A ja raz miałem achillesa zerwanego i k.....esko przysiadów się boję. Jest czego? Bo mobilność pełna rekordy życiowe w biegach bije aktualnie. Robić czy nie robić? Bo czuję ,że siły mam na przysiad ze sporą sztangą nawet no ale strach jak cholera;-)
Taran20ify wątpie poczatkujący powinien robić przysiady ze sztangą na początku swojej przygody. Zwykłe przysiady są bez sensu bo nie można progresować nie dajemy bodźca do wzrostu. Poza tym przysiady ze sztangą różni się od zwykłego chodzi mi o to że ruch jest inny tego czego się "nauczysz" na zwykłych przysiadach nie przełoży się na przysiad ze sztangą. Jak ktoś nie chce robić przysiadu z samą sztangą to może symulować ruch z kijem np.
Horen Ale skoro ktoś nie potrafi wykonać przysiadu bez ciężaru bo jest za bardzo pospinany to ze sztangą się po prostu rozpierdoli prędzej czy później ;) czasem trzeba zrobić krok w tył i nadrobić
Daniel a może teraz czas na jakiś split . Bo według mnie Twój kanał schodzi troszkę z poziomem (Chodzi o zaawansowane ćwiczenia) .Na Twoim kanale w ostatnim czasie pojawia się coraz więcej treści dla początkujących a co z bardziej lub mniej zaawansowanymi ?? Więc jak możesz to poprosiłbym o jakiś ciężki split . Pozdrawiam
Ćwiczenia rozciągające 1:03
Ćwiczenia uczące przysiadu 8:30
Jak nie robić przysiadu ua-cam.com/video/JF6msumX744/v-deo.html
Jak zawsze świetny tutorial!
Świetne :D
Chcialbym zobaczyc film o martwym ciągu :)
Gdyby siedziska kanapy produkowane by były na wysokości 20cm to każdy Polak potrafiłby zrobić poprawny przysiad.
Dobra robota
Mógłbyś zrobić jakiś filmik o strzelaniu kolan?😊 super filmik 💪💕
Fajne filmy robisz dużo sie ucze
No kurde wczoraj pierwszy raz od 4 lat ćwicze nogi przysiadami a tu nagle filmik o przysiadach XD
A ja raz miałem achillesa zerwanego i k.....esko przysiadów się boję. Jest czego? Bo mobilność pełna rekordy życiowe w biegach bije aktualnie. Robić czy nie robić? Bo czuję ,że siły mam na przysiad ze sporą sztangą nawet no ale strach jak cholera;-)
Wchodzisz czasem na gmaila, bo już prawie 2 tygodnie czekam na odpowiedź ?
Moge z treningow wykluczyc cwiczenia na nogi?
Po co robić przysiady z wagą ciała jak można ze sztangą?
Po to, żebyś nauczył się techniki najpierw, zanim zrobisz sobie krzywdę ze sztangą.
Taran20ify wątpie poczatkujący powinien robić przysiady ze sztangą na początku swojej przygody. Zwykłe przysiady są bez sensu bo nie można progresować nie dajemy bodźca do wzrostu. Poza tym przysiady ze sztangą różni się od zwykłego chodzi mi o to że ruch jest inny tego czego się "nauczysz" na zwykłych przysiadach nie przełoży się na przysiad ze sztangą. Jak ktoś nie chce robić przysiadu z samą sztangą to może symulować ruch z kijem np.
Horen Ale skoro ktoś nie potrafi wykonać przysiadu bez ciężaru bo jest za bardzo pospinany to ze sztangą się po prostu rozpierdoli prędzej czy później ;) czasem trzeba zrobić krok w tył i nadrobić
Król Crack odnosze się do osób które umieją robić przysiad zwykły. Tak miedzy nami nie ma osób które nie umieją robić przysiadu bez sztangi xd
Horen uwierz mi, że jest wiele osób, które nie umieją. Odstające pięty od podłoża (przysiad na palcach) to chleb codzienny.
1
Daniel a może teraz czas na jakiś split . Bo według mnie Twój kanał schodzi troszkę z poziomem (Chodzi o zaawansowane ćwiczenia) .Na Twoim kanale w ostatnim czasie pojawia się coraz więcej treści dla początkujących a co z bardziej lub mniej zaawansowanymi ?? Więc jak możesz to poprosiłbym o jakiś ciężki split . Pozdrawiam