retornando aqui para dizer que após uma semana fazendo esse exercício de respiração eu consegui acabar com minha dor nas costas que ja estava crônica. obrigado!
Boa tarde .sofro d dor ns costas a mais ou menos 15 anos,j fiz tantos exercícios q vi n internete e nada. J fui pro hospital e nunca tinha nada Aprendi a conviver c a dor, ms ha dias q a dor era intensa e sempre recoria a internet p ir tentando novo exercicio.ate q no dia 6 de maio deparei c o seu video interesou m em fazer pq tinha algo q nunca havia feito, q era o exercicio da respiracao,devo dizer q fui fazendo ms sem mta moral pq j tinha feito mtos exercios da intenternete e n dava em nada.notei a diferenca logo n primeiro dia,e continuei a fazer ate hj n relatei antes pq queria ter a certeza q a dor pasou e q n voltaria nos dias a seguir. Dotor a minha dor de anos paou nem acredito por vezes fico c medo q ela vai voltar MT MT MT OBRIGADA E q Deus te abencoe e mt. Sou d mocambique residentw em portugal
Boa noite pelo o que vejo muitas e muitas pessoas sente essa dor da escápula eu sinto é horrível acho que é por ser trabalho repetitivo já fiz fisioterapia e nada perdi meu tempo pior que trabalho muito mais agora vendo esse video e outros que já vi vou fazer aqui en casa mesmo espero a deus que melhore
Dr muito obrigada mesmo não sei nem como agradecer! já gastei tanto dinheiro com fisioterapeutas e ortopedistas era 3 hrs da manhã eu tava fazendo esses exercícios consegui dormir e hj de manhã parece q tirou com a mão sinto um pouco ainda a escápula mais não tem nem comparação de como estava a dor. Vou continuar fazendo todos os dias e vou sarar disso se Deus quiser 🙏🏻 Deus te abençoe infinitamente 🙏🏻
Gente Funciona de Verdade 🥺 estava a dias com essa Dor , fiz o primeiro exercício e A Dor passou de imediato 🙏 Muito Obrigada doutor . ganhou mais uma inscrita Outro ponto , acredito que a minha dor surgiu depois das crises de ansiedade e stress😢
Acabei de descobrir com vc que essa dor na escápula e FALTA de abraçar! Já melhorou com esses dois exercícios! Nota MIL!! Parabéns! Grata por compartilhar!
@@JOLaffitte-ln2sz assim tendi e vdd o estresse e ansiedade prejudica q só eu ultimamente venho tendo muita falta de ar horrível que penso até q vou morrer e o medo vem mais tudo por conta dessa inflamação da escápula por causa de estresse
@marisilva NAO é normal falta de ar. Mas sei q o stress faz coisas horriveis no nosso corpo q ja pensei mesmo q ia morrer (meu médico falou, VC NAO VAI MORRER, só diminua seu stress. Depois comecei fazer meditação 🧘🏻♀️ com Camila Zen entre outras... o segredo é RESPIRAR... muito! É fazer os exercícios desse video alivia NA HORA. Bom domingo! Deus te abençoe e te livre de todo ma.
@@JOLaffitte-ln2sz e vdd amém a todos nois com fé em Deus eu creio q vou fica boa Deus e maravilhoso na vida daqueles q acreditam nele e acredito q vou fica boa disso tudo.
Bom dia e quando vc tem ruptura parcial , manguito rotador e as pontas dos dedos formigam e existe essa dor insuportável, pode fazer esses exercícios exercícios ? Agradecida.
Voltando pra agradecer imensamente, estava com essa dor a um semana sem saber oq fazer e tendo que trabalhar com ela incomodando. Fiz o exercícios de respiração e alongamento dos seus 2 vídeos e no mesmo dia ja senti uma enorme melhora. Irei continuar fazendo para evitar que ela retorne. Gratidão 🙏🏻
Boa noite doutor eu estou sofrendo com está doe no meio das costa desde 2008 hoje tomo dois comprimidos de tramadol ou codeína por dia e pregabalina meloxicam nolvragina um grama
Tenho essa dor atrás da escápula passo a noite toda com dor ela da umas pontadas que eu chego a chorar de dor,piora pois estou grávida de 8 meses e quando ataca sinto pontadas tbm na barriga não sei porque
Doutor Mário Rosa ❤eu sou cabuverdeana sento muitas dores nos costa quando faz movimento como o senhor des eu sento totó como se fosse gazes o senhor pode me que é por favor já me cusul más nunca eu tenho melhora
Tive dengue pela 4 vez e as dores no corpo estão pior após a recuperação. Está recente, não tem nem 1 mês... E qualquer movimento do dia a dia me faz ter muita dor no corpo e sinto muita dor na lombar e nas escápulas, pescoço 😢 É horrível
Tenho essa dor há muitos anos, os medicos não acham a causa e eu tomo comprimidos p essa dor e quando faço compressas c agua água quente e fria ela melhora melhora...quando fico gripada piora muito a tosse 😊
Olá 😢 eu estou em Angola acabei de ver este vídeo Preciso muito de ajuda sinto muita dor no peito e costas e a mesma dor vai até ao braço direito e de vês em quanto a dor vai até nos dedos não aguento mais sinto dor ao respirar minha vida está um inferno
Boa noite. Dia 24/11 tive uma crise, que nem consegui levantar da cama sentando. Tomei injeção e de lá até dia 13/12 vinha fazendo uns exercícios pra escápula e tomando remédio para dor. No dia 13, fui me espreguiçar, ainda na cama, e novamente aconteceu outra crise. Dessa vez a dor foi intensa, creio que evoluiu pra hérnia de disco na coluna cervical. De lá pra cá, é dor, formigamento e dormência no braço e dedos. Horrível passar as festas de final de ano com isso. Vou começar os exercícios que vc ensinou, pra ver se consigo ter uma melhora no meu quadro clínico.
@@Diana-zd5ng boa noite. Não fiz os mesmos, pois estava sentindo muita dor, no dia 06/01, fiz uma micro cirurgia de acupuntura na orelha pra sair toda pus e desinflamar a região da escápula e coluna, aonde provavelmente teria hérnia de disco. Dia 15 fiz uma ressonância magnética, e hoje 17 peguei o resultado. 4 hérnia de disco, sendo uma está muito grande que tá pressionando a medula, conforme a profissional de fisioterapia. No dia 12 iniciei fisioterapia. Devido a micro cirurgia de acupuntura, a dor e formigamento, ardência, sumiu 70%. Como meu caso tá agudo, decidi não fazer esses exercícios de vídeo. Pra não prejudicar o tratamento presencial.
@@judsonsouza. muito obrigada por sua gentileza em me responder, estimo suas melhoras, que vc fique bem. Estou há 2 meses sofrendo com dores na cervical que se irradia até o braço. Por conta de tanto analgésico e anti inflamatórios tive um pico de pressão e fui parar no CTI. Graças a Deus sem consequências graves. Fiz também uma RM de cervical e crânio. vou levar ao ortopedista amanhã. Sou do RJ, essa acupuntura é daqui?
Boa tarde sou nova por aqui gostaria que vc tirasse minha dúvida ,pois estava fazendo exercícios na academia e senti algo esticando na escápula do lado direito ontem senti na hora e parei de fazer o exercício agora estou sentindo umas eve pontadas o que pode ser? Marqui ortopedista para o dia 17
Po tenho essa dor toda vez que começo a fazer a academia mais ao lado direito. Mas meu ombro e ruim desse lado. Fiquei pensando se tenho uma hérnia. Tenho 34 anos
Oii Dr. Sinto dor na escapula esquerda , fiz raio x do ombro e laudo deu esclerose articular da cabeça do úmero, o que seria isso? Será que é porque trabalho muito tempo sentada??? É uma dor que incomoda muitoooooo
@@juliana857 a minha dor melhorou bastante com esse exercício. Ontem passei por uma consulta com um ortopedista ele falou que preciso fazer exercícios físicos e passou exames pra eu fazer.
Oi bom dia sou de cabo verde eu ja tenho uma semana com este dor so que eu sinto so com tou deitada ou sentada so doi muito gostaria de te perguntar te qual medico que eu possa procurar
Gente eu to a quase 5 anos com essa dor, terrivel, nao consigo fazer mais quase nada, nenhum desinflamatorio ajuda, fui no orto e agora me pediu uma ressonancia ainda nao conseguir fazer por ser tao caro... Affs isso é horrivel.
@@gabrielamorim8210 acho q e escápula mesmo né problema na coluna em mim da uma sensação ruim e estranha as vezes q penso q vai dar algo em mim fico com medo mais deus e mais né na vida de todos nois
Verdade. As vezes é só problema na postura ou o tempo que passamos sentados, deitados. Negócio é tentar se alongar todos os dias mas o resultado demora né
O meu caso não é muita dor, quando eu abro e fecho as escapular sinto tipo queimado. uso uma bolsa de alça levo muito peso nela devido que faço academia, o lado das costa que incomoda e o Brasil na esquerdo o lado que leva a bolsa e o direito. Será que essa dor é devido o uso dessa bolsa?
Programa completo para exercícios: autoliberacao.my.canva.site/guiahealth
retornando aqui para dizer que após uma semana fazendo esse exercício de respiração eu consegui acabar com minha dor nas costas que ja estava crônica. obrigado!
Oi
E Célia. D. Caruaru
Mais você também tava com falta de ar poderia me dizer moço
Boa tarde .sofro d dor ns costas a mais ou menos 15 anos,j fiz tantos exercícios q vi n internete e nada. J fui pro hospital e nunca tinha nada
Aprendi a conviver c a dor, ms ha dias q a dor era intensa e sempre recoria a internet p ir tentando novo exercicio.ate q no dia 6 de maio deparei c o seu video interesou m em fazer pq tinha algo q nunca havia feito, q era o exercicio da respiracao,devo dizer q fui fazendo ms sem mta moral pq j tinha feito mtos exercios da intenternete e n dava em nada.notei a diferenca logo n primeiro dia,e continuei a fazer ate hj n relatei antes pq queria ter a certeza q a dor pasou e q n voltaria nos dias a seguir.
Dotor a minha dor de anos paou nem acredito por vezes fico c medo q ela vai voltar
MT MT MT OBRIGADA
E q Deus te abencoe e mt.
Sou d mocambique residentw em portugal
É um encosto!!
Gratidão, muito bom!!!!
Valeu. Dr. Deus. Te. Da. Muitos. Anos. De. Vida. Para. O. Senhor. Nós. Orienta. Sou. De. Campo grande mato grosso do Sul
Excelentes dicas!!! Obrigada
Obrigada Dr. pela dica tão valiosa 👏👏💖
Muito grato seu Mário. Que Deus te abençoe 🙌🏼🙏🏼.
Obrigada Deus abençoe 🙏
Mim ajudou muito 👏
Muito bem explicado
Nossa, toda essas regiões que você alou e exatamente onde sinto muita dor.
Obrigada Deus lhe abençoe foi muito util
super dica.. vou fazer sempre
Gratidao Dr.estou fazendo tds os dias o exercício, nossa que alivio ..🙏 Ainda vou marcar uma consulta online
Obrigada.
Fiz seus exercícios e já estou bem melhor....
Showwwwww 👏👏👏
Parabéns Deus te abençoe, melhorou bastante a dor e melhorou a respiração, nova escrita gratidão ❤
Amei vou fazer agora
Deus abençoe vc
Obrigada!
Gostei muiito ! Exatamente o que precisa , Obgd mim ajudou muiiitooo❤
O pilates também me ajudou muitooo
Amei o video tou com uma dor ourrivel nos ombros vou fazer obrigada pela dica
Boa noite pelo o que vejo muitas e muitas pessoas sente essa dor da escápula eu sinto é horrível acho que é por ser trabalho repetitivo já fiz fisioterapia e nada perdi meu tempo pior que trabalho muito mais agora vendo esse video e outros que já vi vou fazer aqui en casa mesmo espero a deus que melhore
Ajudou muito o exercício da respiração
Dr muito obrigada mesmo não sei nem como agradecer! já gastei tanto dinheiro com fisioterapeutas e ortopedistas era 3 hrs da manhã eu tava fazendo esses exercícios consegui dormir e hj de manhã parece q tirou com a mão sinto um pouco ainda a escápula mais não tem nem comparação de como estava a dor.
Vou continuar fazendo todos os dias e vou sarar disso se Deus quiser 🙏🏻
Deus te abençoe infinitamente 🙏🏻
Falou de todas as minhas dores😮
Sofro a anos
Encontrei este canal hoje
Não sabia que era da cidade que moro
Rondonopolis Mt
Gente Funciona de Verdade 🥺 estava a dias com essa Dor , fiz o primeiro exercício e A Dor passou de imediato 🙏 Muito Obrigada doutor . ganhou mais uma inscrita
Outro ponto , acredito que a minha dor surgiu depois das crises de ansiedade e stress😢
E surreal estava com a dor nas costa e fiz a respiração melhorou instantaneamente ao levantar doía depois diminuiu
Excelente!
Obrigado
Quaser duas da manhã e eu aqui com dor amei seu videos ja vou praticar
Eu aqui kkkk agora
Exercícios pro músculo romboide, please!
Meu Deus que vtd de consulta com ese médico,hj estou com essa dor horrível, isso deixa a gente muito mal 😢.
Tenho essa dor com frequência.
Melhora mas já fiz fisioterapia ventosa acupuntura iozonio
Bingo!!!
Essa dorzinha do inferno me perturbou por alguns anos.
Aí descobri a causa.
E me livrei do problema.
Oi o que vc fez
@@marciacristinanevesleonard268 exercido nas escapular.
Respiracao da maneira correta
Qual era a causa da sua?
Qual era a causa ?
@@MsIngriDiva estresse.
Faz com q a respiração fique curta e comprometa o alongamento da musculatura respiratoria
Fui fazendo a respiração e fui conseguindo respirar cada vez mais profundo...Faziam dias que não conseguia
Acabei de descobrir com vc que essa dor na escápula e FALTA de abraçar! Já melhorou com esses dois exercícios! Nota MIL!! Parabéns! Grata por compartilhar!
Você tinha falta de ar também poderia me dizer por favor.
Não tenho mais nada de sintomas, e qdo começo estressar.... pronto! A dor volta...
@@JOLaffitte-ln2sz assim tendi e vdd o estresse e ansiedade prejudica q só eu ultimamente venho tendo muita falta de ar horrível que penso até q vou morrer e o medo vem mais tudo por conta dessa inflamação da escápula por causa de estresse
@marisilva NAO é normal falta de ar. Mas sei q o stress faz coisas horriveis no nosso corpo q ja pensei mesmo q ia morrer (meu médico falou, VC NAO VAI MORRER, só diminua seu stress. Depois comecei fazer meditação 🧘🏻♀️ com Camila Zen entre outras... o segredo é RESPIRAR... muito! É fazer os exercícios desse video alivia NA HORA. Bom domingo! Deus te abençoe e te livre de todo ma.
@@JOLaffitte-ln2sz e vdd amém a todos nois com fé em Deus eu creio q vou fica boa Deus e maravilhoso na vida daqueles q acreditam nele e acredito q vou fica boa disso tudo.
Irei fazer 😢
Bom dia e quando vc tem ruptura parcial , manguito rotador e as pontas dos dedos formigam e existe essa dor insuportável, pode fazer esses exercícios exercícios ? Agradecida.
Voltando pra agradecer imensamente, estava com essa dor a um semana sem saber oq fazer e tendo que trabalhar com ela incomodando. Fiz o exercícios de respiração e alongamento dos seus 2 vídeos e no mesmo dia ja senti uma enorme melhora. Irei continuar fazendo para evitar que ela retorne. Gratidão 🙏🏻
Vc toma tbm algum tipo de remédio pra aliviar a dor ?
Boa noite doutor eu estou sofrendo com está doe no meio das costa desde 2008 hoje tomo dois comprimidos de tramadol ou codeína por dia e pregabalina meloxicam nolvragina um grama
Muita dor quando caminho ou varro casa .misericórdia 😮, vou fazer seus exercícios pra ver
Melhorou
Tenho essa dor atrás da escápula passo a noite toda com dor ela da umas pontadas que eu chego a chorar de dor,piora pois estou grávida de 8 meses e quando ataca sinto pontadas tbm na barriga não sei porque
Doutor Mário Rosa ❤eu sou cabuverdeana sento muitas dores nos costa quando faz movimento como o senhor des eu sento totó como se fosse gazes o senhor pode me que é por favor já me cusul más nunca eu tenho melhora
Meu é tudo stress, vai tudo pras costas 😅
Isso serve para contratura muscular ?
Eu tenho essa dor
Gente alguém aqui com falta de ar e incomodo ao respira e muita dor no local da escápula esquerda 😢
As vezes
Eu sinto na escapula direita e ela já está irradiando para o trapézio, sou barbeiro e passou muito tempo em pé e com um movimentos repetitivos
Eu tenho ansiedade e sinto muito isso, mas geralmente é estresse
Sinto exatamente isso
@@braz7050 bem ruim né
Tive dengue pela 4 vez e as dores no corpo estão pior após a recuperação.
Está recente, não tem nem 1 mês... E qualquer movimento do dia a dia me faz ter muita dor no corpo e sinto muita dor na lombar e nas escápulas, pescoço 😢
É horrível
Quantos minutos tenho que fazer esse exercício da resporação??
Tenho essa dor há muitos anos, os medicos não acham a causa e eu tomo comprimidos p essa dor e quando faço compressas c agua água quente e fria ela melhora melhora...quando fico gripada piora muito a tosse
😊
Cmg resolve dormindo de lado com uma mão atrás das costas, de fato e uma dor insuportável porém resolve.
Olá 😢 eu estou em Angola acabei de ver este vídeo
Preciso muito de ajuda sinto muita dor no peito e costas e a mesma dor vai até ao braço direito e de vês em quanto a dor vai até nos dedos não aguento mais sinto dor ao respirar minha vida está um inferno
Eu sinto uma certa pressão em um ponto esse exercício ajuda?
Tive dengue .minhas costas não parou de doer
Sinto muita dor na escapula e fortes cãibras entre as codtelas .
Dá para deixar essa vídeo 📹 aula maravilhosa no UA-cam?❤
Sempre que respiro fundo a dor na escápula começa
Boa noite.
Dia 24/11 tive uma crise, que nem consegui levantar da cama sentando.
Tomei injeção e de lá até dia 13/12 vinha fazendo uns exercícios pra escápula e tomando remédio para dor.
No dia 13, fui me espreguiçar, ainda na cama, e novamente aconteceu outra crise.
Dessa vez a dor foi intensa, creio que evoluiu pra hérnia de disco na coluna cervical.
De lá pra cá, é dor, formigamento e dormência no braço e dedos.
Horrível passar as festas de final de ano com isso.
Vou começar os exercícios que vc ensinou, pra ver se consigo ter uma melhora no meu quadro clínico.
Aconteceu comigo. Vc melhorou com esse vídeo?
@@Diana-zd5ng boa noite.
Não fiz os mesmos, pois estava sentindo muita dor, no dia 06/01, fiz uma micro cirurgia de acupuntura na orelha pra sair toda pus e desinflamar a região da escápula e coluna, aonde provavelmente teria hérnia de disco.
Dia 15 fiz uma ressonância magnética, e hoje 17 peguei o resultado.
4 hérnia de disco, sendo uma está muito grande que tá pressionando a medula, conforme a profissional de fisioterapia.
No dia 12 iniciei fisioterapia.
Devido a micro cirurgia de acupuntura, a dor e formigamento, ardência, sumiu 70%.
Como meu caso tá agudo, decidi não fazer esses exercícios de vídeo.
Pra não prejudicar o tratamento presencial.
@@judsonsouza. muito obrigada por sua gentileza em me responder, estimo suas melhoras, que vc fique bem. Estou há 2 meses sofrendo com dores na cervical que se irradia até o braço. Por conta de tanto analgésico e anti inflamatórios tive um pico de pressão e fui parar no CTI. Graças a Deus sem consequências graves. Fiz também uma RM de cervical e crânio. vou levar ao ortopedista amanhã.
Sou do RJ, essa acupuntura é daqui?
@@Diana-zd5ng medicina chinesa.
Tbm estimo sua melhoras.
@@judsonsouza.Ah sim, na verdade eu queria saber se sua/seu acupunturista seria do RJ. N me expressei muito bem rs.
Começou essa dor em mim depois de uma crise de ansiedade com convulsão ja tem uns três meses,várias vezes por semana essa dor volta
Está que nem eu mano,dps de uma crise de ansiedade essa dor tá
Eu tbm fiquei assim
Boa tarde sou nova por aqui gostaria que vc tirasse minha dúvida ,pois estava fazendo exercícios na academia e senti algo esticando na escápula do lado direito ontem senti na hora e parei de fazer o exercício agora estou sentindo umas eve pontadas o que pode ser? Marqui ortopedista para o dia 17
Boa tarde eu sinto dor nesse local,estou pra fazer raix,da pra saber esse poblema que estou atrávez desse enxame
Sera que vc poderia demonstrar para ajudar? Obrigada !
Sofro com dores nas costas
Sinto doer nas costas de madrugada sera que e o cochao começou e agora todas as noites
Muito interessante, obrigada pelas dicas !! Mas, uma dúvida.. essas dores também são sinais de hérnia torácica??
A hérnia na dorsal é bem difícil ter, mais certo que seja os músculos contraídos mesmo.
Po tenho essa dor toda vez que começo a fazer a academia mais ao lado direito. Mas meu ombro e ruim desse lado. Fiquei pensando se tenho uma hérnia. Tenho 34 anos
Por favor eu estou em Angola e preciso de ajuda 😢
Cimti aprimera vez hoje foi uma dor tão grade que eu gelei passo depois de 5...8 minuto bote um travesseiro na costa ai alívio
Estress vc diz ansiedade também ?
Fiz Acupuntura melhorou bastante.
Eu quero essa consulta com vc
Oii Dr. Sinto dor na escapula esquerda , fiz raio x do ombro e laudo deu esclerose articular da cabeça do úmero, o que seria isso? Será que é porque trabalho muito tempo sentada??? É uma dor que incomoda muitoooooo
Sou cadeirante tenho muita dor nas costas
tenho Dores na escapular doendo muito
Estou com essa dor faz uma semana
Eu quero uma consulta com você
Bom dia é dor impossível até para levantar o braço até para levar ele vou fazer o exercício obrigada
É normal coçar também?
Estou sentindo essa dor . Sou costureira.
Aqui em casa eu e minha mãe tbm... E a dor continua
@@juliana857 a minha dor melhorou bastante com esse exercício. Ontem passei por uma consulta com um ortopedista ele falou que preciso fazer exercícios físicos e passou exames pra eu fazer.
Eu Edir quero está consulta
Estou sentindo dor em meio das costas, uma dor que incomoda.
Blz
Tenho essa dor frequentemente não sei o que fazer parece que tá furando minha costas se eu mim virar dói tudo esso não é normal
O meu tá doendo passei em uma lombada de ônibus fui lá em cima e voltei aí ficou doendo😢
Tenho essa dor faz 4 anos, vou fazer
Queria uma consulta online sou do pará como faço ..?
Oi bom dia sou de cabo verde eu ja tenho uma semana com este dor so que eu sinto so com tou deitada ou sentada so doi muito gostaria de te perguntar te qual medico que eu possa procurar
Traumatologista
Dei um mal jeito nas costas pegando peso fui pega uma caixa de manga verde no trabalho e dei um mal jeito nas costas
Oi gostaria de uma consulta como faço
Gente eu to a quase 5 anos com essa dor, terrivel, nao consigo fazer mais quase nada, nenhum desinflamatorio ajuda, fui no orto e agora me pediu uma ressonancia ainda nao conseguir fazer por ser tao caro... Affs isso é horrivel.
Sinto muita dor na escápula do lado direito.
Tenho uma dor nessa parte das costas cerca de umas 3 semanas e só incomoda quando estou em pé, e nunca tive antes.
O que será que é ?
Eu tbm estou assim, só alivia quando estou deitado ou quando apoio a coluna em algum lugar 😢
Dói quando aperto.
Aqui é culpa do front lever (quando exagero)
Fala demais a pessoa com muita dor querendo um vídeo rápido,aí o cara vai conversar ainda,caracas
É melhor ele explicar o que pode estar acontecendo ao invés de passar uma receita magica, nao acha? E ja ouviu falar na velocidade 2x?
Queria marcar uma hora olaine
no meu caso não é dor é uma pressãozinha no meio qze do lado da coluna
Alguém ja sentiu incomodo ao beber água ou arrotar nessa região?
Já eu sinto incômodo q só e ainda por cima a falta de ar q e horrível 😢
@@Marisilva-xc3sd olha já fiz tudo quanto foi exame. Inclusive tomografia total hj e nada de errado foi encontrados
@@gabrielamorim8210 acho q e escápula mesmo né problema na coluna em mim da uma sensação ruim e estranha as vezes q penso q vai dar algo em mim fico com medo mais deus e mais né na vida de todos nois
Verdade. As vezes é só problema na postura ou o tempo que passamos sentados, deitados. Negócio é tentar se alongar todos os dias mas o resultado demora né
@@gabrielamorim8210 e vdd
O meu caso não é muita dor, quando eu abro e fecho as escapular sinto tipo queimado.
uso uma bolsa de alça levo muito peso nela devido que faço academia, o lado das costa que incomoda e o Brasil na esquerdo o lado que leva a bolsa e o direito.
Será que essa dor é devido o uso dessa bolsa?