลีน #healthy #healthyfood #diet #boxing #boxingtraining #ต่อยมวย #inspiration
IG
Bank : / bank_thiti
Pimtha : / pimtha
FACEBOOK
/ thitithanichannel
ติดต่อโฆษณา : 089-8559219
![เปิดร้านกาแฟแบงค์ธิติ มูลค่ากว่า 1x ล้านบาท! [ENG CC]](http://i.ytimg.com/vi/eHa04_CzTC4/mqdefault.jpg)
การเป็นนักแสดงไม่ได้ง่ายๆอย่างที่คิดเลยเนาะ แบงค์มีวินัยมาก แสดงละครก้เข้าถึงบทบาท ชื่นชมมากๆค่ะ 👏🏻👏🏻
เรื่องอะไรหรอคะอันนี้ ที่แบงค์ต้องตัดสกินเฮดแล้วลดน้ำหนัก
@@rifdeeeshingun756 ไม่แน่ใจชื่อเรื่องนะคะ แต่แบงค์พูดถึงคาแรคเตอร์ของตัวละครตอนนาทีที่ 3:08 ไว้ค่ะ
@@imbear6982 ขอบคุณค่ะ🥹🩵
@@rifdeeeshingun756 ถ้าฟังไม่ผิดน่าจะเป็นภาพยนตร์เรื่อง RED LIFE ค่ะ😁😁
แบงค์หน้าเด็กมาก
เก่งมาก โหดมากลด10โลใน2เดือน เห็นแล้วเหนื่อยแทนเลยงานทั่วไปก็ต้องทำ ออกกำลังกายก็ต้องหนักเป็นสองเท่าเพื่อจะได้ผอมๆคุมอาหารคุมปริมาณสุดๆอีก อือหืออ เข้าใจแล้วว่าทำไมลดน้ำหนักมันยากขนาดนี้ กว่าจะลงได้2-3โลก็ยากนี่เป็น10เลย เก่งมากๆครับรอติดตามเวลาหนังออนแอร์เลยครับ
ใครบอกเป็นนักแสดงง่าย แอคติ้ง การเข้าถึงบทบาท ร่างกาย บุคลิก แต่ละอย่างใช้ความพยายามมาก นี่แค่ระดับประเทศ ลองคิดถึงพวกระดับทวีป ระดับโลก ต้องทุ่มเทพยายามขนาดไหน สุดยอดมากครับ ขอชื่นชม
ไม่มีอาชีพอะไรง่ายๆหรอก งานยาก ค่าตอบแทนมาก วินัยก็ต้องสูง ต้องทำทุกอย่าเพื่อให้อยุ่ในงานนั้นๆ อาชีพนั้นๆ ให้ได้นานที่สุด ดีที่สุด ดาราใช้ร่างกายเยอะ ใช้อารมณ์เยอะ แต่ค่าตอบแทนก็สูงตาม เพราะงั้นก็เลยต้องทุ่มเทแบบสุดตัว เพื่อผลลัพธ์ที่จะตามมาจากผลงานที่ได้ถ่ายทอดไป รวมถึงรายได้ที่จะตามมาจากหลายช่องทางหลังผลงานได้ publish สู่สาธารณชน สู้ๆครับทุกคน ทุกอาชีพ
ชื่นชมในความมีวินัยของแบงค์ เห็นถึงความพยายามมากๆที่สำคัญมีพิมฐาคอยซัพพอร์ตอยู่ข้างๆน่ารักกกกกอ่ะ
เป็นการลดน้ำหนักที่ดูเพลินมาก แบงค์หล่อมากๆ
อยากให้ทำคลิปบอกรายละเอียดตอนลดน้ำหนักของแต่ละวันหน่อยค่ะ
-ออกกำลังกายกี่ชั่วโมงต่อวัน ช่วงไหน
-กินกี่มื้อ กินอะไรบ้าง
-พักผ่อนวันละกี่ชั่วโมงหรอคะ
-กินขนม กินของหวาน ของทอดบ้างไหมในช่วงที่ลดน้ำหนักอ่า
ปกติเราเฉยๆกับแบงค์ แต่พอดูคลิปนี้ ทำไมเรายิ้มตามทั้งคลิป คือนับถือใจ เก่งมากๆ👏🏻 ✌🏻โดนแบงค์ตกแล้วล่ะ
เป็นคนทำอะไรทำสุดจริงๆ นับถืออ ตั้งแต่ 10 fight 10 ล้า เก่งมักก
เก่งมากกกกกก อยากรู้ว่า เดือนสุดท้าย cardio x2 ความถี่ในการออก เช้า-เย็น ต่อวีค อะค่ะ เช่น คาร์ดิโอเช้าเย็น 3วัน/วีค ,,,, อะไรแบบนี้ 🙏🏻 ปล. ดู3รอบแล้ว เป็นแรงบันดาลใจได้ดีม๊ากกกก
เปิดคลิปมา เห็นหน้าแบงค์ปุ๊บอุทานปั๊บ...หน้าเหมือนพิมฐาจังวะ😂😂😂 ความเนื้อคู่อะเนาะ
เก่งมากเลยยยยยยยยยยยย ชื่นชมนะแบงค์ มันไม่ง่ายเลยนะกับการลดน้ำหนักในเวลาที่จำกัดแบบนี้ วินัยคือสิ่งสำคัญมากๆ และแบงค์ก็ทำได้ เริ่ดดดดด!
กำลังหาวิธีการลีนหุ่นพอดีเลย ก่อนหน้านี้เล่นละตัวใหญ่มาก ตอนนี้ขอตามน้องแบงค์แล้ว ✌🏻😄
สุดจริงง สมกับเป็นนักแสดงค่า ชื่นชมและรอชมผลงาน สู้ๆค่ะ กู้กล้ามกลับมาภายหลังได้แน่นอนน
จากฮอร์โมน next gen วันนั้น
สู่วันนี้คือ ขอบคุณแบงค์มากๆ
ที่มีวินัย มีเป้าหมายในการทำงาน
ทำให้ยังมีพื้นที่ให้แฟนคลับอย่างเรา
ได้ติดตามผลงานในวงการบันเทิง
ของแบงค์ได้อย่างต่อเนื่อง❤
สู้น้า รอชมธิติในเวอร์ชั่นที่
เป็นหนุ่มมาดแมน เป็นพระเอก
สมชายชาตรี หุ่นบึ้กๆต่อไป ✌️🤘
ชื่นชมค่ะ เป็นคนที่เคารพในอาชีพของตัวเองมาก ขอให้น้องแบงค์ประสบความสำเร็จยิ่งๆขึ้นไปนะคะ ❤❤❤❤
จริง ทุกวันนี้ยังมอง แบงค์ คือเด็กคนหนึ่ง หรือว่าหน้าแบงค์ไม่เปลี่ยนเลย หน้าเด็กตลอดกาล และมันจะไม่เปลี่ยนไปเป็นวัยกลางคน
เรายังมองว่าเเป็นน้องแบงค์ฮอโมนเหมือนเดิม😂
เก่งมากกกค้าบบบบน้องแบงค์ วินัยดีมากๆเป็นตัวอย่างที่ดีให้กับผู้ชมได้ดีเลยเพราะการออกกำลังกายเป็นเรื่องหนักสำหรับหลายๆคน ชื่นชมความทุ่มเทสุดๆนี้ขอให้หนังดังเปรี้ยงๆทะลุร้อยล้านไปเลยจ้าาาา
ลดน้ำหนักผมว่าไม่อยากเท่่าเปลี่ยนรูปลักษณ์เนี่ยหละ ลดน้ำหนักแค่ออกกำลังกายก็ลดได้ละ แต่ถ้าต้องลดกล้าม หรือเพิ่มกล้าม มันต้องเปลี่ยนวิธีการกิน คือยากแบบเข้าใจเลย ยากมากๆ และต้องมีวินัยมากถึงทำได้ภายใน 2 เดือน
สุดยอดเลยค่ะ ใส่ใจและรับผิดชอบในอาชีพตัวเองมากๆ ทรงผมไหนก็หล่อ ใดๆทำไงให้หน้าเด็กตลอดเวลาเนี่ยยย
ไม่ได้ทึ่งเรื่อง ลด10โลในสองเดือนนะ
แต่ทึ่งที่เสียสละ สิ่งที่ตัวเองสร้างมาอย่างยากลำบาก
เพราะผมก็เป็นคนผอม ที่สร้างกล้ามเพิ่มน้ำหนักเหมือนกัน
มันไม่ได้มาง่ายๆนะกว่า จะขึ้นมา70 แบบเป็นกล้ามอะ
แต่แบงค์ยอมสละสิ่งนี้ เพื่องานอะ
จริงครับ เป็นผมคงทำใจไม่ได้ เสียกล้ามเนื้อที่ทำมา
สู้ๆน้าธิติมีวินัยมาก ไม่ใช่เรื่องง่ายจริงๆ
ดูแล้วมีกำลังใจออกกำลังกายเลยค่ะ แบงก์หล่อมีเสน่ห์มาก 555 น้องพิมฐาก็น่ารักมีเสน่ห์มากเช่นกัน
ชื่นชมในการทุ่มเทของแบงค์นะ ขอให้หนังที่ออกมาได้รับผลตอบรับที่ดีเน้ออ แต่ลด นน มาแล้วหน้าเด็กลงอยู่นะ
ได้ว่าช่วงเล่น รักฉุดใจนายฉุกเฉิน หุ่นแบง์คือซิกแพ็คแน่นมาก แต่แบงค์หน้าเด็กตลอด อาจทำให้ต้องรับบทแบบนี้อีก ใดๆการลดนน 2เดือน แถมยังมีซิกแพ็คคือยากมาก แบงค์เก่งมากๆเลยค่ะ
สุดยอดครับ ถ้าจะกลับมาเพิ่มน้ำหนัก ทำคลิปต่อนะครับ😊😊
พี่แบงค์ดาเมจแรงมากจริงๆ หล่อออออ มีเสน่ห์ ดูไม่เบื่อเลยค่ะ ♡♡♡
แบงค์ทุ่มเทมากๆ จะรอติดตามผลงานนะคะ
ลดเก่งมาก มีความตั้งใจพยายามดีมาก ๆ เลยค่ะ 👏🏻👏🏻👏🏻
รอติดตามผลงานนะคะ ชอบแบงค์ในบท ไท รักฉุดใจนายฉุกเฉินมาก แสดงได้ดีโคตรรร !! วอนผกก.ท่านไหนก็ได้ ทาบทามแบงค์รับบทโหดๆหน่อยชอบมาก 555555
ผมเคยไม่มั่นใจแผลเป็นตรงหน้าผากจนมาเจอคลิปพี่แบงค์ ผมรู้สึกใจฟูขึ้นมาเริ่มมั่นใจมากขึ้นเลยครับถึงมันจะจางๆแต่ก็ไม่ค่อยมั่นใจจนมาเจอคลิปพี่ ชอบในทั้งการแสดงและตัวจริงมากครับ
หลังโปรเจคนี้ต่อด้วยโปรเจคเพิ่มน้ำหนักเลยครับ ตามๆๆ
น้องแบงค์หล่อมาก มีวินัย เก่งมากคับ
สุดยอด เก่งมากๆ
เป็นกำลังใจและรอติดตามผลงานนะ
มีวินัยมากค่ะแบงค์ ขอชื่นชม👏🏻❤
เป็นคนที่มีเสน่ห์ตรงรอยยิ้ม และเวลาพูด เหมือนเขาพูดไปยิ้มไปตลอดเวลา😍
ตั้งใจมากอ่ะ สุดยอดเลย👏👏👏
ขอให้หนังได้การตอบรับอย่างดีนะคะ เอาให้คุ้มกับสิ่งที่ทุ่มเทมาทั้งหมดค่ะ
มันยากตรงที่ทำให้ลีนลงให้เหมือนกลับไปเป็นเด็กม.ปลายนี่แหละ พี่แบงค์โหดมากกกกกก
เยี่ยมเลยครับ หุ่นหลังลดน้ำหนักดีเลย กล้ามมมมมมมมสวยฮะ
เก่งมาก เก่งกว่าคือใจ เพราะกว่าจะเล่นให้มีกล้าม แล้วอยู่ๆต้องทำให้หายไป
ไม่แปลกใจที่เราลดนน.ไม่สำเร็จ😂😂 คนสำเร็จเค้ามีวินัยดีแบบนี้นี่เองง👍🏻👍🏻
เริ่มใหม่ครับถ้าผ่าน 21 วันไปได้ ก็จะอยากออกทุกวัน ไม่ออกแล้วจะเมื่อย เบื่อ
@@opparaparatop-rb7jv อันนี้จริงแรกๆฝืนทำมากเมื่อยเบื่อ แต่พอทำมาซักพักมันชิน ไม่ต้องฝืนมันทำเป็นเหมือนชีวิตประจำวันไปแล้วอะ
ลดไม่สำเร็จคือยังกินผิดๆอยู่ พอกินผิดก็หิวจุกจิก น้ำหนักจะลดอาหารเป็นหลัก คนลดส่วนใหญ่ที่เริ่มลดพยามจำกัดการกิน กินไม่พอแถมกินผิดมันก็จะหิว บางคนเร่งออกกำลังกายอีกสุดท้ายล้มเหลวไปหมด
ทำทีละอย่าง กินให้ถูกและอิ่ม อย่างอื่นมันจะตามมาเอง เพราะเคยผิดมาก่อนเหมือนกัน ตอนนี้เสพติดออกกำลังกาย วันไหนไม่ออกคือหงุดหงิด แต่ต้องพยามจัดการอารมณ์ เพราะต้องมีวันพักกล้ามเนื้อบ้าง
อาหารนี่สำคัญกว่าถ้าจะลดน้ำหนัก ออกกำลังกายทำให้หุ่นดี เพื่อเพิ่มการเผาผลาญ
เริ่มจากการกินก่อนเลยครับ ลดหวาน + ปั่นจักรยานก่อนเพราะง่ายสุด แล้วค่อยปรับอาหารเป็นลดมัน ลดแป้ง เพิ่มโปรตีน และเสริมเวทเข้าไปในเวลาออกกำลังกาย สำคัญมากสำหรับคนที่จะลดน้ำหนักคือดื่มน้ำเปล่าเท่านั้นเป็นดี ชานมไข่มุก น้ำอัดลม แอลกอฮอล์ ขนมหวานทั้งหลาย งดพวกนี้ได้ก็แปลว่าคุณเริ่มต้นที่จะลดน้ำหนักแล้ว น้ำหนักลดแล้วก็อย่าปล่อยตัวให้น้ำหนักเพิ่มอีกนะครับหมั่นคาดิโอ และออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30-45นาทีนะครับ เป็นกำลังใจให้สำหรับคนที่คิดจะลดน้ำหนักและดูแลตัวเองครับ
ชอบน้องแบงค์แบบตัวไม่หนาไม่ใหญ่ อย่าไว้พุงเกินใบหน้า อิอิ ไม่ชอบมีกล้ามใหญ่ เอาแบบดูดีมีสง่างาม หล่อๆอารมณ์ดีมากๆแบบนี้นานๆๆจร้า 😘😍รอติดตามผลงานครับ
เรื่องของเค้า
@@jelejebeauty เริ่ดมากก😂 อีนั่นเป็นใครมาบังคับเขางงมาก
You did a great job Bank.. I really admire your determination to lose weight. I hope to see you in person when I got a chance to visit Thailand. Stay safe always.
😍 thanks for hearting my comment, BANK.... :)
แบงค์หล่อ
เก่งมากๆ ในหนังคือจำแทบไม่ได้เลยว่าเป็นน้องแบงค์
สู้ๆนะค่ะเป็นกำลังใจให้ค่ะ❤
สุดยอดความทุ่มเทค่ะ ชื่นชมและจะรอติดตามผลงานนะคะ❤❤
เก่งมากๆเลยครับ หนังสนุกมาก10/10
เก่งมากเลย มีวินัยมากๆๆๆๆสู่ๆนะคะ
แอบเสียดายแทนนะครับ กว่าจะbuildขึ้นได้ เข้าใจมากจากคนที่พยายามสร้างกล้ามให้ใหญ่กว่าจะขึ้นได้นี่หนักสุดๆ สู้ๆครับ เพื่อการแสดง
สุดยอดครับน้องแบงค์ 👍
เรามาจากอินโดนีเซีย เราชื่นชมธิติแบงค์มาก เธอมีรูปร่างที่สวยงาม ได้โปรด สำหรับวิดีโอถัดไป ธิติ มหายศรุกข์ แบงค์ นวดตัว เพราะประเทศไทยมีชื่อเสียงในด้านการนวด
ขอให้หนังปังๆ เลยนะ
สู้สู้ค้าบผม รอติดตามหนังฮะคุณแบงค์ 😺
อยากดูหนังแล้วค่าาาา ต้องดูให้ได้เลย 😊😊 นักแสดงทุ่มเทขนาดนี้ 😍😍
ชื่นขมมาก ครับ นักแสดงมืออาชีพเลย
อ๋ออออ ว่าแล้วทำไมอยู่ๆผอมลงเร็วมากอ่าา ยังคิดอยุ่เลยว่าเราชอบหุ่นหมีๆมากกว่า 😂 แต่รู้แบบนี้แล้วเก่งมากเลยนะ สู้ๆพี่เต๋อ ❤
คุณธิติเก่งมากๆๆๆ👍🏻👍🏻
ช่วงเดือนที่2ที่ลีน นน. แบงค์ได้ทานเวย์ไหมคะ หรือ คาดิโอ×2 กับไดเอทไปเลย?
ชื่นชมในวินัยและความทุ่มเทมากเลยค่ะ รอชมหนังนะคะ
ได้ดูหนังแล้วนักแสดงทุกคนเก่งมาก สมบทบาทมากคะ👍🏻
ดีมากเลยค่ะ จะใช้เป็นแนวทางของตัวเองด้วย
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมากๆๆ ชื่นชมมากๆค่ะ
สุดยอดความมีวินัย แล้วก็ขอชื่นชมสปริตความเป็นนักแสดงของแบงค์นะคะมันสุดยอดมากๆ❤
เสร็จแล้วค่ะ ขอบคุณพี่แบงค์มาก
แง่มๆๆๆน่ารักมากค้าบบบบ❤❤
น้องแบ้งน่ารักสุดๆ
ขอข้อมูลรายละเอียดการเทรนหน่อยค่ะ หรือเทรนเนอก้อได้ค่ะ
นานๆจะเห็นนักแสดงไทยแบบนี้ทีครับ อีกคนที่ชอบเลยคือไอซ์ซึ เล่นเข้าถึงบทบาทและอินมาก รอติดตามนะครับแบงค์
ฝากไขมันไปลดสักสิบโลหน่อยสิครับ เก่งมากเลยครับ
เก่งมาก มีวินัยสุดๆ การลดนน.มันลำบากจริงๆ😂😂😂😂ดูแล้วมีกำลังใจลดนน.อีกรอบ👍👍
งื่อออ หล่อมาก แบงค์ธิติ คือหล่อของจิงหล่อตั้งแต่ฮอโมนน โครตชอบผุ้ชายคนนี้เลย ☺️☺️😣😣☺️
ตัดแล้วหน้าเด็กลงมาก น่ารัก
กำลังใจดี มีพิมฐาอยู่เคียงข้าง 🥰🥰
พี่ติดตามผลงานน้องแบงค์ตลอด ชอบทุกบท เก่งค่ะ ส่วนตัวชอบรอยยิ้ม น่ารักสดใส
ชื่นชมน้องแบงค์
อยากรู้ว่าตอนเพิ่มน้ำหนักจากผอมมามีกล้ามมาถึง70กิโล ใช้เวลานานไหมครับ
เก่งมากๆเลยแบงค์ ขอคาราว๊ะเลย
ชื่นชมมากกกกกก เก่งมากกกก
แงงงงงงงง เคสแหลมกะมู่น่ารักกกกก
ชื่นชมในการมีวินัยครับ
เก่งมากๆเลยค้าบบบ ยอมใจๆ
ตอนพี่แบงค์ไปออกกำลังกาย นี่ลงสกินแคร์ +กันแดด หรือ แต่งหน้าไหมครับ
เห็นพี่เบสแล้วก็นึกถึงคลิปที่แข่งกันทายคำบนหัว อยากดูภาคต่อจริงๆๆ
7:29 heart rate นะครับๆ heartless นี่คือไร้หัวใจแระ ถถถ
สุดยอดเลยค่ะ เก่งมาก.. 👏
ได้เห็นตอนถ่ายเรื่องนั้น แล้วตกใจมาก ผอมสุดๆไปเลย ทึ่งในความพยายาม
พอตัดสกินเฮดแล้วเหมือนเด็ก 15 16 เลย
โครตโหด10กิโล ลดยังกะนักมวยเลย เนื้อหาหนังทำให้มองเห็นวัยรุ่นวงเวียน22เลย เพราะแถวนั้นเป็นแหล่งมั่วซุ่มมีครบทุกอย่างจริงๆ วัยรุ่นแถวนั้นไม่ค่อยเติบโตในทางที่ดีหรอก
น่ารักมากๆเลย เป็นแนวทางสำหรับคนลดน้ำหนัก ไว้เดี๋ยวรอติดตามบทบาทเต๋อแน่นอน
ขอช่วยแก้คำผิดคับ cadio >cardio , heart less > heart rate
มีวินัยมากค่ะ 👍🏻
ทำไมต้องน่ารักขนาดเน้❤❤😂😂
เก่งมากก วินัยมากก ต้องการลด3โลใน1เดือนของผญ หน่อยคะ😂
ฉันชอบบทของเธอในหนังเรื่องนี้มาก โดยเฉพาะบทจูบลิ้นของเธอ สวยมาก
สุดยอดเลยครับ แบงค์
ดูหนังแล้วค่ะสนุกมากค่ะ
ผมชอบความเป็นตัวของน้องนะคับติดตามมาตั้งเเต่หนังเรื่องเเรก ที่ชอบสุดคือ ฮอร์โมน
วินัยดีมากครับ..สุด👍👍👍
ผอมสุขภาพดี กับผอมติดยา มันดูออกครับ ผิวจะคล้ำและซูบ ไม่มีน้ำมีนวล นัยตาจะดูไม่เป็นประกาย ถ้าอดอาหารได้และไปตากแดดเยอะๆ จะสมจริงขึ้น รอดูผลงานครับ ^_^
คนติดยาเสพติดจะผอมกล้ามเนื้อลีบ..และดูเนือยๆเหนื่อยๆเวลาหายใจจะดูเหมือนคนขี้โรคร่างกายไม่ลีนแบบคนออกกำลังกาย
เก่งมากเลยจ้าาาาา❤❤
เก่งมากๆอดทนพยามจริงๆค่ะ👍