Perder Grasa En El Muslo Interno | Ejercicios Para Tonificar Y Adelgazar
Вставка
- Опубліковано 17 жов 2024
- Perder peso en el muslo interno. Ejercicios para tonificar y adelgazar la parte interna de la pierna, el muslo interno flácido. Ejercicios fitness para mujeres que quieren mejorar también la celulitis. Para más ejercicios de Susana Yábar en casa sigue este canal de UA-cam.
💖 Consigue ahora nuestro calendario mensual con oferta aquí: funfitt.com/ca...
🧡 Cualquier pregunta o duda con el calendario, ropa o libro escríbenos a: contact@funfitt.com
💛 Compra nuestra ropa aquí: shop.funfitt.com
🦋 Consigue nuestro libro “El Reto Mariposa. Disponible en Amazon y en todas las librerías de España. En EEUU en Barnes & Nobles y Target: funfitt.com/el...
💚 Síguenos en:
/ susanayabar
/ elretomariposa
/ sarpong
Hola hice tu rutina de piernas es un video de fondo color verde gracias a ese video me cambiaron un monton mis piernas y muslos muy buenos resultados saludos de argentina
Excelente, gracias. Me encantan tus rutinas porque son completas y uno las puede hacer a la par contigo.🥰
Hoooli, su 😘😘gracias por las rutinas son fabulosas y muy efectivas siempre, gracias Dios te bendiga! 🙏🏻💖✨🤩😊
Que alegría leerte! Gracias. Vamos allá!!! 🎉
Susi, gracias por todo, bendigo tu vida bendigo tu trabajo,bendigo el fruto de tu trabajo. Gracias por formar parte de mi rehabilitación emocional con tus ejercicios hiciste posible lo que pense que era imposible.
Gracias Su!
Wow!!! Enhorabuenaaaaa🌸🌹🌸🌹🌸🌹
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Yo aquí estaré para cualquier cosa que necesites ¿vale?😘🦋
@@susanayabar Qué linda es Susana. Tan hermosa y tan secas sus rutinas. Gracias mil ❤️🌺🙌
esta super el trabajo, gracias Su, por favor considéralo para ponerlo como reto
Regia y eficiente, lo máximo rutinas cortas y tu le pones amor y paciencia, gracias Susana!
Hola, hoy empece esta rutina, se nota como trabaja la misculatura de la zona, y son ejercicios posibles de hacer. Muy contenta, ahora a ser constante, intentare hacerlos todos los dias
Hola Susana me encanto esta rutina de ejerció, lo voy ha poner en práctica desde hoy , gracias por compartir muchas bendiciones y éxitos.....
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Holaaa susiii como siempre tus rutinas .son lo mejor q hay .te felicito 👏 👍 .desde chile te sigo , y no te cambio por nadaaa
Me alegra que así lo sientas 🤗❤️
Una de mis preferidas rutinas...excelente Susana..soy tu fan te sigo hace muchos años y me dan resultados muy buenos todo con constancia y mejorando alimentación 👍🙋👏👏
Dear Susan, I'm one of your devoted followers & I love all your wonderful workouts. Tkuu do much. ❤💙❤💙❤👍
Gracias Susi!!. Mi cuerpo ha dado un cambio increíble!!.🙏💪 Saludos desde República Dominicana🙌
Me alegro muchísimo😄👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
¡Sigue así!
Un besito preciosa😘
@@susanayabar 🤗
Gracias Susy con total seguridad y constancia de verdad sirve
Así es Johanna!
🙌❤️🙌❤️
Gracias Susy Bella❤😊por tu enseñanza, nunca nos dejas abandonadas, tienes el ejercicio perfecto. Te sigo desde Perú y mi familia te sigue desde Londres❤😊Eres ejemplo a ser perseverantes !!!
Hola preciosa!!! Qué ilusióoooon🤗💖🦋
Espero que este ejercicio de muslo interno te haya gustado, si eres constante y lo repites por lo menos 3 días a la semana verás resultados muy pronto y si quieres resultados más rapidos, te aconsejo mi calendario de entrenamiento, es muy completo y variado, puedes elegir tu objetivo. Te dejo el enlace para que lo consigas.funfitt.com/calendario
Te esperamos🌸
Gracias Susana, es genial y como siempre el video muy cuidado y un paisaje precioso, ahhhhhh y como se nota en la parte interna😘😘😘😘
Fantástico
Hola soy nueva, Susi la rutina es muy buena gracias.....
Te doy la bienvenida a mi canal y te animo a que sigas entrenando con mis ejercicios cada semana. Verás como tu cuerpo y tu salud te lo agradecen.
Además, cualquier duda o pregunta que te surja estaré encantada de poder ayudarte.
Si quieres saber más sobre nosotros puedes entrar en funfitt.com 💖🤗🦋
Seguimos en contacto y te mando un beso muy grande🌸
Hola susi,hoy es mi primer dia de ejercicio
La rutina es fabulosa 🤭
Igual es mi primer día!!
Hola, super clases.👍
Grasias. Por. Su. Valiosa. Enseñanza. Me. Encantó
Me alegro que te haya gustado 🤗👏🏼💖
me encanto el trabajo
Me encantan tus ejercicios y rutinas 💪
Me encantó esta rutina gracias Susana
...
echo, GRACIAS!! 🙏❤️🦋
esta super
Hola mi susi. De un tiempo para acá estoy muy desanimada de todo no quiero hacer ejercicios y no me entusiasma nada. No sé que me pasa esas ganas de ejercitarme de fueron y sólo me acojo a la rutina de mi casa del día a día y ya. Un consejo por favor. Para volver al ánimo de antes. Abracitos Susi y gracias por todo de todas formas te sigo siempre desde Colombia.
Me ha, gustado mucho esta rutina
Excelentes siempre tus ejercicios Susana👏👍
gracias justo lo que necesito
Me alegra haber acertado con la rutina de hoy 😘💖
Hola gracias por tu rutina me encantan
Hola Martina!!! Que alegría saber que te gustan las rutinas de mi canal, si quieres resultados rápidamente, te aconsejo mi calendario de entrenamiento, es muy completo y variado, puedes elegir tu objetivo y no tienes que estar eligiendo los ejercicios. Te dejo el enlace para que lo consigas.funfitt.com/calendario
Te esperamos🌸😘
Excelente rutina para Muslo Interno Susana Yábar. Como siempre fenomenal 🙌. Muchas gracias por ayudarnos a cuidar nuestro cuerpo 😉💪❤️🙏🙂👍😘 Asun-Madrid-España
Siempre atenta a los últimos videoss para hacerlos!!!! 💪💪💪
Hola Barbara 🤗
¡Qué ilusióoooon!😄😄😄😄
Un besito preciosa💗💪
¡Feliz semana!
Graciasss Su!!! 🥰🥰🥰
Hola Buenos días
¡Hola Marina! 😘
Excelente ejercicio
Hola hoy empezaré a hacer esta rutina y quiero saber si estos ejercicios te ayudan a adelgazar esos gorditos del muslo interno??? Y cuántas veces a la semana debo hacerlos
Holii, Si Si T Ayudan Muchísimo Para Adelgazar La Parte Interna D La Pierna Y Yo T Recomiendo K Si Pds Hacerlo Tds Los Días Has los T Da MUY Bns Resultados Pero Si No Pds Hacerlo Tds Los Días Haslo Cada 2 O 3 Días🤗...
Excelente rutina, Susana que ejercicio me recomiendas para la parte interna de la rodilla, que está gruesa, con grasa. Gracias por tu ayuda.
Hola susy, son geniales tus rutinas me gustan mucho, saludos desde Guadalajara, Jalisco, México
Estoy haciendo la rutina hace algunas semanas y estoy chocha se re ven los resultados!!!!! Gracias!
Si sirve?
Me encantó 💪👍gracias
Me encantan tus ejercicios son los mejores los hago tres veces cada día de la semana podrías hacer más ejercicios que no sean de cardio para bajar de peso
Saludos desde 🇬🇹
Un beso! Mucho ánimo con la rutina de hoy 💪🏽
Hoy comencé, lo haré pasando un día
Gracias Susy querida por tus vídeos, quisiera tener tu misma figura, es perfecta, cuántos días entrenas y cuántas horas por día? Feliz bendecido día bella Susy💐💐💐💐🙋🇦🇷🦋🌹🌹👋💪💪💪💪💪
👏👏💪💪 vamos allá!!
¡Vamos allá! 💖👊🏽🦋
Muy bueno gracias ya las consumo pero en realidad no sabia que tenian tanto colageno 😊 ❤ son de Costa Rica 🇨🇷📍
Gracias Susi, me gustan mucho los ejercicios de muslo interno en el suelo ya que no fuerzo las rodillas, hoy he cambiado el vídeo de muslo interno del calendario por este. A tope Su, un abrazo
Hola Virginia! Te dejo una lista con los vídeos de muslo interno de mi canal: ua-cam.com/play/PLfstgXPTohYAaYrCgvhB05NOm5dOMbc6E.html
Te mando mucho ánimo para que sigas entrenando con el calendario 💪🏽👏🏼💖
@@susanayabar muchas gracias
Merci beaucoup, bisous
Hola Susana
Si hago éstos ejercicios con tobilleras de un kilo, me engordan los muslos?
Yo quiero adelgazar y definir
Muchas gracias
Rutina completa! Gracias! Consulta como se llama el ultimo tema??? No lo ecnuentro😭
Hago mogollon de ejercicios tuyos de las piernas mi problema esque por la menopausia precoz me hinche mucho en 15 meses he perdido 33 kilos y esa flacidez no se me va seguramente seria emiminando la piel sobrante pero no quiero llevo 3 meses con pesas bandas elasticas y no mejoro y no me gusta su aspeto que hago gracias susana
Hola Almudena!!! Enhorabuena por tu constancia y por tus logros💪🏽👏🏼
Mi consejo es que tengas paciencia, es muy normal que tengas flacidez y piel sobrante, se constante, con ejercicios de tonificación y masajes con crema en las zonas que te molestan, verás que poco a poco notas mejoría.
Te mando mucho ánimo😘🤗
también me servirá para adelgazar piernas?
Hola me gustan mucho tus rutinas y para los gemelos gruesos que ejercicio decís soy de Argentina 💕
Hola soy nueva, hacía tus clases a veces y me decidí a suscribirme, me encantaría que hicieras más videos de cardio intenso para bajar de peso sin saltos de 30 min como mínimo, soy de cardio, me gustan los saltos pero tengo una rodilla que si abuso de saltos duele 😄, tampoco me importa alguno de saltitos, gracias por tus videos. Aunque tengo poco tiempo ahora que vuelvo hacer algo en casa me suscribi
Auxilio, Susanaaaaaaaaa!!! Necesito fortalecer músculos de ambas piernas..pero NO DEBO NI PUEDO HACER SENTADILLAS NI PRENSA NI ESCALERA😭😭😭 tengo las rodillas operadas y casi sin cartílagos..
Hola Diana! Pregunta a tu médico siempre que ejercicios puedes realizar, no queremos que te hagas daño. Te dejo una lista con varios ejercicios de piernas para que elijas los que puedas hacer, ten cuidado algunos si que tienen sentadillas o algún salto: ua-cam.com/play/PLfstgXPTohYBDkx2YXpSjlNLKrSdEgLSV.html
Por favor cuidate mucho y siempre pregunta a tu médico que ejercicios puedes hacer.
Te mandamos mucho ánimo para que sigas entrenando💖
@@susanayabar millón de gracias!! Porque ya pregunté a mi traumatólogo, y me sigue indicando fortalecer músculos para preservar las articulaciones, pero me dio muy limitadas opciones de ejercicios y rutinas...así que GRA CIAAAAASSSS!!!! TE AMOOO!!
0:39
Hola susi una pregunta yo soy gordita necesito bajar de peso sera q si ago este ejercicio me ara mal
Hola Daiana!!! Te va a venir muy bien, si quieres perder peso, acompaña tu entrenamiento de ejercicios de cardio, por lo menos 3 o 4 veces a la semana, si eres constante lo notarás muy pronto.
Te aconsejo mi calendario de entrenamiento, es muy completo y variado, puedes elegir tu objetivo. Te dejo el enlace para que lo consigas.funfitt.com/calendario
Te esperamos🌸
Ánimooooooo
Muchas gracias su
Gracias su 🤗🤗
He hecho otra de tus rutinas para muslo interno, ahora camino como recién parida, como Bambi 🤣🤣
😂😂😂 Ánimo María!!!
Es muy importante calentar y estirar para que no te pase😅
Ánimooooo💪🏽
@@susanayabar ❤👍
Me pasooo ayuda, que puedo hacer para que se me pase y para que no de repita Xd
😂😂😂😂
Hola yo necesito un ejercicio que me engruese esa parte es muy flaca abertura
Gracias, buena rutina, pero por favor esa música nooooooo
...
echo, GRACIAS!! 🙏❤️🦋
0:40
0:58