【確実にデカくなる】三頭筋の王道種目!プレスダウンを寺島遼が徹底解説。
Вставка
- Опубліковано 9 вер 2024
- フレンチプレス
• 【三頭筋はこれでデカくなった】最強の種目フレ...
ナロープレス
• 【腕トレ】王道ゆえに奥が深い! 三頭筋外側の...
寺島遼完全監修!
コンテストで順位を上げるためのポージングの全てを凝縮
【完全版】メンズフィジークポージングパッケージ
bookers.tech/p...
寺島遼公式LINE@
キーワード:ポージング
送信いただいた方にはポージングパッケージの一部を無料でプレゼント!
lin.ee/XEYL5rP
Naturecan Fitness商品はこちら
naturecan-fitn...
特別コード【TERASHIMA15】の併用でさらに割引になります。
VEATM
c.affitch.com/...
LYFT
lyft-fit.com?aff=12
SNS
instagram : / ryo_fitness_jp
Twitter : / 0o0y0o0
コラボ・お仕事のご依頼はこちらへ
ryoterashima.mensphysique@gmail.com
#寺島遼
#フィジーク
#三頭筋
#三頭筋トレ
#プレスダウン
#プッシュダウン
質問の内容が的確で、より理解が深まる!!
さすが大谷さんなのよ!
前半「うん。うん。うん。」
後半「軽くても50????」
4:43
最近登録して見ています。色んな筋トレ系UA-camrのトレーニング動画の中で非常にわかりやすいです。個人的に動画を見て理解し納得できたのは名前出しますがポパイ関根さん、寺島さん。
米国在住です、いつも勉強になります
ケーブル久しぶりに取り入れようかな
外側狙いだから肩関節は固定なのかな。プレスダウンは結構人によってやり方違うイメージ🙄
あなたこそナチュラルトレーニーの鑑です!
これからもナチュラル一筋で頑張ってください!
Well explained 👍💪👏😁
?
体勢維持するのに腹圧入りませんか?
懸垂を詳しく知りたいです!
横からのアングルは足より腕の方が太っ。
これ、身体の後ろまで引かないと3頭使えないんやけど
ボディビルだとダブルバイの内側頭狙いに主軸を置くのがベストです。外側は、嫌でも入るので
腕ふっと
全く同じやり方だ
プレートがカチャーンって鳴るの嫌ですよね
どこで覚えたのかダンベルをドンって落としたり毎回カチャーンと鳴らす奴やら
人の道具を大事に使わない人間が多すぎます
胸は張らないのは正しい動作だと思います。肘は固定しない方がベストですね。