Упадок сил появляется от отсутствия разума, или неумения им пользоваться. Если у этих "упадочных" мозги не думают о теле, то им лучше сдохнуть не оставив потомства.
@@deadradish688, у "упадочных" он вообще,занят только самолюбованием. Пооскорбляй в "упадке" полицая, быстро пройдёт и "упадок*, и" смысл бытия" появится.
Упадок сил - это когда ты должен делать каждый день одно и тоже. И это что то не приносит тебе удовольствие. От этого устаешь не столько физически, сколько морально. Это эмоциональное выгорание души.
Да да да. Сейчас после суток дорабатываю вторые сутки, вечером в ночь, день дома и опять на сутки и с суток опять два день два ночь. Утром застрелиться хочется.
я уверен - это более точный диагноз этого заболевания. Хотя ежедневный контрастный душ , зарядочка и быстрая ходьба километров на 5 в выходной - явно не повредят :)
И это не исключение, однако это можно отнести к лени . А есть причины более весомые- проблемы со здоровьем. Которые и назвал доктор. Одна из которой- заболевание щитовидной железы. Когда при желании выполнять работу, не можешь, т.к устаешь буквально после кратковременной нагрузки.
@@ТатьянаАлёхина-п8п спасибо Вам Татьяна, я 2 года назад проверяла щит.ж. в итоге, АИТ , по УЗИ 2 узла. Лечения никакого не назначили. Вроде бы наступает облегчение, Но это 5 месяцев, а потом опять эмоц. Бессилие, подавленное состояние, в 2021 в июне фактически насильно заставили написать заявление. Итог Я безработная, сил нет, мне 52, что делать не знаю.
1) Наличие внутренних инфекций. Их список огромен. 2) Наличие стрессов и их само-подавление в социуме. 3) Тяжёлые и долгие умственные работы. Особенно постижение новых неинтересных опытов. 4) Неправильное питание и вредные привычки. 5) Малоподвижный или гиперподвижный образ жизни. 6) Малое количество положительных эмоций, по разным причинам. 7) Наличие утомления от постоянного напряжения и самоконтроля. 8) Наличие утомления от частых болей - головные, спинные и прочие. Хронические болезни и последствия травм. 9) Депрессия, вялотекущая депрессия на которую человек уже не обращает внимание, свыкаясь. 10) Постоянная прокрутка стрессовых мыслей в голове, что у многих является привычкой. Т.е отсутствие положительного мышления. Всё это в совокупности, может привести к серьезным последствиям в виде заболеваний. Даже при их наличии, стоит не только решать проблемы со здоровьем, но и рассмотреть образ жизни и привычки. Очень желательно их менять, т.к хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее. Но тут каждому выбирать лично. Важно понимать, что должно быть дело, которое доставляет радость. И если это работа, то это счастье. Человек без дел, как правило быстро приходит в уныние и грусть, а далее начинает заниматься медленным самоубийством - вредные привычки в том числе. Чаще думайте о том, что любите. И живите ради этого. Это даст вам больше сил, чем само-укоры и негативные мысли. Ищите свой смысл жизни, потому что человеку дан великий дар - самому его выбирать, а не просто существовать.
А еще по 10 пункту я слышала такой пример : наш мозг - как поле с травой. Мысли (или идеи) - это как прогулка. И чем чаще ходишь по одной и той же тропе - она становится колейой. Вот почему так сложно избавится от навязчивых мыслей (например что твой брачный спутник тебе изменяет , хотя такого нет, а просто я сама ревнивая и т.д.). Подскажите с этой точки зрения, пожалуйста, как протоптать новые тропы с позитивными мыслями и сворачивать на них если попал в "колею"?
@@maacya1024 есть пара эффективных способов. 1) это в момент осознания зацикленности, усилием воли начать думать о чём-то другом. Это сложно, но нужно себе как бы давать команду и задание - "так, теперь подумай об этом". И сосредоточиться на мыслях, их образах и словах, что проговариваем в голове. Важно, чтобы тема была интересна и желательно, чтобы полезно. Та, которая вас может и меньше, но волнует ( я думаю о еде, и своих хобби - планирую их ). Сначала будет сложно, но через минут 5ть вы уже забудете прошлые мысли - а это и есть главная цель. 2) Отвлечься действием. Физический труд. Спортзал. Делать что-то руками. Например уборку дома. Но именно тяжёлое. Чтобы устать. Мозг легко обманывается на действие и усталость. Ешьте сладкое ( поощряйте себя им ) - оно повышает настроение. У людей с низким сахаром в крови оно всегда плохое и агрессивное. Но в меру. Если будете часто мешать сладкое с углеводами ( макароны, хлеб и тд. ), то можно не слабо набрать вес. В остальном оно безобидно. Ну и помните - ревность ничего и никогда не решает. Решает взаимность и уважение. Если этого нет в отношениях, то они пусты.
При упадке сил нужно побольше отдыхать, спать побольше, чтобы восстановилась хоть немного нервная система. При нервном истощении бег не подходит. Лучше спокойная, тихая прогулка. А вообще когда летят ракеты день и ночь, не поможет ничего... 😢😢😢
@@НаташаБелкане универсально. Я даже если сплю по 12 часов, а потом небольшие физические нагрузки на пару-тройку часов и упадок сил, раньше физнагрузки доставляли кайф, чуть отдохнул и опять энерджайзер, а сейчас зомби бОльшую часть сознательного времени. Питание, психика, работа, семья в норме, из активности осталась только ходьба пешком на/с работы 10к шагов в день и то иногда сложно. Как же вернуть батарейку? У меня есть знакомые бабули на пенсии активнее меня :(
😂Спасибо люди,я думала я ЛЕНТЯЮГА,как сестре муж сказал,а она ЖЕРТВА-жена...он же за все платит,а ей подряд три операции,после предыдущих двух....Ни за что не догадается,что ЗДОРОВЬЕМ ему платит....😂😢
была нервозность и хроническая усталость, обратилась к неврологу, назначил курс витаминов группы В пропить, пила в шипучках эваларовские, приятно в такой форме принимать и после курса стало легче, принимала два подряд, все прошло, сон нормализовался и силы вернулись
Ещё причиной упадка сил может быть множество незавершённых мелких дел. Тут надо просто подумать, от выполнения каких из них можно отказаться. А остальные выполнять постепенно. И по мере их выполнения вы почувствуете как силы прибавляются. Ну и скандалы тоже истощают нервную систему и ведут к упадку сил.
@@leonmi5596 Инстинкт самосохранения, выживания. Плюс, люди настолько устали от войны, лишений и потерь, что было стремление лучшему, бОльшему, к созиданию. А сейчас, лишний раз зад не нужно поднимать: доставка на дом харчей, товаров из интернет магазинов... Даже цветы женщинам заказывают и дарят 'с доставкой'!, только плати.........
Упадок сил бывает от финансовой и как следствие душевной не стабильности, тайной или явной болезни,отсутствия рядом надежного человека,предательства родных и близких....но как сказано в видео,надо оторвать попу от дивана....
JeweL ua когда начинаю выводить эмоции наружу муж говорит маску сняла,когда начинаю держать в себе быть более спокойной муж говорит маску одела😳...было такое что держала обиды в себе годами и зарабртала сбой гормональный,посадили на гормоны на всю жизнь,насроение меняется моментально устаю быстро а мне всего 25.Двое детей,работаю...самое страшное волосы пучками вылазят😢...вот тебе и жизнь
@@miramirova6083 советую найти время и деньги на психолога, мне всего 2 приема помогли, плюс ещё Трансерфинг реальности читала(не до конца правда, тяжёлая книга, но истинная)
Mira mirova Найдите для себя 30 минут в день. Забудьте на эти полчаса про детей, мужа, стирку и готовку. Каждый день уделяйте полчаса для себя любимой, и пусть весь мир подождёт! Посвятите это время медитации, правильному дыханию. Найдите в интернете танец Каошики. Изучите и попробуйте. Сразу не получится, но если не отчаиваться и продолжать заниматься- постепенно Ваше состояние будет улучшаться. Вы молодая, вся жизнь ещё впереди. Удачи Вам и здоровья!
Вы знаете мне 73 года, я не знала до ковида, что такое упадок сил. У меня 3 сотки огорода сажаю все овощи, картошку и каждый день по 5 час работала два выходных и так 6 месяцев до октября. В ноябре заболела ковидом, и тогда я поняла что такое бывает упадок сил, слабость, усталость, я только тогда стала понимать других людей про усталость. Все мы разные, и у каждого есть свои недостатки, все отражается, настроение, характер, есть люди слабые, есть сильные духом.
Вот оно ,есть люди сильные духом а есть слабые. Поэтому каждый по разному смотрит на одни и те-же вещи. Но доктору Комарвскому благодарность за его мысли и обьяснения
Самый талантливый народ- это наш, украинский, а уж юмор-- то вообще : топ1 во всем мире! Где ещё так умеют шутить, даже при таких " цветных" и не очень властях, при такой бедности иметь богатую душу и не потерять чувства юмора! Да, да ,да!--- только получил зарплату- упадок сил сразу куда- то исчезает и сразу,как торпеда, бежишь в " море пива"!
Читаю комментарии и со многими согласен. Причин для понижения энергии очень много в нашей жизни. Но с доктором Каморовским согласен на 100%. Знаю по себе,как это было. Начните с лёгких пробежек ( через не хочу,через не могу) Уверяю всех , буквально через несколько дней вы забудете ,что такоей упадок сил. Сам прошел через это. Здоровья всем.
@@nataliel7228 бред это все Так может сказать только тот кто не испытывал это на себе Если у тебя нет энергии и ты даже зубы чистишь с трудом то поможет только земля матушка.Надо уезжать на природу.К воде ,к земле, по которой ходить босиком, к поющим птичкам ,поющим на рассвете, к костру ,глядя на который сжигается все негативное и просто лежать и дышать чистым воздухом!Это магическим образом наполняет человека изнутри.Мощь стихии
эмоциональное ничего неделание, бухание, просмотр популярных шоу и блогеров где не надо думать и т.д. и т.п. это основная причина. Когда не выходишь из зоны комфорта, не развиваешься - от этого ваше выгорание, а лечат от этого выгорания и рассказывают что это от перегрузки какой-то эмоциональной якобы - мошенники. Где реальная перегрузка там всегда знаешь что нужно делать и это называется отдыхом. И даже если предположить, что существует ваше выгорание, то человек который с ним сталкивается никогда не узнает что у него оно есть и не пойдет плакаться врачу.
Наталья Геращенко а это может быть безденежье.невозможность достойно заработать.или жить в лугандонии род русским игом.? всего бояться .а что делать ? как заставить русскую шваль уйти из донбасса?
Единственный доктор который попал прямо в точку ! А я сижу и смотрю тут всякие ролики про какие-то 7 фаз сна , 7 кругов ада , про танцы с бубном и тд . Вот она реальная причина )) Спасибо доктор . Даже после просмотра этого видео я уже почувствовал прилив энергии ))
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение. Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс . В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики.
@@mistbow2008 Ни симптома такого, ни диагноза такого "ВСД" нигде в мире нет. Кроме безграмотной среды сов. врачей. Наши не могут быть правее западных хотя бы потому, что"западных" нет. Есть мировая доказательная медицина развитых стран: Сев. Америка, Европа, Австралия, Япония, Юж.Корея, Израиль... Во всех этих странах медицина как наука и специальности ОДИНАКОВЫ.
У меня была хроническая усталость,занимаюсь спортом ,оказалось гепатит с.В целом он прав,но есть разные случаи и мой тому пример .Всем здоровья и добра.
Все правильно! Люди , не бросающиеся из стороны в сторону( от лени до трудоголизма) , знающие что такое работа физическая в сочетании с правильным отдыхом( без пьянки)как правило лучше себя чувствуют. И те , кто по жизни добродушны и не конфликтны, чувствуют себя всегда в форме.
Те кто пожизни добродушны и не конфликтны часто страдают от меркантильных,эгоистичрых и не добродушных.Им садятся на шею проще говоря и высасывают силы,энергию,настроение
@@ДенисК-ы7щ Смею не согласиться. Человек добродушный- не слабак. Человек добродушный силен. Может отказаться от навязанной чужой воли. Только сильные духом люди могут быть и оставаться добродушными. Добродушный человек принципиально не злится, не конфликтует, не мстит. Прочитайте четыре Евангелия о жизни Иисуса Христа и его учеников. Например апостол Петр был профессиональным рыбаком. Рыбаки мужественные и твердые люди. А если учесть, что Галлилейское море постоянно штормило, а рыбаки вынужденны были зарабатывать ловлей рыбы, то можно представить какой был у ннго характер. К тому же, быть добрым не значит прогибаться под волю других. То что я должна делать я делаю( стараюсь как для Бога, а не людей) и на работе , и в семье, и по жизни. Я делаю хорошо, не для того чтоб стать хорошей для всех. А чтобы не кривить душой и жить с чистой совестью. Я знаю , что Бог воздаст по заслугам тем , кто причиняет беды. Не конфликтный человек не сплетничает, не насмехается, не позволяет себе подлость по отношению к другим. Неконфликтный человек- промолчит на ухмылку, на выпады в его сторону и будет таких людей сторониться. И среди коллег есть такие. Но видя твердость, и то что я не мщу- они относятся ко мне уважительно. И для меня ни соседи, ни работа, ни семья не являются полем боя. Человек добр прежде всего потому, что доброта лучшее лекарство и противоядие злу, ненависти, и нравственной деградации.
Похоже, что так называемый современный упадок сил это ИЛИ разочарованние в жизни в целом, или обыкновенная печаль и досада, когда много чего не устраивает.
найдите то,что Вас устраивает хотябы в малом, игнорируйте негатив и переключайтесь на позитив,начните с музыки,с пеших прогулок,заведите друзей,найдите свое хобби,ищите себя,не давайте себе унывать,обтирайтесь холодным полотенцем -все,что сами считаете нужным,боритесь за себя!Удачи!
Любые проблемы от нищеты. Нет денег на полноценный качественный отдых, который восстанавливает силы. Человек работает или учиться всё больше и интенсивнее, пища - дерьмо, особенно магазинная или в столовых. Организм, не получая витамины и отдых включает защиту для выживания- усталость, чтоб продлить жизнь. Это ведь так элементарно.
Вячеслав Лобов это вам так кажется, если люди , которым болеть некогда. И это не зависит от состояния...ибо кто колотит богатство , те тоже пашут день и ночь
Ludmila Khablo Может быть, однако у меня есть подозрения что они пахают не в Челябе на заводе в нищете на хозяина, а в личном кабинете и пополняют непосредственно свой кошелек. И естественно отдых у них значительно позитивнее чем Соловьев по вечерам
Уважаемый, сейчас вам тут будут орать, что *ДЕНЬГИ - ЭТА ЗЛО* , Что голодать и питатся сухарями - это ОЧЕНЬ полезно Что жить в обосцаной коммуналке с 10 людьми - это сплочает " в тесноте да не в обиде" Что батрачить 12 часов под крики начальника за копейки - закаляет дух Отсталая медицина - это естесственный отбор А отдавать последние деньги чинушам на яхты, виллы и шлюх - так вообще автоматом рай обеспечен)))
Согласна. Оправдывать себя можно до бесконечного дна своей жизни. Я сейчас в таком состоянии, поэтому это не критика кого-то. На своей шкуре испытала как можно себя саму уничтожать. Я желаю себе силы воли и выбрать жить счастливо, и никто кроме меня это сделать не может, как бы не хотелось переложить. Помочь да , но не за меня. Благодарю.
Но можно же взращивать даже в себе взрослом состояние внутреннего ребёнка. Больше заниматься, чем нравится, временами прокачивать беззаботность,насколько возможно
Начинать надо с малого. Встал пол часа раньше, пробежал 5мин и зарядка. Так каждый день пока эти нагрузки станет незначительнимый. И так дальше прибавляем
Вы чудо. Я с Вами согласна. У меня тоже периодически упадок сил. Проходит после прополки, группы здоровья, генеральной уборки. Вы правы - упадок сил- проблема попы.
Раньше я выключала телевизор когда Вы выступали. Но после всех Ваших передач во время эпидемии. Я просто очень вас уважаю. Вам надо быть министром здравоохранения. Вы необыкновенный человек и доктор.
Доброго времени суток! Я после перехода на клеточное питание Elev8 всего 40 гривен в день полон энергии всегда! Начал делать зарядку, которую не когда не делал еще и 5 кг лишнего сошло! Всем энергии на новые свершения!
Доктор Комаровский самый реальный человек со своим мнением и взглядом на на медицину не отрывает ее от жизни а связывает в одно целое.Все правильно говорит все наши проблемы и болячки от нашего образа жизни. И чтобы хейтеры гадости не писали земля круглая.
Мне понравилось. Согласна! Лень и есть начало ,,упадка сил,, спасибо доктору . Диагноз! Ещё бы кто так правильно говорил и напоминал. Сам себе человек режиссёр.
Я встаю на работу по будильнику в 4 .00 утра...чтоб успеть на 5.20 на электричку, видимо придется вставать на час раньше, чтоб сделать в ночи пробежку и принять душ...а так полностью согласна с доктором, уважаю его за умные рассуждения и советы.
@@ishmaeff это замкнутый круг! Человек с плохим настроением больше ест, полнеет. Потом жир начинает забирать питание на себя из крови, оставляя человека постоянно жутко голодным! Его настроение тоже ухудшается. и т.д.
Встаю в 03.40 еду на работу 35км. пиздячу 10 часов приезжаю домой в 17.00 переодеваюсь пиздячу возле дома до 21.00 и так 7 дней внеделю. Упадок сил откуда ???
Это всё от того,что ты не хипстер!А так бы конечно,уставал бы хронически!Весь день пары из вейпа(или как оно там?) пускать и очки протирать не каждый сдюжит!
Пониженная температура может быть симптомом гипотиреоза. Нужно сделать биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3 и Т4. А потом к эндокринологу. В простейшем случае, снижение Т4 и Т3 может быть результатом дефицита йода в рационе питания
У меня хронический усталость и я заметила давно,что от перживании о свих близких бываю таким усталым, то что жизнь стала очень тяжёлим и думаешь о них,потому, что нету будущего для нашего поколения.
Ничего не изменится. Помню пришёл с армии, устроился на работу, платили копейки, но жизнь била фонтаном. Сейчас есть и две квартиры и машины постоянно меняю, денег хватает, но нету молодости, а именно того здоровья, энергии и наивности! Когда с возрастом понимаешь как устроен мир, то просто опускаются руки и размер зарплаты тут не поможет!
Лайк. Я любил свою работу, целенаправленно поступал в универ, прилежно учился, подрабатывал на всяких грязных работах. После выпуска никак не мог устроиться по специальности, обивал пороги разных фирм, связей и блата нет, терпел нищету, работал в разного рода быдлоконторах. Затем все-таки устроился, работал за копейки, рос как специалист, навыки, умения и т. д. Круг обязанностей расширялся, ответственность росла, а зарплата - выросла до 30-34 тысяч и повышать никто не хотел, хотя выполнял работы на все 90. Сменил несколько работ, везде было одно и то же: либо ты делаешь, что скажут, либо "за забором очередь стоит из таких как ты!" Стал ненавидеть работу постепенно, началась депрессия, . Хотелось бросить все и устроиться охранником, потому что они работают за 25 тысяч, а обязанностей в 10 раз меньше, чем у меня. У меня нет вредных привычек, спиртное терпеть не могу, не курю, но из-за всего происходящего подсел на Танки. Потом решил бросить все и попробовать в столице, терять все равно было нечего. Только после того как в Москву переехал, стало легче в финансовом плане. Даже с учетом съема квартиры. Иными словами - работаю я столько же, сколько в провинции, а получаю в 3 раза больше. Плюс условия работы и уровень жизни повысился.
Доктор Молодец,грамотно и доступно обьясняет ,а вот в комментариях ухохочешься одни доктора и не одного пациента Всем крепости духа бодрости уверенности и веры в себя радости и никокого упадка сил***
Пошли на родник . Идти через лес. Слепни и оводы в огромном количестве. Бежали изо всех сил. С утра еле на ноги встала😊больше не пойду но вспомню как летели и улыбаюсь. Даже собака на руки запросилась.
Спасибо, было очень приятно было посмотреть. Последнее время действительно чувствую упадок сил, хоть и много работаю но все же работал и больше. В общем и целом я все причины ожидал услышать и как бы думаю 90 процентов людей это понимают, просто лень дошла до того что им лень даже немножко подумать над всем что происходит и своим здоровьем, как меняется организм с возрастом, что на это может влиять . Всё ждал когда будет про спорт и про физический труд, так как ещё в 20-25 лет заметел что если я хорошо поспал, плотно позавтракал чем то не жирным, хорошо шли на тот момент молочные продукты и каши. Прошёлся быстрым шагом (тогда ещё не курил сигареты). Работа была сугубо физическая и она мне требовалась только на лето, мы загружаи лес, масивные доски весом до 400кг, на высоту начиная с 1.5 метров и до верха камаза где-то 2.8 метра, точно не вспомню. Работа протекала примерно до 13 дня часов и начиналась с 7. Так вот тут начиналось самое интересное.. После 5-6 часов активного труда, наступал момент когда сил как будто нет и начинаешь себя жалеть, грубо говоря наизнос, я шёл домой лёгким прогулочным шагом отдыхал, пил воду, естественно в процессе работы с меня семь постов сходило. Дома прохладный душ, обед, я ел только суп обычно так как не могу есть когда ещё не прошло три часа с момента работы. Отдыхал час, какие-то дела бытовые, кушал второе и у меня к этому моменту было сил столько что аж дух завараживало, это как второе дыхание их чтобы вы понимали было больше чем утром. Я шёл в тренажёрный зал на 1.5 часа, в районе 8 вечера, снова душ, и естественно ещё ходил на улицу, как все молодые люди, приходил в районе часа ночи, принимал ванну, никогда не ужинал нечем кроме молока и кефира, пил обязательно после ванны чай с травами и так все лето. Итог таков, когда я работал руками я был очень здоров, когда стал работать только головой и поменялась вся жизнь, я перестал уделять время какому либо спорту начал курить, питаться стал чем быстрее и сытнее, тем лучше. Я не скажу что я изменился сильно внешне, но так сильно внутри, стал болеть, какие-то вообще непонятные мысли, нету толком здорового сна. Можно для примера вспомнить армию, когда все было по расписанию, не телефонов не таблеток, спорт, питание, и аппетит какой был зверский, дисциплина и вот тогда было тоже много сил и даже разум чиститься когда есть в жизни спорт, спорт это лекарство от всего его правильно применять. И ещё сугубо моё мнение, про курение, если есть возможность не начинать иди бросить, то это будет самый лучший ваш поступок в жизни, хуже сигарет мою жизнь не испортило ничего, проанрлизируйте свое самочувствие в течении пяти лет стажа курильщика, вспоминайте мелочи, как было до. Прям тетрадь возьмите и пешите, допустим : утро, вы как вялая муха и просто ждёте, пробуждения или вы знаете что проснуться можно за пять минут главное настроить себя на позитив, хобби, ходьба, запахи, зубы, дыхание и и.д. Всем желаю все таки посторатся и что-то изменить или предупредить родных что вот когда вам будет сорок, вы будете как унылое говно, просто работать и думать что это все. Иногда пить, вкусно кушать, курить. Я сам только начал меняться, меня вдохновил дедушка 95 лет, который лежал у меня в больнице якобы с заирудненным дыханием, дедушка не курил никогда, пил говорит много, кроме спорта и книг не было ничего интересного и странного, я спросил, а зачем это вам нужно было ну про спорт? Он сказал что это было просто потомучто нужно было на учёбе, для развлечения в юности, потом говорит увлёкся, в 50 понял что я не пропустил ещё за жизнь больше месяца без физкультуры, решил что уже пора чем то другим заняться, как бы выпивать он говорит в молодости была часто, потом праздники говорит не пропускал 😃. В итоге три дня просидел без спорта и не смог, как наркотик тянет, так вот в 95 у него нет внутри проблем не с чем кроме бронхов и слуха почти нету. И не одной хранической болезни, все в пределах разумного, он делает зарядку, когда дома бегает спокойным темпом, летом стараться выезжать купаться, ходить раз в месяц хотябы в баню, читает по 200 страниц в день чтобы работала голова, по его речи я скажу это песня, очень умный человек и как то не специально, а просто как учили достиг такого возраста в здравом уме и здоровом теле.
Нужно жить по кайфу. И именно ДЕЛАТЬ то что нравится. Даже если твоя работа не приносит радости, то делай то что нравится в свободное время. И жить станет легче
Согласен на 100%, хотя вот выбираешь любимое дело, и реально в кайф, но потом рутина и перегрузки все-равно могут принести выгорание. Как вы считаете, где та черта, когда начинается выгорание даже в любимом деле и образе жизни?
@@CLEVERBODY думаю тут дело больше зависит не от границы, а от опыта. То есть, если делать одно и то же день за днём, даже если это любимое дело, то оно приедается. Я считаю что в такие моменты нужно пытаться привнести что-то новое и не обычное в это дело.
Упадок сил появляется когда все старание уходят коту под хвост, когда людям делаешь хорошое больше чем они хотят, и они перестают любить тебя, а просто пользуется
У меня от кофе понижалось давления и температур тела, к обеду всегда упадок сил и желание прилечь поспать, на выходных позволяла себе дневной двух часовой сон. Отказалась полностью от кофе, нормализовалось температура тела и перестало днём клонить на сон, прошла усталость.
Когда чувствуешь постоянную контроль и манипуляции со стороны, а тебе хочется свободы, вот здесь появится упадка сил. Сказать легко, но все же, не нравится работа найди другую, окружения плохая меняйте, город не нравится уезжай в другое место. Не дай другим снизить свою самооценку, люби себя и уважай, занимайся тем что нравится, тогда не будет упадка сил. Когда нам что то не нравится наш организм через такое состояние нам говорит «хватит» а мы его не слушаем, пытаемся найти другие пути чтобы успокоить его.
Классное видео! Я тоже часто получаю такие вопросы, почему нет сил, мало энергии, или силы утром есть а к обеду их уже нет )) В результате внимательного опроса десятков людей с такими запросами и увидел что такие люди реально хотят справится с этим но у них уже лень что-то делать для того что бы эти силы вернуть себе! Я подумал и придумал очень простое упражнение которое можно делать даже когда лень и хочется сидеть на диване)) его прямо там можно выполнять и после когда уже придут силы, можно переходить к следующим действиям где требуется встать и что то делать )))
В своей жизни никогда не занималась спортом особо. Сил вообще нет, лень просто жесть все, кровать, диван и пожрать - любимые друзья. У меня сидячая работа и спина просто реально будто отваливается (да и не только спина). Сама вечно в тумане каком-то. Сегодня пересилила себя, сделала 5-минутное упражнение на спину и 5-минутную зарядку (на Ютубе). Весь день чувствую себя в 10 раз бодрее, чем до этого. Во время выполнения упражнений ужасно все тело скрипело, щелкали все суставы было даже больно, я даже голову не могла нормально наклонить без усилий (поняла, какая деревянная и как сильно запустила все). Но даже после 10 минут упражнений появилась ясность в голове, спина болит меньше и сил стало в раз в 10 раз больше, будто вернулась лет на 5 назад уж точно. Офигеть... буду делать 3 раза в неделю, начну с этого, а потом посмотрим.
Про физ.нагрузки после работы расскажите например шахтерам.Упадок сил эт в большинстве случаев нарушение режима сна,недостаток кислорода,гормональный сбой. Может быть ещё проблемы с сосудами шейного отдела, мозга.
искала про усталость, наткнулась не на то видео. это не про меня. устаю от работы, эмоционального истощения, +1000 дел, уход за бабушкой, постоянный подъем с утра пораньше и список можно продолжать дальше. Не могу назвать это ленью:/
заметил, что у недалеких людей упадка сил не бывает. Упадок сил - это реакция души, на бессмысленность бытия.
👍👍👍
У недалеких мозг не перенапрягается 🤷♀️
Именно, шикарно сказано, бессмысленна жизнь....
Упадок сил появляется от отсутствия разума, или неумения им пользоваться. Если у этих "упадочных" мозги не думают о теле, то им лучше сдохнуть не оставив потомства.
@@deadradish688, у "упадочных" он вообще,занят только самолюбованием. Пооскорбляй в "упадке" полицая, быстро пройдёт и "упадок*, и" смысл бытия" появится.
Упадок сил - это когда ты должен делать каждый день одно и тоже. И это что то не приносит тебе удовольствие. От этого устаешь не столько физически, сколько морально. Это эмоциональное выгорание души.
Самый верный ответ !
Вот именно
Согласен.
Боже как же точно Вы сказали
В точку 😭
Нет сил (энергии) , потому что человек не получает ни любви, ни радости.
Самый лучший ответ!!!
А Вы пробовали их дарить? Или думаете любовь и радость это как материнский капитал - государство должно у одних забрать, а другим дать?
Он сам должен отдавать любовь, чтобы ее получать.
@@ПекельванчикПекельванчиквзаимная отдача еужна а не баборабствовать или пресмыкаться перед бревном
@@ПекельванчикПекельванчик Женщина со словом "должен" никогда не бывает счастлива. Счастливы те, кому никто ничего не должен.
Мы выживаем , а не живем . И это истощает душу и тело .
Да, сил отнимает очень много выживание.
Бьешься как рыба об лед каждый день
Точно
Да да да. Сейчас после суток дорабатываю вторые сутки, вечером в ночь, день дома и опять на сутки и с суток опять два день два ночь. Утром застрелиться хочется.
А где хорошо живётся?
Это точьно
Дефицит положительных эмоций - основная , на мой взгляд, причина ощущения опустошенности.
вы правы
И лени
Не знаю. Я сильно не переутруждаюсь, делаю что хочу, эмоционально все сиабильно и все равно упадок сил. С кровати даже вставать лень
И безысходность.
То, что мы выживаем, а не живем
Жизненно
В большинстве случаев, упадок сил происходит от сильной моральной неудовлетворенности, тогда и физическая активность блокируется, вплоть до болезни
Согласен у меня так же
Да,вы правы*
А я обычно вылазил из такой мути через походы в спортзал.
Там смотришь на "качков" и увлекаешься за ними.
Потом душ и легче на душе.
Верно.
@@ВикторХорошунов да, тоже к этому пришла.
самый тяжелый груз который мы несем это наши мысли
Александр, вы абсолютно правы
я уверен - это более точный диагноз этого заболевания. Хотя ежедневный контрастный душ , зарядочка и быстрая ходьба километров на 5 в выходной - явно не повредят :)
и страхи у женщин. Это отдельная тема
Это реально так, если постоянно стараться настраивать себя на хорошее и думать только о хорошем, то и чувствуешь себя легко
Это цитата или свои
Обожаю доктора Комаровского! Упадок сил как правило это - потеря мотивации.
И это не исключение, однако это можно отнести к лени . А есть причины более весомые- проблемы со здоровьем. Которые и назвал доктор. Одна из которой- заболевание щитовидной железы. Когда при желании выполнять работу, не можешь, т.к устаешь буквально после кратковременной нагрузки.
@@ТатьянаАлёхина-п8п спасибо Вам Татьяна, я 2 года назад проверяла щит.ж. в итоге, АИТ , по УЗИ 2 узла. Лечения никакого не назначили. Вроде бы наступает облегчение, Но это 5 месяцев, а потом опять эмоц. Бессилие, подавленное состояние, в 2021 в июне фактически насильно заставили написать заявление. Итог
Я безработная, сил нет, мне 52, что делать не знаю.
@@ЕленаКонькова-щ2я Где вы проживаете, в Украине?
Вера, соглашусь с вами.
1) Наличие внутренних инфекций. Их список огромен.
2) Наличие стрессов и их само-подавление в социуме.
3) Тяжёлые и долгие умственные работы. Особенно постижение новых неинтересных опытов.
4) Неправильное питание и вредные привычки.
5) Малоподвижный или гиперподвижный образ жизни.
6) Малое количество положительных эмоций, по разным причинам.
7) Наличие утомления от постоянного напряжения и самоконтроля.
8) Наличие утомления от частых болей - головные, спинные и прочие. Хронические болезни и последствия травм.
9) Депрессия, вялотекущая депрессия на которую человек уже не обращает внимание, свыкаясь.
10) Постоянная прокрутка стрессовых мыслей в голове, что у многих является привычкой. Т.е отсутствие положительного мышления.
Всё это в совокупности, может привести к серьезным последствиям в виде заболеваний.
Даже при их наличии, стоит не только решать проблемы со здоровьем, но и рассмотреть образ жизни и привычки.
Очень желательно их менять, т.к хорошее самочувствие и настроение гораздо важнее.
Но тут каждому выбирать лично.
Важно понимать, что должно быть дело, которое доставляет радость. И если это работа, то это счастье. Человек без дел, как правило быстро приходит в уныние и грусть, а далее начинает заниматься медленным самоубийством - вредные привычки в том числе.
Чаще думайте о том, что любите. И живите ради этого. Это даст вам больше сил, чем само-укоры и негативные мысли.
Ищите свой смысл жизни, потому что человеку дан великий дар - самому его выбирать, а не просто существовать.
Спасибо. А можете пожалуйста написать по-английски эти пункты?
@@maacya1024 я не владею медицинскими терминами английского.
Попробуйте через переводчик текст перевести.
Правда, зачем вам это, мне не ясно...?
Хочу другу иностранцу объяснить )
А еще по 10 пункту я слышала такой пример : наш мозг - как поле с травой. Мысли (или идеи) - это как прогулка. И чем чаще ходишь по одной и той же тропе - она становится колейой. Вот почему так сложно избавится от навязчивых мыслей (например что твой брачный спутник тебе изменяет , хотя такого нет, а просто я сама ревнивая и т.д.).
Подскажите с этой точки зрения, пожалуйста, как протоптать новые тропы с позитивными мыслями и сворачивать на них если попал в "колею"?
@@maacya1024 есть пара эффективных способов.
1) это в момент осознания зацикленности, усилием воли начать думать о чём-то другом. Это сложно, но нужно себе как бы давать команду и задание - "так, теперь подумай об этом". И сосредоточиться на мыслях, их образах и словах, что проговариваем в голове. Важно, чтобы тема была интересна и желательно, чтобы полезно. Та, которая вас может и меньше, но волнует ( я думаю о еде, и своих хобби - планирую их ). Сначала будет сложно, но через минут 5ть вы уже забудете прошлые мысли - а это и есть главная цель.
2) Отвлечься действием.
Физический труд. Спортзал. Делать что-то руками. Например уборку дома. Но именно тяжёлое. Чтобы устать.
Мозг легко обманывается на действие и усталость.
Ешьте сладкое ( поощряйте себя им ) - оно повышает настроение. У людей с низким сахаром в крови оно всегда плохое и агрессивное. Но в меру.
Если будете часто мешать сладкое с углеводами ( макароны, хлеб и тд. ), то можно не слабо набрать вес.
В остальном оно безобидно.
Ну и помните - ревность ничего и никогда не решает. Решает взаимность и уважение. Если этого нет в отношениях, то они пусты.
Да я на ногах держаться не могу, а мне предлагают бегать. Спасибо.
Согласна. О каком упадке они говорят? Когда трудно на ногах держаться. Тут не до бега
При упадке сил нужно побольше отдыхать, спать побольше, чтобы восстановилась хоть немного нервная система. При нервном истощении бег не подходит. Лучше спокойная, тихая прогулка. А вообще когда летят ракеты день и ночь, не поможет ничего... 😢😢😢
@@НаташаБелкане универсально. Я даже если сплю по 12 часов, а потом небольшие физические нагрузки на пару-тройку часов и упадок сил, раньше физнагрузки доставляли кайф, чуть отдохнул и опять энерджайзер, а сейчас зомби бОльшую часть сознательного времени. Питание, психика, работа, семья в норме, из активности осталась только ходьба пешком на/с работы 10к шагов в день и то иногда сложно. Как же вернуть батарейку? У меня есть знакомые бабули на пенсии активнее меня :(
😂Спасибо люди,я думала я ЛЕНТЯЮГА,как сестре муж сказал,а она ЖЕРТВА-жена...он же за все платит,а ей подряд три операции,после предыдущих двух....Ни за что не догадается,что ЗДОРОВЬЕМ ему платит....😂😢
Мне мой диван говорит что ты устал,полежи на мне,расслабься.Я после этого ролика пытаюсь с него встать,но диван берет меня на удушающий прием.
Не хвастайтесь ,не у одного у Вас есть такой "волшебный" диван !
А у меня блин и диван, и кровать и кресло. Как спруты... .
👍👍👍как я вас понимаю
😆
🤣🤣🤣🤣
была нервозность и хроническая усталость, обратилась к неврологу, назначил курс витаминов группы В пропить, пила в шипучках эваларовские, приятно в такой форме принимать и после курса стало легче, принимала два подряд, все прошло, сон нормализовался и силы вернулись
Ещё причиной упадка сил может быть множество незавершённых мелких дел. Тут надо просто подумать, от выполнения каких из них можно отказаться. А остальные выполнять постепенно. И по мере их выполнения вы почувствуете как силы прибавляются. Ну и скандалы тоже истощают нервную систему и ведут к упадку сил.
Жизнь -это движение! Движения нет - нет нормальной , полноценной жизни!Доктор просто бесподобный!Всего самого наилучшего профессионалу своего дела!
Да, но важно осознавать вектор движения, куда и зачем движешься. Хотя...иногда приятно просто отдаться потоку
Упадок сил от безденежья! Нет денег , нет витаминов! И вообще ничего нет! Есть деньги , и прилив сил ))) и душевное спокойствие!
Правильно братан . Вся проблема в деньгах .
Точнее, в их отсутствии...
а почему тогда были силы у после военного поколения , хотя жили впроголодь! ?
@@leonmi5596 Инстинкт самосохранения, выживания. Плюс, люди настолько устали от войны, лишений и потерь, что было стремление лучшему, бОльшему, к созиданию. А сейчас, лишний раз зад не нужно поднимать: доставка на дом харчей, товаров из интернет магазинов... Даже цветы женщинам заказывают и дарят 'с доставкой'!, только плати.........
@@Natalya_AB вот именно, настрой в обществе был боевой! А теперь все ноют по любому поводу :)
Упадок сил бывает от финансовой и как следствие душевной не стабильности, тайной или явной болезни,отсутствия рядом надежного человека,предательства родных и близких....но как сказано в видео,надо оторвать попу от дивана....
Вы все точно описали!
Точно мне, б миллиончик исил бы прибавилось
100%
Светлана точно подметили, у меня с этого всё и началось.
Она, эта попа и тае отрвана от дивана так то
Все болезни от нервов, но главное выход эмоций наружу. Если держать все в себе, будешь болеть. Проверено!
Все болезни от нервов, лишь сифилис от любви)))
JeweL ua когда начинаю выводить эмоции наружу муж говорит маску сняла,когда начинаю держать в себе быть более спокойной муж говорит маску одела😳...было такое что держала обиды в себе годами и зарабртала сбой гормональный,посадили на гормоны на всю жизнь,насроение меняется моментально устаю быстро а мне всего 25.Двое детей,работаю...самое страшное волосы пучками вылазят😢...вот тебе и жизнь
@@miramirova6083 советую найти время и деньги на психолога, мне всего 2 приема помогли, плюс ещё Трансерфинг реальности читала(не до конца правда, тяжёлая книга, но истинная)
Mira mirova Найдите для себя 30 минут в день. Забудьте на эти полчаса про детей, мужа, стирку и готовку. Каждый день уделяйте полчаса для себя любимой, и пусть весь мир подождёт! Посвятите это время медитации, правильному дыханию. Найдите в интернете танец Каошики. Изучите и попробуйте. Сразу не получится, но если не отчаиваться и продолжать заниматься- постепенно Ваше состояние будет улучшаться. Вы молодая, вся жизнь ещё впереди. Удачи Вам и здоровья!
Nadezhda Nadezhda спаиибо за добрые слова и Вам удачи
Если я утром пробегусь, я может и пойду на работу, но с работы до дома уже не доползу.
Даже в комментарий люди сказали больше и правдиво .. спасибо вам люди ! И вам доктор тоже .
Да, с люльми согласна больше...Потому что , много стресса сейчас..
Вы знаете мне 73 года, я не знала до ковида, что такое упадок сил. У меня 3 сотки огорода сажаю все овощи, картошку и каждый день по 5 час работала два выходных и так 6 месяцев до октября. В ноябре заболела ковидом, и тогда я поняла что такое бывает упадок сил, слабость, усталость, я только тогда стала понимать других людей про усталость. Все мы разные, и у каждого есть свои недостатки, все отражается, настроение, характер, есть люди слабые, есть сильные духом.
Мне бы дом и огород. А не офисную сидячую работу. Которая забирает силы из-за отсутствия движения(((
Главное не осуждать «ленивых» людей, все это с рождения и не изменяется
Ковид и упадок сил это разные вещи
@@I_OLena Дай Вам бог здоровья
Вот оно ,есть люди сильные духом а есть слабые.
Поэтому каждый по разному смотрит на одни и те-же вещи.
Но доктору Комарвскому благодарность за его мысли и обьяснения
Один раз в месяц упадок сил исчезает. Это день когда зарплату получаеш
а потом видишь, что не доплатили и вообще бухгалтерга кинула конверт и опа, упадок сил постучал
Оно сразу же исчезнет когда в этот же день начинает долги просить друзья и родные) потому что они ждёт этот день вместе с тобой
Даже это может испортить тот с кем ты живёшь и ради него работаеш
Самый талантливый народ- это наш, украинский, а уж юмор-- то вообще : топ1 во всем мире! Где ещё так умеют шутить, даже при таких " цветных" и не очень властях, при такой бедности иметь богатую душу и не потерять чувства юмора! Да, да ,да!--- только получил зарплату- упадок сил сразу куда- то исчезает и сразу,как торпеда, бежишь в " море пива"!
🤣🤣🤣🤣🤣 точно!
Молодец, чистая правда😊стоит только оторвать попу с дивана, сили вернутся 👍
Читаю комментарии и со многими согласен. Причин для понижения энергии очень много в нашей жизни. Но с доктором Каморовским согласен на 100%. Знаю по себе,как это было. Начните с лёгких пробежек ( через не хочу,через не могу) Уверяю всех , буквально через несколько дней вы забудете ,что такоей упадок сил. Сам прошел через это. Здоровья всем.
Золотые слова, реально заставить себя самую малость, начать пробежки, и появляется энергия, силы, чтобы услышать себя, чего на самом деле хочется
Конечно ,ведь ничего ужаснее уже не случится)
@@nataliel7228 бред это все
Так может сказать только тот кто не испытывал это на себе
Если у тебя нет энергии и ты даже зубы чистишь с трудом то поможет только земля матушка.Надо уезжать на природу.К воде ,к земле, по которой ходить босиком, к поющим птичкам ,поющим на рассвете, к костру ,глядя на который сжигается все негативное и просто лежать и дышать чистым воздухом!Это магическим образом наполняет человека изнутри.Мощь стихии
@@АнастасияПокровская-л2х😂
Значит у вас не было упадка сил,если у вас хватало сил бегать. Я с трудом пешком хожу. Мне это так тяжко даётся, не говоря о беге
Сколько интересных комментариев, и я с ними согласна на 💯 процентов! Основная причина - выгорание.
Мне версия про борца дивана подходит.
эмоциональное ничего неделание, бухание, просмотр популярных шоу и блогеров где не надо думать и т.д. и т.п. это основная причина. Когда не выходишь из зоны комфорта, не развиваешься - от этого ваше выгорание, а лечат от этого выгорания и рассказывают что это от перегрузки какой-то эмоциональной якобы - мошенники. Где реальная перегрузка там всегда знаешь что нужно делать и это называется отдыхом. И даже если предположить, что существует ваше выгорание, то человек который с ним сталкивается никогда не узнает что у него оно есть и не пойдет плакаться врачу.
Найди мужика
@@ОлегЛодки Где ???
@@domcovetov2352 Я полноценный мужик,эрудит,подтянут,наодеколонен,как Ален Делон, крепок как Жан Поль Бельмондо
Мне так нравится этот доктор, всегда говорит легко и с юмором о серьезных вещах. Это не только познавательно, но и весело и интересно. Спасибо.
Надо отследить куда утекает ваша энергия. Это могут быть страхи, чувство вины, обиды, недовольство собой.
Наталья Геращенко а это может быть безденежье.невозможность достойно заработать.или жить в лугандонии род русским игом.? всего бояться .а что делать ? как заставить русскую шваль уйти из донбасса?
Лилия Головкова убивайте
Лилия Головкова неужели русские настолько плохие ребята?!
Наталья Геращенко это точно!!!еще и ссоры с другими
Лилия Головкова Начните жить свою жизнь, и меньше эмоционируйте за чужую.
Единственный доктор который попал прямо в точку ! А я сижу и смотрю тут всякие ролики про какие-то 7 фаз сна , 7 кругов ада , про танцы с бубном и тд . Вот она реальная причина )) Спасибо доктор . Даже после просмотра этого видео я уже почувствовал прилив энергии ))
Наберите : Удаление митохондрий обратило клеточное старение.
Кто в теле заставляет делать вдох ?Вы же не торпеда дышать окислителем .. Митохондрии , смерть принесла Пандора , послал ее Зевс .
В женской клетке 500 тыс митохондрий , это те же грибы , как мухоморы - приемо передатчики.
Вы совершенно. Правы. Лень , это страшная. Плетень во Всех Отношениях . ❤
Гиподинамия и информационный перегруз - вот те, кто ворует наши силы! Спасибо Вам за видео!
оу🤔 Точно, Информационный перегруз... Хочется на неделю остаться без интернета
@@cenedictbumberbatch2279не так давно уехала в глухую деревню,где нет интернета,моб.связи )))на третий день взвыла конечно)))Как же мы стали зависимы
Я устала морально от злых людей, от скандалов и ссор моих родителей.Хочу жить в мире и спокойствии.
игнорируйте их!
Ба
@@ВикторЗемлянухин-в4ь байка
Желаю , чтоб так и было.Тишина и покоя Вам💚
@@ЗелимханМагомедов-о2ъ спасибо!)
Упадок сил - от духовного и материального опустошения.
Это чтож за духовность такая что у нее бывает опустошение? ))
Это всё иза того что твориться в россии у всех депресуха по этому и сил у всех нет жить!
материальное опустошение - это когда бабки кончились?
@@MINI-ME666 Попы тоже умирают а не здыхают про Святых тоже осторожно! До жить до таких лет и так выражаться.
Антон Никитин не кончились, а когда их и не было!😂
Почитала комментарии,посмеялась от души)аж полегчало всем спасибо)
Два выходных дня позволила своему упадку сил по валяться на диване, к вечеру он ушёл не знаю куда,теперь я бодра и готова к труду и обороне!
а Вы правы!
Мне один умный доктор когда то сказал: когда врачи не могут поставить диагноз то говорят - вегето сосудистая дистония.
Юрий это в лучшем случае!
Это советский диагноз, в мире такого нет.
Это да, но это не диагноз, а симптом...
@@SergeyPlyasunov это симптом, а питание может быть много. Но наши правее, чем западные.
@@mistbow2008 Ни симптома такого, ни диагноза такого "ВСД" нигде в мире нет. Кроме безграмотной среды сов. врачей.
Наши не могут быть правее западных хотя бы потому, что"западных" нет. Есть мировая доказательная медицина развитых стран: Сев. Америка, Европа, Австралия, Япония, Юж.Корея, Израиль... Во всех этих странах медицина как наука и специальности ОДИНАКОВЫ.
У меня была хроническая усталость,занимаюсь спортом ,оказалось гепатит с.В целом он прав,но есть разные случаи и мой тому пример .Всем здоровья и добра.
Прекрасный доктор! Замечательная эмоциональная речь! Какие правильные вещи! Умница доктор! Я Вас люблю ❤❤❤
Все правильно! Люди , не бросающиеся из стороны в сторону( от лени до трудоголизма) , знающие что такое работа физическая в сочетании с правильным отдыхом( без пьянки)как правило лучше себя чувствуют. И те , кто по жизни добродушны и не конфликтны, чувствуют себя всегда в форме.
Те кто пожизни добродушны и не конфликтны часто страдают от меркантильных,эгоистичрых и не добродушных.Им садятся на шею проще говоря и высасывают силы,энергию,настроение
@@ДенисК-ы7щ Смею не согласиться. Человек добродушный- не слабак. Человек добродушный силен. Может отказаться от навязанной чужой воли. Только сильные духом люди могут быть и оставаться добродушными. Добродушный человек принципиально не злится, не конфликтует, не мстит. Прочитайте четыре Евангелия о жизни Иисуса Христа и его учеников. Например апостол Петр был профессиональным рыбаком. Рыбаки мужественные и твердые люди. А если учесть, что Галлилейское море постоянно штормило, а рыбаки вынужденны были зарабатывать ловлей рыбы, то можно представить какой был у ннго характер. К тому же, быть добрым не значит прогибаться под волю других. То что я должна делать я делаю( стараюсь как для Бога, а не людей) и на работе , и в семье, и по жизни. Я делаю хорошо, не для того чтоб стать хорошей для всех. А чтобы не кривить душой и жить с чистой совестью. Я знаю , что Бог воздаст по заслугам тем , кто причиняет беды. Не конфликтный человек не сплетничает, не насмехается, не позволяет себе подлость по отношению к другим. Неконфликтный человек- промолчит на ухмылку, на выпады в его сторону и будет таких людей сторониться. И среди коллег есть такие. Но видя твердость, и то что я не мщу- они относятся ко мне уважительно. И для меня ни соседи, ни работа, ни семья не являются полем боя. Человек добр прежде всего потому, что доброта лучшее лекарство и противоядие злу, ненависти, и нравственной деградации.
Волшебная травка от упадка сил!
Спасибо, доктор!)))
Похоже, что так называемый современный упадок сил это ИЛИ разочарованние в жизни в целом, или обыкновенная печаль и досада, когда много чего не устраивает.
Я целыми днями на работе стоя ебашу за станком, а аказуется, что уставший после работы я не от того, что заебался работать. Вот это да, феномен. 😂😂😂😂
в россии простой человек за человека не считается, отсюда и упадок сил.
Вот именно...МНОГО ЧЕГО НЕ УСТРАИВАЕТ )
найдите то,что Вас устраивает хотябы в малом, игнорируйте негатив и переключайтесь на позитив,начните с музыки,с пеших прогулок,заведите друзей,найдите свое хобби,ищите себя,не давайте себе унывать,обтирайтесь холодным полотенцем -все,что сами считаете нужным,боритесь за себя!Удачи!
@@tamaraferrarese3078 . Это все действует если есть жизненная энергия , если же её нет , то ваш сове не поможет
100 процентов, правильно. Движение жизнь, дорогу осилит идущий...
Любые проблемы от нищеты. Нет денег на полноценный качественный отдых, который восстанавливает силы. Человек работает или учиться всё больше и интенсивнее, пища - дерьмо, особенно магазинная или в столовых. Организм, не получая витамины и отдых включает защиту для выживания- усталость, чтоб продлить жизнь. Это ведь так элементарно.
Вячеслав Лобов это вам так кажется, если люди , которым болеть некогда. И это не зависит от состояния...ибо кто колотит богатство , те тоже пашут день и ночь
Ludmila Khablo Может быть, однако у меня есть подозрения что они пахают не в Челябе на заводе в нищете на хозяина, а в личном кабинете и пополняют непосредственно свой кошелек. И естественно отдых у них значительно позитивнее чем Соловьев по вечерам
Fk Fk Питаться говядиной.
Уважаемый, сейчас вам тут будут орать, что *ДЕНЬГИ - ЭТА ЗЛО* ,
Что голодать и питатся сухарями - это ОЧЕНЬ полезно
Что жить в обосцаной коммуналке с 10 людьми - это сплочает " в тесноте да не в обиде"
Что батрачить 12 часов под крики начальника за копейки - закаляет дух
Отсталая медицина - это естесственный отбор
А отдавать последние деньги чинушам на яхты, виллы и шлюх - так вообще автоматом рай обеспечен)))
Вячеслав Лобов глупость. 100 лет 200 лет назад люди чё богатые были или ездили отдыхать ну и сказали вы
Хронический стресс - вот основная современная причина.
Хронический грех - основная современная причина.
@@timtaylor6623 Не греши тогда. Не у всех такие большие грехи как у тебя.
@@Лев-щ5н3м достаточно мелких - чревоугодие, лень например..
Julia Tikhonov tdm
@@ЮлияМишина-т5й vi voobshe s novimi materialami o LENI znakomi? 😳
Упадок сил,это наше настроения, это не любовь любимого,скандалы,мысли ,равнодушия, вечно нет настроя,не любимая работа.
myrca Picaso одним словом - депрессия
В точку
упадок сил зависит от питания.
Упадок сил это пиздец
У меня упадок сил только перед сном 😁🤣
Согласна. Оправдывать себя можно до бесконечного дна своей жизни. Я сейчас в таком состоянии, поэтому это не критика кого-то. На своей шкуре испытала как можно себя саму уничтожать. Я желаю себе силы воли и выбрать жить счастливо, и никто кроме меня это сделать не может, как бы не хотелось переложить. Помочь да , но не за меня. Благодарю.
Вы. Меня. Рассмешили. Доктор. До упадка. Сил.
Всем сейчас трудно.
Раньше в детстве казалось все казалось таким идеальным, а сейчас повзрослел, понимаешь все и от этого грустно.
Самый правильный комментарий
Но можно же взращивать даже в себе взрослом состояние внутреннего ребёнка. Больше заниматься, чем нравится, временами прокачивать беззаботность,насколько возможно
-Чтобы перебороть упадок сил, нужно прекратить лениться! но, чтобы преодолеть лень, нужно приложить усилия!
-Парадокс)
Лень перестать лениться)
Начинать надо с малого. Встал пол часа раньше, пробежал 5мин и зарядка. Так каждый день пока эти нагрузки станет незначительнимый. И так дальше прибавляем
Вы чудо. Я с Вами согласна. У меня тоже периодически упадок сил. Проходит после прополки, группы здоровья, генеральной уборки. Вы правы - упадок сил- проблема попы.
Респект, доктор! Более правильных рекомендаций я не слышала. Здоровья Вам и успехов!
Спасибо за ценную информацию.Но я хорошо понимаю разницу между" не хочу" и "не могу".Когда лень: можно превозмочь себя и заставить..
Раньше я выключала телевизор когда Вы выступали. Но после всех Ваших передач во время эпидемии. Я просто очень вас уважаю. Вам надо быть министром здравоохранения. Вы необыкновенный человек и доктор.
Доброго времени суток! Я после перехода на клеточное питание Elev8 всего 40 гривен в день полон энергии всегда! Начал делать зарядку, которую не когда не делал еще и 5 кг лишнего сошло! Всем энергии на новые свершения!
Спасибо вам большое вы бы знали как вы мне помогли дай бог вам здоровья!!!
Великолепно! Прямо в суть! Самые лучшие рекомендации от врача!! Жалко, что многие опять не поймут и не прислушаются!
Лень, апатия, упадок сил..
Это когда нет цели...
У меня нет цели уже несколько лет и все эти симптомы.
Блин у меня были две цели две мечты, я сделал ,теперь не знаю для чего живу!
ru VEP то ужа депрессия
@@marinaluckash и как лечить антидеприсанты не помогают,выпивал это временно помогает,чуть не спился, по вечерам бег,спортзал не помогает?
@@ДядяМиша.СделанныйвСССР , поставьте цель,труднодосягаемую, может быть даже из другой оперы, поможет.
Доктор Комаровский самый реальный человек со своим мнением и взглядом на на медицину не отрывает ее от жизни а связывает в одно целое.Все правильно говорит все наши проблемы и болячки от нашего образа жизни. И чтобы хейтеры гадости не писали земля круглая.
Здравствуйте, благодарю за рекомендации к правильному образу жизни 💪
Ни что не утомляет так, как длительное, физическое бездействие... (Александр Медведь)
Самое лучшее видео,которое я посмотрела на эту тему! Спасибо доктор!
Настоящий доктор ! Не в аптеку а на прогулку ! Респект
Мне понравилось. Согласна! Лень и есть начало ,,упадка сил,, спасибо доктору . Диагноз! Ещё бы кто так правильно говорил и напоминал. Сам себе человек режиссёр.
Уставшая душа не выспится. Работа, проблемы, жизненная рутина. Для того что бы бегать по утрам нужен стимул, настроение!
Да да да
Долгих и здоровых лет жизни Вам доктор!
Какой замечательный человек этот настоящий Доктор Комаровский - Айболит !!!! Здоровья и успехов на долгие годы !
Айболит ветеринар если что)
Золотые слова -надо уходить от стрессов ..🤗🤗🤗💚💚💚💜💜💜💞💞💞
Когда поговорю с родными по телефону, почему то у меня сил прибавляется и настроение улучшается
А , когда с мужем поговоришь ?
А у меня наоборот. Поговорю, будто воды грязной напилась.
@@ЕленаЛыкина бывает, есть такие родственники токсичные, стараюсь избегать от них
@@White_Wolf-70. с мужем могу поговорить только если касается бытовые вопросы. С мужем мы не родственные души , а просто приятели по жизни
Этот ролик показательный тем что польза от видео ноль, то есть абсолютный, а вот комментарии, под ним, полезные и интересные.
Точно сказано!Этот усатый чудо доктор нихрена в этой теме не понимает.Сам лично болею этим недугом 13 лет.Никакие пробежки не вылечат!
@@СтасБакаев-ч6р "Этот усатый чудо доктор"😂😂😂👍. У вас прекрасное чувство юмора, уважаю, спасибо, посмеялся.
Согласен коменты интересные..
@@СтасБакаев-ч6р могут быть проблемы со щитовидкой. Если низкая температура по утрам
@@LyubovStefanyshyn щитовидку уже проверял ттг гормоны раньше сдавал. А низкая это в каких пределах?
Обожаю слушать доктора Комаровского!доступно,с юмором и смыслом.Советы действенные.Проверено!
Упадок сил лечу физкультурой!!!! Очень помогает!!! Всем советую!!!!
Упадок сил от непомерной горы проблемм
Я встаю на работу по будильнику в 4 .00 утра...чтоб успеть на 5.20 на электричку, видимо придется вставать на час раньше, чтоб сделать в ночи пробежку и принять душ...а так полностью согласна с доктором, уважаю его за умные рассуждения и советы.
Я Вам сочувствую
Зачем такая жизнь... Ну или хотя бы зачем такая работа.....
С ума сойти, я бы так не смогла
Упадок сил может быть связан с психологическим состоянием и даже с гормональный фоном !
Особенно у женщин)
А не наоборот?
@@ishmaeff Мужчины менее устойчивы к стрессам и имеют меньше продолжительность жизни.
@@ishmaeff это замкнутый круг! Человек с плохим настроением больше ест, полнеет. Потом жир начинает забирать питание на себя из крови, оставляя человека постоянно жутко голодным! Его настроение тоже ухудшается. и т.д.
@@ishmaeff а ты баба? у тебя месячные есть? страхи за детей? страх что ограбят и изнасилуют на улице?
Спасибо Доктор!!! Кто хочет-тот добьется, кто ищет-найдет.
Молодец,Комаровский поделился ценной, правдивой, и полезной, информацией,и ещё настроение поднял))
Долгих лет жизни, здоровья, успехов ДОКТОРУ!!!
Ахахах
Браво, доктор! У Вас потрясающее чувство юмора!!!
Верно, отсутствие движения, потеря мотивации. Благодарю за видео.
Встаю в 03.40 еду на работу 35км. пиздячу 10 часов приезжаю домой в 17.00 переодеваюсь пиздячу возле дома до 21.00 и так 7 дней внеделю. Упадок сил откуда ???
хм.. а бегать пробовал?)
Ты в отряде самоубийц
Нужно поменять реальность, если тебе не нравится, то что тебя окружает измени это, сделай квантовый скачок.
Вы говорите как драгдиллер)
Это всё от того,что ты не хипстер!А так бы конечно,уставал бы хронически!Весь день пары из вейпа(или как оно там?) пускать и очки протирать не каждый сдюжит!
Это мой коллега!Приятно слушать человека-Врача,когда думаешь и мыслишь как он..
Часто упадок сил это ущемление грудного отдела позвоночника,или депрессия,или переутомление
здравствуйте Ирина можете мне написать
как лечились от ущемление грудного отела позвоночника и от депресии
@@АйнураЧалбаева-в5т сәлеметсіздерме қалай екенін айтып жібересізбе
Коротко и ясно, не надо искать другие видео мне это сразу помогло упадок сил уже прошол утром на пробежку.Кто со мной?😊😊👍👍♓👏🌹🌹😁🌹
Пониженная температура может быть симптомом гипотиреоза. Нужно сделать биохимический анализ крови на гормоны щитовидной железы ТТГ, Т3 и Т4. А потом к эндокринологу. В простейшем случае, снижение Т4 и Т3 может быть результатом дефицита йода в рационе питания
А вы в анализахразбираетесь
У меня хронический усталость и я заметила давно,что от перживании о свих близких бываю таким усталым, то что жизнь стала очень тяжёлим и думаешь о них,потому, что нету будущего для нашего поколения.
Если у Россиян увеличат зарплаты в 3 раза, упадок сил пройдет у всех
ищите причину?) бухать будут в три раза больше и жаловаться.
Ничего не изменится. Помню пришёл с армии, устроился на работу, платили копейки, но жизнь била фонтаном. Сейчас есть и две квартиры и машины постоянно меняю, денег хватает, но нету молодости, а именно того здоровья, энергии и наивности! Когда с возрастом понимаешь как устроен мир, то просто опускаются руки и размер зарплаты тут не поможет!
Не на долго
Лайк. Я любил свою работу, целенаправленно поступал в универ, прилежно учился, подрабатывал на всяких грязных работах. После выпуска никак не мог устроиться по специальности, обивал пороги разных фирм, связей и блата нет, терпел нищету, работал в разного рода быдлоконторах. Затем все-таки устроился, работал за копейки, рос как специалист, навыки, умения и т. д. Круг обязанностей расширялся, ответственность росла, а зарплата - выросла до 30-34 тысяч и повышать никто не хотел, хотя выполнял работы на все 90. Сменил несколько работ, везде было одно и то же: либо ты делаешь, что скажут, либо "за забором очередь стоит из таких как ты!" Стал ненавидеть работу постепенно, началась депрессия, . Хотелось бросить все и устроиться охранником, потому что они работают за 25 тысяч, а обязанностей в 10 раз меньше, чем у меня. У меня нет вредных привычек, спиртное терпеть не могу, не курю, но из-за всего происходящего подсел на Танки. Потом решил бросить все и попробовать в столице, терять все равно было нечего. Только после того как в Москву переехал, стало легче в финансовом плане. Даже с учетом съема квартиры. Иными словами - работаю я столько же, сколько в провинции, а получаю в 3 раза больше. Плюс условия работы и уровень жизни повысился.
Главное, чтобы параллельно с этим цены не подняли в 3 раза....
Доктор Молодец,грамотно и доступно обьясняет ,а вот в комментариях ухохочешься одни доктора и не одного пациента Всем крепости духа бодрости уверенности и веры в себя радости и никокого упадка сил***
Когда за мной гонится собака, мой упадок сил бежит впереди меня
Организм почти в любом состоянии способен на кратковременные перегрузки в экстренных ситуациях, это не показатель "здоровости"
И
Достойний соплеменник Жоджи Насрэддина !
@@Алла-с6м1п сбежит упадок сил, без него тоже скучно)
Пошли на родник . Идти через лес. Слепни и оводы в огромном количестве. Бежали изо всех сил. С утра еле на ноги встала😊больше не пойду но вспомню как летели и улыбаюсь. Даже собака на руки запросилась.
Спасибо, было очень приятно было посмотреть. Последнее время действительно чувствую упадок сил, хоть и много работаю но все же работал и больше. В общем и целом я все причины ожидал услышать и как бы думаю 90 процентов людей это понимают, просто лень дошла до того что им лень даже немножко подумать над всем что происходит и своим здоровьем, как меняется организм с возрастом, что на это может влиять . Всё ждал когда будет про спорт и про физический труд, так как ещё в 20-25 лет заметел что если я хорошо поспал, плотно позавтракал чем то не жирным, хорошо шли на тот момент молочные продукты и каши. Прошёлся быстрым шагом (тогда ещё не курил сигареты). Работа была сугубо физическая и она мне требовалась только на лето, мы загружаи лес, масивные доски весом до 400кг, на высоту начиная с 1.5 метров и до верха камаза где-то 2.8 метра, точно не вспомню. Работа протекала примерно до 13 дня часов и начиналась с 7. Так вот тут начиналось самое интересное.. После 5-6 часов активного труда, наступал момент когда сил как будто нет и начинаешь себя жалеть, грубо говоря наизнос, я шёл домой лёгким прогулочным шагом отдыхал, пил воду, естественно в процессе работы с меня семь постов сходило. Дома прохладный душ, обед, я ел только суп обычно так как не могу есть когда ещё не прошло три часа с момента работы. Отдыхал час, какие-то дела бытовые, кушал второе и у меня к этому моменту было сил столько что аж дух завараживало, это как второе дыхание их чтобы вы понимали было больше чем утром. Я шёл в тренажёрный зал на 1.5 часа, в районе 8 вечера, снова душ, и естественно ещё ходил на улицу, как все молодые люди, приходил в районе часа ночи, принимал ванну, никогда не ужинал нечем кроме молока и кефира, пил обязательно после ванны чай с травами и так все лето. Итог таков, когда я работал руками я был очень здоров, когда стал работать только головой и поменялась вся жизнь, я перестал уделять время какому либо спорту начал курить, питаться стал чем быстрее и сытнее, тем лучше. Я не скажу что я изменился сильно внешне, но так сильно внутри, стал болеть, какие-то вообще непонятные мысли, нету толком здорового сна. Можно для примера вспомнить армию, когда все было по расписанию, не телефонов не таблеток, спорт, питание, и аппетит какой был зверский, дисциплина и вот тогда было тоже много сил и даже разум чиститься когда есть в жизни спорт, спорт это лекарство от всего его правильно применять. И ещё сугубо моё мнение, про курение, если есть возможность не начинать иди бросить, то это будет самый лучший ваш поступок в жизни, хуже сигарет мою жизнь не испортило ничего, проанрлизируйте свое самочувствие в течении пяти лет стажа курильщика, вспоминайте мелочи, как было до. Прям тетрадь возьмите и пешите, допустим : утро, вы как вялая муха и просто ждёте, пробуждения или вы знаете что проснуться можно за пять минут главное настроить себя на позитив, хобби, ходьба, запахи, зубы, дыхание и и.д. Всем желаю все таки посторатся и что-то изменить или предупредить родных что вот когда вам будет сорок, вы будете как унылое говно, просто работать и думать что это все. Иногда пить, вкусно кушать, курить. Я сам только начал меняться, меня вдохновил дедушка 95 лет, который лежал у меня в больнице якобы с заирудненным дыханием, дедушка не курил никогда, пил говорит много, кроме спорта и книг не было ничего интересного и странного, я спросил, а зачем это вам нужно было ну про спорт? Он сказал что это было просто потомучто нужно было на учёбе, для развлечения в юности, потом говорит увлёкся, в 50 понял что я не пропустил ещё за жизнь больше месяца без физкультуры, решил что уже пора чем то другим заняться, как бы выпивать он говорит в молодости была часто, потом праздники говорит не пропускал 😃. В итоге три дня просидел без спорта и не смог, как наркотик тянет, так вот в 95 у него нет внутри проблем не с чем кроме бронхов и слуха почти нету. И не одной хранической болезни, все в пределах разумного, он делает зарядку, когда дома бегает спокойным темпом, летом стараться выезжать купаться, ходить раз в месяц хотябы в баню, читает по 200 страниц в день чтобы работала голова, по его речи я скажу это песня, очень умный человек и как то не специально, а просто как учили достиг такого возраста в здравом уме и здоровом теле.
Доктор все правильно сказал) нужно вести активный образ жизни
Точно, тогда и депрессии и упадку сил негде завестись)
Прослушала несколько раз . Какая сила заложена . Грамотно изложено Спасибо .Подобного редко услышишь
Нужно жить по кайфу. И именно ДЕЛАТЬ то что нравится. Даже если твоя работа не приносит радости, то делай то что нравится в свободное время. И жить станет легче
Согласен на 100%, хотя вот выбираешь любимое дело, и реально в кайф, но потом рутина и перегрузки все-равно могут принести выгорание. Как вы считаете, где та черта, когда начинается выгорание даже в любимом деле и образе жизни?
@@CLEVERBODY думаю тут дело больше зависит не от границы, а от опыта. То есть, если делать одно и то же день за днём, даже если это любимое дело, то оно приедается. Я считаю что в такие моменты нужно пытаться привнести что-то новое и не обычное в это дело.
@@АстенМартин-и2г Спасибо, да, очень откликается. По сути, творческий подход даже к привычным делам
Упадок сил появляется когда все старание уходят коту под хвост, когда людям делаешь хорошое больше чем они хотят, и они перестают любить тебя, а просто пользуется
Спасибо доктор, долгих лет тебе жизни, мало авторитетных ответов кто может дать!
У меня от кофе понижалось давления и температур тела, к обеду всегда упадок сил и желание прилечь поспать, на выходных позволяла себе дневной двух часовой сон. Отказалась полностью от кофе, нормализовалось температура тела и перестало днём клонить на сон, прошла усталость.
Когда чувствуешь постоянную контроль и манипуляции со стороны, а тебе хочется свободы, вот здесь появится упадка сил. Сказать легко, но все же, не нравится работа найди другую, окружения плохая меняйте, город не нравится уезжай в другое место. Не дай другим снизить свою самооценку, люби себя и уважай, занимайся тем что нравится, тогда не будет упадка сил. Когда нам что то не нравится наш организм через такое состояние нам говорит «хватит» а мы его не слушаем, пытаемся найти другие пути чтобы успокоить его.
Вот именно. Я делаю так:)))👍
Классное видео! Я тоже часто получаю такие вопросы, почему нет сил, мало энергии, или силы утром есть а к обеду их уже нет )) В результате внимательного опроса десятков людей с такими запросами и увидел что такие люди реально хотят справится с этим но у них уже лень что-то делать для того что бы эти силы вернуть себе! Я подумал и придумал очень простое упражнение которое можно делать даже когда лень и хочется сидеть на диване)) его прямо там можно выполнять и после когда уже придут силы, можно переходить к следующим действиям где требуется встать и что то делать )))
Когда я вышел из ужасного изолятора, куда посадили на трое суток, я чуть ли не прыгал от радости. И удивлялся почему люди такие недовольные вокруг
У каждого свои печали
Люди не умеют ценить, что имеют) надо у них это отобрать, а потом вернуть и они снова счастливы! 😊
Вот и я о том же, что нужно всех в изолятор на годик для профилактики "общих недомоганий"😄
@@adonis1750 а вы добрый человек 😁
Сутки небыло света,когда дали радость какая, счастье
В своей жизни никогда не занималась спортом особо. Сил вообще нет, лень просто жесть все, кровать, диван и пожрать - любимые друзья. У меня сидячая работа и спина просто реально будто отваливается (да и не только спина). Сама вечно в тумане каком-то. Сегодня пересилила себя, сделала 5-минутное упражнение на спину и 5-минутную зарядку (на Ютубе). Весь день чувствую себя в 10 раз бодрее, чем до этого. Во время выполнения упражнений ужасно все тело скрипело, щелкали все суставы было даже больно, я даже голову не могла нормально наклонить без усилий (поняла, какая деревянная и как сильно запустила все). Но даже после 10 минут упражнений появилась ясность в голове, спина болит меньше и сил стало в раз в 10 раз больше, будто вернулась лет на 5 назад уж точно. Офигеть... буду делать 3 раза в неделю, начну с этого, а потом посмотрим.
Часам к 9 утра я уставшая,как будто уже вечер.весь день потерян,сил нет ни на что.
Есть обалденная методика и 8 несложных упражнений, возвращающих силы - энергию и меняющие жизнь!
Есть обалденная методика и 8 несложных упражнений, возвращающих силы - энергию и меняющие жизнь!
@@АндрейБирюков-э5я поделитесь
Точно так и я.А вы проверяли щитовидку, именно анализы ТТГ. Простите каков ваш возраст?
@@АндрейБирюков-э5я что за методика?
Ржу не могу от подачи 🤣🤣👍 а ведь верно говорит он.
как бы это донести родителям которым всего навсего 60 а они из себя стариков 90 летних строят
@@ДмитрийАндреевич-ж7ф 😆😊😁
Про физ.нагрузки после работы расскажите например шахтерам.Упадок сил эт в большинстве случаев нарушение режима сна,недостаток кислорода,гормональный сбой. Может быть ещё проблемы с сосудами шейного отдела, мозга.
Пошив штор
Aleksandr Aleksandrov Этот доктор- шоу, просто бла-бла-бла
Верно говорите, но есть одно НО. Не все кругом шахтеры
Имелось ввиду то , что прогулки и пробежки желательны для тех, чья работа не связана с физической активностью.
@@nidhana_kumbha А еще не у всех присутствует упадок сил.
искала про усталость, наткнулась не на то видео. это не про меня. устаю от работы, эмоционального истощения, +1000 дел, уход за бабушкой, постоянный подъем с утра пораньше и список можно продолжать дальше. Не могу назвать это ленью:/