صح والله هو ده اللي فهمته من متابعة كل هذه الفيديوهات والدعايات لمدة اكثر من ٣ سنين ادركت كل ذلك حتى اني حاولت التنشيف ونعم كان جسمي شكله رائع ولكن قل مجهودي البدني واصبحت اتعب بسرعة وادركت انه لا يهم شكل جسمي ان اكون ناشف وجسمي منحوت ولكن المهم المجهود البدني الذي يمكن لجسدي فعله وان يكون جسدي صحي ورياضي ونسبة الدهون منخفضة ولكن بشكل صحي لأني اصلا لاعب كاراتيه واحتاج القدرة على بذل المجهود البدني الهائل وتأدية الحركات المختلفة ومرة تانية انت صح وشكرا على توعية الناس وجزاك الله خيرا 😉💖💟👍
بعد اول يوم لي بالنادي أحببتك من كل قلبي❤️ والفضل لله ثم قناتك وكتابك دخلت جوجيستو برازيلي بكل قناااعة واستغرب أحد الأخوه من معلوماتي. ومعرفتي التاريخية بهذه اللعبه طبعا هذا كله بسبب القناة
قلت مالم يتطرق له أحد موضوع فريد من نوعه و مهم جدا جدا نقدر جهدك ونعلم استغرقت الكثير من الوقت لكي تبحث في هذا الموضع . لا عليك بالتعليقات السلبية استمر كابتن اؤؤؤس
مرحبا كابتن ...حسب رايي الجسم الصحي والقوي هو الاهم ثم الشكل نعم كلنا نحب ان يكون لنا جسم عضلي جميل متناسق ولكن ليس علي حساب صحتنا .ماذا سينفعني الشكل الجميل بدون قوه وفعاليه ..سوالي لك كابتن ماهي نسبه الدهون التقريبيه الامثل للاعب الفنون القتاليه المختلطه بحيث يتمتع بقوه عضليه وتحمل عالي ومرونه ورشاقه وجسم جميل بنفس الوقت..ارجو الرد ..واشكرك علي هذا المحتوي الراقي والمفيد ..الصراحه من افضل القنوات الرياضيه العربيه شكرا
اهلا بك اخي واشكر لك كلامك الطيب بالنسبة لسؤالك اخي الامر بصراحة يعتمد على عدة امور , هل اللاعب في فترة التدريب العادي ام الاعداد للبطولة او قبل يوم النزال في عملية الوزن فعادة لا يكترث اللاعبون كثيرا لنسبة الدهون الى قبل عملية الوزن فقبلها يقومون بالتخسيس وخسارة الوزن الذي عادة ما يفضل ان يكون دهون حتى يتمكنوا من اللاعب في الوزن المناسب لهم لذلك قبل المباريات مباشرة عند الوزن تكون نسبة الدهون عادة ما بين 8-12% اما في فترة التدريب العادية فالامر مختلف , وكذلك الاوزان الثقيلة تعتبر استثناء من هذه القاعدة حيت انه لا يشترط ان تكون نسبة الدهون منخفضة لانهم يلعبون في الوزن الفتوح تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا علي الرد سوالي كان عن فتره التدريب العاديه بعيدا عن البطولات وبعيدا عن التخسيس الاضراري للبقاء في الوزن المطلوب يعني قصدي شخص لا يشارك ببطولات اصلا ولكن تدريبه في الاساس للقوه واللياقه والدفاع عن النفس والشكل الرياضي الجميل
انا من العبي رياضة كمال الاجسام من أجل ايكون شكل جسمي جميل و زيادة قوتي و ثاني حاجة انا العب رياضة كيك بوكسينق و هو عندي عامل قوة في كمال الاجسام و عامل ثاني اتكون ضربتي قوية و سريعة لي دفاع عن نفسي و الرياضة هي لي صحة جسم و عيش حياة فيها نشاط و حيوية 😍
السلام عليكم ياكابتن معلوماتك الشخصية صحيحة وموثوقة أن شاء الله وكما اقول دائما انت احسن مدرب بالنسبة الي واتمنى أن تضع فيديو عن الاكل المناسب لبطل MMA وانا كبطل MMA في فرنسا والحمدلله عندي اكل معين وصحي اتبعه من مدربين هنا في فرنسا ولكن ثقتي فيك اكثر واكبر من كل المدربين بالنسبة الي اتمنى أن أشاهد فيديو في اقرب وقت وشكرا لك كابتن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اشكرك اخي الحبيب على كل هذا الكلام الطيب والثقة الكبيرة التي اتمنى ان اكون في محلها انا شخص يمارس الفنون القتالية ويتعلمها من سنين طويلة ولكن مازالت اشعر انني مبتدأ ان شاء الله اقوم بعمل فيديو بخصوص ما تفضلت به اخي اتمنى لك التوفيق تحياتي
كلامك صحيح. الذين يمارسون الفنون القتالية الحقيقية تجد ان جسمهم ليس بالناشف ولكن تجدهم في المقابل يتحملون التمرين القاسي ايكسرون الحجارة بأيديهم والخشب السميك المهم ماتحتاجه في القتال ليس الجسم الناشف بل التحمل والمرونة والقوة والتوازن والتوقيت والسرعةفي ردود الأفعال والتقنية الفعالة .شكرا لك من أخيك من الجزائر
ربما صديقك استثناء , وربما العامل الوراثي له دور في ذلك لكن الغالبية الساحقة من الرياضيين لا يمتلكون جسم ناشف 100 % مثل ابطال الفتنس لأنه لا يتوافق مع القوة والنشاط الرياضي تحياتي
اهلا وسهلا بك اخي وبكل اهل الجزائر نعم اخي وليس ممارسي الفنون القتالية فقط بل كل الرياضات الاخرى لا ينفع معها التنشيف الرهيب والقاسي الذي نشاهده في بطولات الفتنس تحياتي
العفو اخي نعم صحيح ولكن بروسلي ايضا وزنه خفيف جدا جدا وليس عضلي و ناشف في نفس الوقت هنالك فرق كبير عندما تكون طبيعة جسمك نحيفة او تكون شخص تمتلك كتلة عضلية وتنشف في نفس الوقت الاولى ممكنة طبيعيا الثانية صعبة جدا طبيعيا تحياتي
هذا افضل ماقد يقال في اليوتيوب كابتن بجد شكرا جزيلا لك فعلا اليوتيوب اصبح مليئ بالفتنس سواء الرجال او النساء واصبحت الموضة هي التنشيف والتناسق المبالغ مابين الارداف والصدر قد يكون الامر جميل لكن هو امر مبالغ فيه كما قلت
جزاك الله خيرا اخى فنحن نتأثر بالنت وتتغير آرانا ايضا فالمهم مايرضى نفسك وهم يهلكون انفسهم مقابل المال ولكن نحن غيرهم اتمنا ان تفيدنا دائما كابتن وانا مثلك دخلت مجال الالعاب القتالية بسبب الكارتون والافلام😍😍😍
والله لقد ابدعت في هذا الفيديو شكرا لك اخي على توعيتك للناس انا صراحة كنت احرم نفسي من الاكل و اتبع ريجيم ثم افقد وزن و احصل على جسم ثم سرعان ما اترهل من جديد لقد فهمت ان هذا للاشهار وشيء وهمي خاص بعالم الافلام و المسلسلات فاصبجت امارس الرياضة و اكل عادي و الحمد لله
اتمنى لك دائما التوفيق والسداد والصحة والعافية اخي اهم شيء ممارسة الرياضة ومحاولة الاكل بطريقة صحية والابتعاد عن الاكل الغير صحي وان شاء الله سيكون هذا كافي للحصول على نتيجة ترضيك تحياتي
إسماعيل free fight سأربح جسما جميلا وقويا فهذا الجسم لا يأتي من لاشيء يا ذكي فبعد هذا الجسم تدريبات قاسية ونظام غذائي صحي والنتيجة جسم فتنس ناشف وجميل وقوي
Salah ALG نعم أتفق معك لكن من وجهة نظري الجسم الناشف قد لا يساوي القوة ربما يساوي الجمال لأنني يمكنني أن أحصل على جسم ناشف لكن ليس قوي من خلال النظام الغذائي فقط
النظام الغذائي لايكفي لتحصل على جسم به 6٠/٠ أو 5 مع عضلات بارزة أنا أتكلم عن تلك الأجسام التي تعرض على التلفاز كاستعراضات كمال الاجسام وما شابه لابد من نظام غذائي صحي و تدريبات قاسية
Wing Chun Legend انا بصراحة من انا صغير اتابع انميات فنون قتال زي باكي زي ايبو وكمان ابوي كان عنده سي دي حقت محمد علي الله يرحمه وكنت دايم اتفرج وقلت في بالي ليش ما اسوي كذا وبس بدايتي مع الفنون القتالية من عمري 10 وانا الحين18 وانشاءالله من تتطور لتطور
السلام عليكم.الموضوع مهم وحساس ومتشعب جدا....لكن بختصار ان كنت لاعب فنون قتالية او انسان تريد ان تحصل على جسد قوي يفيدك في حياتك اليومية فا رياضة الباورلفتنك افضل رياضة...(لتنمية القوه العضلية)تستطيع رفع اي وزن في حياتك اليومية تستطيع ركل اي كيس ملاكمة ثقيل...الجسد المنحوت و الخالي من الدهون جميل جدا ويجذب لك الناس و الشركات الدعايات لكن على حساب القوه..لماذا؟!اغلب لاعبين كمال الاجسام والفتنس يستخدمون مواد كثيره مصنعة..واي غذاء يدخل الانسان بة يفشل ببساطة ثم نظام التدريب لا يمرنون اسفل الظهر المنطقة القطنية..لا يمرنون عضلات البطن تجدهم في الاسبوع مرتين يتمرنون بطن وخفيف جدا...لا يتمرنون تمارين قلبية كارديو يوميا فقط مرتين في الاسبوع....لا تفكيرهم متشتت على موعد الوجبات من الساعة الفلانية الى الساعة الفلانية الوجبة الاولى وكهذا....وبعضهم يلبس ساعة في يده لحساب الوقت.....وكثير من الامور بصراحة لا تستحق التعب والجهد....تحياتي لكم💐🕊💐
السلام عليكم أخي بارك الله فيك معلوماتك رائعة وشيقة ولغتك العربية غير مضبوطة في بعض الأحيان أرجو منك الضبط من باب النحو فأنت عربي،أما عن برامجك فأنت ذو استطلاع واسع وإلقاء رائع نفع الله بك في مجالك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته نعم لغتي العربية فيها الكثير والكثير من الاخطاء النحوية هذا صحيح وسأحاول ان اصحح من ذلك ان شاء الله لكن في نفس الوقت الامر ليس بسهولة التي يتصورها الكثيرون اخي , فأرجو من الجميع ان يستحملوا الاخطاء التي ارتكبها طالما المضمون واضح تحياتي
أنا مراهق في سن 16 أمارس الجي جتسو ورياضة كمال الاجسام وأحلم منذ صغري بأن أمتلك جسم فتنس ناشف وجميل والتنشيف لايعني الخداع أخي. فأنت لا تخسر مالا مقابل متابعة فيديو فلان لتملك جسم جميلا أنا أمارس الرياضة القتالية وأحلم بجسم ناشف منذ صغري أين المشكل فلكي تحصل على جسم فتنس ناشف وجميل لا بدّ أن تتدرب بجهد كبير فالجسم الناشف ليس فقط للتباهي فوراء الحصول على هذا الجسم تدريبات قاسية لديك الحق عندما قلت أن الرياضيين المشاهير الذين يمتلكون اجسام ناشفة لن يعطيك السر الذي اتبعه فهي مجرد تجارة لكن كل شخص حر أنا أحب الجسم الناشف والجميل لأنه يزيد من جاذبية الرجل كما أنه يزيد من ثقة الرجل بنفسه شكراً على هذا الفيديو
اخي الكريم عمرك 16 عاما وأسأل الله ان يوفقك ويحميك عندما تصل الى عمر ال25 سنة سوف تعرف معنى كلامي لاني جسم الانسان يتغير كثيرا في هذه السن ونسبة الحرق الطبيعية تقل جدا ثانيا هنالك فرق بين الجسم الناشف في الحدود المعقولة مثل اجساد الرياضيين والمقاتليين والجسم الناشف الذي نراه عند ابطال الفتنس فالاول ممكن مع اتقان المهارات الرياضية والثاني صعب جدا ان تستطيع معه ممارسة الرياضة تحياتي
السلام عليكم اخي كيف حالك.. لدي موضوع اطلب رأيك فيه.. من ٩ سنين تقريبا وانا ادرس كيف احصل على جسم مثل اجسام الرسوم الكارتونية .. لا اقصد النشافه ولا الضخامه ولا القوة ولا اللياقه ولا السرعه .. اتكلم عن توزيع أماكن العضل و النسب بينهم .. كل هذي السنين وانا ابحث عن اجسام في الطبيعه مطابقه او مقاربه لما أدرسه ولَم اجد جسم قريب ولكن استفدت كثيرا جدا من دراسة كل جسم أراه مناسب للدراسه.. انا بدأت قبل فتره قصيره ولكن التدريب اليومي عبارة عن تمرنين مختلفين و طويلين جدا .. ولا اعلم متى يستقر الجسم و يتأسس .. ولا اعلم اذا كانت الدراسه صحيحه مئة بالمئه ام لا .. المشكله الآن بعد كل هذا التفكير صرت اسال نفسي هل هذا هدف و طموح محرز؟ هل هذا شيء جدير بالتضحيه في هذا الزمن؟ هل يوجد مردود محرز سواء اجتماعي نفسي مادي ؟ اريد رأيك في الموضوع كابتن وشكرا جزيلا على هذه القناة وجزاك الله خيرا .. و اعتذر عن الاطاله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..الحمدلله اخي اهلا وسهلا بك بالنسبة لسؤالك اخي الكارتون هو امر خيالي بعيد تماما عن الواقع فكل ما فيه مجرد وهم , فربما تشاهد انسان يطير وانسان يكسر جدار بضربة واحدة وغيره والاجسام ايضا التي يرسمونها خيالية لكن عموما اذا كان هذا هدفك فأضل شيء هو زيارة او مركز تدريب او نادي فيه متخصص في بناء الاجسام على ان يكون شخص مشهود له بالخبرة ومعروف وطرح هذا الامر عليه فأنا متأكد انه سوف يعطيك تدريبات تجعل جسدك متناسق قدر الامكان بالنسبة للمردود من الحصول على جسم متناسق , فقد يكون مردود شخصي معنوي وبالتالي ينعكس عليك بثقتك بنفسك التي تعزز مركزك الاجتماعي اما المادي فيعتمد على الحظ وعلى جيناتك الوراثية والعديد من الامور الاخرى من رأيي ان يكون التركيز على الاستفادة الشخصية والصحية فقط والتركيز على امور اخرى في الحياة تحياتي
هههههههههه ي كابتن اول مرة اشوفك معصب ولكن كلامك صحيح اكثرهم خداعين واسف اني راح اقول الكلام ذا ولكن والله انه اكثرهم عشان الفتيات والله وكمان ليش المكملات والاشياء ذي ترا فيه ممارسين فنون قتالية اجسامهم افضل من اجسام لاعبين الفتنس وكمال الاجسام واقوى واكبر دليل عندك مايك تايسون عضلاته ضخمة وقوية ماشاءالله وشكرا على المقطع
شكرا أخي أود أن أقول بأن أي شيئ لو زاد عن حده إنقلب إلى ضده فالتنشيف المبالغ فيه بحيث لا يبقى دهون في الجسم مضر على ما أعلم و يرهق الجسد و لهذا ترى أن بعض الرياضيين المحترفين لهم ذهون كثيرة بالجسم و مع ذلك لهم قوة جسدية لا تصدق ، أنا إنبهرت فعلا و لم أستطع تحليل هذه الظاهرة و لكي أفيد لمن يحب يلقي نظرة على الملاكمين المغربيين اسماعيل لزعر و طارق خبابز و أعتقد يا كابتن أن هذا الموضوع يحتاج حلقة منك إن إستطعت فلحد الأن لم أجد من تكلم فيه، و لدي سؤال يا كابتن و هو : هل نسبة 7 بالمائة مضرة للجسم ؟
كلامك سليم اخي وفعلا الامثلة التي ذكرتها صحيحة ان شاء الله اقوم بذلك بأذن الله تعتبر نسبة 7 الحد الادنى للدهون من غير ضرر كبير على حد علمي القاصر تحياتي
اهلا بك اخي السبب ان الكاتا ليس عليها اقبال كبير من عامة الناس وهذه القناة موجه لعامة الناس وليس لاعبي الكاراتية فقط كما ان الكاتا تختلف من اسلوب في الكاراتية لاخر عموما ان شاء الله سوف اطرح موضوع خاص بالكاتا قريبا بأذن الله تحياتي
اذا كان غذائك ناقص او لا تتوفر فيها كل حاجاتك الغذائية نعم ممكن , ولكن اذا كنت تتناول غذاء كامل يسد احتياجاتك الغذائية فهي ليست ضرورية و زائدة عن الحاجة
صح والله هو ده اللي فهمته من متابعة كل هذه الفيديوهات والدعايات لمدة اكثر من ٣ سنين ادركت كل ذلك حتى اني حاولت التنشيف ونعم كان جسمي شكله رائع ولكن قل مجهودي البدني واصبحت اتعب بسرعة وادركت انه لا يهم شكل جسمي ان اكون ناشف وجسمي منحوت ولكن المهم المجهود البدني الذي يمكن لجسدي فعله وان يكون جسدي صحي ورياضي ونسبة الدهون منخفضة ولكن بشكل صحي لأني اصلا لاعب كاراتيه واحتاج القدرة على بذل المجهود البدني الهائل وتأدية الحركات المختلفة
ومرة تانية انت صح وشكرا على توعية الناس وجزاك الله خيرا 😉💖💟👍
واياك اخي الحبيب اشكر لك تعليقك
انت تجربة حية على صحة هذا الكلام
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
المبدع المصري محمد ٢
الله يوفقك يا محمد
تحياتي لك من الجزائر شكرا لك
العفو اخي الحبيب واهلا وسهلا بك وبكل اهل الجزائر الكرماء
تحياتي
قناتك هي الاكثر مصداقية و واقعية و هذا ما يجعلني اثق بمعلوماتك
شكرا لك من تونس
كلام سليم بارك الله فيك اخي الكريم , واضح انك شخص رايق وتعرف الله وانا اتابع قناتك لانها راقية و نحصل على نتائج بنور الله , شكرا
بعد اول يوم لي بالنادي أحببتك من كل قلبي❤️ والفضل لله ثم قناتك وكتابك دخلت جوجيستو برازيلي بكل قناااعة واستغرب أحد الأخوه من معلوماتي. ومعرفتي التاريخية بهذه اللعبه طبعا هذا كله بسبب القناة
انا سعيد جدا اخي لسماع ذلك وأسأل الله لك كل التوفيق يا بطل
تحياتي
اللهم اني أشهدك وأشهد حملت عرشك وملائكتك
وجميع خلقك أنك أنت الله لا إله إلا أنت وحدك لا شريك لك وأن محمدا عبدك ورسولك
جزاك الله كل خير استاذنا و تحياتي الحارة لك من الجزائر
واياك اخي الحبيب تسلم
الله يحفظك ويحفظ كل اهل الجزائر الحبيب
تحياتي
شكرا ع النصيحه كانت تراودني هالفكره ولا وصلت لها الا بعد ممارسه كثيره وسنوات تمنيت سمعت هالنصيحه من كم سنه
كلنا اخي الكريم مرينا بنفس ما مررت به اخي , والحمدلله اننا اكتشفنا الحقيقة وان كان ذلك متأخرا بعض الشيء
اتمنى لك التوفيق
بارك الله فيك كلامك صحيح ❤
الان تغيرت وجه نظري ✔💙
ما شاء الله تبارك الله
هنيئا لك العلم
ثقافة وفصاحة ورياضة
استمر الله يوفقك أنت قدوة ولك جزيل الشكر
قلت مالم يتطرق له أحد موضوع فريد من نوعه و مهم جدا جدا نقدر جهدك ونعلم استغرقت الكثير من الوقت لكي تبحث في هذا الموضع .
لا عليك بالتعليقات السلبية استمر كابتن
اؤؤؤس
اشكرك اخي الحبيب على كلامك الطيب وتشجيعك الدائم يا غالي
تسلم اخي
أوس
مشكور أخي العزيز على هذه النصيحة، بارك الله فيك على كل شيء تقوم به
وفيك بارك الله اخي تسلم واهلا وسهلا بك
تحياتي
كلام صحيح ولغة جميلة .
كانك خطيب ماشاء الله
جزاك الله خير ...للاسف لم اكن اعرف جزاك الله خير .. بصراحه فيديواتك فادتني كثير جزاك الله خير
واياك اخي الكريم , انا سعيد ان الفيديوات تفيدك
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
سلام عليكم اكثر من هذه الموضيع وبارك الله فيك اخي. اخوك من الجزائر
مرحبا كابتن ...حسب رايي الجسم الصحي والقوي هو الاهم ثم الشكل نعم كلنا نحب ان يكون لنا جسم عضلي جميل متناسق ولكن ليس علي حساب صحتنا .ماذا سينفعني الشكل الجميل بدون قوه وفعاليه ..سوالي لك كابتن ماهي نسبه الدهون التقريبيه الامثل للاعب الفنون القتاليه المختلطه بحيث يتمتع بقوه عضليه وتحمل عالي ومرونه ورشاقه وجسم جميل بنفس الوقت..ارجو الرد ..واشكرك علي هذا المحتوي الراقي والمفيد ..الصراحه من افضل القنوات الرياضيه العربيه شكرا
اهلا بك اخي واشكر لك كلامك الطيب
بالنسبة لسؤالك اخي الامر بصراحة يعتمد على عدة امور , هل اللاعب في فترة التدريب العادي ام الاعداد للبطولة او قبل يوم النزال في عملية الوزن
فعادة لا يكترث اللاعبون كثيرا لنسبة الدهون الى قبل عملية الوزن فقبلها يقومون بالتخسيس وخسارة الوزن الذي عادة ما يفضل ان يكون دهون حتى يتمكنوا من اللاعب في الوزن المناسب لهم لذلك قبل المباريات مباشرة عند الوزن تكون نسبة الدهون عادة ما بين 8-12% اما في فترة التدريب العادية فالامر مختلف , وكذلك الاوزان الثقيلة تعتبر استثناء من هذه القاعدة حيت انه لا يشترط ان تكون نسبة الدهون منخفضة لانهم يلعبون في الوزن الفتوح
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا علي الرد سوالي كان عن فتره التدريب العاديه بعيدا عن البطولات وبعيدا عن التخسيس الاضراري للبقاء في الوزن المطلوب يعني قصدي شخص لا يشارك ببطولات اصلا ولكن تدريبه في الاساس للقوه واللياقه والدفاع عن النفس والشكل الرياضي الجميل
انا من العبي رياضة كمال الاجسام من أجل ايكون شكل جسمي جميل و زيادة قوتي
و ثاني حاجة انا العب رياضة كيك بوكسينق و هو عندي عامل قوة في كمال الاجسام و عامل ثاني اتكون ضربتي قوية و سريعة لي دفاع عن نفسي
و الرياضة هي لي صحة جسم و عيش حياة فيها نشاط و حيوية 😍
السلام عليكم ياكابتن معلوماتك الشخصية صحيحة وموثوقة أن شاء الله وكما اقول دائما انت احسن مدرب بالنسبة الي واتمنى أن تضع فيديو عن الاكل المناسب لبطل MMA وانا كبطل MMA في فرنسا والحمدلله عندي اكل معين وصحي اتبعه من مدربين هنا في فرنسا ولكن ثقتي فيك اكثر واكبر من كل المدربين بالنسبة الي اتمنى أن أشاهد فيديو في اقرب وقت وشكرا لك كابتن
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكرك اخي الحبيب على كل هذا الكلام الطيب والثقة الكبيرة التي اتمنى ان اكون في محلها
انا شخص يمارس الفنون القتالية ويتعلمها من سنين طويلة ولكن مازالت اشعر انني مبتدأ
ان شاء الله اقوم بعمل فيديو بخصوص ما تفضلت به اخي
اتمنى لك التوفيق
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرا اخي أن شاءالله
تحياتي لك كابتن و شكرا لك على توعية الناس اخوك من الجزائر
اهلا بك اخي وبكل اهل الجزائر الحبيب
تسلم يا غالي
تحياتي
كلامك صحيح. الذين يمارسون الفنون القتالية الحقيقية تجد ان جسمهم ليس بالناشف ولكن تجدهم في المقابل يتحملون التمرين القاسي ايكسرون الحجارة بأيديهم والخشب السميك المهم ماتحتاجه في القتال ليس الجسم الناشف بل التحمل والمرونة والقوة والتوازن والتوقيت والسرعةفي ردود الأفعال والتقنية الفعالة .شكرا لك من أخيك من الجزائر
قناة العلم والايمان أنا أمارس الجيجتسو ولي زميل معي يمارس هذه الرياضة جسمه ناشف لكنه قوي ويفوز في البطولات مع من هم أضخم منه ويمتلك جسم ناشف ورهيب
ربما صديقك استثناء , وربما العامل الوراثي له دور في ذلك
لكن الغالبية الساحقة من الرياضيين لا يمتلكون جسم ناشف 100 % مثل ابطال الفتنس لأنه لا يتوافق مع القوة والنشاط الرياضي
تحياتي
اهلا وسهلا بك اخي وبكل اهل الجزائر
نعم اخي وليس ممارسي الفنون القتالية فقط بل كل الرياضات الاخرى لا ينفع معها التنشيف الرهيب والقاسي الذي نشاهده في بطولات الفتنس
تحياتي
أكثر الله من المخلصين
امين يا رب العالمين
تحياتي
معلومات رائعة فيديو جميل جدا شكرًا لك:)
العفو اخي واشكر لك مرورك
تحياتي
شكرا على نشر واعطائنا معلوماتك الثمينة
لكن هناك ملاحظة انت قلت في فيديو سابق ان بروسلي جسمه خالي من الدهون تقريبا وكما نعلم انه افضل مقاتل في التاريخ
العفو اخي
نعم صحيح ولكن بروسلي ايضا وزنه خفيف جدا جدا وليس عضلي و ناشف في نفس الوقت هنالك فرق كبير عندما تكون طبيعة جسمك نحيفة او تكون شخص تمتلك كتلة عضلية وتنشف في نفس الوقت
الاولى ممكنة طبيعيا الثانية صعبة جدا طبيعيا
تحياتي
Shin Samurai شكرا على الرد المقنع والمفيد
اتمنى ان تستمر في نشر الفيديوهات لان فيديوهاتك مفيدة جدا
بالتوفيق
جزاك الله خير كابتن محتوك جميل جدن ومفيد 💙❤️🤗🙏
كلامك صحيح كابتن بارك الله فيك
اشكرك اخي وفيك بارك الله
تحياتي
بالفعل أسوء نوع الاجسام هي الاجسام إلي تم بناءها لعرضها
تحياتي لك أخي العزيز من العراق 💙❤️🙏
هذا افضل ماقد يقال في اليوتيوب كابتن بجد شكرا جزيلا لك فعلا اليوتيوب اصبح مليئ بالفتنس سواء الرجال او النساء واصبحت الموضة هي التنشيف والتناسق المبالغ مابين الارداف والصدر قد يكون الامر جميل لكن هو امر مبالغ فيه كما قلت
بالفعل اخي افضل شيء هو الاعتدال في كل شيء والرياضة غرض الصحة وسلامة الجسد والعقل وايضا الظهور بمنظر لائق دون الافراط
تحياتي
تحيه لك ع هذا الطرح المميز والكلام الصريح واحبك في الله لأنك صريح وتقول الحقيقة
احبك الذي احببتني فيه
تحية مني لك ايضا اخي الكريم
الله يعطيك العافيه تابع فيديوهاتك مفيدة جيدا
كلامك مضبوط ١٠٠%
اهم شي عدهم الخداع لسحب الاموال
الله يعطيك العافيه واشكرك على المعلومات
بصراحة لست من محبي تضخيم العضلات او تنشيفها رغم حاجتي لرفع الوزن لكن فعلا ما ابحث عنه هو الجسم الرياضي المقبول
وهذا هو عين الصواب والعقل اخي , نحن نتدرب لنتمتع بصحة جيدة ونشاط وشكل مقبول ولا نكترث للتفاصيل
تحياتي
شكرا جزيلا أيها المدرب ،البطل و اﻷخ أوووووس
اشكرك اخي الكريم تسلم
أوس
جزاك الله خيرا اخى فنحن نتأثر بالنت وتتغير آرانا ايضا فالمهم مايرضى نفسك وهم يهلكون انفسهم مقابل المال ولكن نحن غيرهم اتمنا ان تفيدنا دائما كابتن وانا مثلك دخلت مجال الالعاب القتالية بسبب الكارتون والافلام😍😍😍
واياك اخي الحبيب تسلم
اتمنى لك التوفيق دائما
تحياتي
شكرا لك يا أخي جزاك الله خيرا على هذا التوضيح ، فعلا كلام صحيح وواقعي
واياك اخي الحبيب وانا سعيد ان الفيديو قد اعجبك
تحياتي
ابداعك وصل الفضاء واصل تقدمك
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
شكراا كبتن معلومات ثمينه وكلام رائع من شخص رائع
العفو اخي , انا سعيد ان الفيديو قد اعجبك
تحياتي
كلام معقول ومنطقي جزاك الله كل خير
والله لقد ابدعت في هذا الفيديو شكرا لك اخي على توعيتك للناس انا صراحة كنت احرم نفسي من الاكل و اتبع ريجيم ثم افقد وزن و احصل على جسم ثم سرعان ما اترهل من جديد لقد فهمت ان هذا للاشهار وشيء وهمي خاص بعالم الافلام و المسلسلات فاصبجت امارس الرياضة و اكل عادي و الحمد لله
اتمنى لك دائما التوفيق والسداد والصحة والعافية اخي
اهم شيء ممارسة الرياضة ومحاولة الاكل بطريقة صحية والابتعاد عن الاكل الغير صحي وان شاء الله سيكون هذا كافي للحصول على نتيجة ترضيك
تحياتي
شكرا
تحياتي من تونس يا كابتن
شكرا لك على هذا الفيديو
اهلا بكل اخي وبكل الاحباب من تونس تسلم
كلامك ذهب ولله انت اصدق يوتيوبر كابتن سؤال أنا بدي روح ع الكونغ فو هل هو جيد ام الكيكبوس بدي نصيحتك
اشكرك اخي تسلم
الاثنين جيدة انصحك فقط بالبحث عن المدرب الجيد الكفىء فهو من يساعدك بشكل افضل
تحياتي
أنا أول مرة أسمعك
أستمر بارك الله فيك
كل الاحترام والتقدير لك كابتن.. 🌷💓
اشكرك
العفو اخي الكريم تسلم
تحياتي
بالفعل ماذا ستربح إذا حصلت على جسد به ذهون قليلة ؟!! ...هم يربحون المال من هذه الأشياء أما أنت فستربح إعجاب الناس لك 😂
إسماعيل free fight سأربح جسما جميلا وقويا فهذا الجسم لا يأتي من لاشيء يا ذكي فبعد هذا الجسم تدريبات قاسية ونظام غذائي صحي والنتيجة جسم فتنس ناشف وجميل وقوي
Salah ALG نعم أتفق معك لكن من وجهة نظري الجسم الناشف قد لا يساوي القوة ربما يساوي الجمال لأنني يمكنني أن أحصل على جسم ناشف لكن ليس قوي من خلال النظام الغذائي فقط
النظام الغذائي لايكفي لتحصل على جسم به 6٠/٠ أو 5 مع عضلات بارزة أنا أتكلم عن تلك الأجسام التي تعرض على التلفاز كاستعراضات كمال الاجسام وما شابه لابد من نظام غذائي صحي و تدريبات قاسية
نعم اخي , يمكنك ان توفق بين هذه الامور لكن في حدود المعقول , فالجسم الطبيعي العضلي المتناسق جميل جدا وكافي
تحياتي
Salah ALG نعم صحيح لتحصل على جسم رياضي يجب اتباع نظام غذائي مفيد مع تمارين تصلح لنوعية جسمك
شكرا لك معلم شين محبك من السعودية كلمات من ذهب فعلا
تحية لك اخي ولكل الاحباب في المملكة السعودية
😁 بدأيتي مثلك في الفنون القتالية ❤❤❤❤❤✋😀😃
اغلبنا كذلك اخي الحبيب
تحياتي
Wing Chun Legend انا بصراحة من انا صغير اتابع انميات فنون قتال زي باكي زي ايبو
وكمان ابوي كان عنده سي دي حقت محمد علي الله يرحمه وكنت دايم اتفرج وقلت في بالي ليش ما اسوي كذا وبس بدايتي مع الفنون القتالية من عمري 10 وانا الحين18
وانشاءالله من تتطور لتطور
ميليوداس ساما
ان شاء الله وليس انشاء الله
هناك فرق كبير بينهما
تحياتي ليك يا صادق لمن يريد الصح هذا هو الصح
السلام عليكم.الموضوع مهم وحساس ومتشعب جدا....لكن بختصار ان كنت لاعب فنون قتالية او انسان تريد ان تحصل على جسد قوي يفيدك في حياتك اليومية فا رياضة الباورلفتنك افضل رياضة...(لتنمية القوه العضلية)تستطيع رفع اي وزن في حياتك اليومية تستطيع ركل اي كيس ملاكمة ثقيل...الجسد المنحوت و الخالي من الدهون جميل جدا ويجذب لك الناس و الشركات الدعايات لكن على حساب القوه..لماذا؟!اغلب لاعبين كمال الاجسام والفتنس يستخدمون مواد كثيره مصنعة..واي غذاء يدخل الانسان بة يفشل ببساطة ثم نظام التدريب لا يمرنون اسفل الظهر المنطقة القطنية..لا يمرنون عضلات البطن تجدهم في الاسبوع مرتين يتمرنون بطن وخفيف جدا...لا يتمرنون تمارين قلبية كارديو يوميا فقط مرتين في الاسبوع....لا تفكيرهم متشتت على موعد الوجبات من الساعة الفلانية الى الساعة الفلانية الوجبة الاولى وكهذا....وبعضهم يلبس ساعة في يده لحساب الوقت.....وكثير من الامور بصراحة لا تستحق التعب والجهد....تحياتي لكم💐🕊💐
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أصبت اخي الكريم كلامك سليم وانا ايضا من رأيك
تحياتي
السلام عليكم أخي بارك الله فيك معلوماتك رائعة وشيقة ولغتك العربية غير مضبوطة في بعض الأحيان أرجو منك الضبط من باب النحو فأنت عربي،أما عن برامجك فأنت ذو استطلاع واسع وإلقاء رائع نفع الله بك في مجالك
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
نعم لغتي العربية فيها الكثير والكثير من الاخطاء النحوية هذا صحيح وسأحاول ان اصحح من ذلك ان شاء الله
لكن في نفس الوقت الامر ليس بسهولة التي يتصورها الكثيرون اخي , فأرجو من الجميع ان يستحملوا الاخطاء التي ارتكبها طالما المضمون واضح
تحياتي
وضعي المادي لا يسمح لي بالتغذية الجيدة . و أكثر ما ينقصني الصبر 😢😢
تدرب وتغذى بالمتاح اخي فمع مرور الوقت سوف تحصل على نتيجة
فكل ما تحتاجه هو الصبر
تحياتي
جزاك الله خيرا
أحسن كلام في الرياضة كابتن
مشكووووووووووور
اشكرك اخي تسلم
تحياتي
ابدعت صديقي ..... إستمر ❤ .... شكرا على المعلومات
العفو اخي اشكر لك كلامك الطيب
تحياتي
تحياتي وشكرا على النصح والكلام الصادق.
العفو اخي اهلا بك
تحياتي
دائما فيديوهاتك رائعة إستمر ياكابتن وأرجوا لك التوفيق👍👌
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
اتفق معك 💯%
فيدوا جميل واصل
اشكرك اخي تسلم
تحياتي
كلام في الصميم.... هذا رأيي أيضا... و هذا ما أتبعه..
بارك الله فيك...
كلام وتحليل منطقي جدآ لان العالم أصبحا قائما على المادة
اشكرك اخي الكريم وانا سعيد ان الفيديو قد اعجبك
تحياتي
أنا مراهق في سن 16 أمارس الجي جتسو ورياضة كمال الاجسام وأحلم منذ صغري بأن أمتلك جسم فتنس ناشف وجميل والتنشيف لايعني الخداع أخي. فأنت لا تخسر مالا مقابل متابعة فيديو فلان لتملك جسم جميلا أنا أمارس الرياضة القتالية وأحلم بجسم ناشف منذ صغري أين المشكل فلكي تحصل على جسم فتنس ناشف وجميل لا بدّ أن تتدرب بجهد كبير فالجسم الناشف ليس فقط للتباهي فوراء الحصول على هذا الجسم تدريبات قاسية لديك الحق عندما قلت أن الرياضيين المشاهير الذين يمتلكون اجسام ناشفة لن يعطيك السر الذي اتبعه فهي مجرد تجارة لكن كل شخص حر أنا أحب الجسم الناشف والجميل لأنه يزيد من جاذبية الرجل كما أنه يزيد من ثقة الرجل بنفسه شكراً على هذا الفيديو
اخي الكريم
عمرك 16 عاما وأسأل الله ان يوفقك ويحميك
عندما تصل الى عمر ال25 سنة سوف تعرف معنى كلامي لاني جسم الانسان يتغير كثيرا في هذه السن ونسبة الحرق الطبيعية تقل جدا
ثانيا هنالك فرق بين الجسم الناشف في الحدود المعقولة مثل اجساد الرياضيين والمقاتليين والجسم الناشف الذي نراه عند ابطال الفتنس فالاول ممكن مع اتقان المهارات الرياضية والثاني صعب جدا ان تستطيع معه ممارسة الرياضة
تحياتي
كلامك ذهب يكبتن ...شكرااا للنصيحه
العفو اخي تسلم يا غالي
تحياتي
نبهتنا لانر مهم فيدية في القمة شكرا اخي
العفو اخي تسلم واهلا وسهلا بك
تحياتي
كلامك صح
احسنت اعجبني كلامك والله صح نحبكم في الله من بلدكم الجزائر
احبك الذي احببتني فيه
اشكرك اخي الحبيب تسلم انت والله يحفظ الجزائر الحبيبة
تحياتي
جزاكم الله خيرا
واياك اخي الحبيب تسلم
كلام في الصميم
تحيه من الجزائر
اشكرك اخي واهلا بك وبكل اهل الجزائر الحبيب
تحياتي
كلام جميل جزاك الله خير الجزاء
اشكرك اخي انت الاجمل واياك يا غالي
تحياتي
موضوع مهم و معلومات رائعة شكرا اخي
صدقت
اشكرك اخي
تحياتي
مشكور الك يااخ ارجوا منك ان تضع لنا برنامج تدريبي وبرنامج للغذاء وشكرا لك يااخي
العفو اخي الكريم
ان شاء الله قريبا
تحياتي
كلام راءع ونصاءح قيمة
اشكرك اخي الكريم تسلم
تحياتي
السلام عليكم اخي كيف حالك.. لدي موضوع اطلب رأيك فيه..
من ٩ سنين تقريبا وانا ادرس كيف احصل على جسم مثل اجسام الرسوم الكارتونية .. لا اقصد النشافه ولا الضخامه ولا القوة ولا اللياقه ولا السرعه .. اتكلم عن توزيع أماكن العضل و النسب بينهم ..
كل هذي السنين وانا ابحث عن اجسام في الطبيعه مطابقه او مقاربه لما أدرسه ولَم اجد جسم قريب ولكن استفدت كثيرا جدا من دراسة كل جسم أراه مناسب للدراسه..
انا بدأت قبل فتره قصيره ولكن التدريب اليومي عبارة عن تمرنين مختلفين و طويلين جدا .. ولا اعلم متى يستقر الجسم و يتأسس .. ولا اعلم اذا كانت الدراسه صحيحه مئة بالمئه ام لا ..
المشكله الآن بعد كل هذا التفكير صرت اسال نفسي هل هذا هدف و طموح محرز؟ هل هذا شيء جدير بالتضحيه في هذا الزمن؟ هل يوجد مردود محرز سواء اجتماعي نفسي مادي ؟
اريد رأيك في الموضوع كابتن وشكرا جزيلا على هذه القناة وجزاك الله خيرا .. و اعتذر عن الاطاله
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..الحمدلله اخي اهلا وسهلا بك
بالنسبة لسؤالك اخي
الكارتون هو امر خيالي بعيد تماما عن الواقع فكل ما فيه مجرد وهم , فربما تشاهد انسان يطير وانسان يكسر جدار بضربة واحدة وغيره
والاجسام ايضا التي يرسمونها خيالية
لكن عموما اذا كان هذا هدفك فأضل شيء هو زيارة او مركز تدريب او نادي فيه متخصص في بناء الاجسام على ان يكون شخص مشهود له بالخبرة ومعروف وطرح هذا الامر عليه فأنا متأكد انه سوف يعطيك تدريبات تجعل جسدك متناسق قدر الامكان
بالنسبة للمردود من الحصول على جسم متناسق , فقد يكون مردود شخصي معنوي وبالتالي ينعكس عليك بثقتك بنفسك التي تعزز مركزك الاجتماعي
اما المادي فيعتمد على الحظ وعلى جيناتك الوراثية والعديد من الامور الاخرى
من رأيي ان يكون التركيز على الاستفادة الشخصية والصحية فقط والتركيز على امور اخرى في الحياة
تحياتي
شكرا اخونا كلام منطقي و في المستوى اللهم توفيق من الجزائر
العفو اخي الحبيب من البلد الحبيب الجزائر
اشكرك يا طيب
تحياتي
واصل يا كوتش وتحياتي لك من دزاير
تسلم اخي الكريم واهلا بك وبكل اهل الجزائر البلد الرائع
تحياتي
اخي اتمنى تعطينا تمارين الابطل الأولمبيين بالتايكواندو او العالمين ( برامجهم التدريبيه )
لو وجدت برنامج اخي سوف اضعه بكل تأكيد ان شاء الله
تحياتي
شكرا يا كابتن 👍👍👍👍
شكرن عل الموضوع المهم
العفو اخي تسلم
تحياتي
بارك الله فيك كلام جميل
وفيك بارك الله اخي تسلم
تحياتي
كلامك جميل جدا ياكابتن
لدي سؤال واتمنى الرد كم هي المده التي تبدأ العضلات فيها بالظهور اذا استمررت بالاكل الصحي فقط بدون نظام غذائي
وانا اشكرك ياكابتن
أحلى تحيه لك أخي
وعليكم السلام بارك الله فيك
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
شكرا الك على التوعية جميل جدا
تحياتي لك استاذي ممكن سوال ممكن برنامج للحصول عل جسم فيتنس بالنسبة للاعب فنون القتالية و شكرا
احسنت وشكرا لك وبارك الله فيك
وفيك بارك الله اخي تسلم
تحياتي
جزاك الله خير😍😍
واياك اخي الكريم
تحياتي
هههههههههه ي كابتن اول مرة اشوفك معصب
ولكن كلامك صحيح اكثرهم خداعين واسف اني راح اقول الكلام ذا ولكن والله انه اكثرهم عشان الفتيات والله
وكمان ليش المكملات والاشياء ذي
ترا فيه ممارسين فنون قتالية اجسامهم افضل من اجسام لاعبين الفتنس وكمال الاجسام واقوى
واكبر دليل عندك مايك تايسون عضلاته ضخمة وقوية ماشاءالله
وشكرا على المقطع
صحيح اخي الحبيب
ولكن لا ننسى ان العامل الوراثي له دور كبير وكبير جدا في بناء الاجسام وهذا موضوع ان شاء الله لفيديو قادم
تحياتي
كل شخص يرى الناس بعين طبعه ليش علشان البنات انتم ناس مرضى نفسيين
مايك تايسون يتغذى على الستيرويد اخي
@@05677100 ي الله 😂جزاك الله خير ذكرتني بقناة الكابتن شين♥️
فيديو رائع تحياتي من الجزائر
انت الاروع اخي وكل اهل الجزائر البلد الرائع
تحياتي
من أي بلد أنت وهل تمارس كيوكوشينكاي
👍🏽❤️
شكرا أخي أود أن أقول بأن أي شيئ لو زاد عن حده إنقلب إلى ضده فالتنشيف المبالغ فيه بحيث لا يبقى دهون في الجسم مضر على ما أعلم و يرهق الجسد و لهذا ترى أن بعض الرياضيين المحترفين لهم ذهون كثيرة بالجسم و مع ذلك لهم قوة جسدية لا تصدق ، أنا إنبهرت فعلا و لم أستطع تحليل هذه الظاهرة و لكي أفيد لمن يحب يلقي نظرة على الملاكمين المغربيين اسماعيل لزعر و طارق خبابز و أعتقد يا كابتن أن هذا الموضوع يحتاج حلقة منك إن إستطعت فلحد الأن لم أجد من تكلم فيه، و لدي سؤال يا كابتن و هو : هل نسبة 7 بالمائة مضرة للجسم ؟
كلامك سليم اخي
وفعلا الامثلة التي ذكرتها صحيحة
ان شاء الله اقوم بذلك بأذن الله
تعتبر نسبة 7 الحد الادنى للدهون من غير ضرر كبير على حد علمي القاصر
تحياتي
Ok
رائع جدا
تحياتي لك من مكة المكرمة
اشكرك اخي الكريم تسلم
واهلا بك وبكل اهل الارضي المقدسة اقدس بقاع الارض
تحياتي
ممكن سؤال يا كابتن؟
مش حضرتك مدرب كاراتيه.....مدرب الكاراتيه الي عندنا في البلد بيعلم (الكاتا 1,2,3...)مش عارف هما كام ..... وبيدخلو منافسات علشان الاحزمه الابيض والاصفر و.....
السؤال بقا يا كابتن مش حضرتك متعلم الكاتا
مش بتنزل علي قناتك تعليم الكاتات ليه!؟
انا اسف علي الطريقه الي قولت بيها السؤال بس مش لاقي طريقه تانيه
انا اسف.....وشكراً 😍😍
اهلا بك اخي
السبب ان الكاتا ليس عليها اقبال كبير من عامة الناس
وهذه القناة موجه لعامة الناس وليس لاعبي الكاراتية فقط
كما ان الكاتا تختلف من اسلوب في الكاراتية لاخر
عموما ان شاء الله سوف اطرح موضوع خاص بالكاتا قريبا بأذن الله
تحياتي
شكراً يا كابتن
فعلا .. كلامك صحيح .. جزآك الله خير 🙏
اشكرك اخي واياك
تحياتي
انا بدأت بنادي كمال اجسام. ممكن برنامج مفيد لخمس ايام في الاسبوع.ولدي لياقة جيدة من قبل.
وشكرا . بالتوفيق
لا انصحك بأتباع برنامج واحد بل انصحك بتغيير برنامجك كل شهرين
اذا كنت متقدم في المستوى
تحياتي
كابتن ممكن تكلم عن طاقة الداخلية
ان شاء الله اخي اقوم بذلك
تحياتي
👌👌👌
بورك فيك أخي...
واياك اخي الحبيب
تحياتي
لازم المكملات الغذائية لأنها مكملات غذائية وتكمل مايحتاجه جسمه
اذا كان غذائك ناقص او لا تتوفر فيها كل حاجاتك الغذائية نعم ممكن , ولكن اذا كنت تتناول غذاء كامل يسد احتياجاتك الغذائية فهي ليست ضرورية و زائدة عن الحاجة
ايمكنك اخي ان تفيدنا ببرنامج فتنس وجزاك الله كل خير ❤
ان شاء الله قريبا اخي