9 MIN JAMBES : SUPER SEANCE SPÉCIAL CUISSES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
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- Опубліковано 18 жов 2024
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9 MIN JAMBES : SUPER SEANCE SPÉCIAL CUISSES POUR HOMMES & FEMMES AVEC 50 ans Belle et Re Belle
Bienvenue sur 50 ans Belle et Re-Belle ! Comment prendre soin de de soi en étant femme ou homme et vivre nos 50 ans "Belle et Re-Belle" "Beau et en forme.
Je vous propose une grande variété de séances que vous pouvez faire à tout moment de la journée.
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Nous, femmes et hommes de 50 ans sommes dans le plus bel âge. Alors, vivons ensemble nos 50 ans comme nos 20 ans.
N'hésitez pas à me faire part de vos idées ou me parler de vous dans la zone de commentaire.
Je vous souhaite beaucoup de plaisir à regarder mes vidéos.
#50 ans Belle et Re-Belle femmes et hommes c'est vous, c'est moi, c'est nous !
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*** Avertissement : Les informations fournies dans cette vidéo sont de nature générale uniquement à des fins éducatives d'entraînement. Je vous recommande fortement de consulter votre médecin avant de commencer tout programme d'exercices. Effectuer l'un de ces exercice est donc à vos risques et périls.**
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Bonjour Cecile
Cela fait plus d’un an que je fais vos séances régulièrement Grâce à vous j’ai perdu 14 kg tout en me remusclant à 53 ans ! Merci mille fois !! Pour votre bonne humeur et votre enthousiasme ! Et surtout vos séances tellement efficaces et qui redonnent ou donnent goût au sport ! Bisous de Toulon 😘
Félicitations Corinne je suis très touché par vos compliments et Whaou vous pouvez être fière de vous!!! Ce résultat est entièrement grâce à vous, votre motivation votre régularité. Reprendre son corps en main à 54 ans c’est juste respect 👏👏👏👍❤️
J'adore ces séances courtes mais tellement efficaces💪💪💪 Merci Cécile 👸👸👸
Top 👍
Petite dernière de la journée de reprise en douceur ...après 2 séances bras en continu pour remettre en marche le haut du dos ...j ai réveillé mes jambes et bas du dos. Maintenant c est étirements obligatoires car mon corps est encore endolori suite à ma maudite chute ! 🧘♀️🤕
A très vite Cécile 😉💋
C’est super !!! 👍💪😘
Cécile je vous adore, merci de m'avoir réconcilié avec le sport. Tous les jours, c'est super, je ss trop fière de moi!! Car non sportive. Sandy
Génial !👍 bravo je suis fière de vous !!! On ne lâche pas !
J’adore vos exercices courts mes top que je fais sans pause 👍🏻😘
Génial !👏👍❤️
Top et sans pauses 🥵oui je sens mes cuisses 😉mes jambes sont devenus bien fermes depuis que je fais vos exercices tous les jours il faut une sacrée motivation 🤪merci Cécile 😘
Oui bravo à vous car vous l’avez cette super motivation 👏👏👏👏🥰🥰
Coucou Cécile, super ce matin, j'ai fais le programme 4 temps et celui de dimanche à moitié et je viens de faire les gambettes, super. Çà ne fait pas beaucoup de temps que je suis avec les filles de ton Site tu es super 👍👍👍 je commence à me sentir mieux, mais il fallait quelqu'un comme toi pour me tirer de mes plumes. Youpppppiiiii, j'étais rebelle, (dans mon club de Tirc à l'arc, maintenant je serai Bel 😀😀 Merci Cécile à demain 🙌🙋🍒🦋🙌
Emmie 🙋🌻
Vous me faites sourire merci pour les compliments 🙏🤗 et bravo pour les séances enchaînées c’est super !!! Alors à très vite on ne se quitte plus 🤣😊👍😘
Non non nous ne nous quitterons plus, c'est super. Dimanche j'ai 4 copines qui viennent à la maison, pas pour la piscine elle est encore couverte, mais pour tes exercices, je les projectionnnent sur ma TV et comme j'habite dans un bois, (très gâté par la situation géographique, un peu privilégier, mais l'hiver 🥴 ben j'invite tous le Monde, nous allons mettre la musique à fond et hop roule Cécile. A demain ma grande, et plein de Gratitude pour ta personne et ton travail 🙌👍🙋
@@emmiedubois3440mille merci alors dimanche je penserai fort à vous !!! L’ambiance va être très sympa j’espère qu’il fera beau ☀️
J’ai hâte de savoir comment c’était 😜😘
@@50ansbelleetre-belle Cécile, où je trouve, le questionnaire à remplir, pour écrire qu'elle quinka je suis, enfin plus que quinka, mais çà c'est dans la tête. J'ai toujours vingt ans. .
A plus, courage et prends soin de toi et de tous ceux qui t'entourent et au p'tit 🐕 de Cécile caresses 🙋🌻🙋🙌🤸👍😘
@@emmiedubois3440coucou voici le lien ❤
bit.ly/3gSaeBC
Bonjour Cécile, merci pour la séance, ça chauffe une fois qu'on l'a terminée !😀 Nous te souhaitons une belle semaine ! A bientôt.🙏👍😘
Merci et très belle semaine 🌸☀️😘❤️
Coucou Cécile ❤ ❤
Je sais que je me fais très rare ces derniers temps 😊
J'ai beaucoup de mal à récupérer..
Toujours mal au bas du dos et une grosse fatigue 😕
Mais ça va aller 😊😊
Allez, je me mets un coup de pied aux fesses et je vais essayer de faire une autre petite séance 😊😊
J'espère que tu vas bien 🤗🌹🌷..
En tout cas, merci pour tout ❤❤
Je te souhaite une belle journée 🌞 🌞 😘😘😘🌹
Merci de ce message. Essaye de faire tranquille à ton rythme. Très belle journée et j’espère que ça va aller vite mieux !
🌸☀️😘😘
J'adore!!!dommage que les pubs coupent les seances
Merci à vous et pour les pubs désolée je ne gère pas du tout c’est UA-cam qui les place car c’est du contenu gratuit… merci de me suivre 🙏
Sans pause top 👍🏻👏🏻🙏🏻
Bravo 👏👏
coucou Céline j,admir vos video ❤🎉
Merci beaucoup 😊❤️
Bonjour Cécile, genial je m’accroche même si c’est dure 😊 merciiii je vais avoir les cuisses bien raffermie😅❤
Oui c’est sûr bravo à vous 👏👏❤️
❤ merci beaucoup
Avec plaisir 😊❤️
Mes programmes sont dispos à vie et en illimité… 💪❤️
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Bonjour 😊 ... Ça fait tellement longtemps que je n' ai pas fait de séance avec vous ... Je me suis cassée l'épaule le 2 janvier ... J' espère pouvoir reprendre les séances bientôt ... Bonne semaine ... J' espère que vous allez bien ... 😘🙏☀️
Aïe… faut bien faire votre rééducation et soyez patiente ce sera la clé pour bien récupérer. Bon courage et prenez soin de vous 🌸😘
@@50ansbelleetre-belle merci ... Effectivement je suis en pleine rééducation ça va être long ... Il faut que j'attende 49 ans pour me casser quelque chose ... Bonne soirée 😘
@@annedonorio1378je pense à vous accrochez vous !
Bon rétablissement 👍 derrière es nuages il y à e soleil 🌞🌻🙌🙋
Bonjour Cécile 💪 j appréhendais cette séance de squat ...et bin "même pas peur" c est très soft avec les séquences de récupération. Depuis que je vous ai découverte, le sport est devenu un plaisir et non plus une contrainte.🫶😘
Génial ! Vous pouvez être fière de vous 💪💪👏😍
Merci Cécile je viens de faire l'exercice ou la la je n'ai plus de jambes a bientôt 🥰🏖
Génial !👍👏👏🥰
Cc Cécile ça fesait un moment très malade la je viens de reprendre le sport avec toi un grand merci à toi Cécile 😊
Contente de te retourner j’espère que ça va aller maintenant!
Bonjour de Tahit, merci bcp pour ces séances de sport et je suis heureuse de pouvoir les pratiquer régulièrement de chez moi grâce à vous ❤
Merci à vous 😊 et bienvenue 🤗❤️
Coucou bravo Cécile pour cette séance de jambes merci mon petit ❤Angemarcelle
Avec plaisir 😊❤️❤️❤️🫶
Une séance de squat au top merci Cécile que du bonheur !
Avec plaisir 😊
Bonjour Cécile merci pour cette séance un peu dure mais efficace et merci de nous offrir votre joli cadre qui vous entoure. Bien à vous 🙏
Merci à vous 😊 c’est très gentil et bravo pour la séance 👏👏👏
Bonjour, je découvre vos séances ! J'adore ,merci 🙏💪😊
Merci à vous Sylvie 😊 je vous souhaite la bienvenue 🤗
Après une journée de repos forcé hier je reviens en pleine forme ,très sympa cette séance Cécile ❤❤
🙏❤️
Trop cool merci❤❤
🤗❤️
Bonsoir Cécile vos séances sont très importantes merci
Merci à vous 😊 et bravo à vous 💪👏
Merci Cécile ! J’ai bien transpiré, ça fait un bien immense !
Un grand merci à toi 🙏 😊
Génial ! Bravo et merci pour le retour 👍
Fidèle à vos cours tous les matins ❤ merci pour ces merveilleux moments de remise en forme 💪
Merci à vous 🙏❤️
Sans pauses merci 😘👍🏻
Bravo 👍👍👍💪
Merci Cécile, c'est toujours apprécié 🌼
Merci à vous 😊
Coucou Cécile ❤ ❤ ❤
J'aime beaucoup ces petites séances..
Elles sont courtes.. Mais excellentes...
Mes jambes ont adorées.. 😁 😁
Merci merci Cécile 🩷🤍🩵
Je vous souhaite une belle fin de journée 🌞🌞💋🌺🌷🌹
Je vous dis à très bientôt 😘 😘
A bientôt bravo ❤️❤️❤️
Faite ce matin 😊
Merci beaucoup il est vrai que ça chauffe bien 🥵 mais ça fait du bien .
Belle journée
Parfait 👍 belle journée à vous ☀️
Merci Cécile pour la super séance complète pour moi pas 😊😊😊récupération je continue
Génial !👍👍👍👏😘
Coucou Cécile ❤❤
10 mn de sport 🤽♂️.. C'est déjà pas mal.. 😁 😁
Voilà pour aujourd'hui...
Demain j'essaierai de faire un peu plus long.. 😊😊
Merci merci Cécile 💓 🌺🌹🌷🌻
Je vous souhaite un bel après-midi 🌞🌞🩷🩵🤍😘😍
C’est top même juste un peu bravo 👏👏🫶❤️
Merçi Cécile , même si c' est un peu dur , ça fait un bien fou !!
Bravo Joëlle 👏👏👏💪
Bonjour Cécile c est Françoise. J ai fais cette séance 2 fois de suite et je me suis aperçu que j ai fait des progrès depuis. En 10 mois de sport avec toi j ai perdu 17 kilos et gagné en muscles. Bras, jambes, pectoraux, abdos, gainage et équilibre. Tu es vraiment celle que je préfère le plus, je ne quitte plus. Je t'envoie de gros du pas de Calais ou je suis en vacances. 😍😍😍😍😍😍😍
Bonjour Françoise et Whaou je suis super super fière de toi!!! C’est ta régularité et ta motivation qui a donné cet excellent résultat tu as toutes mes félicitations. Merci de ta fidélité et on reste ensemble alors 🫶❤️❤️❤️
@@50ansbelleetre-belle Bonsoir Cécile merci beaucoup pour avoir répondu et OUI JE RESTE AVEC TOI BIEN SÛR BISOUS
J’ai aimé cette séance et sans pauses 👏🏻
Merci 🙏
👍🏻😘
😘🙏
Coucou Cécile très bonne séance mes jambes brulent, je vais vers un cardio a toute suite et merci mille fois.😛😘💪
Génial !👍👏👏👏💪❤️
Super séance
Tout ceux qui me faut😊
Merci 🙏
Cc cecile c est parti merci bonne soirée bise
Merci et belle soirée également
Merci
Merci Cécile
Avec plaisir 🙏
Super. Autant je ne sens quasiment pas mes abdominaux lorsque je fais les séances spécifiques aux abdos. Là je sens bien mes cuisses. Merci
Très 👍
Merci !
Avec grand plaisir
Pouvez vous m envoyer un programme pour du lundi au vendredi ! Merci ! Bras et abdos et. Jambes
Bonjour, je vous laisse regarder sur ce lien il y a tout ce qu’il faut ☺️
cecilejeanson-akwaaktiv.systeme.io/f9fd66a0-259a0816-b0d3a127-af56774e-565f7e7f-c1f7718d-b3f0b4ae-ed8c22c9-710c8b86-9a185611
Trop bien j’ai fait abdos et cuisses. Ça paraît même pas dur avec toi …😂
Génial 👍
Merciiii j'adore toujours autant vos séances .Vous m'accompagnez tous les matins ❤❤
C’est super j’en suis très heureuse et bravo pour la belle routine 👏👏👏❤️
❤❤❤
❤️❤️❤️
Bonsoir Cécile comment faire si je ne peut faire des squats suite à 2 accidents de ski😢 merci
Difficile… choisissez des séances qui ne vous posent pas de problème…
Bonjour, comment faire pr v0ir uniquement vos séances ,ss etre polluer par d autre groupe merci
Bonjour je ne comprends pas ce que vous voulez dire par d’autres groupes ? Les publicités ce n’est pas moi qui gère c’est UA-cam…
Merci de me suivre
👍🏻👏🏻😘
😘🤗
J’aime beaucoup cette séance et je sens aussi mes fesses 🥵👍🏻😘
Top 👍💪❤️
😅❤
🤗❤️
❤❤
❤️❤️
👍🏻😘
❤️🌸
👍🏻😘
👏😘