Bravo pour la vidéo! Tjs un plaisir de les suivre. As-tu des conseils d’en terme de volumes de répétitions et fréquence de telles séances? Bonne continuation.
Merci. Tout va dépendre de tes habitudes d’entraînement et de la charge que tu utilises. Si tu n’en fais jamais. Commence par quelques répétitions très régulières (3,4 voire 5x/semaine). Pas très longtemps. L’idée est juste d’habituer ton corps. Si tu es plus expérimenté tu peux utiliser des charges externes. En fonction du poids utilisé tu pourras travailler différents aspects : endurance de force, force Max, hypertrophie …
Est-ce que ça a du sens de travailler le Nordic-Reverse aussi à la remontée (au lieu de le casser en position basse) ? On n'est peut-être pas en excentrique sur la remontée, c'est ça ? Si tu as d'autres tips pour mieux encaisser les descentes, n'hésites pas 😉
Oui c’est intéressant de travailler les deux phases pour un développement général. Je le répète mais c’est un exercice engageant donc progressivité oblige. Goo 🔥
Tu es tellement loin dans le game. Quels conseils incroyables. Merci pour cette vidéo je mets en pratique dès demain. Tu m'as littéralement fait sortir du lit à 00h44 pour essayer ça (oui je sais la gestion du sommeil c'est pas encore ça !!!). De manière générale tout ton contenu est une mine d'or pour nous les amateurs. Merci mille fois !!!
Bonjour a toi je viens de decouvrir ta chaine et je reprend le trail apres plusieurs mois d'arret suite a des soucix de sqnte. Je trouve tes conseils tres intéressant et tu nous fait de ouvrir des exos non habituels,je vais intégré certains de tes exercices dans mes seances de renfo. Merci a toi. 💪👍
@@NBcoaching On démarre donc sur une problématique sportive et en bon trailer, je me dis que la matière doit être intéressante et tout à coup, un petit break pour nous parler de cette entreprise de stockage !! Dans l’industrie audiovisuelle cela s’appelle du placement produit c’est à dire de la publicité. Cela n’est pas très grave mais c’est juste hors sujet et désagréable 😅😅 Excellente continuation
A garder en tête également que la création de contenus sur UA-cam (et sur les réseaux d’une manière générale) permet de rendre accessible des connaissances de façon complément gratuite. Je pense que tu n’imagines pas le temps et l’énergie que cela requiert de proposer un contenu de qualité sur la durée. Donc oui, quand on te propose un partenariat qui t’aide à développer ce contenu (on ne parle pas de sommes qui te permettent de vivre qu’on s’entendent) tu peux accepter. Surtout quand il s’agit de l’entreprise de ton meilleur ami, que tu l’utilises depuis longtemps et que tu en es très content. Je comprend parfaitement que ça te « dérange ». Libre à toi d’avancer de quelques secondes la vidéo. Pour t’aider dans ce sens je prendrai quelques minutes supplémentaires pour chapitrer la vidéo comme ça en un seul clic tu pourras zapper cette « publicité nauséabonde ». Merci donc de considérer le travail derrière ces quelques minutes de vidéo C’est quand même dommage que ce que tu retiennes de la vidéo soit ces 90secondes. En « bon Trailer » je ne m’attendais pas à ça.
🚨 Et toi, intègres tu des exercices spécifiques pour tes courses en montagne ?
Bravo pour la vidéo! Tjs un plaisir de les suivre.
As-tu des conseils d’en terme de volumes de répétitions et fréquence de telles séances?
Bonne continuation.
Merci.
Tout va dépendre de tes habitudes d’entraînement et de la charge que tu utilises.
Si tu n’en fais jamais. Commence par quelques répétitions très régulières (3,4 voire 5x/semaine). Pas très longtemps. L’idée est juste d’habituer ton corps.
Si tu es plus expérimenté tu peux utiliser des charges externes. En fonction du poids utilisé tu pourras travailler différents aspects : endurance de force, force Max, hypertrophie …
Est-ce que ça a du sens de travailler le Nordic-Reverse aussi à la remontée (au lieu de le casser en position basse) ? On n'est peut-être pas en excentrique sur la remontée, c'est ça ?
Si tu as d'autres tips pour mieux encaisser les descentes, n'hésites pas 😉
Oui c’est intéressant de travailler les deux phases pour un développement général.
Je le répète mais c’est un exercice engageant donc progressivité oblige.
Goo 🔥
Tu es tellement loin dans le game. Quels conseils incroyables. Merci pour cette vidéo je mets en pratique dès demain. Tu m'as littéralement fait sortir du lit à 00h44 pour essayer ça (oui je sais la gestion du sommeil c'est pas encore ça !!!). De manière générale tout ton contenu est une mine d'or pour nous les amateurs. Merci mille fois !!!
Merci de ton retour !! 🙏🙏🙏
Bonne nuit 😉
Merci pour la vidéo et les exercices. Ta manière de les présenter donne envie de les essayer et pourquoi pas de les intégrer. Bonne continuation !
Let’s go 🔥🚀
Sympa
J'ai mon premier trail en montagne en août 21km de monté direct et 21 km de descente dans la foulée 😅
Bonne course 🏃🏻♂️
Bonjour a toi je viens de decouvrir ta chaine et je reprend le trail apres plusieurs mois d'arret suite a des soucix de sqnte.
Je trouve tes conseils tres intéressant et tu nous fait de ouvrir des exos non habituels,je vais intégré certains de tes exercices dans mes seances de renfo.
Merci a toi. 💪👍
Bonne reprise
Super conseils !
Merci Stéphan
Une vidéo publicitaire 😅😅
Peux tu développer ?
@@NBcoaching On démarre donc sur une problématique sportive et en bon trailer, je me dis que la matière doit être intéressante et tout à coup, un petit break pour nous parler de cette entreprise de stockage !! Dans l’industrie audiovisuelle cela s’appelle du placement produit c’est à dire de la publicité. Cela n’est pas très grave mais c’est juste hors sujet et désagréable 😅😅 Excellente continuation
A garder en tête également que la création de contenus sur UA-cam (et sur les réseaux d’une manière générale) permet de rendre accessible des connaissances de façon complément gratuite.
Je pense que tu n’imagines pas le temps et l’énergie que cela requiert de proposer un contenu de qualité sur la durée.
Donc oui, quand on te propose un partenariat qui t’aide à développer ce contenu (on ne parle pas de sommes qui te permettent de vivre qu’on s’entendent) tu peux accepter. Surtout quand il s’agit de l’entreprise de ton meilleur ami, que tu l’utilises depuis longtemps et que tu en es très content.
Je comprend parfaitement que ça te « dérange ». Libre à toi d’avancer de quelques secondes la vidéo. Pour t’aider dans ce sens je prendrai quelques minutes supplémentaires pour chapitrer la vidéo comme ça en un seul clic tu pourras zapper cette « publicité nauséabonde ».
Merci donc de considérer le travail derrière ces quelques minutes de vidéo
C’est quand même dommage que ce que tu retiennes de la vidéo soit ces 90secondes. En « bon Trailer » je ne m’attendais pas à ça.