Что я ем за день? Меню на 1500ккал Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме🌟
Вставка
- Опубліковано 14 лют 2024
- Что я ем за день? Простые и полезные рецепты, чтобы оставаться в форме
В этом видео покажу свой рацион питания на 1500ккал для поддержания формы. Я постаралась показать в этом видео простые, быстрые и полезные рецепты на каждый день, которые помогут вам разнообразить свой рацион и замотивировать на правильное питание!
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP - Навчання та стиль
Спасибо Оля,сохранила, обязательно повторю🙂💯💯🤚
Благодарю, отличные блюда! И вам очень идет этот цвет волос)
Несколько выпусков любуюсь цветом волос ❤
А мне нравился серо-русый цвет у Оли, выглядел очень свежо на ней🩵
Спасибо вам большое , что у вас есть каналы на 2 языках❤❤
Большое спасибо за интересную встречу и помощь ❤. Блюда 🎉
Отличное меню👍🔥 Благодарю, Оля❤
Оличка, спасибо. Будем готовить такую вкуснятину.
Спасибо❤❤❤ваш канал настоящая находка!
Обалденные блюда, спасибо огромное!
Большо спасибо Вам , очень вкусно и разнообразно)
Оля,добрый день.
Очень вкусный рацион.Срасибо❤
Оля! Вы так аппетитно кушайте! Вы молодец! Отлично выглядите.
Благодарю ❤
Рецептик с цветной капустой очень вкусный, только я делала без горошка😊
Супер вкусно и просто.
Очень красивый цвет волос!
Сегодня приготовила ленивые вареники из творога вот по этому рецепту, только вместо замороженного шпината добавила свежий, получилось очень вкусно со сметанкой. Спасибо большое за ваш труд❤
спасибо большое
Оля напишите рецепты под видео, пожалуйста!
Олю, дуже дякую вам за такі цікаві та різноманітні рецепти! А ще за дуже естетичні відео, які завжди приємно дивитися!❤
Спасибо за ресторан)
Огромная благодарность Вам, что делитесь своими рецептами 🙏
Хотелось бы узнать Ваше мнение о коллагене . Какие результаты у Вас?
Спасибо за ваши рабочие рецепты,скажите ,пожалуйста ,каким счетчиком калорийности вы пользуйтесь?
А можно попросить у вас подборку блюд, где акцент на полезные жиры, белки, а углеводы минимальны 🙏
добрый вечер! где можно приобрести рецепты ваших блюд?
Сделала вареники, почему то развалились все, но вкусно)
Оля, скажите, в первом рецепте сколько творога?
И белого винишка ))) очень хочется
Спасибо! Кстати, я пробовала замораживать свежую цветную капусту, не понравилось, вкус странный. А вот бланшированная заморозку прекрасно переносит )
а сколько вы по времени её бланшируете, перед заморозкой?
@@Sofya69 да буквально пару минут после закипания, а потом сразу в ледяную воду. Ну и обсудить перед заморозкой)
А какой вес порции должен быть?
👏👏👏
👍👍👍
👍🏻👍🏻👍🏻
Добрый день. Когда это все готовить..если нет времени на это. Завтрак еще ладно. А обед, ужин вопрос.
❤❤❤
подскажите пожалуйста, кбжу на 100г ?
Есть ли меню без мяса?
Розкажіть будь ласка який колаген вживаєте?
❤
Советую не тратить деньги на меню, рецептов там нет, кбжу тоже, только каждый день курица/какое то мясо, гречка булгур и салаты.
Оля а меню на русском есть в продаже ?
Пастообразный творог, что за зверь такой 😅. Не встречала такой, сегодня на ярмарке спрашивала у продавцов, смотрели на меня с недоумением..
В магазинах в упаковках, похожих на сливочное масло.
Однородный, не зернистый
пластовой творог, видимо.
Оля скажите пожалуйста есть ли возможность заказать ваши книги в Россию?
Очень странно что я на таком питании а сегодня оказалось плохой холестерин повышен, у вас такое было? Врач назначил пп но у меня и так вся жизнь пп было ((
Бывает предрасположенность, и очень стройные люди, которые всю жизнь на ПП и спорте могут стаким столкнуться, просто контролировать и если что корректировать медикаментами
1 блюдо-это ведь, если пожарить-получатся сырники из прошлого видео?))
Ну почти, только сыр и зелень разные
Это кето или уже просто пп
Будь ласка, розкажіть, чому ви на ніч п'єте колаген? Я не можу знайти у Вас цю інформацію. Мені не зручно чекати зранку годину після вживання колагену...
Тому що вранці не зручно, пʼю ввечері
Здравствуйте 👋 хотела спросить, а на русском языке вы продаёте меню на 21 день ?
А где рецепты?
в пятилетнего ребёнка засовываю 4000 ккал в день. а он всё худой и худой )))
Как Говорит Комаровский «дети должны быть худыми и шустрыми». Зачем раскармливать)
@@user-ml9dt3qj5b это я к тому, что есть люди которые не поправляются, сколько бы калорий они не ели. у меня есть такие знакомые что мечтают слегка поправится а ни как.)
Подвійні стандарти :(
очень много жиров 😉 напишите к видео бжу
Надо же, даже не отвечает если спрашивают на русском. А сама вещает на русском как ни странно. В таком случае прощайте. Никаких подписок, лайков и просмотров. Альтернативы море.
Иди лучше сериал русский смотри 😅
@@yuliia89 без сопливых не тоскливо!
Тю
Благодарю ❤