Hola buenas tardes, creo que me ha pasado la opcion dos (comer poco) y según lo que me ha explicado la endocrinologa la cual no es pro ayuno ni pro ceto ....pero bueno es tanta información que me cuesta un pocp aismilar lo que me indica, les explico a ver si me pueden aclarar un poco... Este año cumpliré 33 años, actualmente peso 65kg y mido 1.50, tengo ese peso desde hace 6 años que subí 10kg producto de un sindrome de cushing por corticoides, me costo mucho que me lo diagnosticaran porque solo decían que estaba gorda, lo peor fue el "tratamiento" que es solo esperar, asi conocí el ayuno y el keto "baje" visiblemente de peso y deje de sentirme tan inflamada, digo baje visiblemente porque sigo pesando 65 perp visiblemente ya no estoy como mujer de 9 meses de embarazo.... como consecuencia del cushing tebgo resistencia a la insulina, se me hace muy fácil hacer ayuno porque no me da hambre, pense era algo bueno pero aparentemente no, la mayoria del tiempo hago una sola comida y hay dias que no como nada, hace un tienpo empece nuevamente a inflamarme mucho el estomago lo que em hace sentir muy mal, tengo tembloes, mareos, sueño o insomnio, entre nucjos otros síntomas, me desmaue la semana pasada...ayer fui al doctor lleve mis exámenes y eatoy com mal nuticion por no comer y mi estómago produce muchos acidos, lo que me esta produciendo la inflamacion, mi docyora me explico porque ya no tebgo hambre algo relacionado con la gkucosa y la insulina que se va como adaptando a que no voy a comer hasta que bajo tanto hasta desmallarme...se me hace dificl entender todo porque creo en el ayuno, entonces sé que se debe a que yo estoy haciendo algo mal y creo es eso que dice usted de comer muy poco, pero como sé cuanto comer? Y tomando en cuenta que no tengo apetito! Muchas gracias
Por acá baje mas de 30 kilos y revertir una diabetes sin contar calorías, obviamente cambiando alimentación, eso siempre debe ser junto con el ejercicio, pero dejen de temerle a las calorías, el ayuno debe ser siempre acompañado de una alimentación limitada en carbohidratos, pero las grasas y las calorías son parte del ayuno, junto con conocer que el tipo de sistema nervioso que manda en tu cuerpo para enfocar bien. Información bastante extraña la del video.
Muchas gracias por compartir tu experiencia y enhorabuena por lograr estos excelentes resultados! ¿Podrías explicar por favor por qué dices que la información es extraña? En ningún momento he dicho que hay que evitar las grasas (incluso he mencionado que las grasas sanas son muy recomendables) o las calorías (solamente el exceso; de hecho, las calorías están en todos los alimentos, por lo que por supuesto que son parte del ayuno y de cualquier dieta). Un saludo y todo lo mejor!
@@EscueladeAntienvejecimiento disculpe la molestia, pero ayer al querer leer sus respuestas a los comentarios no me aparecían pero no en uno o dos sino en muchos algo extraño hoy veo que ya aparecen. No lo entiendo, pero así fué. Perdone las molestias, un saludo.
Yo al comienzo me fue genial con el ayuno, pero ahora estoy estancada en el mismo peso y me faltan unos kilos mas por bajar.
Espero que los consejos del vídeo te ayuden a desestancarte! Ayunar durante más horas o entrenar más suelen ayudar en este caso. Saludos!
Hola buenas tardes, creo que me ha pasado la opcion dos (comer poco) y según lo que me ha explicado la endocrinologa la cual no es pro ayuno ni pro ceto ....pero bueno es tanta información que me cuesta un pocp aismilar lo que me indica, les explico a ver si me pueden aclarar un poco... Este año cumpliré 33 años, actualmente peso 65kg y mido 1.50, tengo ese peso desde hace 6 años que subí 10kg producto de un sindrome de cushing por corticoides, me costo mucho que me lo diagnosticaran porque solo decían que estaba gorda, lo peor fue el "tratamiento" que es solo esperar, asi conocí el ayuno y el keto "baje" visiblemente de peso y deje de sentirme tan inflamada, digo baje visiblemente porque sigo pesando 65 perp visiblemente ya no estoy como mujer de 9 meses de embarazo.... como consecuencia del cushing tebgo resistencia a la insulina, se me hace muy fácil hacer ayuno porque no me da hambre, pense era algo bueno pero aparentemente no, la mayoria del tiempo hago una sola comida y hay dias que no como nada, hace un tienpo empece nuevamente a inflamarme mucho el estomago lo que em hace sentir muy mal, tengo tembloes, mareos, sueño o insomnio, entre nucjos otros síntomas, me desmaue la semana pasada...ayer fui al doctor lleve mis exámenes y eatoy com mal nuticion por no comer y mi estómago produce muchos acidos, lo que me esta produciendo la inflamacion, mi docyora me explico porque ya no tebgo hambre algo relacionado con la gkucosa y la insulina que se va como adaptando a que no voy a comer hasta que bajo tanto hasta desmallarme...se me hace dificl entender todo porque creo en el ayuno, entonces sé que se debe a que yo estoy haciendo algo mal y creo es eso que dice usted de comer muy poco, pero como sé cuanto comer? Y tomando en cuenta que no tengo apetito! Muchas gracias
Por acá baje mas de 30 kilos y revertir una diabetes sin contar calorías, obviamente cambiando alimentación, eso siempre debe ser junto con el ejercicio, pero dejen de temerle a las calorías, el ayuno debe ser siempre acompañado de una alimentación limitada en carbohidratos, pero las grasas y las calorías son parte del ayuno, junto con conocer que el tipo de sistema nervioso que manda en tu cuerpo para enfocar bien. Información bastante extraña la del video.
Muchas gracias por compartir tu experiencia y enhorabuena por lograr estos excelentes resultados!
¿Podrías explicar por favor por qué dices que la información es extraña?
En ningún momento he dicho que hay que evitar las grasas (incluso he mencionado que las grasas sanas son muy recomendables) o las calorías (solamente el exceso; de hecho, las calorías están en todos los alimentos, por lo que por supuesto que son parte del ayuno y de cualquier dieta).
Un saludo y todo lo mejor!
A mí nunca me ha pasado. He notado desde los primeros días que lograba perder peso cuando volvía a hacer ayuno.
Gracias por compartir tu experiencia :)
El agua de jamaica rompe el ayuno?
Pueden decir porqué se han borrado todas las respuestas de la mayoría de los reportajes?
A qué reportajes se refiere?
@@EscueladeAntienvejecimiento disculpe la molestia, pero ayer al querer leer sus respuestas a los comentarios no me aparecían pero no en uno o dos sino en muchos algo extraño hoy veo que ya aparecen. No lo entiendo, pero así fué. Perdone las molestias, un saludo.
Agua con limpn y psilium rompe el ayuno?
El agua con limón no rompe el ayuno. El psyllium en pequeñas cantidades (hasta 1 cucharadita pequeña) y mezclado con agua tampoco