【二頭筋のピークはこれで作れ】至極の1種目!プリーチャーカールを徹底解説

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 29 жов 2024

КОМЕНТАРІ • 56

  • @ホエイプロテイン-f6l
    @ホエイプロテイン-f6l 2 роки тому +60

    リョウさんがいつも言っている「自分のが正解なんじゃなくて最終的には人それぞれ」ってのはトレーニングの話でもサプリの話でもほんとに念頭に置かなきゃいけないことですな😎

    • @どえ-e8d
      @どえ-e8d 2 роки тому +1

      ほんとうに自分にあったものを見つけられて自分なりのトレーニングをやることが大切だよね

    • @frinkjeury2485
      @frinkjeury2485 2 роки тому +1

      自分に合った種目が一番

  • @ramboranbou
    @ramboranbou 2 роки тому +36

    あらゆる筋トレ系UA-camrの中で最もカメラマンが有能すぎるチャンネル!質問の質がここが聞きたいってことばかりですごい。もちろん寺島さんの教え上手な点も最高ですが

  • @s.s7142
    @s.s7142 2 роки тому +5

    動画に対する姿勢が他の人達と違いずっと応援できます!頑張ってください😉

  • @あいまも-f8i
    @あいまも-f8i 2 роки тому +9

    明日、腕トレなので取り入れさせていだきます!
    いつも貴重な動画ありがとうございます。

  • @bioo3r
    @bioo3r 2 роки тому +14

    筋トレってほんと色んなやり方あって奥深いよな。横川君のダンベルカール最近すげえやってたけどやらないっていう選択肢もあるんだねっていう

  • @bonezjeese6000
    @bonezjeese6000 Рік тому

    参考させて頂きます🤔
    説明が細かくて初心者でも解りやすいです🙏

  • @dk4352
    @dk4352 2 роки тому +5

    トップ選手はフリーの収縮も上手いって木澤さんの動画から来たからより理解できた

  • @さぼてん-s9u
    @さぼてん-s9u 2 роки тому

    ブランドがパーソナルに作ってくれてるわけではない以上、合う合わないを商品によって選ぶのもセンスなんですね
    全部このブランドが良いってしないのが好感持てます

  • @Jj-ty4be
    @Jj-ty4be 2 місяці тому

    Ez バーやってる時に肘を少し外側に開くと重量上がるんですけど肘って外側に向けないほうがいいのか?

  • @あいうえおか-i2u
    @あいうえおか-i2u 2 роки тому

    挙がらなくなった後追い込みでチートはOKとか
    手幅広げた方がいいとか
    ネガティブが重要とか
    ストレートバーEZバーとか
    色々あるけど好みの部分が重要なんだと思います
    バーベルカールはスタンディングよりプリーチャー台使った方が好きなので色々試してみます!

  • @熱男クレイジーズ
    @熱男クレイジーズ 2 роки тому +3

    正直ちょっと見た目いかついですけど、優しさが滲み出てるコワモテって感じだと思います。
    グラチャンの時のファン対応が良すぎました!
    時折見せる笑顔に人の良さが滲み出てると思います!

  • @そらジロウ-d3p
    @そらジロウ-d3p 2 роки тому

    参考になります。今はプリチャーカール肘が痛くて出来ないから早く治してやりたい!

  • @MAXMAX-vz4pc
    @MAXMAX-vz4pc 2 роки тому +2

    プリーチャーカール40㎏は流石です👍

  • @katoo-4423
    @katoo-4423 2 роки тому +2

    バスキュラリティはめっちゃ美しい!

  • @TR-xo5yz
    @TR-xo5yz 2 роки тому +4

    てらしまくん丁寧で謙虚な感じが伝わってくる
    パーソナル受けてみたい。。。

  • @マヤーセージ
    @マヤーセージ 2 роки тому +1

    二頭筋は中レップ~高レップって選手多いけど、低レップでもデカくなるんですねー

  • @ラーの翼神竜-x6p
    @ラーの翼神竜-x6p 2 роки тому +3

    寺島さんの見た目と性格のギャップ最高過ぎますよ(笑)

  • @ダイヤモンド野郎
    @ダイヤモンド野郎 2 роки тому +2

    プリチャーカル一回もやった事無い
    けどやった方が良いんすかね?

  • @焼きおにぎり-z8c
    @焼きおにぎり-z8c 2 роки тому +1

    寺島さんが冒頭に言ってる感じだと二頭筋は遅筋有利だって思ってそうだけど実際速筋有利なの感覚で分かってんのすげぇですな(伝われ)

  • @豆ネコ
    @豆ネコ 2 роки тому +1

    肉離れ治ったら、ぜひ次は脚トレを!

  • @ヤギちゃんねる-v3n
    @ヤギちゃんねる-v3n 2 роки тому

    最高すね!

  • @tetovlog1826
    @tetovlog1826 Рік тому +1

    リストアップつけっぱなしなのめっちゃわかります😂

  • @no-name_086
    @no-name_086 2 роки тому +4

    腕何センチあんだろ?

  • @情熱モウジン
    @情熱モウジン 2 роки тому +1

    いつも楽しく拝見してます。
    大好きなトレーニング動画をありがとうございました❗️

  • @障害折り紙
    @障害折り紙 2 роки тому

    脱力するとストレッチ感じるからいい

  • @bigsai6679
    @bigsai6679 2 роки тому +1

    コンビニ弁当食べるのめっちゃ意外!!

  • @57shige42
    @57shige42 2 роки тому +1

    白のリストストラップってあまりみかけないですね。
    洗濯した後でも毛玉がついててもあまり目立たないのでいいかも。

  • @maxmin1928
    @maxmin1928 2 роки тому +1

    額のシワすごい深いですね・・ 表情のクセなんでしょうけど
    アメリカ俳優に多いよね
    トレーニングで老けやすいせいではなさそう。

  • @うまいおやこどん
    @うまいおやこどん 2 роки тому +2

    亀田兄弟か親戚の方かなと思ってましたが、いい人でよかった^^

  • @キツネさん-Fox
    @キツネさん-Fox 2 роки тому +1

    なるほど、ストレッチとコントラクトだけ考えればいいのか。腕でミッドってピンと来なかったんよね、高重量だとチートありきになっちゃうもんで

  • @革命部部長
    @革命部部長 Рік тому +1

    プリ-チャーカールとても苦手でまず持ち上がりません。どなたかアドバイスいただけないでしょうか。

  • @玉城良介-d2e
    @玉城良介-d2e 2 роки тому

    三頭筋、フレンチプレスお願いします🙌🔥🔥

  • @小野寺プンプン-x1y
    @小野寺プンプン-x1y 2 роки тому

    前腕は何もしなかったですか?

  • @tele20472047
    @tele20472047 2 роки тому +1

    概要欄にケントのチャンネルを貼らないのは草

  • @ひと-p9h
    @ひと-p9h 2 роки тому +2

    ナチュラルのお手本。
    寺島さんの人柄いいなー😋

  • @パンダランキング
    @パンダランキング 2 роки тому

    0:50
    ×ちょうばん関節
    ◯ちょうつがい関節

    • @Adam-ti5ch
      @Adam-ti5ch 2 роки тому +4

      蝶番関節はちょうばんかんせつ
      蝶番はちょうつがいで合ってるよ

  • @SM-my4ke
    @SM-my4ke 2 роки тому

    寺島さん同い年だった🙄🙄🙄

  • @dumb3632
    @dumb3632 2 роки тому

    ダンベルでワンハンドプリーチャーカールよくやるわ,上がらなくなったらもう片方の腕で補助

  • @yuu03369
    @yuu03369 2 роки тому +1

    トレーニングの内容の言語化のレベルが高い。

  • @ぺいぺい-d7o
    @ぺいぺい-d7o 2 роки тому

    米の話ってさすがに炊き上がりの重量よな?

  • @kn2562
    @kn2562 2 роки тому +1

    リストラップ買おうとしたらどこ見ても白売り切れになってた笑

  • @佐々木坂本-q1m
    @佐々木坂本-q1m 2 роки тому +4

    寺島さんのトレーニング良い意味で参考にならない

  • @pennywise-IT
    @pennywise-IT 2 роки тому +2

    パッと見た感じ二頭筋とか三頭筋とかの腕の太さは、SBDの鈴木さんの方が凄い気がする……

  • @だいポン-k3k
    @だいポン-k3k 2 роки тому +11

    回内してピークではなく、回外です。

    • @shu2238
      @shu2238 2 роки тому +1

      回外位から挙上の際に回内させてピークを狙うってことだと思います。

    • @だいポン-k3k
      @だいポン-k3k 2 роки тому +1

      @@shu2238 さん
      本来、回内位から挙上するに時に回外位にさせることで2頭筋はピークが出るんです

    • @はらさ-l8h
      @はらさ-l8h Рік тому

      @@だいポン-k3k まぁでもお前よりかは体でかいし。それが答えやろ

    • @user-retsuzenretsugo
      @user-retsuzenretsugo Рік тому +1

      ​@@だいポン-k3k 二頭のピークを作るのは長頭だから回内で合ってるよ。

  • @POKO珍侍
    @POKO珍侍 2 роки тому

    プリーチャーカールって収縮じゃね?

  • @ih2741
    @ih2741 2 роки тому

    なぜシャツインしているんですか?かっこいいからですか?

    • @rinrin_ton1968
      @rinrin_ton1968 2 роки тому +24

      この人にとってはこのファッションが単純に好きだからでしょうね。
      よく、日本人のトレーニング動画を見ると自分のトレーニングウェアの常識というか範囲内でしか見ることができず、服装を強要させるようなコメントだったり、このような服装に対する疑問を抱くコメントを多々見ますが服装なんて人それぞれですからね。

    • @user-yr6sx8uz2k
      @user-yr6sx8uz2k 2 роки тому

      噛み付くためにネットやってんのかよ気持ち悪いな