【知らずにやると危険…】ベンチプレスで怪我をする原因5選
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- Опубліковано 12 вер 2024
- ベンチプレスの動画
• 【10回3セットはもう古い!?】世界チャンピ...
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#ベンチプレス肩痛
寺島さんのフォームを一般人は真似しないほうがいいと思います。
寺島さんのUA-camをずっと見ていってます！
本当にわかりやすく、ありがたいです。
ベンチプレスで肩を壊しました。
しかし、このシリーズを見て、そうだったのかと思い返してます。
ありがとうございます
児島さんが痛い時にしか痛くならないフォームは見付けられないって言ってたから俺も試しにやってみたことあるけど、バーベルなら痛いけどダンベルなら痛くならないフォーム見付けられたからちょっとの挑戦は大事だと思う
これは為になる！
ありがとうございます
今日は写真撮影ありがとうございました😆
3:22らへんの話はそのまま自分の事だ。笑
筋トレ歴2年も経ってないのに、無理な高重量でバウンドさせて動作の早いベンチしてたら、見事に左肘が疲労骨折した。
勉強になります！！
ベンチプレッサー的には母指球側にのせるのはオススメ出来ないけどなぁ。むしろ余計に痛めると思うけど...
そうですね。ショルダープレスは母指球寄りですが。
ベンチ用のベルトあるくらいですからね。高重量で腰にくるひとは試してみてもいいような気がします。
高重量ベンチ全然伸びないから低重量か中重量でやろうかな🤔
私もエルボースリーブ使わなくなったな…可動域狭くなったり血が止まるだけに思えた。ギア付けなきゃって思いがちだけど、肘に違和感感じたことない人はする必要ないと思う
同じくです
カメラマンさんの質問が的確すぎて…
肩甲骨寄せすぎてて肩上がってたわ。
母指球で押すって知らなかった😂
けんとさんの意見がほとんど笑
動画と関係なくてすみません！
めっちゃホイールでかいチャリに乗ってる遼さんとすれ違いました！
武装色の覇気出てたので一目で気づきました😳
陰ながら応援してます📣
声めっちゃ低くなりました？
ステ打てば声変わりますよ。
某カネ○ンのコメント欄みたいで草
サイクルだよ
寺島選手クラスでも「ベンチプレスはシャフトを母指球側に乗せる」なんて認識があるんですね。
これ訂正動画出した方がいいのでは？
ハンサムですね、❤️❤️❤️❤️❤️２４時間ジムは、野郎しか、居ない😵😵😵😵
あなたもジムじゃ十分野郎ですけどw
いまは、減量163.75あります松任谷裕一ヘルシア緑茶飲んでプールで、泳ぐです
何かの発達障○持ってます？