【確実にデカくなる】三頭筋の王道種目！プレスダウンを寺島遼が徹底解説。
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- Опубліковано 9 вер 2024
- フレンチプレス
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質問の内容が的確で、より理解が深まる！！
さすが大谷さんなのよ！
前半「うん。うん。うん。」
後半「軽くても50？？？？」
4:43
最近登録して見ています。色んな筋トレ系UA-camrのトレーニング動画の中で非常にわかりやすいです。個人的に動画を見て理解し納得できたのは名前出しますがポパイ関根さん、寺島さん。
米国在住です、いつも勉強になります
ケーブル久しぶりに取り入れようかな
外側狙いだから肩関節は固定なのかな。プレスダウンは結構人によってやり方違うイメージ🙄
あなたこそナチュラルトレーニーの鑑です！
これからもナチュラル一筋で頑張ってください！
Well explained 👍💪👏😁
？
体勢維持するのに腹圧入りませんか？
懸垂を詳しく知りたいです！
横からのアングルは足より腕の方が太っ。
これ、身体の後ろまで引かないと3頭使えないんやけど
ボディビルだとダブルバイの内側頭狙いに主軸を置くのがベストです。外側は、嫌でも入るので
腕ふっと
全く同じやり方だ
プレートがカチャーンって鳴るの嫌ですよね
どこで覚えたのかダンベルをドンって落としたり毎回カチャーンと鳴らす奴やら
人の道具を大事に使わない人間が多すぎます
胸は張らないのは正しい動作だと思います。肘は固定しない方がベストですね。