【腕トレ】王道ゆえに奥が深い！ 三頭筋外側のサイズを上げる“ナロープレス”を極める
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- Опубліковано 26 сер 2024
- フレンチプレス
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みんな敏感で草
胸に入ってたのがめちゃくちゃ外側入るようになりました！！ありがとうございます！
ベントオーバーロウと移籍動画とワンハンドケーブルカールとこの動画、全部同じ日に撮影してるで。
それな。アホみたいにステステ群がってるバカ多すぎ
スミスマシンでの方が軌道が安定してやりやすかったです、ありがとうございます❤
私は家トレなのでフリーのみですが、バーベルだと意識する点が多く大変ではあります。
また胸にも当然入りますがレップの後半になって3頭の出力が下がってきた時なので、許容範囲かと考えています。この動画はとても参考になりました。悩まれている方もあまり深く考えず様々な角度やフォームで試されると良いかと思います。
これからの変化楽しみ
撮り溜めしてるのに、みんな疑いすぎて草
これからが凄い楽しみ
はやく大会で活躍してほしい
筋肉は頭よくないとでかくならないですね
みんな敏感やなあ〜
スミスで、挙げるときに角度が付いたスミスと垂直に挙げるスミスがあると思いますが、どちらが良い、使い分けている、などあるのでしょうか。
右手は豆状骨偽関節で左手はTFCC損傷してから手首痛すぎてナロープレスできない
こだわりが詰まってますね。ためになります＾＾
毎回思ってたけど、自己紹介の時にてらしマリオです。って聞こえる笑
今日、三頭の日なので早速試してみます！
ケントってたいして筋トレしてないのに、ここまで筋トレ好きになれるのすごいよな
他意はないです
他意しかないやん。素直にdisればいいのに
全然他意ではないね、全然ディスる気もないね、ホリゴメさんの言いたいこと、きちんと伝わってるよ。とても分かるよ！
約１名分かってない人居るけど👆気にしないで😉
@@user-gn3or8cu7y
マジで他意はない。
こんなに好きなら、自分ならいろいろ試行錯誤したくなるなぁって思っただけ。
@@user-gn3or8cu7y 悲しい人生やね
本人からしたら不快やから、人の気持ち考えられるようになるといいね 1年経ったけど、恥ずかしくなった？ならなかったら結構いっちゃってるね。
選手は声のこと言われたら
風邪も引かれんなぁ〜大変やのぉ
歌手かや。
そんなすぐ変わらんやろ 3年後楽しみです😁
インタビューに定評があるケント
ディフェンスに定評がある池上
マジでかっこいいな。この種目難しいから参考にします
フィッシュグリップが落ちそうでハラハラしちゃいました〜
いい釣りと自宅の時間や
単独釣行であるなら かなり危険なことをされています。琵琶湖北湖と同じノリで釣行されてる様子に見えて心配です。まあ、北湖でもロックエリアは危険ですが。
やり方は何でも良くて、あとは感性というか感覚な気がする。
色々教えてもらっても胸に入る人は胸に入る（自分のことです）
それ。
結局最後は自分で感覚掴むしかない。
サイドレイズなんか特にそう。
筋トレは机上の空論だけではないから、こういう動画を見て試行の幅が広がるっていう感じ。
やり方はなんでもよくて、あとは遺伝子
それが1番大切なのだと思います。ただそこに辿り着くまでは才能もあると思いますので私は才能無いんですね😂
危険な道のりもないですし、ポイントも船長が教えてくれますよ！！人のトラブルも少なく釣果も出しやすいと思うので行ってみてはどうでしょうか！
ナロープレスやるとベンチも伸びるから優秀な種目だけど手首やばい
そんな時にストラップ
インスタからきました(*´︶`*)
推します🔥
まだいいだろ
遠回しに使いますよ
って前の動画で言ってたし
声そんな変わってるか…？
カメラマンの方が知識高に聴こえて草
そんな声変わってるか？w
ナロープレスは肩のインピンジメントなりやすいのでくれぐれも重量には気をつけてほしい。おれは左肩やりました。
わいは右肩
@@user-qd6ju7lr4x 二人三脚やな
変わって……なくね……？
詳しく教えて欲しいです🙏
グイグイ!
旨味の濃いトレーニングですねwww
コメント見るまで声なんて気にしなかったわw
思い込みってすごいな笑 この動画ナチュラルのときの動画なのになwwwwwww
肘開き同じで安心した
80kgが本気ではないよね？
肘痛くなりませんか？
薬がどうとか言ってる人は動画見てないで早くジムいって鍛えた方がいいよ。
時間が勿体ない。
ジム終わりぐらいゆっくりさせて
1分1秒でも時間がもったいない、無駄な時間を無くして常に筋トレ！みたいな感覚で筋トレするのは逆効果なんで断ります。
筋肥大が目的なんで
やべぇもう声変わりしててワロタ
もしステロイドやり始めてたとしてお前らにどう関係あんねん
早速僧帽筋がデカくなってますね
効いてきてますね
@ureieywiwye サイクリングしてきます。
この流れ草
ヤクザ？
声変わった声変わった言うてる人これ撮り溜めとかだったら本当恥ずかしいよ笑笑
手首マジでつまるの分かる
喉痛い時に声が変わることもあるだろ
この時世喉痛い時にジムいたらダメだろ。
喉が痛いからって例の菌が原因とは限らないだろ
寺島選手めっちゃ好きだけど、どうしても声と移籍することが気になって、今まで通り動画が観られない…
あー声が、、、w
使い始めた頃のカネキンみたいな声質だな
なにがおもしろいのん
@エビキン・2年前 それのなにがおもしろいのん
撮り溜めに決まってるやん
ナロー難しいですよね💦
私はJMプレスで80kgメインでセット組んでますがナロー真似てやってみます☺️
何が変わっとんねん
Isin gowwoonni du'uu qabdu
こうゆう動きって見えないんだけど
根魚でドラグゆるすぎでしょ^ ^
ステ嶋遼
肩の伸展ないから内側頭には入らないでしょ
声めっちゃ変わっとる笑笑笑笑笑
てんてけてん
市の施設が、安いです!5月1日愛知県春日井市市民温水プール無料開放日