افضل النصائح لحرق دهون اسفل البطن (الكرش) مع تقديم افضل النصائح الغذائية لحرق الدهون والحفاظ على جسم مثالي. #د_حمزة_عبدالرحمن #حرق_دهون_البطن #تخسيس_الكرش
اضافة لما ذكره دكتور حمزة هو الامتناع عن تناول الطعام لمرات متعددة في اليوم حتى لو كانت لقمة واحدة. يعني تناول وجبة او وجبتين يوميًا لا اكثر وتناول في الوجبة الواحدة ما ذكره الدكتور من انواع الاطعمة والكمية التي تشبعك بدون مبالغة كي يستطيع الجسم من حرق الدهون المتكدسة في الكرش. السبب في عدم تعدد الوجبات هو تقليل افراز الانسولين الذي يفرز عند تناول الطعام وكلما زادت عدد مرات الاكل كلما زادت مرات افرازه في الدم الذي يسبب تجمع وتخزين الدهون بالجسم . شكراً دكتور حمزة على هذه القناة الرائعة التي اكتشفتها فقط هذا اليوم مع الأسف ، كمية و نوعية المعلومات رائعة ومفيدة جداً 🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك دكتور و شكراً على نصائك ❌❌ أرجو الرد ❌ انا اعني من مرض ضغط الدم المرتفع (غير الوراثي ) و لدي زيادة في الصفائح الدموية { تحليل pct } تصل ال٧٠٠ و أيضاً لدي نقص في تحليل { mchc , mch , mcv } وانا ابلغ من العمر ١٧ وذهبت الى العديد من الاطباء لم يخبروني بالسبب
نصائح سهلة وموضوع اغلب الناس بحاجة الية
بارك الله فيك ❤ي ونفع بك وبعلمك 😍.
بارك الله فيك دكتور
اضافة لما ذكره دكتور حمزة
هو الامتناع عن تناول الطعام لمرات متعددة في اليوم حتى لو كانت لقمة واحدة.
يعني تناول وجبة او وجبتين يوميًا لا اكثر وتناول في الوجبة الواحدة ما ذكره الدكتور من انواع الاطعمة والكمية التي تشبعك بدون مبالغة كي يستطيع الجسم من حرق الدهون المتكدسة في الكرش.
السبب في عدم تعدد الوجبات هو تقليل افراز الانسولين الذي يفرز عند تناول الطعام وكلما زادت عدد مرات الاكل كلما زادت مرات افرازه في الدم الذي يسبب تجمع وتخزين الدهون بالجسم .
شكراً دكتور حمزة على هذه القناة الرائعة التي اكتشفتها فقط هذا اليوم مع الأسف ، كمية و نوعية المعلومات رائعة ومفيدة جداً
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
دكتور بليز علاقة الغدة الدرقية والرياضة
يعني كيف امارس الرياضة وانا عندي خمول فالغدة؟؟
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته بارك الله فيك دكتور و شكراً على نصائك
❌❌ أرجو الرد ❌
انا اعني من مرض ضغط الدم المرتفع (غير الوراثي ) و لدي زيادة في الصفائح الدموية { تحليل pct } تصل ال٧٠٠ و أيضاً لدي نقص في تحليل { mchc , mch , mcv } وانا ابلغ من العمر ١٧ وذهبت الى العديد من الاطباء لم يخبروني بالسبب
عليكم السلام ورحمن الله
يفضل مراجعة طبيب اختصاص امراض دم. تحياتي
🌺