1- Egzersiz yapın 2 - Odanızın penceresini açın, oksijen girsin içeri. 3- Evde loş ışıklar kullanın, bilgisayar ve telefonun mavi ışığından uzak durun. 4- Akşam yemeğinizi geciktirmeyin. Uyumadan 5 saat önce yemeğinizi yemiş olun.
Bende uyuyamayan biriydim. Aşırı yorgun aşırı uykusuz olsam bile sabah 7 civarına kadar uyuyamiyordum. Spora başladım. Artık uyuyorum. Pilates yaptım. Spor sadece zayıflamak için değil bir çok şeye faydalı. Bi kere pilateste düzenli nefes aldığımız için kan dolasimimiz artıyor. Pilatesi düzenli her gün yaptım 1 ay sonra uyku düzenim normale döndü. Tam tersi uyumicam desem bile erkenden uykum geliyor. Bence herkesin spora başlaması lazım. Öyle ağırlık kaldıralım spordan bahsetmiyorum. Düzenli ve sakin nefes alacağınız sporlardan bahsediyorum. Yürüyüş yoga pilates gibi...
@@ibrahimunal7764 Bazen akşam bazen sabah. Önemli olan bu sürec değil. Düzenli hergun yapınca düzenli nefesten dolayı kan dolasiminiz hızlanacak. Hergun yapmak onemli
Bu güne kadar bitki olan yerde uyumak çok sakıncalı diye biliyorduk böyle söylerdi büyüklerimiz bunuda öğrenmiş olduk, videolarınızı izliyor ve paylaşıyorum ve keto diyeti ve aralıklı oruç yapıyorum muhteşem güzelbir şey teşekkürler.
Tüm bu harika videolarınız çölde su bulmak kadar minnettarlık hissettiriyor ve iyi geliyor izledikçe ...Metilen mavisi hakkında daha çok videoya ihtiyacımız var ,ve özellikle toz metilenden % 1lik solüsyon nasıl hazırlanır videosuna şiddetle ihtiyacımız var.. Tüm emekleriniz için teşekkürlerimi ve şükranlarımı sunuyorum..🙏
Bu yorumu destek amacıyla yapıyorum. Bilgilendirme için teşekkürler sayın hocam. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
💎💐muhtesem, harikasınız sevgili doktorumuz cok faydalı bir video çok beğendik, tam da uyku sorunu yaşıyorken çok iyi geldi çok çok teşekkür ediyoruz💖💐 sağlığınız şansınız çok olsun✨ Seviyoruz doktorumuzu💫✨🌟
Yorgun değilim çinko b6 magnezyumda alıyorum sabahları uyanamıyorum istanbuldayken çok rahat kalkıyorum köyde uyanamıyorum sınırsız uyurum yanı o derece
Dr. Berg I am watching you for a long time and love you ❤️ I have a question, you said sleep with a plant but we know plants are give CO2 and take O2 at night. Could you inform me about this?
Dr. Berg explains that although plants release carbon dioxide and consume oxygen at night, the amount is very small and not harmful to humans. Additionally, plants help purify and humidify the air, which can improve sleep quality.
Bende boyleyim hiç uykum gelmiuor hep az uyuyorum.Bazen güneş doģana kadar gece 8 saat boyunca uyuyamadan geciyor.Ama genelde gündüzde buna rağmen iyi durumdayım.
Sindirim enzimleri ve pankreas enzimleri yetersizliğini için bitkisel takviyeler ile mesala polen ve arı sütü gibi doğal arı ürünleri ile enzimleri lütfen bilgi verir misiniz.
Merhaba dr berg. Gece çalışanların beslenme ve uyku düzeni nasıl olmalıdır. Gündüz uyumak gece karanlığından faydalanamamak ne gibi sorunlar oluşturur ve gündüz yatanlar için önerileriniz nedir
Beyzbol oyuncusuyken 1 hafta boyunca hergün 30bin adım koşmama rağmen akşam eve geldiğimde sanki yeni uyanmış gibi olurdum. Güzel gibi gelsede gece 4e kadar uyuyamazdım
Merhaba ben çoğunlukla günde tek öğün besleniyorum ama izlediğim bir videoda günde tek öğün yemenin metobolizmayı yavaşkattığı ve kilo vermenin zor olduğu söyleniyordu ona göre ara öğün ve akşam yemeğide yenmeliymiş bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz
Çinko Eksikliğinin Hiç Duymadığınız 7 Belirtisi | Dr.Berg Türkçe
ua-cam.com/video/AqVg1SzZdPM/v-deo.html
1- Egzersiz yapın
2 - Odanızın penceresini açın, oksijen girsin içeri.
3- Evde loş ışıklar kullanın, bilgisayar ve telefonun mavi ışığından uzak durun.
4- Akşam yemeğinizi geciktirmeyin. Uyumadan 5 saat önce yemeğinizi yemiş olun.
Aç karnına uyumak daha zor olur
Bende uyuyamayan biriydim. Aşırı yorgun aşırı uykusuz olsam bile sabah 7 civarına kadar uyuyamiyordum. Spora başladım. Artık uyuyorum. Pilates yaptım. Spor sadece zayıflamak için değil bir çok şeye faydalı. Bi kere pilateste düzenli nefes aldığımız için kan dolasimimiz artıyor. Pilatesi düzenli her gün yaptım 1 ay sonra uyku düzenim normale döndü. Tam tersi uyumicam desem bile erkenden uykum geliyor. Bence herkesin spora başlaması lazım. Öyle ağırlık kaldıralım spordan bahsetmiyorum. Düzenli ve sakin nefes alacağınız sporlardan bahsediyorum. Yürüyüş yoga pilates gibi...
@@ibrahimunal7764 Bazen akşam bazen sabah. Önemli olan bu sürec değil. Düzenli hergun yapınca düzenli nefesten dolayı kan dolasiminiz hızlanacak. Hergun yapmak onemli
Metilen mavisiyle ilgili bir video paylaşır mısınız?
Uykusuzluk problemi bende mevcut.
Son bir kaç yıldır melatonin tablet kullanıyorum çok faydasını gördüm
Sizin tüm videolarınız anlaşılır, bilgi dolu. Siz güzel ve doğru bir insan olarak ne güzel bir varlık gösteriyorsunuz. Teşekkürler.
Teşekkürler.🌷
Bu güne kadar bitki olan yerde uyumak çok sakıncalı diye biliyorduk böyle söylerdi büyüklerimiz bunuda öğrenmiş olduk, videolarınızı izliyor ve paylaşıyorum ve keto diyeti ve aralıklı oruç yapıyorum muhteşem güzelbir şey teşekkürler.
Ağbi bu adamın videoları yemin ederim çok iyi ❤
Adam çok ilmli maşallah
Ağbi mi?? E burda ablalarda var
kesinlikle metilen mavisi hakkında video gelsin çok bilgilendirici tüm sorunlarıma çare oluyorsunuz resmen teşekkürler dr Berg
Metilen mavisi videosu gelsin 😊
Harika doktorumuz 🥰🥰
Bugün 8 ağustos 2023
Sabaha kadar uyuyamadım... Saydığınız sebeplerdrn hiçbiri yoktu. Sıcaktan kavruldu hocammmm
Teşekkürler Dr berg çok değerli bilgiler gerçekten
Saat 22:30 uyumak için yatıyorum ama 01:30 yakın uyuyorum. Çok zorlanıyorum. Sabah namazına da kalkamıyorum😢
Keşke ben de uyuyabilsem.
Hocam.merhaba ayni problem bendede var saat 18.00 den sonra kafein alma bide kaya tuzu tuketmeye caliş
Teşekkürler Dr berg
Hocam metilen mavisi hakkında video yaparsanız seviniriz
Teşekkürler..çocuklarımı hep karanlıkta uyuttum ...hocam metilen mavisi videonuzu bekliyoruz
Harıka bır vıdeo tesekkürler
Cox Tesekkurler 💞🙇🙇
Teşekkür. Ederim hocam. Ağzınıza. Yüreğinize. Saglik. Allah razı olsun ❤❤❤
Çok güzel anlatıyorsunuz
😊😊
Anlatiminiz bilgileriniz çok güzel. Allah seni sevsin korusun
🌷💐
Metilan mavisi videosu lütfen 🙏 💕
Polikistik over sendromu videosunu da çevirir misiniz lütfen 🥹🥹
Teşekkürler bilgilendirme videoları çok faydalı devamını diliyorum.
Metilen mavisi videosu istiyoruz
Merhaba değerli hocam teşekkürler ❤
Merhaba Teşekkürler minnettarız
Emeğinize, nefesinize ve yüreğinize sağlık Sayın Dr. Berg, teşekkürler ❤
Metinlen mavisi lütfen bir video paylaştrmisiniz? Teşekkürler
Teşekkürler hocam 👍
Metilen mavisi hakkında daha detaylı bilgi verir misiniz teşekkür ederim
Ellerine sağlık doktor
Metine mavisi videosu lütfen
Metilen mavisi videosu isteriz
gerçekten açıklayıcı ve hedef odaklı videolar için teşekkürler
Çok doğru bilgiler
Metilen mavisini ben akvaryum balıkları için kullanıyorum hastalıklarında kısa sürede toparlıyorlar
Çok teşekkür ederiz
Metilen mavisi videosu güzel olur
Faydalı video için teşekkürler
Teşekkürler azizim
Tüm bu harika videolarınız çölde su bulmak kadar minnettarlık hissettiriyor ve iyi geliyor izledikçe ...Metilen mavisi hakkında daha çok videoya ihtiyacımız var ,ve özellikle toz metilenden % 1lik solüsyon nasıl hazırlanır videosuna şiddetle ihtiyacımız var..
Tüm emekleriniz için teşekkürlerimi ve şükranlarımı sunuyorum..🙏
Ben karlı havada bile cam açık yatardım .Çok rahat uyurdum .Yaş ilerledikçe zorlaştı , üşüyorum artık .
Bilgileriniz için çok teşekkürler Allah razı olsun sizden, metilen mavisi hakkında video bekliyoruz
Bu yorumu destek amacıyla yapıyorum. Bilgilendirme için teşekkürler sayın hocam. Bunun gibi başarılı ve bilgi dolu paylaşımlarınızın devamını diliyorum. Esen kalın.
Destek için Çok duyarlısınız.
Teşekkürler
💎💐muhtesem, harikasınız sevgili doktorumuz cok faydalı bir video çok beğendik, tam da uyku sorunu yaşıyorken çok iyi geldi çok çok teşekkür ediyoruz💖💐 sağlığınız şansınız çok olsun✨ Seviyoruz doktorumuzu💫✨🌟
Çox təşəkkür edirik doktor insulin direncini necə tədavü etmək olar?
Gece yatarken her seferinde yattığımda yatakta oturuyor gibi duruyorum
Yorgun değilim çinko b6 magnezyumda alıyorum sabahları uyanamıyorum istanbuldayken çok rahat kalkıyorum köyde uyanamıyorum sınırsız uyurum yanı o derece
Thank you you're rigth that's exactly what I'm experiencing.😮🤔😔🤗👌🙋♀️
Teşekkürler Dr Berg, çok güzel bilgiler veriyorsunuz.
Çiğ et yeme hastalığını anlatır mısınız ?
Karanlıkta , tv izlemek daha zararlı degil mi ? Göz için
Dr. Berg I am watching you for a long time and love you ❤️ I have a question, you said sleep with a plant but we know plants are give CO2 and take O2 at night. Could you inform me about this?
Dr. Berg explains that although plants release carbon dioxide and consume oxygen at night, the amount is very small and not harmful to humans. Additionally, plants help purify and humidify the air, which can improve sleep quality.
@@drbergtr Thank you. Give my regards to Dr. Berg. 😊
Koenzim q10 hakkında da video çekermisiniz
Merhaba Dr. Eric, traş sonrası çilek cilt görünümünü nasıl düzeltiriz. Ve en sağlıklı traş nasıldır ?
Video yu yatarken açtım dinleyerek uyumaya çalışcam 😅
Bende boyleyim hiç uykum gelmiuor hep az uyuyorum.Bazen güneş doģana kadar gece 8 saat boyunca uyuyamadan geciyor.Ama genelde gündüzde buna rağmen iyi durumdayım.
Video tam üstüne geldi 37 saattir 1 saatlik uykuyla duruyorum
@Aranmadığı yerde Kayıp yok kardeşim bi gündüz bi gece vardiyası olunca uyku düzeni kalmıyor ister istemez
İstiyoruz
Sindirim enzimleri ve pankreas enzimleri yetersizliğini için bitkisel takviyeler ile mesala polen ve arı sütü gibi doğal arı ürünleri ile enzimleri lütfen bilgi verir misiniz.
Merhaba dr berg. Gece çalışanların beslenme ve uyku düzeni nasıl olmalıdır. Gündüz uyumak gece karanlığından faydalanamamak ne gibi sorunlar oluşturur ve gündüz yatanlar için önerileriniz nedir
İçeriyi full karanlık yapan perdeler var, onlardan alın bence.Bir de bir uyku maskesi tamamdır.
Beyzbol oyuncusuyken 1 hafta boyunca hergün 30bin adım koşmama rağmen akşam eve geldiğimde sanki yeni uyanmış gibi olurdum. Güzel gibi gelsede gece 4e kadar uyuyamazdım
Merhaba ben çoğunlukla günde tek öğün besleniyorum ama izlediğim bir videoda günde tek öğün yemenin metobolizmayı yavaşkattığı ve kilo vermenin zor olduğu söyleniyordu ona göre ara öğün ve akşam yemeğide yenmeliymiş bu konu hakkında bilgi verebilir misiniz
Kardiyo bey tek öğün beslenme yaz izle.
Metilen mavisi içilecek mi yani anlamadım. İnternette içilmez diyor da. Nasıl kullanılacağına dair bir açıklama yapsanız.
Merhaba bende ileri derecede uyku apnesi var hayatımı çok etkiliyor kiloda veremiyorum
Türkiyede saat 22.00 da uyuyan insan yok
Kurutulmus tam adrenalin nedir acaba ?
Bipolar nedir vidyo istiyoruz nedeni neden
En iyi be gurup vitamini nerede nelerde
Kısda karda bile pencerem az açık olmasa uyuyamiyirum.burnuma mutlak temiz hava gelmesi lazim
Salam hocam boğazımda qıcıqlanma olur neyniyim
Metilen mavisiiii?
Vitiligo icin videonuz var mi
Vitiligo İçin Bu Üç Şeyi Yapmalısınız | Dr.Berg Türkçe
ua-cam.com/video/qihT1H7-0eU/v-deo.html
@@drbergtr icki ile ilgili videolariniz varmı..
❤❤❤❤❤❤
Evet broh ta kendisiyim nolmus??:D
💚💚💚
👍👍👍
❤
Adam gece odanıza bitki koyun demiş. Biyoloji de mi görmedin gece bitki oksijen mi verir bu nasıl mantık
Ne boşsun, mantığın dümdüz çalışıyor herhalde
👏👏👏
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Bu kanalın ya da bu adamın yapay zeka olma ihtimalini düşünüyorum
Bu kanal orjinali değil zaten normalde adamın normal İngilizce kanalında 10 milyon kadar abonesi var ve yabancı zaten.Ses de dublaj, hiç mi anlamadın?
Gece oksijen mi veriyo bitkiler . Tam tersi sanıyordum
Adrenal stresi ve kurutlmus tam adrenail ne demektir
8:52 de ne demek istiyo Yakında evlencem heyecandan uyuyamıyorum Allah aşkına kurutulmuş tam adrenail ne demek dostun
❤❤❤❤❤