Het emmertje van je zenuwstelsel
Вставка
- Опубліковано 29 вер 2024
- In deze video kom je meer te weten over hoe ons 'emmertje' van ons zenuwstelsel vult, waardoor je chronische stress ervaart, overspannen wordt of in een burn-out komt. Ken jij het emmertje al?
🔔 Abonneer je nu en krijgt notificaties voor meer inspiratie video's over stress, angst, paniekgevoel, paniekaanvallen en omgaan met lichamelijke spanningsklachten.
#angst
#stress
#lichamelijkeklachten
#paniek
#paniekaanval
#spanning
#overspannen
#burnout
#stressrelief
📺 Bekijk de hele video voor meer informatie! _________________________________________________________________
Over Bureau Breinfijn
🎥 Video’s over video's over stress, angst, paniekgevoel, paniekaanvallen en omgaan met lichamelijke spanningsklachten
🎨 Geschreven, ingesproken en geproduceerd door Bureau Breinfijn
🔔 Abonneer je nu voor meer inspirerende video's _____________________________________________________
💼 Contact • Voor contact mail naar team@breinfijn.nl.
![[UA] NAVI проти G2 Esports | Blast Premier Fall Final](http://i.ytimg.com/vi/QWlIm4FGESQ/mqdefault.jpg)
Mmmm die lading er af. Ik zou t in sommige gevallen zo graag willen. Maar hoe dan?!
Eerst dus de lading verminderen, kun je uitleggen hoe dan? Zijn daar oefeningen voor?
Anders leren kijken naar de situatie. Soms helpt het om te bedenken hoe ziet een ander mij reageren op een situatie.
Verder is het cruciaal om terug te gaan naar je kindertijd. Het kind in jou.
Klein voorbeeld: als ik onenigheid heb met mijn man en hij loopt weg in een discussie, ontstond er in mij zo’n woede, wat voortkwam uit zo’n een eenzaam gevoel, in de steek gelaten.
Waar het vandaan kwam; mijn ouders maakte ruzie. Mijn moeder vertrok in die situatie voor even maar als kind bleef jij achter in die situatie, bij mijn vader, die ervoor nog ruzie stond te maken met mijn moeder. Onveilige situatie dus..
Dat mijn man dus weg liep in een discussie riep dat gevoel op. Alsof ik weer in die situatie ben. Je lichaam reageert vanuit dat kind zijn…
Als je die reactie vanuit het kind zijn leert zien en snappen en om kan zetten in ‘volwassen’ reageren of bezien. Ik ben niet dat kind in die situatie. Ik ben nu Ik in deze situatie. Mijn man laat mij niet in de steek en hoef niet angstig te zijn. Zo hoeft het dus ook niet (meer) te voelen. (Zie en voel je de opluchting, die lading die eraf gaat..). Daar ligt de heling, de sleutel. Door de pijn heen….
Alhoewel mijn man ook netjes kan zeggen, ik loop even weg, zodat we. beide rustig worden. (Dat neemt voor mij ook heel veel lading af)
Hier ook nog genoeg te leren op dit punt… Mijn emmertje loopt ook nog vaak snel vol.
❤😂Dank en heb er veel aan maar nu...... t zal wel.lang duren eer de emmer leeg is. Maar U bent zo goed in en.met het uitleggen. Zou graag in Uw armen rust willen krijgen maar dat ken niet. Heb nooit moederliefde gehad daar zij liever geen dochter had gekregen enz enx.
Geabonneerd augustus
Dank je wel! Vorige week te horen gekregen dat ik tegen een overspannenheid aan zit😓.
Wat een herkenbare dingen in deze video, ik zelf heb veel gewrichtspijn in mijn knieen sinds mijn burn out. Is dit een herkenbaar iets? Vriendelijke grt
Geabonneerd op 12 april 2024 na jarenlange chronische stress. 😔
Bij mij heeft het een andere oorzaak. Nl. Stress over de uitslagen van het ziekenhuis over mijn gezondheid. Dus ik denk dat dit niets voor mij is.
Hallo! Geabonneerd op 6 mei 2024. Groetjes
Bedankt voor deze uitleg, is heel duidelijk
Heb zelf al 10 jaar of langer chronische stress over mijn pleegkind. Door de zorgen kan ik mn hoofd niet uitzetten, ik blijf piekeren, begrijp nu dat ik dat doe om de situatie onder controle te krijgen.
Heb anderhalf jaar antidepressiva geslikt en zou deze nu zo graag terug willen
Het maakt me net iets onverschilliger, dit is een verkeerd woord, maar het geeft aan dat ik er dan beter tegen kan.
Ik heb sinds 2023 de diagnose van agressieve klein cellige longkanker gekregen. Heb 4 chemotherapie kuren en 40 radiotherapie bestralingen. Groetjes Erik. ❤
Geabonneerd 25april2024❤
Geabonneerd September 🙂
Laatste tijd veel lichamelijke mankementjes, waardoor ik niet meer kan doen waar ik bij van wordt. Ik wandel graag met hond of in de natuur. Door overbelaste zenuwen in mijn voeten mag ik bij zijn als ik 1 km met pijn en moeite kan lopen. Dus kort draaiduizeligheid erbij. Boven chronische nek-en schouder problemen (hypermobiel).
Ik weet zeker dat een groot deel mentaal is, ben een piekeraar en ben soms de draad kwijt als er teveel onverwachtse dingen gebeuren.
Maar als je anders ergens tegenaan moet gaan kijken komt het toch hetzelfde neer op positief omdenken?
Zou kunnen... maar kom je dan tot de kern.. tot de ware oorzaak.
Geabonneerd 15-2-24 Mooie inzichten gekregen. Dank je wel!
Geabonneerd 14 april 2024, ik ben heel erg benieuwd. De afgelopen 20 jaar heb ik zo'n 5 burnouts gehad. En de echte sleutel nog niet gevonden.
Geabonneerd 15-12-2023. Video heeft me al zelfinzicht opgeleverd. Dank je wel!
Geabonneerd 30 mei 2024
Geabonneerd juni 2024 😊
Zijn galstenen ook stress gerelateerd?
Dit is een erg goede omschrijving en perfect inzicht!
Geabonneerd 23-4-2024
Geabonneerd 19-01-2024
Geabonneerd in november 2023, twee weken voor mijn verjaardag ❤
Geabonneerd 26 feb 2024
Abonne! 14 april 2024, om 00.30 uur 🥳
Bedankt voor deze inzichten, het lijken open deuren maar er zit zoveel onder en het is soms zo lastig om precies de vinger te leggen op hoe bepaalde klachten ontstaan zijn en hoe ze te verminderen, zeker niet eenvoudig… Deze video geeft weer mooie inzichten!
Geabonneerd 9 juli 2023
Geaboneerd sinds 2 oktober 2022.
Dank je wel Rosalie, deze video heeft me veel inzichten en duidelijkheid gegeven! Na een jaar in de ziektewet te hebben gelopen, nu weer 1,5 jaar aan het werk. Ik merk dat mijn emmertje weer vol loopt met stress. Op dit moment loop ik bij de POH/huisarts, ik zal jouw video's bespreken tijdens het gesprek.
Juni
geabboneerd november 2023
Hoe ga je er mee om als je oorsuizen krijgt na een stressperiode. Daar krijg je ook een extra hoge stress van. Waar begin je dan?
geabonneerd september 2023
Geabonneerd december 2023
Geabonneerd (24 januari 2023) 1:10 heel herkenbaar, dank je wel!
Geabonneerd 14-05-2023
Geabonneerd op 20 juni 2023
Geabonneerd! November
Geabonneerd in augustus
Jij weet precies waarover jij praat.zeer herkenbaar.als ik een wandeling doe,is er nog steeds storm in mijn hoofd en als ik thuis kom ook.inderdaad een wandeling of ander ontspanning zoeken helpt niet ,tenminste niet in die fase waar men in zit
Ja, een burn out..emmertje is vol..
Dankjewel
Geabonneerd januari 2023
Geabonneerd 22 juni
Geabonneerd op 26 april
Geabonneerd al langer 26-09-2022
Geabonneerd mei 23
Geabonneerd oktober 2022
Bedankt ik heb hier veel steun aan
Geabbonneerd op 1 okt
Dank! Dit is een mooi begin.
Geabonneerd januari 2024
Cool G