Averigua tu PESO de COMPETICION
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- Опубліковано 5 лют 2025
- #befinisher #running #tecnologia
En este video te explico como puedes saber cual es tu peso ideal para competir y obtener el maximo rendimiento.
Tablas: www.marathonra...
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La información de este video y en todos los de este canal no reemplaza la consulta con profesionales de cada temática. Supone una información, con las correspondientes citas a la bibliografía científica, unicamente para tu conocimiento en caso de que que quieras complementar la información.
beFinisher exime cualquier responsabilidad que pueda ocurrir por un mal uso de la información ofrecida en el video.
Pesaba 108kg have un aňo, ahora estoy en 82kg y según mi familia estoy muy delgado 😅 Siguiendo la tabla tendría que bajar hasta los 67 kg 😮 muy interesante el vídeo.
Siempre aportando. Muchas gracias
Gracias a ti!
Gran contenido e interesante
gracias
Buen video Jorge, estoy en el peso perfecto según esas tablas. Gracias 👌👌👌
Ole !!!!
Gracias titán . Estos vídeos gustan mucho . Por la tarde lo pondré en práctica
Perfecto
Muchas gracias por el video. Me gustan tus videos
Gracias a ti, me alegro que te gusten.
La información de esta tabla hay que cogerla con pinzas. Yo por ejemplo tengo el mismo peso y altura que Kilian Jornet (171cm, 56kg) y según la tabla mi peso ideal sería 63.5 kg. Creo es simplificar demasiado e influyen muchos mas factores como la constitución ósea, tipo de corredor, etc.
No te digo que no, pero tampoco creo que Kilian por ser Kilian este perfecto, no se si me entiendes. Una cosa es como uno personalmente se sienta o piense que deba estar y otra es un poco lo que la "ciencia" y estudios aconsejen como mas saludable u optimo. Al final como dices toda la informacion debe cogerse con pinzas y tambien segun el deporte que vayamos a realizar, el enfoque de este es running pero quiza para un deporte de lanzamiento de martillo no seria corrrecto o artes marciales como el judo. Un saludo. Pd:.. estas fino ehhh !!!! que grande.
Muy instructivo 💯👍
De momento estoy en mi peso, gracias por compartirlo 🙋♀️
Perfecto entonces !!! una cosa menos por la que preocuparse !!! jejeje. Gracias por comentar.
Muy buen vídeo Jorge. Según los datos de la tabla debería estar en 73kg y mi media en los últimos meses es de 71,5Kg. 1,79m y 50 años. Me mantengo bien. 😊 Gracias por el aporte.
Grande !!!! a seguir asi pues.
Buen video 👍🏻
Muchas gracias
Eso no se puede generalizar, hay muchos factores, constucion corporal(masa osea muscular) ETC, El mejor indicador es, cuando te pones el pantalon jeje!
Madre mía, voy a tener que dejar la cervecita. Muy buen vídeo
Hoy he averiguado que soy normolíneo y que, en función de mi edad, mi peso ideal sería 75,5 kg. Así que tengo que reducir el sobrepeso un poco más. El reto es llegar al peso ideal a final de año a más tardar...Empiezo en tres, dos, uno......¡Vamos!
Vamos !💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Si Peso 85 y corro 5k en 18.40
Si bajo 10 kilos y contando que llevo 1 año y medio corriendo, cuanto puedo mejorar??
Tengo 8 kilos de menos. Tendré que comer mucho más. En realidad me sobran unos 5 kilos en la cintura pero debo tener una muñeca gorda. Además soy demasiado alto para las tablas😂😂
Estoy entre longilíneo y normolíneo, debería pesar entre 71-66’5kg, estoy en unos 65kg y los últimos maratones los he hecho en 63’5kg
Si te encuentras bien así perfecto Carles,quizá a lo mejor podrías ganar peso pero de músculo y ya lo clavas 😉. Un saludo.
Yo creo que está muy por debajo... En mi caso algo tendría que bajar, pero según esas tablas, me sobran 9kg! 😅
Estupendo tengo tu edad tu estatura y peso 62 Kg , gracias estoy fino entonces 🙌🏻
Excelente!
Muchas gracias por compartir esta información que me parece muy interesante. Sabes si esto aplica para ciclismo?
Una pregunta más que no está relacionada con el video. También usas el FR 965 en los periodos de descanso y mientras duermes? Te pregunto porque se que estás usando ambos dispositivos para entrenar (Coros y Garmin) , y se que los Garmin ajustan los entrenamientos en función a la fatiga, Vfc, historial de sueño, stress diario etc.
saludos desde Chile y nuevamente muchas gracias
gracias, si los entrenamientos sugeridos son personalizados en funcion de tus habitos y entrenamientos, sueño , descanso etc.
Nada debo bajar entre 5/6kg 😮 pero veo bastante diferencia entre normolineo y brevilineo porque parece que estoy justo en 18
Coge el que más te interese que así motivaciónalmente te ayude , Jordi 🤣🤣🤣🤣
@@BeFinisher así me paso al brevilineo 😂😂
Es correcta la inferencia siguiente? Saber tu marca ideal a tu peso forma corriendo ahora y restando 2,5 segundos/kg de más y hacerte una idea 💡 de cómo entrenar para bajar de peso.
Al bajar de peso también aumenta el vo2max?, cuántos puntos sube el vo2max perdiendo 5kg?.
Pues el peso afecta pero ya no se si Oria a mejor o peor sinceramente
Como el Vo2max son ml/min/kg a todos los demás factores iguales al bajar de peso (kg), aumenta tu Vo2max
Datazo!... Debo bajar 4 kg 😂
a por ello !!!
😭😭😭😭😭😭😭😭 soy un 🐷🐷🐷🐷🐷🐷🐽🐽🐽, solo me deprimió este video!!!!!! 😭😭😭😭😭🫣😭😭 saludos.
Lo siento
En 76 kilos estoy y se supone q debería tener 69
No he pesado eso ni cuando tenia 18 ańos 😂
Me da miedo hacer la medición seguro que me sobre y me tendré que quitar el helado de después de comer jajajaja
jajaja, dale sin miedo !!!
Estoy en 65kg con 184cm, y en competición 64kg😄
Ole !! al sitio.
Me sobran 8😢.
Mama mia 61,5kg, no peso eso desde que tenía 15 años 😅😅😅
Ya te digo ! Pero créeme que no va desencaminada.
Me sobran solamente 17kg, Vamos que si llegamos
Animo !!!! te aseguro por experiencia propia que SI se puede.
Esa tabla hace referencia a la raza blanca supongo porque para los negros es excesivo, un negro de 167cm seguramente tiene que pesar unos 55 kilogramos